8 Kihívás a jóga pózok, amelyek segítenek Önnek Detox az elme és a test

Tekintve, hogy stresszes, egészségtelen életmód, ez így könnyen lehet értékesíteni, hogy bármit is ide sorolva méregtelenítő. És egészen biztosan, elménk és szervek szükség a méregtelenítés, hiszen a trauma és a károk rakjuk őket. Van egy mélyen gyökerező kapcsolatát a jóga és a méregtelenítés. Szóval térjünk át a részleteket.

Hogyan működik a méregtelenítés munka?

Testünk három elsődleges rendszerek, amelyek elengedhetetlenek a hulladék ártalmatlanítása. Ezek a keringési rendszer, a nyirokrendszer és az emésztőrendszert. A keringési rendszer felelős vért pumpál az egész testet, és eközben oxigént szállít a szervek és összegyűjti a hulladékot a sejteket. Az emésztőrendszer képes feldolgozni a táplálék, és bár ez nem, hogy elválasztja a hulladékot a tápanyagok, ezáltal megszüntetve, amit a szervezet nem kell azonnal. A nyirokrendszer gyűjt sejten belüli folyadékot a szervezetben, és szállítja őket a nyirokcsomók eltávolításával bármi, ami káros, mielőtt a nyirok folyadék visszatér a véráramba.

A rendszer mindenképpen erős és csodákat tesz a saját. De ahhoz, hogy segítse a szervezet lépést tartani az igények, és ellensúlyozza a rossz táplálkozás és a stresszes életmód, a természetes méregtelenítő rendszer kell egy asszisztens. A jóga a tökéletes asszisztensként.

Jóga Detox - Hogyan működik?

A legaktívabb formák gyakorlása stimulálja mindhárom megszüntetése rendszer segíti a szervezet méregtelenítő és tisztítja magát. De jóga módszeresen összpontosít nyújtás és a tömörítés minden testrészre, és ezért jobban megfelel. Ez segít a jobb szemétszállítás.

Amikor a jóga rutin jól csinálják, minden testrészt húzta, tolta, és megcsavarta, és ez megszünteti a szén-dioxid, a tejsav, és nyirok folyadék mélyéből, amikor egyéb edzések nem sikerül.

Jóga légzés is játszik fontos szerepet stimuláló méregtelenítés. Köszönhetően a rossz ülő testhelyzet és a túlzott stressz, a tüdő nem úgy működnek, hogy a teljes kapacitását. Ez azt jelenti, hogy nem vagyunk elég annyi oxigént, mint mi ideálisan kellene, vagy távolítsa el annyi széndioxidot ahogy csak lehetséges.

A légzés, hogy mi, együtt a jóga gyakorlatok, segít eltávolítani a szén-dioxid és stimulálja a belső szerveket, különösen azokat, részt vesz az emésztést. Az idő és a gyakorlat, a légzés is segít hagyta, hogy a membrán szabadon mozognak.

Jóga már nemcsak elősegíti a fizikai méregtelenítés, de ez segíti a mentális méregtelenítés is. Mindannyian áldozatai félelem, a stressz és a depresszió. Jóga tisztogatások ezen mérgező gondolatokat. Az elme tanítják irányítani a figyelmet távol a káosz. Ön képzett, hogy a jelen pillanatban.

Rendszeres jóga gyakorlatok, akkor képes lesz arra, hogy megszüntesse anyagi és szellemi mérgek tartsa meg a hányinger és a legjobb.

8 ászanák, ami segít Detox és kikapcsolódjon

1. Garudasana
2. Adho Mukha Svanasana
3. Ardha Matsyendrasana
4. Viparita karani
5. Pincha Mayurasana
6. Salamba Sarvangasana
7. Salamba sirsasana
8. Chakrasana

1. Garudasana (Eagle jelentenek)

A Garudasana vagy a Sas póz egy hihetetlenül erős ászana. Ez adja meg a borjú, boka, térd, csípő, comb, hát felső részére, és a vállak egy jó szakaszon. Ha megnyomja a comb erősen össze, a vérkeringés fokozódik, és ez segít, hogy pirul ki a méreganyagokat a nyirok és a vér.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Garudasana

2. Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutya póz)

A Adho Mukha Svanasana vagy lefelé kutya Stretch egy ászana ahol a szíved van elhelyezve magasabb, mint a fejed. Van egy fordított gravitáció, ami történik, ha ezt teszed, és ez segíti a megfelelő vérkeringést a nyirokrendszer és a vér. A hasat is tónusú és stimulált, és ezáltal, emésztés javítható.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Adho Mukha Svanasana

3. Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist póz)

Twist elképesztő méregtelenítő szerek és Ardha Matsyendrasana tökéletes csavar. Serkenti az emésztést, és segít a szennyeződések eltávolítása a szervezetből. A vese, a máj, és a has elnyíródtak és stimulált. Amint felengedi a csavar, vér kerül ezekben a szervekben.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Ardha Matsyendrasana

4. Viparita karani (Legs Up the Wall póz)

Ez ászana is nevezik Legs Up On The Wall. Ez növeli a vérkeringést a nyirok és vér a láb és a lábak. A has kap friss vérellátását is, ami javítja az emésztést. Az idegrendszert is megnyugodott, így a stressz csökken, és a mentális méregtelenítés indukálja.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Viparita karani

5. Pincha Mayurasana (Peacock Feather Pose)

Ez ászana egy kihívást egy, és ha sikerül ebbe ászana, a nemi szervekre és szexuális működés fokozott és így az emésztő működése. Ez ászana segít egy intenzíven fizikai, valamint a mentális méregtelenítés.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: pincha Mayurasana

6. Salamba Sarvangasana (shoulderstand)

Ez asana egy inverzió, ahol a váll hordozza a súlya a szervezetben. Segít kifolyni a felhalmozási nyirokfolyadék a felsőtest és a lábak. Ez egy csodálatos ászana gyakorlat végén a jógával, hogy a méreganyagok szabadulnak öblítik a szív, hogy azt kell tisztítani és oxigénnel.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Salamba Sarvangasana

7. Salamba sirsasana (Támogatott Headstand)

Headstands hihetetlen, hogy fokozza és javítja a működését, a szív-és érrendszerre. Ezek csökkentik a megterhelést jelent a szív. Ez ászana segíti azokat, akik depressziós, és segít megszabadulni az allergia. Ez növeli az emésztő tűz és a test hőt is. Ez ászana is növeli a munka a tobozmirigy és az agyalapi mirigy. Hasonlóan a Sarvangasana ez ászana is segít kivonat a méreganyagok az egész testet, ami a sikeres megszüntetése hulladékok.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Salamba sirsasana

8. Chakrasana (Urdva Dhanurasana)

A Chakrasana az egyik legjobb jóga jelent méregtelenítő és gyakorolják a legvégén a jógával. Ez egy mellkas nyitó és segít kiadás torlódások és a stagnálás a szervezetben. Ez ászana is segít aktiválni az anyagcserét. Ez megnyitja a tüdőt és javítja a légzést. Azt is serkenti a hasi szervek, ezáltal javítva az emésztést.

Ha többet szeretne tudni ezt ászana, kattints ide: Chakrasana

Ez arról szól, jóga méregtelenítő! Méregtelenítési rendszer alapvető fontosságú, és a jóga nem csak az úton. Belemerül ebben a szép gyakorlatban, abban a reményben, hogy dolgozzanak ki és hang fel. De anélkül, hogy a tudatosság, az elme és a test alaposan megtisztították.