Az emésztő kekszek jóak az egészségre?

Tetszik evés emésztési kekszek tea minden nap? Ne emésztési kekszek valóban segítse az emésztést? Gondolt már arra, ha azok valóban egészséges az Ön számára? Ha nem, akkor ez a post segít kitisztulni néhány mítoszt. Olvasson tovább, és megtudhatja, hogyan egészségesek az emésztő keksz.

Mi van a névben:

Ne ítélj élelmiszer nevéből egyedül. És ez igaz az emésztési kekszek is. A „emésztési” vezethet sokan, hogy úgy gondolja, hogy a cookie segíti az emésztést. Eredetileg a 19. Században, mint az élelmiszer segíti az emésztést, valószínűleg azért, mert bennük szódabikarbóna, emésztési kekszek készítettünk durva barna kenyér. A mai változata a cookie azonban eltért a barna kenyeret, és tartalmazhat teljes kiőrlésű búzaliszt.

Ezek a kekszek tömeges előállítása sütőipari termékek, amelyek tartalmazzák elsősorban teljes kiőrlésű búzaliszt, kelesztő, például nátrium-hidrogén-karbonát, ammónium-hidrogén-karbonát, az almasav és a borkősav, növényi olaj, sovány tejport, cukrot és természetesen szódabikarbóna (1). A szódabikarbóna itt nem segít a emésztést, mert termelt hőt, miközben készül a keksz megváltoztatja annak tulajdonságait.

Lehet, hogy ezek a csámcsogó keksz gondolkodás kínálnak egy táskányi egészségügyi előnyei, de a valóságban ezek a cookie-kat nem így sok tápláló bumm.

Emésztési Keksz Táplálkozási Profil:

Hány emésztési kekszek van-tea? Kettő? Egy egészségügyi szempontból nincsenek, amit be kell építeni ömlesztett mennyiségben a diéta tervet. És mi okom van! Két emésztési kekszek tartalmaz körülbelül 150 kalóriát, 20 gramm szénhidrátot, 6 gramm zsírt, 5 g cukor, 2 gramm fehérjét, 1 gramm rost és 0,1 g nátrium. Egy süteményt tartalmaz 70 kalóriát, ami azt jelenti, hogy egy csomó energiát nagyon kevés tápértéke (2).

Egészséges vagy egészségtelen?

1. A cukortartalom emésztési kekszek igen magas, kéri az egészségügyi hatóságokat, hogy minősítsék őket félédes élelmiszer-tételt.
2. Ezek tartalmazzák jelentősen egészségtelen zsírokat mellett az üres kalória. Bár a keksz kis mennyiségű fehérjét és rostot, nem elég ahhoz, hogy kiegészítse az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, illetve az ajánlott napi bevitel.
3. Jól látható, hogy magas a nátrium. Figyelembe mindössze négy emésztési keksz ugyanaz, mintha egy csomag chips.
4. Az emberek a magas vérnyomás szigorúan kérték ne fogyasszák ezeket az elemeket.
5. Nincs más jótékony vitaminok vagy ásványi anyagok. A tartalmazhat nem-zsír tej adunk a keksz nem tartalmaznak kalciumot. Egyébként is, az általuk kínált nulla tápértéke.
6. Emésztési keksz már 10% telített zsír a megváltozott növényi olajok, amelyek egészségtelen (3).

Emésztési Keksz Változatok:

Megállapítottuk, hogy az emésztési kekszek cukros kezeli. Mégis, vannak olyan alacsony zsírtartalmú fajták várnak csábítják. Az alacsony zsírtartalmú emésztési kekszek tartalmaz közel 25% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint az eredeti. Ez talán egy egészségesebb választás az első, de a többi összetevő ugyanaz marad. Emésztési keksz is elérhető csokoládézamatokban teszik őket minden finomabb. Azonban a hozzáadott csokoládé csak növeli a cukortartalmat és kalória számokat. Egy csokoládé ízű emésztési süteményt tartalmaz 90 kalóriát tartalmaz. Ebben az esetben lehet, hogy azok éppen most vett egy csaló nap.

Jót Emésztési Keksz:

Általában a teljes kiőrlésű gabonák nagyon hasznos az egészségre, különösen a szív. A teljes kiőrlésű gabonák segítenek a cukorbetegség kezeléséhez jobb megtartása mellett súly ellenőrzés alatt. Ha választott jogot, emésztési kekszek készült teljes kiőrlésű kell bizonyos előnyei. Másodszor, a szál a keksz segít tartani a gyomor megtelt. Mivel sok az egész világon fogyasztanak kevesebb rostot a diéta, akkor leküzdésére székrekedés problémák emésztési kekszek bizonyos mértékig. Végül, a keksz tartalmaznak nagy mennyiségű nátrium, egyének rendkívül alacsony vérnyomás élvezheti annak előnyeit.

Összefoglalva, az emésztőrendszer keksz egy ízletes módja annak, hogy az éhségérzetet sakkban. Csak nem ajánlanak fel, mint ígérte. Esetleg ezt a bejegyzést törölje a tévhiteket keksz? Kérjük, ossza meg velünk a hozzászólások részben alább.