A női fitnesz

12 modell, akik Bollywood színésznőt viseltek!

Nagyon nagy járni a rámpa a puszta bizalom és magabiztossággal. Fenntartása forró bod hogy egy egész nemzet vágynak nem az a...

25 legszebb arc a világon

A szépség szubjektív. Egy személy a gyönyörű nem úsznak egy másik hajóján. Azonban ez nem lehet tagadni, hogy egyes nők,...

10 csodálatos előnye a burpee edzésnek, hogy erősítse a testét

Ön testépítő? Szeretne növeljék az erejét a test? Szeretnék csinálni egy aerob edzés? A válasz itt van. Kezdje a...

Mi a Zumba?

Ön fitness furcsaság? Mindig meg több érdekes és hatékony fitness programok kipróbálására? Ha igen, „Zumba” lesz egy...

Mi az ollós ugrások és milyen előnyei vannak?

Ön keresi az olyan gyakorlat, amely segít hangot az egész testet? Míg néhány élvezni aerobic, nem sokan inkább ezt a...

Mi az a Ballistic Stretching gyakorlat és mi előnyei?

Most, hogy mindenki körülötted folyamodik különböző testmozgás vagy az edzés módszerek, ez nem az idő akkor választhatja...

Milyen különbségek vannak a jóga és a gyaloglás között?

Akkor találkoznak az egészségügyi szakértők azt mondja, hogy a jóga jótékony az egészségre. És ha volna is találkoznak az...

Milyen különbségek vannak a jóga és az aerobik gyakorlatok között?

Aerobic vagy jóga ─ mi az előnyös edzés? Ön zavaros, hogy mit kell tennie, ami a két hasznosabb és amit tehetünk nélkül?...

Vízi aerobik - mi ez és mi előnyei?

Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor megvan a mérlegek, hogy ellenőrizze a súlyát, dobogó szívvel előre? Élünk egy...

Top 10 felmelegedés a Cardio előtt

Amikor hallod a „Cardio”, a kép, hogy durran be az agyad leginkább talán az egyik ember csöpög a veríték, és lihegve el a...

Fal Ülés gyakorlat - Hogyan kell csinálni és mi előnyei?

Szeretné combok, mint egy labdarúgó-tépett, meghatározott, és erős? Egy csomó komoly sportolóknak szeretnénk faragott...

3 A V-Ups gyakorlása és előnyei

V-up edzés közvetítő ereje lépés, hogy működik az egész mag. A gyakorlat is nevezik Jackknife felülést és Pike Crunches....

10 Szokatlan mellékhatások az ivás túl sok vízzel

Túl sok mindent lehet rossz az Ön számára - mindannyian tudjuk ezt. De tudod, hogy ez igaz a víz is? A víz jó...

10 Egyedülálló magasság A termékek növelése megpróbálhatja

Tehát azt szeretnénk, hogy magasabb? Csatlakozni a klubba! Egyre több ember próbál szerezni egy pár centi, hogy elérjék a...

11 típusú étel, amely a székrekedést okozza

Ön gyakran érzi, székrekedése? Van, hogy kellemetlen érzés, fájdalom a gyomorban tartsa meg le a béke és a tevékenységet?...

4 típusú aerobic táncok és azok előnyei

Kétségtelen, hogy mint mindenki, szeretne maradni fit, vékony és erős, nem igaz? De a legtöbb alkalommal a komplexitás és a...

10 fajta aerob és anaerob gyakorlatok

Keres egy edzést, hogy teljes a átalakítása származó flab Fab? Bámulsz tonizáló az izmok és az egyre, hogy hat-pack ab? A...

Triple Drop Set Work Out - Mi ez és hogyan kell csinálni?

Senki sem akar megbetegszik a betegség hagy minket érzés alacsony és komor. Arról nem is beszélve, aggódnak! Végtére is, a...

Top 15 tricepsz gyakorlat a nőknek

Tricepsz az izmok jelen a hátán a karját. Ez az izom segít a karod, nyomja, húzza, és hozzáteszi meghatározása a felsőtest....

9 egyszerű dolog A 18. fokozat után növelheti a magasságot

Voltál már lenézték egész életedben? Kénytelen daru a nyakad beszélni magasabb emberek? Már lemondott magát a tényt, hogy...

A legjobb 15 tipp és a futás előnyei

A futás talán az egyik legjobb és legegyszerűbb módja tartva magát illik. Ez nem csak segít javítani a vérkeringést és...

23 combgyakorlat Erős lábakhoz

A comb területén emberben között a medence és a térd. Anatómiailag ez egy része annak, amit úgy hívunk az alsó végtag,...

T Push Ups - Hogyan és milyen előnyei vannak?

A fitness fanatikusok odakint, nem jelent kihívást elég nagy! Azt akarják, hogy álljon testük tovább él, virágzó a adrenalin...

Top 10 Úszás gyakorlatok és azok előnyei

Az úszás egy példakénti aerob testmozgás, amely bizonyult jó és a rugalmas és tónusú test. Ideális az idegrendszer és a...

30 Sure Shot módja annak, hogy tökéletes Slim Body-t kapj

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, felejtsd kalória és az azt követő diéta hóbort. Csak vigyázni négy alapvető dolog - az...

10 Szuper hatásos fogyás Motivációs tippek és trükkök

Akar maradni összpontosított egyre karcsúbb és ez így is marad? Íme néhány tipp, hogy segítsen ezt. Ahhoz, hogy motivált,...

String bikini edzés - mindent, amit tudnod kell

A látogatás a strand kéri egy bikini átalakítást. Szerintem lehet kérkedik egy string bikini magabiztosan? A válaszom tőke...

Erősítő edzés és kitartás - kezdő útmutató

Erősítő edzés a tevékenység gyakorlása során ellenállásba, hogy megerősítse a mozgásszervi rendszer. Egyszerűbben...

10 lépés önmagához Vizsgálja meg a mellét

A mondás szerint, "hogy forewarned a forearmed. A proaktív gondolkodásmódot jövőnk egy befektetés az egészségünkre. Ahhoz,...

4 lépés Lat Pulldown testmozgás fogyásnál

Most, aki nem akar egy olyan vékony, karcsú, és szexi vissza? Lehúzó gép gyakorlat egy erősítő edzés gyakorlat, hogy...

Átugorja a magasságnövelést?

Állva egy csoportot, magas emberek általában lesz a központja a vonzás, ha valaha is észrevette. Mi az, ami magasabb az emberek,...

3 fajta Sit Up gyakorlatok és azok előnyei

Nézzünk szembe a tényekkel - mi lányok már nem szeretne csak egy lapos has. Most, amikor állunk a tükör előtt, vágyunk a...

3 egyszerű módja az állóképesség növeléséhez

Úgy érzi, alacsony energia minden alkalommal, amikor úszni egyet? Tényleg azt szeretné növelni az állóképességet, így a...

6 egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a nyak zsír

Voltál már próbál megszabadulni a nyak zsír, de nem tudja? Az Ön nyaka kövér fasz meg minden alkalommal megnézi magát a...

5 egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon az izomzatokkal az edzés után

Mi történik, ha úgy gondolja, hogy egy új edzésprogram lesz tökéletes az Ön számára, de a végén a fájó izmokat és...

5 egyszerű tipp a magasság növeléséhez 25 év után

Amikor az egyén szintkülönbség, mindannyian tisztában vannak azzal a ténnyel, hogy ez növeli akár egy adott korban és akkor...

21 egyszerű módja annak, hogy megkapd a Six pack Abs Women-t

Egy lapos, szexi has minden nő álma. És semmi sem melegebb, mint egy sor badass hat pack abs. Nem, six-pack abs nem „férfi...

5 egyszerű lépés a Csillagok ugrásához

Akarsz egy szerelő és tónusú test anélkül, hogy menjen az edzőterembe? És mit szeretne végrehajtani egy gyakorlatot, amely...

5 egyszerű lépés az Ab Crunches-hoz, hogy egy Flat Belt kapjon

Nézze meg a listát fitness céljait az egészségügyi rajongó, és akkor biztos, hogy megtalálja a lapos has a lista tetején! Ez...

5 egyszerű osztott nyúlvány kezdőknek

Szeretné, hogy rugalmas és agilis? Van vágy az izmokat, hogy szuper-erős és kap kevesebb fáradt? Akkor kell ezzel a...

3 egyszerű meditációs technika a koncentráció növeléséhez

Nem találod magad gyakran könnyen zavart? Vajon hogyan lehet növelni a koncentrációs szintek és sikereket elérni a munka és az...

15 Terhességi gyakorlatok normál szállításhoz - 1., 2. és 3. trimeszterek

A terhesség egy áldás. De egy babát is gyötrelmesen fájdalmas. Szülési fájdalom okozta összehúzódása méh izmok, a...

16 egyszerű koncentrációs gyakorlatot meg kell próbálnia

Koncentráció függ képes összpontosítani. Fejlődő koncentrációja nem könnyű feladat, mivel függ számos tényezőtől,...

Top 10 egyszerű Brain Gym gyakorlatok és előnyei

Az egészséges és éles elme a gyökér mantra egy sikeres és boldog életet. Egy sor egyszerű gyakorlatok növelhetik az...

10 súlyos mellékhatás az éhezés miatt

Tudtad, hogy a éhezés étrend Ön a vezethet súlyos szövődmények? Éhezés veszélyes foglalkozni, és vezet mindenféle...

Ülő soros gyakorlat - Hogyan és milyen előnyei vannak?

Már aggódik a fejét, hogy a bitek, hogyan kell veszíteni e felesleg, és nem szerezhet vissza őket? Mi már minden volt ott, és...

Top 10 Scoliosis gyakorlatok és azok előnyei

Ha vannak itt, biztos vagyok benne, meg akarja találni a hosszú távú, hatékony és természetes kezelés gerincferdülés.Ez...

Ezek a 7 jogorvoslatok mindazok, amire szüksége van azoknak a karcsú csípőnek és combnak!

Mikor volt utoljára látta a testét a tükörben, és szó szerint utáltam, amit láttál? Nem bosszankodik, nem vagyunk...

13 ok, amiért a testmozgás fontos

Úgy érzi, letargikus a legtöbb része a nap? Érezted már úgy, hogy meg kell tenni valamit, hogy tartsa meg vidám és izgatott...

10 Szokatlan mellékhatások az ivás túl sok vízzel

Túl sok mindent lehet rossz az Ön számára - mindannyian tudjuk ezt. De tudod, hogy ez igaz a víz is? A víz jó...