10 legjobb egészségügyi előnye a cikória gyökérnek

Előfordult már tett egy cikóriagyökérből előtt? Ez gyökér közismert kávépótlóként vagy adalékanyagként a kávé. De amit a legtöbben nem tudják, a csodálatos előnyökkel jár.

Szeretnél többet tudni? Kérjük, megy előre, és olvasni.

Cikória - áttekintés

Cikória vagy cichoriumintybus egy évelő növény, kék virágok. Ez egy gyógynövény sok egészségügyi előnnyel jár. Sok fajta cikória termesztett növények - néhány levelek és néhány gyökereket. A gyökér a cikória általánosan használt helyettesíti a kávét, de azt is lehet használni olyan állapotok kezelésére, mint az étvágytalanság, gyomorpanaszok, székrekedés, szapora szívverés és még sok más.

Az alábbiakban ismertetjük a csodálatos előnyeit cikóriagyökérből:

1. Emésztési támogatás

A leggyakoribb előnye a cikóriát emésztést.

Vannak baktériumok vagy szimbiotikus baktériumok, mint például a lactobacillus és bifidobaktériumok a bélben, ami segíti az egészséges emésztést. Ezek a baktériumok gátolják a kórokozók, például a Candida, és támogatja a mi immunrendszer működését.

Cikória is tartalmaz inulin, egy erős probiotikus és az oldható rostok. Az inulin jelen van az összes növény, de cikória tartalmazza a legnagyobb mennyiségű inulin. Az inulin a hatalom, hogy csökkentsék a szervezet savasságát és hasznos lehet megelőzni emésztési problémák, mint a savas reflux és emésztési zavarok.

Tanulmányok kimutatták, hogy cikóriagyökérből növeli az epe, és ez segít lebontani zsírt, így segítve az emésztést.

Cikória gyökér kivonat segít csökkenteni emésztési zavarokat okozott, mivel a bél gyomor problémákat.

2. Az antioxidáns aktivitás

Minden gyógynövények és a vegyületeket tartalmazó nevezett a fenolok, és a legtöbb fenolok talált növények antioxidáns tulajdonságokkal.

Cikória gyökér gazdag polifenol, hogy ez egy jó anti-oxidáns.

Mivel egy antioxidáns, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, miközben a test tiszta, és mentes a káros anyagokat.

3. Harcol a károsítók elleni

Cikória gyökér kivonat azt találtuk, hogy az anti-mikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, melynek köszönhetően a hatalom a harcot a káros baktériumokkal szemben.

4. Jó a májra

A vese és a máj úgy járnak, mint a fő méregtelenítő csatornák a szervezetben. Az egészségügyi előnyei cikóriagyökérből közé tartozik a fokozott méregtelenítés stimulálásával diuresis és az epe kiválasztást.

Ókori egyiptomiak már ismert, hogy használja a cikória, hogy megtisztítsa a máj és a vér.

Cikória óta használják, mint a gyógyászat évszázadok, különösen a méregtelenítő a májat. Az elvégzett vizsgálatok szerint a zoológiai tanszék Egyiptomban következtetésre jutott, hogy a cikória egy ígéretes szerepet megállítása az oxidatív stressz és a májkárosodás bizonyos helyzetekben.

Szárított cikóriagyökeret lehet használni, hogy megakadályozzák a májkárosodás kezelésével sárgaság.

Azt is fel lehet használni a kezelés kövek epe és a máj. Ez úgy történik, növeli a váladék az epe a májból és az epehólyag, ezáltal elősegítve vizelés és az ürítés a káros anyagok.

5. Heart Disease

Cikória gyökér inulint tartalmaz, amely együtt emésztési előnyök is segít csökkenteni a rossz koleszterin a szervezetben.

LDL-koleszterin a rossz koleszterin okozza elzáródása atherosclerosis. A növekedés az LDL növeli a szívroham és a stroke. Inulin jelen cikória is segít, hogy csökkenti a vérnyomást, hogy előfordul növekedése miatt az LDL-koleszterin.

6. Csökkenti ízületi fájdalmakkal

Cikória gyökér lehet hatékony orvosság ízületi problémák, mint az ízületi gyulladás és a reuma.

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy tartalmaz gyulladásgátló tulajdonságokkal, ami miatt ez csökkentheti a fájdalmat osteoarthritis okozta.

Azt is fel lehet használni, mint egy általános gyulladáscsökkentő szer fájdalom, izomfájdalom és ízületi fájdalom.

7. Fogyás

Cikória inulint tartalmaz, és oligo-fruktóz, amely lehet adni a diéta, hogy lefogy.

Cikória tartalmazza a legmagasabb koncentrációban az inulin az egész növényvilágban. Inulin, oldható rost, működik, mint egy étvágycsökkentő. Az inulin adhat egy teltségérzet, nem emeli a vércukorszintet, illetve növelése kalóriát. Ezek a tulajdonságok létrehozott érdeklődés inulin lehetséges használata a fogyás.

A frukto-oligoszacharidok növényi ösztönzi a hasznos baktériumok a bélben, amely segít helyreállítani az egyensúlyt a mikroorganizmusok a bélben, és ezáltal vezet a megfelelő működését az emésztőrendszer. A megfelelő működését az emésztőrendszer a legfontosabb tényező minden fogyókúra alatt.

8. Székrekedés

Cikória gyökér gazdag C-vitamin forrás, a K-vitamin, a kolin és a béta-karotin.

Tartalmaz oldható diétás rost, úgynevezett inulin, amely hasznos megelőzésére bélrendszeri rendellenességek és azt mondják, hogy egy nagy orvosság székrekedés és más emésztési zavarok.

Az inulin elősegíti a hasznos baktériumok szaporodását a bélben, és ezáltal elősegítve az emésztést és megakadályozza a székrekedés.

9. Immunrendszer

Cikória antibakteriális tulajdonságai és számos egyéb juttatások, hogy ez egy erős immunrendszer erősítő. Ez ellen hat különféle káros baktériumok, és a polifenol vegyületek jelen cikória hatnak az anti-oxidánsok. Ezek a fenolos vegyületekről úgy gondoljuk, hogy a teljesítmény, hogy megakadályozzák a rák, elsősorban emlő- és vastagbélrák.

10. Szorongás és a stressz

Cikóriát használják, mint egy természetes nyugtató az idegrendszerre, és csökkenti a szorongást és a könnyű az elme. Ez enyhíti a stresszt és veszélyes hatásai lehetnek a szervezetre.

Tanulmányok kimutatták, hogy cikóriakivonat működik, mint egy nyugtató és gyulladásgátló szer az idegrendszer. Szenvedők idegrendszeri rendellenességek, ez csökkenti a gyulladást és ezáltal csökkenti a fájdalmat.

Cikória gyökér kivonat is használható Alváskönnyítőként miatt nyugtató minőségű, és egy sokkal jobb természetes alternatíva altatót. Tehermentesítő stressz és a szorongás hasznos lehet csökkenteni a szívbetegségek esélyét, hormonális egyensúly, álmatlanság és a korai öregedést.

Mellékhatások

Bár cikória gyökér biztonságos és jól tolerálható sokan, ez okozhat némi allergiás reakciókat egy pár. Ha allergiás a cikória, illetve annak termékeit, ne használatát cikóriagyökérből termékeket.

Hogyan alakult ki ez utáni segített? Ne mondja kommentálta az alábbi mezőbe.