15 csodálatos egészségügyi előnye az Acerola

Acerola, tudományosan ismert Malpighia Glabra / Emarginata, egy fényes vörös lédús bogyó sok magot, a jó ízlés és számos egészségügyi, valamint gyógyászati ​​ellátások. Ezt alkalmazzák világszerte, mint egy hatékony orvosság megfázás, szénanátha, depresszió, gumi fertőzés, fogszuvasodás, és számos más egészségügyi problémák. De alapos kutatások feltárták, hogy lehet fogyasztani, hogy megszabaduljon a számos krónikus és halálos betegségek is.

Top 15 egészségügyi előnyei Acerola:

Acerola tele van olyan tápanyagokkal, ami segít megőrizni a szervezet illeszkedés és a betegségtől mentes. Itt vannak a top 15 acerola egészségügyi ellátások:

1. C-vitamin kiegészítés:

Acerola széles körben ismert a magas szintű C-vitamin tartalma. Ez tartalmazza a második legnagyobb mennyiségű C-vitamin után a neuro-védő bogyó „camu camu”. Fogyasztás csak egy pár ilyen bogyók képes teljesíteni a napi ajánlott bevitel C-vitamin Sőt, mintegy 180 ml acerola leve tartalmaz, mint a C-vitamin jelen 14 liter narancslé.

2. Megakadályozza skorbut:

Mivel gazdag forrása a C-vitamin, acerola lehet, hogy véget vessen a skorbut, ami okozza, hogy a hiány ez a vitamin.

3. A-vitamin kiegészítés:

Az A-vitamin tartalma egy kis acerola bogyó megegyezik a teljes méretű répa! Könnyen teljesítik mindennapi igényeit ez a vitamin eszik 1 vagy 2 acerola naponta. Tehát, akkor lehet használni, mint egy természetes vitamin kiegészítést is.

4. Növeli Visionary Egészség:

Mivel a magas A-vitamin tartalom, ez segít abban, hogy a látás jobb. Ez is segít elkerülni a retina vérzések (vérzés a szemben), valamint a szürkehályog kialakulását.

5. Biztosítja az alapvető tápanyagok:

Eltekintve és C vitaminokat, acerola is tele van számos más tápanyagok, amelyek fenntartásához nélkülözhetetlen a szokásos funkciók a rendszerünkben. Ezek közé tartoznak a B-vitaminok (B1 vagy tiamin, B2 vagy riboflavin, B3 vagy niacin, B5 pantoténsav, B9 vagy folsav stb) ásványi anyagok és elektrolitok (vas, magnézium, kálium, kalcium, cink, réz, foszfor, stb.), almasav, cukrok (szacharóz, fruktóz, dextróz, stb), élelmi rost, protein, lipidek, zsírsavak, és így tovább.

6. Gazdag antioxidánsokban:

Acerola tele van polifenolos antocianidin vegyületek, mint például a ferulinsav, kvercetin, tanninok, klorogénsav, cianidin - 3-glikozid, és még sok más, amely kiváló antioxidáns tulajdonságokkal. Ezen túlmenően, a A és C vitamint a acerola sűrítmény munkát, mint a természetes antioxidánsok. Mindezek segítenek a fertőzések megelőzése és celluláris öregedés azáltal, hogy a vér mentes a káros szabad gyökök.

7. Javítja Immunity:

Az antioxidánsok, különösen a fitokémiai vegyületek, valamint a C-vitamin, jelen van a bogyó kulcsszerepet játszanak abban, hogy az immunrendszer erősebb. Ez végül segít távol gyulladás, degeneratív betegségek, rák, stb

8. Növeli a kollagén termelést:

Tanulmányok kimutatták, hogy a C-vitamin tartalma acerola képes elegendő kollagént a testünkben, amely szükséges a leküzdése öregedés és fokozza a teljesítményt a sport személyek.

9. Javítja az anyagcserét:

Mint már említettük, acerola tartalmaz egy jó adag B-komplex vitaminok, amelyek segítik az anyagcsere, és teszi az emésztést a szénhidrátok, fehérjék és zsírok sokkal könnyebb.

10. Kevesebb Emésztőrendszeri problémák:

Magas élelmi rost tartalma bogyó tudja tartani az egész gyomor és bélrendszer egészséges megkönnyítésével székletürítés, és megtisztítja a beleket. Ezért kezeli emésztési problémák, mint a székrekedés, hasmenés, vérhas, stb

11. Ajánlatok Jobb Szívbetegségek Egészség:

Acerola képes nyomon a szív- és érrendszer erős szabályozásával vérnyomás szintje és normalizálja a szív ritmusát. Az extraktumot a bogyó is ismert, hogy tegye ki a szívkoszorúér-megbetegedések, érelmeszesedés, trombózis, stb

12. Csökkenti vércukorszintre

Azt már említettük, hogy az acerola bogyók tartalmaznak sok antioxidánsok, köztük klorogénsav. Amikor hozott formájában acerola gyümölcslé ellátások szabályozására glükóz szintjét a véráramban, így csökkenti a kockázatokat a hiperglikémia, diabetes mellitus és a típus - 2-es.

13. Harcol oxidatív stressz ellen:

Acerola kivonat nagyon hasznos elleni küzdelemben „oxidatív stressz”, amely megakadályozza a korai öregedést. Ez előnyös tartására számos halálos betegség sakkban.

14. Megakadályozza Tüdőrák:

Az acerola gyümölcs bebizonyította hatékonyságát kezelésére tüdőrák, a lassuló és leállítása rendellenes rákos sejtek növekedését a szervben.

15. Elősegíti a fogyást:

Mivel rendkívül alacsony zsír és kalória, acerola segít elveszíteni a felesleges testsúly. Sőt, elősegíti az anyagcserét, és biztosítja a szükséges táplálkozás sejtjeink, amelyek szükségesek, hogy ellenőrizzék az elhízás és optimális egészség. Így többek között acerola a rendszeres táplálkozás ma és adj magadnak egy jelentős egészségügyi lendületet!

Hasznos volt ez a cikk? Ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.