5 csodálatos előnyei a Buteyko Breathing for vezet az egészséges élet

A gyors természeti erőforrások kimerülése és növekvő környezetszennyezés, a teljes természet szenved. Mondanom sem kell, minden élőlény szerves részei az anyatermészet. Tehát mindannyian megosztani a szenvedés, amit az anyatermészet megy keresztül. Ennek eredményeként, van egy jelentős számának növekedése az egészségügyi problémák, különösen a kapcsolódó problémák légzés. Meg fogja találni sok ember körül szenvednek különböző légzési problémák, és a leggyakoribb probléma az asztma. Egyes országokban ez tüdőbetegség vette alakja egy járvány.

Hogyan küzdjünk az aggasztó egészségi állapota?

Sok gyógyszerek és over-the-counter gyógyszereket a piacon elérhető, amelyeket gyógyítására különböző légzési problémákat. Kétségtelen, hogy azok hatékonyak. De nem egyedül jön. Jönnek a mellékhatások száma, mint bármely más gyógyszert. Nincs ott bármilyen biztonságos és hatékony módszer a harcok ezek a szörnyű egészségügyi feltételeket? Persze, van, de nem a forma gyógyszerek. Ez a forma Buteyko légzési technikák. Olvasson tovább, hogy többet megtudni ezeket az egyedi és hatékony légzés technikáját.

Mi Buteyko légzés?

A Buteyko módszer egy formája komplementer fizikai kezelés, amely támogatja a különböző technikák alkalmazásával asztma és más egészségügyi feltételek, mint hiperventilláció és megnövekedett légzésszámot. Lehet, hogy vajon, hogy miért hívják „Buteyko”. Mit jelent? Nos, ez a fizikai terápia kapta nevét, alkotóját, Konstantin Pavlovich Buteyko. Ő egy ukrán orvos, aki megfogalmazott elvek e légzési módszer. Bár az elmélet mögött ez a módszer nem volt széles körben elfogadott az orvosi világban kezdetben hiánya miatt bizonyítási, hogy kapott világszerte expozíció most.

Ha Ön vagy bárki a családjában szenved bármilyen légzési problémák, akkor menj erre a természetes levegőt ellenőrzési módszer.

Hogyan működik ez a Theory munka?

Ez a módszer egy sor egyszerű és tanítható technikák, amelyek kínál biztonságos, jól bevált és természetes gyógymód különböző légzési problémákat. A tudományos vizsgálatok, hörgőgörcs (hirtelen izmos szűkület a bronchiolák fal) az okozza, hogy nem elegendő CO2 szint a tüdőben. Buteyko légzés módszerek segítenek a betegnek, hogy normalizálják az alacsony CO2 szint gyorsan. Ez ahhoz vezet, hogy a kikapcsolódást a falak a bronchiolusokat. Ennek hatására az a légutak nyit.

Ez a technika ellentétes hiperventilláció, mivel ez a módszer segít megtanulni egyszerű és nyugodt légzés helyett túlzott légzés. Meg lehet találni counterintuitive, de amikor egy személy szenved asztmás roham belélegzi kisebb mennyiségű levegőt, ő asztmás tünetek fokozatosan csökkenteni. Ha gyakorlott rendszeresen, az egyik is ajánlatot búcsút asztma örökre.

Lépésben hajtható végre Buteyko Légzés:

Lehet, hogy észre variációk ezen technikák egyik tanár a másikra, vagy az egyik országból a másikba, de a fő, Buteyko légzés összpontosít normalizálására levegőt. Az alapelvek E módszer - orrlégzést, csökkent légzés gyakorlására, és a pihenés. Vessünk egy pillantást a kidolgozása az alábbiak:

1. Orrlégzés:

Ez a fő szempont a hangsúlyt, amikor a Buteyko módszer. Orrlégzés magában párásítás, felmelegedés és megtisztítása a belélegzett levegőt. Ezek a lépések nagyon fontosak, mert védi a légutakat. A legtöbb ember, akik asztmában szenvednek több alvás közben. Néhány a várható Ennek okai a helytelen alvási testtartás és a száj-légzés (tudattalan). Azonban, ha a asztmások ösztönöznek orrlégzés egész nap, az éjszaka tünetek is növeli.

2. Csökkentett Légzőgyakorlatok:

A fő cél ennek a légzés módszer lényege, hogy ellenőrizzék a levegőt. Ez lehet akár a légzés vagy térfogata. Van több tanár, aki olvassa ezt a technikát, mint a lélegzetvétel átképzés. Néhányan össze Buteyko légzési technikák a tanulás, hogyan kell kerékpározni. Ez azért van, mert ha már a gyakorlatban ezek a légzés módszerek válnak ösztönös és nem kényszerülnek.

3. Relax:

Egy másik fő szempont a Buteyko gyakorlat kezelése asztmás rohamok. A legelső tapasztalat, asztmarohamtól zavaró lehet, és megadóztatása a tested, és vezethet a szapora légzés. Ha valaki képes irányítani saját túlzott légzés a legelején, ő tudja, hogy ki ez az ördögi kör az asztma és a hiperventilláció. Tehát, pihenés a kulcs.

Jót Buteyko légzés Módszer:

Lehet, hogy felmérte az előnyeit gyakorló Buteyko légzés már. Ahhoz azonban, hogy a dolgok tisztább, itt van néhány támpontot az alábbiakban:

1. A gyakorlás ezen technikák ártalmatlan, mert nem invazív. Is, akkor nem kell rajta semmiféle gyógyszert. Arra viszont ügyeljünk, hogy betöltsék ezeket a Buteyko légzőgyakorlatok utasítása szerint egy képzett tanár.

1. Ez nem teszi fizet egy vagyont. Miután sikerült a megfelelő képzést, akkor nem kell támaszkodnia gyógyszereket. Ami a szerzés a képzést illetően, akkor kap egy Buteyko szakember vagy csatlakozva online osztályok. Sőt, akkor is vásárolni a CD-tanulási ugyanaz. Szóval, nem érzi, könnyű megtanulni?

1. Segít megszabadulni a gyógyszerek. Mindössze annyit kell tennie, hogy mester ezt a csodálatos gyógyító technika. Ezt követően meg kell venni kevésbé, vagy egyáltalán nem gyógyszerek egyáltalán. Ez is segít a megtakarítás a pénzt.

1. Ez a technika arra tanít, hogy ellenőrizzék. Miután kapsz tanulni ezt a gyakorlatot megfelelően, akkor lehet nyugodt, még a krónikus asztmás rohamok, ahelyett, hogy mindenben a légzést. Is, akkor kiköltözik nélkül otthonában az inhalátort. Tehát, hogy a szabadság a gyógyszert.

1. Gyakorlás ezek a technikák nem csak segít, hogy ellenőrizzék a túlzott légzés és a harc az asztma tüneteit, de ez jót tesz az általános egészségi is. Ezek légzési technikák normalizálja a CO2 szint a tüdejében. Ez is befolyásolja az anyagcserét és az immunrendszer pozitív módon.

Ezek közül néhány a legnagyobb előnye a Buteyko légzés módszer. Annak érdekében, hogy többet megtudni az osztályok és online oktatóanyagok, kereshet az interneten. Nálunk biztosan talál valami jó referenciákkal. Győződjön meg róla, hogy válasszon egy megbízható egyet. Végtére is, ez kapcsolódik az egészségre, és nem tudja, hogy bármilyen kockázatot.

Volt az információ? Írjon nekünk egy megjegyzést alább.