20 legjobb előnye az áfonyalének a bőrre, a hajra és az egészségre

Áfonya, más néven „karonda” (Hindi) apró savanyú bogyók, amelyek növekedni örökzöld cserjék, őshonos Észak-Amerikában. Ők voltak az első betakarított indiánok, majd később az európaiak (1). Mivel a hajnal a 21. Században, áfonya tartják számon, hogy szuper gyümölcsök miatt gazdag tápanyag és antioxidáns tulajdonságokkal bír. Cranberries lehet feldolgozni gyümölcslé, lekvár, mártás vagy cukorka. Ezek is kapható szárított formában.

Áfonyalé egy sötétvörös, cukrozatlan gyümölcslé készült egész áfonya. A legtisztább formája a gyümölcslé 100% tartósítószer mentes és nem tartalmaz hozzáadott szín vagy íz. Nagyon erős és fanyar, és általában elfogy vízzel hígítjuk. Az orvosok általában ajánlani édesített fajta helyett édesített csomagolt fajta, amely megtalálható a piacon ezekben a napokban.

Pure áfonyalé kínál számtalan egészségügyi és szépségápolási előnyeit figyelembe véve a magas tápértékű. Nézzük meg, hogyan áfonya jótékony számunkra, és hogyan tudjuk bevonjuk őket az egészségügyi rutin.

Tápértéke áfonyalé:

• Egy csésze áfonya rendelkezik 8983 antioxidáns kapacitását.
• Ez tartalmaz antocianin flavonoidokat, sianidin, peonidin, kvercetin, tanninok és 87.13g víz 100 g. Ez egy jó forrása a szalicilsav és a C-vitamin
• Ez táplálja a test a szénhidrátok, fehérjék, ásványi anyagok, mint a kalcium, foszfor, vas, nátrium, magnézium, kálium, cink és vitaminok, mint a niacin, riboflavin, B6-vitamin, E és K

Áfonyalé előnyei:

A. Egészségügyi előnyei áfonyalé:

Cranberry egy sokoldalú gyümölcs messzemenő egészségügyi előnyöket. Gyógyító tulajdonságai már évszázadok óta ismerik. Bennszülött amerikaiak használt nyers áfonya öltözködni sebek. A fitonutriensek találtak áfonyalé segít megelőzni számos egészségügyi problémát. A tőzegáfonya egy nagyon jó forrása az antioxidánsoknak is. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek kell gyártani a szervezet által természetes vagy lenyelve származó ételeket és italokat. Antioxidánsok lelassul, és megakadályozzák az oxidációs folyamat révén, hogy képesek stabilizálni szabad gyökök által donor egy elektron. A flavonoidok és polifenolok találhatók áfonyalé fix és a kár megelőzésére a sejtek, csökkenti a fertőzések kockázatát.

Nézzünk bele az egészségügyi előnyei áfonyalé:

1. Megakadályozza Húgyúti fertőzések:

• Húgyúti fertőzés utal, hogy a mikroorganizmusok jelenléte a vizeletben túl a megengedett határértéket. Jelentős bizonyíték van arra, hogy áfonyalé segít megelőzni húgyúti fertőzés (2).
• A proantocianidinek talált áfonyalé megakadályozza a baktériumok kötődését a sejtekhez a hólyag falak. Ezek a vegyületek megakadályozzák a baktériumok osztódását tovább, és öblítse ki a szervezetből a vizelettel.
• Ez a lé teszi a vizeletben több savas, ezáltal olyan környezetet, amely kedvező környezet a fertőzést okozó baktériumok szaporodásához. Alkoholfogyasztás áfonyalé rendszeres megakadályozhatja visszatérő húgyúti fertőzések középkorú és a terhes nők.

2. Anti-tumor hatás:

• A polifenol vegyületek jelen áfonya daganatellenes hatást.
• Rendszeres fogyasztása áfonyalé gátolja a fejlődését és terjedését a tüdő-, mell-, vastagbél- és prosztata-daganatok (3).
• A jelenléte szalicilsav csökkenti a duzzanatot és megakadályozza a vérrögök kialakulását, amelyek vezethet daganat.

3. Javítja érrendszeri egészség:

• Áfonyalé csökkenti a kockázatot a fejlődő szív kapcsolatos betegségek és javítja a szív- és érrendszeri egészség.
• A flavonoidok és antioxidánsok jelen áfonya csökkentheti a fenyegető atherosclerosis, olyan állapot, amelyben az artériák kap szűkített miatt zsír felhalmozódását őket. Ez akadályozza az oxigén-gazdag vért a különböző testrészek vezethet szívroham vagy stroke. Ezek a vegyületek találhatók a vörös áfonya elnyomják az oxidációs a kis sűrűségű lipoprotein és ösztönzi a kialakulását a vérlemezkék (4).

4. Küzd fogszuvasodás:

• Áfonyalé is ismert, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást. Proanthocyanidin, talált áfonya, gátolja a baktériumok növekedését okozó plakk és megakadályozza a romlanak a fogak kialakulása miatt üregek (5).
• A jó szájhigiéné mellett mérsékelt fogyasztása áfonyalé megbontja a mechanizmus a patogenezis és elősegíti a jó fogászati ​​egészség.
• Cukrozatlan áfonyalé csökkenti előfordulásának a baktériumok, amelyek megtalálhatók a szájban és megszünteti a rossz lehelet is. Egy egészséges adag e lé biztosítja a tiszta fogak minden alkalommal.

5. Harcol Rák:

• Beépítése áfonyalé a napi étrendben is meggátolja a bizonyos típusú rákok (6).
• A proanthocyanidin a áfonya gátolja a rákos sejtek a szervezetben.
• Tanulmányok arra jutottak, hogy az étrend gazdag flavonoidokban csökkenti a rák kockázatát, és a halálozás is.
• Az anti-karcinogén vegyületeket találtak ebben a lé akadályozza a rákos sejtek növekedését, különösen a vastagbél- és prosztatarák. Ez gátolja a növekedés a mikro-daganatok a vérsejtek, és megakadályozza a féktelen növekedését. Bizonyos vegyszerek áfonya keresztben az emlőrák előfordulása is.

6. Harcol Gyakori Fertőzések:

• Áfonyalé is hatékony gyógyító fertőzések, mint a megfázás, influenza és torokfájás (7).
• Azt is megnyugtatja a légzőrendszert és gátolja a növekedést bizonyos törzseinek a Haemophilus influenzae, amely egy gyakori oka a légzési és fülgyulladás gyermekeknél.
• Több kutatás is azt mutatta, hogy az áfonyalé védi az agyat a neurológiai károsodás és más idegrendszeri megbetegedés.

7. Megnyugtatja okozott kényelmetlenséget miatt fekélyek:

• A flavonoid-tartalma áfonyalé csökkenti a fejlődő gyomor rendellenességek, például peptikus fekély által növekedésének gátlására Helicobacter pylori, a baktérium okozza a fertőzés a gyomorban (8).
• Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a betegek, akik fogyasztottak áfonyalé kétszer jelentett a megkönnyebbülés, amikor azokhoz képest, akik nem fogyaszthatják.

8. Megakadályozza skorbut:

• A magas C-vitamin tartalma áfonyalé rendkívül létfontosságú a kollagén előállításához a szervezetben, amely felelős a egészséges működéséhez a szövetekben.
• Ez előnyös előfordulásának megelőzésére skorbut és más kapcsolódó betegségek (9).

9. Megnyugtatja Gyulladás:

• A gyulladásgátló tulajdonságokkal áfonyalé munka rendkívül jól gyulladások kezelésére, főleg tüdőgyulladás okozta az influenza vírus.
• A nem-dializálható jelenlévő anyag áfonya akadályozza a vírus tapadjanak a sejteket, ezáltal megakadályozza a fertőzések (10).

10. AIDS Fogyás:

• Áfonyalé van emulgeáló hatása a zsírok lerakódik a szervezetben, ami viszont, segít a fogyás.
• Köszönhetően a rosttartalma, van egy olyan tendencia, hogy maradjon jóllakott hosszabb ideig

11. Erősíti az immunrendszert:

• A lé áfonya gazdag antioxidánsokban és fitokemikáliák, amelyek elősegítik az egészséges immunrendszert.
• Azt is enyhíti a tüneteket, életkorral kapcsolatos problémák, mint a memória elvesztése, koordináció hiánya stb. (12).

12. Kerbs Élesztő Fertőzés:

• Cranberries is ismert, hogy megfékezze a ritka fajta fertőzés néven gombás fertőzése. Gombás fertőzés okozza elszaporodását természetben előforduló baktériumok a szervezetben, és előfordul többnyire férfiak és gyerekek (13).
• Ez a lé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek miatt a baktériumok hatástalanok ragaszkodnak a falak a száj, belek vagy a húgyutak. Friss áfonyalé kiüríti élesztő és más felesleges gombák a szervezetből.

13. Megakadályozza a vesekövek:

• A kalcium jelen áfonyalé erősíti a fogakat és a csontokat, ezáltal csökkentve a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
• Azt is tartalmaz kinasav, amely előnyös a kialakulásának megelőzésére vesekő (14).

B. Skin előnyei áfonyalé:

Cranberries-hez rengeteg előnyöket a bőrt. Áfonyalé regenerálja, hidratálja és világosítja a bőrt. Ez hatékony kezelésében ráncok, amelyek elsősorban okozza, hogy a szabad gyökök.

14. Anti Aging Properties:

• A magas koncentrációjú antioxidánsok, C-vitamin, B3, B5 ivóvíz áfonyalé mindennapos nemcsak javítja a forgalom a sejtek, hanem megóvja őket az okozott kárért, a környezeti tényezők (15).
• A szabad gyökök a környezetben jelenlévő felelősek a ráncok kialakulását, bőrpír, pigmentáció és finom vonalak a bőrön.
• Antioxidánsok áfonyalé harci a szabad gyökök által ellátó a hiányzó elektronok, csökkentve az okozott kár és lassítja az öregedés folyamatát.

15. Viselkedik, mint egy Toner:

• A savas jellege áfonyalé is segít az embereknek a zsíros bőr (16).
• A jelen lévő enzimek ezen a gyümölcs- lereped elhalt és kitisztítani a faggyúmirigyek, amelyek megakadályozzák a kialakulását a faggyú.
  • Keverjük össze áfonyalé együtt mézzel és dörzsölje az arcon.
  • Hagyja, hogy a 20 percig, majd mossa le langyos vízzel. Ez instant mix működik, mint egy csodálatos toner a bőrt.

16. Bevezető fel a bőr:

• A C-vitamin áfonyalé elengedhetetlen a termelés a hidroxi-prolin és hidroxi, az aminosavak, amelyek szükségesek a kollagén előállításához a szervezetben.
• A kollagén segít az erek a bőr alatt az oxigént szállító és más tápanyagok, amelyek viszont, lágyítja és feszesíti a bőrt, és ez úgy néz ki, fiatal és ragyogó.
• Ez a lé a kedvenc, mert bőséges védelmet a zord téli időjárási körülmények között. Fogyasztás áfonyalé segít megőrizni a bőr sima és rugalmas, még tél folyamán (17).

17. Kezeli a pattanások:

• Az antiszeptikus tulajdonságait gyümölcslé nagyon hatékonyak acne, kelések a bőrön.
• Áfonyalé gazdag resveratrol, egy antioxidáns, ami nagyon hatásosan csökkenti a pattanások és mitesszerek (18).
• A maszk készült áfonyalé, mint az egyik fő összetevő világosítja a bőrt, és ad egy pillanat friss megjelenés.
  • Keverjük össze áfonyalé narancshéj por és egy kis mézet. Készíts egy finom paszta is.
  • Alkalmazzuk az egész arc és hagyja bekapcsolva 20 percig. Alkalmazása esetén rendszeresen, akkor biztos, hogy a bőr egy világosabb tónusú.

C. Hair előnyei áfonyalé:

18. Elősegíti a haj növekedését:

• Áfonyalé tekintik az egyik legjobb gyümölcslevek hosszú és csillogó haj.
• A és C vitamint, hogy jelen vannak áfonyalé a két fő vitaminok, amelyek elősegítik a növekedést az egészséges haj. Rendszeres fogyasztása áfonyalé megakadályozza a hajhullást és elősegíti a haj növekedését (19).

19. Megakadályozza Psoriasis és Hajhullás:

• A fertőtlenítő és gombaölő tulajdonságokkal e gyümölcslé megelőzésére korpásodás, pikkelysömör és más fejbőr kapcsolatos problémák (20).

Áfonyalé, ha helyileg a fejbőrt, segít megszabadulni ezeket a feltételeket. A C-vitamin áfonyalé nélkülözhetetlen tápanyag kezelésére sérült haj és megakadályozzák a különböző haj rendellenességek. Áfonyalé segíthet leküzdésére alopecia és a férfi kopaszság.

20. A természetes hajszín:

• Ezt fel lehet használni, hogy színes a haj.
  • Keverjük össze egy csésze tiszta áfonyalé, 1 - 4. Csésze vizet.
  • Legyen ez az utolsó öblítést mosás után a hajat. Ez öblítés nagyszerűen működik haj sötétebb árnyalatot, és kihozza a gazdag vörös szín a haj, különösen a napfény.

Áfonyalé Mellékhatások:

• Bár több előnye is van ennek a fanyar lé, ügyelni kell fogyasztani mértékkel. Áfonyalé nem gyógyítja meg mindent kapcsolatos húgyutak.
• Az emberek szenvednek interstitialis cystitis szigorúan be kell kerülni áfonyalé. Interstitialis cystitis egy fájdalmas húgyhólyag betegség, amely akkor fordul elő, amikor a bélés a húgyhólyag megsérül, és lehetővé teszi a vizelet, hogy érintkezésbe érzékeny szövetével. Az állapota rosszabbodik a fogyasztás áfonyalé.
• Túl sok ez a lé okozhat rajta a fogak zománc.
• Cukorbetegek és gyomorproblémák is óvatosak, miközben ivott áfonyalé. Túl sok e gyümölcslé vezethet a gyomorbántalmak, hasmenés és a megemelkedett vércukorszint.
• Áfonyalé is ismert, hogy zavarja valamilyen gyógyszert, főleg szívgyógyszerek. A kombináció áfonyalé és szívgyógyszerek vezethet a belső vérzés, amely, ha nem veszik észre, akár életveszélyes is lehet. Azok gyógyszeres kezelés alatt forduljon orvoshoz, mielőtt beleértve ezt a levet a napi étrendben.

Áfonyalé egy nagy mellett a napi étrendben az egész család, mint a mennyi előnye mind a felnőttek és gyermekek egyaránt. Ráadásul ez finom! Csak arról, hogy konzultáljon orvosával, a javasolt adag a lé.

Remélem tetszett a cikk. Ne tudassa velünk kommentálja az alábbiakban.