- 420k
- 1k
- 870
Hallottál már a Adzuki bab előtt? Tudja, hogy jönnek a számos egészségügyi előnyei? Híres egész Ázsiában a széles körű juttatások kínálnak, Adzuki bab teljes fehérje, rost és folsav.
Szeretnél többet megtudni Adzuki babot és azok előnyeit? Olvass tovább!
Adzuki bab őshonos régiók Kelet-Ázsiában és a Himalája. Ezek gyakran fogyasztják az olyan országokban, mint Korea, Japán, Kína és más ázsiai országok. A Adzuki bab jönnek a színek, mint a piros, fekete és fehér, és termesztenek évente. A babot főzött, zúzott és készítéséhez használt különböző édességek és desszertek. Az emberek szeretik azt hinni, ezeket a bab csak pikáns, de valójában, valójában nagyon fontos a szabályozás az egészség.
Ezen a megjegyzés, vessünk egy gyors pillantást az egészségre gyakorolt jótékony Adzuki babot.
Adzuki babot szükség növelése fogyás. Ők segítenek fenntartani az egészséges életmód. Ez azt jelenti, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, és töltse ki a gyomor, és ezáltal kevesebbet eszel, és végül segít elveszíteni több testzsírt egy ideig. Egy csésze Adzuki babot tartalmaz 300 kalóriát (1).
Adzuki bab tartalmaz fehérjét bőségesen, hogy az ellátások a szív. Protein csökkenti az LDL-koleszterin és növeli a HDL-koleszterin szintjét. A fehérje, akkor is növelheti a testtömeg, az erő, a méret és az izmok (2).
Adzuki babot is tartalmaz rostot, hogy miért előnyös a sok. Fiber, ami a legfontosabb, segít a karbantartását a belek egészségét. Egyes esetekben azt is kimutatták, csökkentése, a tünetek a irritábilis bél szindróma a rost bevitel (3).
Vitaminok játszanak nagyon fontos szerepet védi a szervezetet a krónikus betegségek és más súlyos betegségek, mint a rák. Ez is egy must minden terhes nők, akik kisebb a kockázata a mellrák kialakulásának, vastagbélrák és a szív rák (4).
Adzuki babot is tartalmaznak kálium, amely segít a vérnyomás csökkentésére (5). Megfelelő bevitele is megakadályozza a szerzés születési rendellenességeket csecsemők.
Adzuki bab is fel lehet használni, mint egy bőr exfoliator. Ez nélkülözhetetlen eleme minden álarcok. Itt van valami, akkor feltétlenül próbáld. Vegyünk három kanál Adzuki babot és egy teáskanál Aloe Vera. Keverjük össze őket, és alkalmazza az egész arcát. Hadd maradjon 15 percig, majd mossa le hideg vízzel. Adzuki babot is ismertek csökkentésére bőrfertőzések és enyhítésében duzzanatok (6).
Adzuki bab jó hatással vannak az vesék is. A szakértők szerint, ez segít szabályozásában vese működésének és egyensúlyának helyreállítására nedvesség (7). A legjobb, hogy Adzuki babot kétszer egy héten, hogy maximalizálja az előnyöket.
Egy nagyszerű módja annak, hogy méregtelenítsen hetente egyszer hozzáadásával Adzuki bab a diéta. A babot csökkenti a fáradtságot és méregteleníti mind a bőr és a szervek. Ez javítja a textúra a bőr és akkor láthatóan sugárzó és vonzó idővel.
Próbálja ki ezt az egészséges és finom receptet otthon annak érdekében, hogy maximalizálja az előnyöket a Adzuki bab
Kelkáposzta és Adzuki egy szuper egészséges étel csak ki kell próbálni. Ez nem fogyaszt sok időt és gyakran szolgált, barna vagy vadrizs.
Hozzávalók:
Lépések:
Most, hogy minden a Adzuki bab egészségügyi előnyei, mit vársz? Tetszett olvassa ezt a bejegyzést? Próbáltad Adzuki babot még? Tudassa velünk ötleteit és tapasztalatait a megjegyzés alábbi mezőbe.