A női fitnesz

21 legjobb Ab edzésfelszerelés, amit megpróbálhatsz

Szeretné kockás has, mint a kedvenc filmsztár? És akkor vajon mi lenne a legjobb módja, hogy őket? Abs a trend most, és nem...

A legjobb Kettlebell gyakorlatok és azok előnyei - a mi top 10

Kettlebell már nem testépítő egyedüli indítéka, de most egy része egy rendszeres testmozgás rezsim. Az ok a kettlebell is jó...

11 legjobb Kegel gyakorlat Videók és azok előnyei

A gyakorlatok, hogy húzza meg, és elkerüljék a piszoár inkontinencia nevezzük Kegel-gyakorlatok. Ezek edzés rezsimek...

A legjobb magasságnövelési gyakorlat Videók - a mi 10 legjobb választásunk

Egy rövid termetű jól látható, hogy szégyellni kell, valami, ami befolyásolja a bizalmat a legtöbb ember, különösen a...

5 legjobb arckifejezés a szemöldökemeléshez

Szeretné, hogy a szemöldökét emelő otthon a kerékpáros szerencse? Ha igen, akkor biztos lehet benne, hogy eljött a megfelelő...

3 legjobb szemgyakorlat az asztigmatizmushoz

Ön szenved asztigmatizmus? Képzelitek szegény és a szem egészségének romlása? Meg kell figyelembe kezelést, ez nyilvánvaló....

3 legjobb gyakorlat a Laugh Lines csökkentésére

Mindenki azt akarja, hogy vizsgálja meg a fiatal hosszabb ideig. Nincs kérdés. Azonban mi megkérdezett, hogyan kell eltávolítani...

10 legjobb gyakorlat a mellek természetes emelésére

Unod már a megereszkedett mell? Mi már felér egy egyszerű és hatékony megoldást. Igen, kitaláltad jobb! Ez gyakorlat. Ezekkel...

10 legjobb gyakorlat a tüdõkapacitás növelésére

Tudtad, hogy még a tüdejét is szükséges a testmozgás, hogy egészségesek maradjanak, és a szervezet megfelelő működését?...

29 legjobb gyakorlat a magasság növeléséhez

Ki ne szeretné, hogy magas és szép? Nos, mindannyian szeretnénk!Magasság játszik fontos szerepet fokozza a személyiségét az...

6 legjobb gyakorlat a nyaki testtartás javítására

Vannak a nyak izmai túl szoros? Gyakran megy keresztül egy kemény idő közben üljön egyenesen? Akkor valószínűleg meg kell...

8 legjobb gyakorlat, hogy megszabaduljon a Muffin tetejétől

Szeretjük a finom muffin, mint egy őrült, de a valóság ütközik otthon a pillanatban azt látjuk, muffin tetejét kandikál ki a...

10 legjobb gyakorlata az izmok erõsítésére

A lábak viseli a sok visszaélés gyakorlatok során, és a nap folyamán. A lábak közé tartozik a comb és az ágyék...

3 legjobb gyakorlat a Hiatal Hernia számára

Ön hiatus hernia beteg? Ha igen, valószínűleg akkor szenved a rossz mellkasi vagy gyomorégés, amely így az élet nehéz az Ön...

A legjobb napi gyakorlatok a nők számára - a mi top 10

Ez lényegében fontos, hogy a napi testmozgás, mint az életed része. Rendszeres testmozgás ad a test jó formában, az erő, az...

10 legjobb összetett gyakorlása, hogy erős vállakat készítsen

Szeretné erős vállán? Szeretnéd, ha a vállát, hogy széles és vonzó? Nos, vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek...

5 legjobb elnök Cardio gyakorlatokat éget Kalóriák

Tudtad, hogy el tud végezni egy nagy tömeg égő kardió edzés ülve egy széken? Nos, ez így igaz! Szék Cardio rutinok a...

8 legjobb Callanetics gyakorlatok Megpróbálhatod

Előfordult már, gondoltam edzés lehetőségek, amelyek nem követeli meg, hogy izzad erősen, vagy vegye fel sok időt? Ha a...

A Walking 20 legnagyobb előnye

Nem szenved ízületi fájdalom, szív problémák, stressz, depresszió, vagy az elhízás? Ezután próbálja séta verni mind a...

5 legjobb vissza Hosszabbítás gyakorlatok, hogy megerősítsék a hátát

Hátunk szenvedett sokat, csak kérem azokat, akik órákat töltenek előtt a PC nélkül a fizikai gyakorlatok! Mozgásszegény...

5 legjobb öregedésgátló arcápolás

Esetleg valaki mondani, hogy mivel súlyos lehet, hogy nézel idősebb? Nos, ez így igaz! Hadd legyen az első, hogy világosítsa...

A legjobb aerob testmozgás - a mi top 10

Aerobic a legkedveltebb formája a gyakorlat, mivel magában foglalja a ritmus, tánc és felmelegítik együtt. Ez találó a test...

4 legjobb akupresszúrás pont a jobb szem szemléléséhez

Gyakran érzi úgy a szemed egyre feszült? És ez teszi úgy érzi, el kell menni a szemüveg vagy részt valamilyen kezelés?...

21 legjobb Ab edzésfelszerelés, amit megpróbálhatsz

Szeretné kockás has, mint a kedvenc filmsztár? És akkor vajon mi lenne a legjobb módja, hogy őket? Abs a trend most, és nem...

7 csodálatos előnye a Walking Lunges

Szeretné, hogy egy tökéletesen illeszkedik a test, de akkor nem a nehéz súlyok emelésére? Vajon van-e bármilyen...

6 csodálatos előnye a lépés aerobik a fogyás

Ha egy szuper erős szív-és érrendszerre, amit akarsz, akkor lépés pad edzések mit kell látnia. Ezek edzések tartják az egyik...

7 csodálatos előnye a Jump Squats

Szeretné jól formázott comb és a láb? Nos, ha igen, akkor ez a poszt meg kell olvasni! Ugrás guggolás segít gyakorolni a...

4 csodálatos előnye a Duck Walk edzésnek

Hallottál már a békaügetés gyakorlat, amikor a megerősítése az izmok? Ez egy erősítő edzés gyakorlat, hogy megcélozza az...

6 csodálatos előnye a Box Jump Workout

Unod már a gyakorló a régi módon? Már hónapok és akkor már kocogás, gyaloglás, futás és táncol. De most már egyre...

3 csodálatos előnye a Bosu Ball gyakorlatoknak

Keres, hogy az egyik gyakorlat, hogy működik minden testrészén egy menetben? Munka különböző napszakokban különböző...

10 csodálatos előnye az Ab Doer Twist gyakorlatoknak

Fáradt dolgoznak ki a különböző gépeken az edzőteremben? Gyakran érzi csalódott dolgozni a különböző gépeken, hogy...

6 csodálatos előnyei az Ab Circle Pro edzésnek

Ki ne szeretne egy jól tónusú test meghatározott abs és az izmok a megfelelő helyen? Az igazság az, szinte mindenki csinál, de...

Top 10 Barbell gyakorlatok nőknek

Súlyzórúdhoz már kb örökre, és most, ha megy a tornaterem, és nem látja egy sor súlyzók, meg kell hagyni azonnal....

6 rossz helyet, amelyek tönkreteszi az Ön egészségét és hogyan javítja azokat

Van ez a mondás, hogy megy valami ilyesmi - akkor mit enni.Igaz! És a legtöbb ember tudatában. De van egy ugyanilyen fontos...

Top 10 ayurvédikus termékek a magasság növeléséhez - a munka csodái

Ahogy nő az átlagos magasságú, tudom, milyen érzés lehet rövidebb, mint a legtöbb ember. Úgy érzi, nem csak a gyengébb, de...

Hogyan lehet a boka súlya növelni magasságát?

Ön egyike azoknak, akik körözés pillér utáni próbálják szembeszáll a gének és kiderül, hogy egy csoda módon növekszik...

4 lenyűgöző hegyi hegymászó gyakorolja Tone your Body

Hegymászók alapvető plyometric gyakorlat, hogy úgy tervezték, hogy hangot a test és építeni sovány izmokat. Annak...

10 csodálatos egészségügyi előnye az edzésciklus használata

Szeretné, hogy a test alsó szuper erős? Érezted már úgy, hogy szükség van egy „mágikus” berendezés, amely képes...

10 csodálatos egészségügyi előnye a játék kosárlabda

Szereted a kosárlabdát? Előfordult gyakran hallott az apja mondja akkor nő magasabb és erősebb, ha folytatja ezt a sportot? Nos,...

10 csodálatos egészségügyi előnye az Evening Walk

Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor kiment egy esti sétára? Nehéz visszaemlékezni? Nem te vagy az egyetlen! Manapság nem sok...

5 csodálatos hatása a Jumping Jacks gyakorlatok a test

Minden top oktatók esküsznek hatékonyságát Jumping Jacks Exercise. Valószínűleg, akkor már ezt a feladatot, mert akkor volt...

4 csodálatos előnye a Tuck ugrik az edzést a szervezeteden

Akar ugrani kezdeni a zsírt, hogy illeszkedjen az utazás? Tuck ugrik az egyik gyilkos lépés, ami segít istállót makacs font,...

10 csodálatos előnyei a Trambulin gyakorlatok a szervezetben

Ha eddig úgy gondolta, hogy a trambulin csak a gyerekek, te teljesen rossz! Trambulin nem csak egy prop gyerekeknek során...

14 elbűvölő előnyei az Ön testének kihagyásához

Az összes gyermekkori emlékek én, a legemlékezetesebb az, hogy a játék. Között a játékot játszottam, kihagyás volt a...

18 csodálatos előnyei a Silva módszer Meditáció

A meditáció az egyik módja, hogy elérje a nyugalmat és a magasabb tudatosság. Köztudott, hogy csökkenti a stresszt, erősíti...

10 csodálatos előnye az ülő orosz Twist

Te fejlődő pocak és szeretne megszabadulni tőle? A testmozgás a legjobb módszer rá. Gyakorlat elengedhetetlenné vált...

12 csodálatos előnyei a Vitorlázógép gyakorlatok megerősítése a testet

Az evezőgép, más néven evezős és ergometes, a legújabb trend a fitness világban. És ez megrengette a fitness világ az...

4 elképesztő előnye a hátsó emeléses edzésnek

Amikor a képzés a deltaizomba, legtöbb fitneszrajongó összpontosítani az elülső és az oldalsó deltoidok deltoidok. Mivel...