5 csodálatos előnye az Eckhart Tolle meditációnak

Érezted már úgy, hogy meg kell meditálni nélkül követi egy adott testtartás? Mi lenne, ha élvezni az előnyeit meditáció anélkül, hogy ténylegesen ülni egy helyen valamikor? Ez lenne csodálatos, nem? Ezután Eckhart Tolle meditáció mit kell gyakorolni!

Eckhart Tolle a híres szerző a lélegzetelállító regénye, „A hatalom most.” Című könyvében bemutatja a csodálatos módon meditál nélkül követi egy adott testtartás. Az Eckhart Tolle meditáció egy viszonylag új technika, meditáló arra összpontosít, hogy a tudatalatti lelkiállapot anélkül, hogy sok fájdalmat róla.

Szeretne többet tudni róla? Ezután az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ez a poszt jó olvasni!

Tények Eckhart Tolle Meditáció:

Eckhart Tolle meditáció ragaszkodik a gondolkodási folyamat az emberi agy. Az emberi elme egy tartályt a gondolatok. Ezek a gondolatok is megragad a fejedben és a fókusz bármikor a nap. Nem kell ülni csukott szemmel egy csendes szobában egy tökéletesen igazodik gerinc, hogy kövesse ezt a csodálatos meditáció formájában.

Az alábbiakban a tények ezt a gyönyörű meditációs technika!

1. Eckhart Tolle meditáció egy irányított technika, amely tartalmaz egy ébredés gyakorlat az agy. Segít az agy, hogy jöjjön át a véletlenszerű és rendszeres gondolatok, hogy tartsa szem előtt az elfoglalt egész idő alatt. Ezért az emberi elme szinkronizál a test könnyedén.

1. Ez meditációs technikát kezdődik elme pihenést. Az első lépés, hogy elvégzi ezt a meditációs forma teszi az agy kevésbé nyitottak a véletlenszerű gondolatokat. Nem kell, hogy menjen egy csendes szobában erre a célra. Egyszerűen megszelídíteni a fejében, hogy nem túl gondolni semmire észre a mindennapi életben. Zenehallgatás az egyik legjobb módja, hogy az agy távol véletlenszerű gondolatokat. Egyszerűen tartsa a dolgokat, de nem hiszem, sokat róluk.

1. A következő lépés vesz egy tekercs felé a belső én. Ha nehezen le az agyad a véletlen gondolatok hosszú indítási mélyeket lélegzett. Ez a legjobb módja annak, hogy elterelje a fejedben véletlenszerű gondolatokat. Ez egy csodálatos módja az összekötő a belső én. Egy kis időt minden nap, hogy összpontosítson a szívverés. Ezt kínálja mélyebb relaxációt az elme. Lehetővé teszi, hogy az elme stabil és aktív, mint korábban.

1. Miután sikeresen megtanulják a művészet összekötő belső éned, itt az ideje, hogy elemezze. Elemzése egy fontos lépés bármilyen formában a meditáció. Power of elemzése származik az öt érzék mindannyian vannak megáldva. Lásd, szaglás, ízlelés, tapintás és hallani, hogy elemezze a dolgokat és helyzeteket körül. A nyugodtabb és stabil elme a legjobb bíró, hogy nem vállalja, de elemzéseket. Ez ad teljes szabadságot a véletlen gondolatok. Azt is kínál egy jobb halogat érzékeit.

1. Dobja ki az összes negatív gondolatok, és gyűjtsük össze a pozitivitás az Ön környezetében. Ez a következő lépés, amit meg kell fokozatosan átveszik a személyiség. Ekkorra, akkor jó lenne, hogy elemezzék helyzetekben nyugodt elme. Ennek ellenére, a szökőkút pozitivitás teszi olyan helyen, ahol a lelked ebben az időben. Előbb-utóbb le Önt a harag, a negativitás, pesszimizmus, irreleváns gondolatok és a depresszió.

Jót Eckhart Tolle Meditáció:

A fent felsorolt ​​módszerek gyakorolják ezt a csodálatos formája a meditáció középpontjában a változó egy személy életmód unalmas és negatív visualistic és pozitív. Ez a meditáció forma egy fokozatos utat, amely végül elvezet a elégedettség és béke igénye nélkül az alábbi szokásos módon a meditációt. Ismerje meg a csodálatos előnyeit ennek a rendhagyó közvetítés alábbi űrlapot.

1. Kúrákkal depresszió:

Eckhart Tolle meditáció segít a tudat, hogy lesz normális, aktív és boldogabb. Ez automatikusan gyógyítja depresszió azáltal, hogy a teljes gondolkodási folyamat a tudat pozitív.

2. Növeli a mentális éberséget:

Ez egy csodálatos előnye az Eckhart Tolle meditációs technikát. A rossz és a zsémbes gondolatok nyugalmat talál és az elme jön az irányításod alatt. Ez növeli a mentális éberséget, ami viszont növeli a koncentrációt hatalom.

3. Javítja légzés:

Ez a meditáció forma összpontosít mély légzés. Ez javítja a légzés egy ideig. Ennek eredményeként, ez is enyhíti a légúti betegségek.

4. Fokozza a vérkeringést:

Fokozott mentális éberséget ad egy állam a boldogság és a béke. Ez visszaállítja a kémiai egyensúly az agyban. Ennélfogva, a vérkeringést javítja. Ennek eredményeként, a vérnyomás jön ellenőrzés alatt.

5. Növeli a fizikai éberség:

A test lesz aktív a megnövekedett vérkeringés. Fokozott vérkeringés közvetlenül azt jelenti, fokozott oxigénellátást izmok és a szövetek. Ez izmok regenerálódásában és a szövetekben. Azt is enyhíti izomfáradtság. Ennélfogva, a test válik éber és aktív.

Tehát készen állnak a meditációt Eckhart Tolle? A fent felsorolt ​​előnyök csodálatos módon támogatható mentális és fizikai egészség. Ön is lenyűgözte az előnyeit Eckhart Tolle meditációs technikák? Már rajongója ennek a meditációs forma? Ossza meg velünk!