A női fitnesz

10 Szuper hatásos fogyás Motivációs tippek és trükkök

10 Szuper hatásos fogyás Motivációs tippek és trükkök

Akar maradni összpontosított egyre karcsúbb és ez így is marad? Íme néhány tipp, hogy segítsen ezt. Ahhoz, hogy motivált, hogy lefogy, akkor fenn kell tartani a pontos ugyanaz a rutin néhány nap vagy hónap. Fogyás motiváció tippek lehet több - garnering bókokat, gyors haladás, fárasztó álmod ruhák, érzés vonzó, és miután bőséges energiaforrás. A legnagyobb kérdés az, hogyan kell maradni motivált, hogy lefogy.

Hogyan tartsuk a motiváció, hogy lefogy

1. Gondolj vékony:

Ez az első tipp a legfontosabb. Segít leküzdeni a képzelet egyen semmilyen finom étel, az elégedettség, az evés és az érzés utáni evés. Követő ember testsúlycsökkentő program vagy fogyókúra hajlamosak elképzelni sokat eszik finom ételek egész idő alatt. Ezért azt javasoljuk, hogy enni valamit egészséges, amikor a kísértés helyett képzelődöm. De ez csak akkor kövesse, amíg nem válik megszokták kivágására zsíros étel.

2. Vegye körül magát, vékony ember:

Nem, ez nem a keres kövér vagy csúnya, de ez egy bizonyított tény, hogy a legtöbb időt az átlagos testalkata, súly és méret ugyanaz, mint az emberek, akikkel általában lógni. Így kezdeni csinálja a rögtön és megy körbe vékonyabb emberek egy jogging klub, tornaterem, iroda, stb

load...

3. Legyen tisztességes magadnak:

Állj megcsalta magát, ha követi a fogyás. Akkor fogyni 4 - 5kgs, de a csúszás vagy egy gyenge pillanat, ami akkor dobja le rossz táplálkozás és hajlamosak elveszteni a bizalmat. Ne legyen maximalista! Kezdés fogyókúra értelmesen és egészségesen étkezni a legtöbb időt. Mindannyian a végén eszik a rossz élelmiszer vagy ivóvíz a rossz dolgokat néha, ami súly ingadozás. Ezért, ne legyen nagyon szigorú a cél súlyát. Mivel kemény magadhoz tönkreteheti a fogyás tervet.

4. Fogyás nem gyógyítja meg minden:

A vékony ember is lehet rossz napja barátaival, családjával, iroda, önbizalomhiány, vagy úgy érzi, alulértékelt. Mivel vékony mindig nem oldja meg az összes problémát egy személy. Ne csak tartsa összpontosítva a súlyát egyedül. Sok más igények is, hogy meg kell teljesíteni az életben. Mivel egészségesebb csak egy része.

5. Egyél, ha éhes:

Ez furcsán hangzik, nem igaz? De nem eszik cukros ételek, hogy összeomlik az energia és a kísértés édesség. Egyél élelmiszerek, energiát bocsátanak lassan, hogy tartsa a fogyás motiváció ébren. Akkor is fehérjék ételek zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, és a babot. Ez csökkenti a cukor túladagolást.

load...

6. Csatlakozz a hasonló gondolkodású barátaival:

Ezzel nem azt értem, hagyja el a barátok és a család, de csatlakozni egészségtudatos csoport, nyers ételek egyesületek, ülések, tornaterem csoportok, stb is meg kell találnia azokat a fórumok vagy a szociális honlapokon, ha nem felel meg őket személyesen. Kezdheted vegetáriánusok, vegánok vagy nyers foodie blogja. Részt vett egy helyi klub segít maradni elkötelezett a fogyás utazás.

7. Tegye a motiváció a tükör:

Kapaszkodj a kedvenc pár ruha, bikini, vékony nadrág, vagy bármi, amit szeretnének beilleszkedni, a szekrény kijelzőn, hogy fogja meg motivált naponta. Azt is tedd azt a tükröt, hogy emlékeztesse magát a kapu beépítése a különleges ruha!

8. Kerüld a szuper vékony modellek:

Töltsük meg a szobában, vagy hol ül a legtöbb alkalommal a képek szuper vékony modellek az inspirációt. Bámulta ezeket a fotókat segít csökkenteni a táplálékfelvételt és fenntartani az ideális súlyát.

9. Vegyünk egy egészségügyi kvíz:

Ez működik, mint egy instant adag inspiráció. Fogadása az egészségügyi kvíz kérdések fokozhatja a motiváció kezdve a diéta.

10. Tiszta a szekrényben:

Tisztítsa meg a szekrényben, fizeti az összes tartozás, ígéretes a barátok, család, vagy munkatársaival fogja meg ragadt a súlycsökkentő szándékát.

load...