10 csodálatos egészségügyi előnye az Eper Guava

Tudtad, hogy a Psidium cattleianum vagy eper guava segíthet a fogyásban és az Ön számára nélkülözhetetlen tápanyagokat? Nos, ez így igaz! Ha még nem hallott eper guava, vagy szeretné tudni, hogy miért kellene ezt inkább szép rózsaszín gyümölcs, olvassa el ezt a bejegyzést!

Eper guava - rövid

Eper guava, más néven a Cattley Gujávafa vagy perui guava, egy fényes, sárga vagy vörös színű gyümölcsöt, hogy hasonlít egy guava. Míg a vörös fajta nevezzük eper guava, a sárga fajta ismert, mint a citrom guava (1).

Nézzünk néhány egészségügyi előnyökkel jár ez a világos színű gyümölcs. Az itt felsorolt ​​tíz előnyeit!

1. Elősegíti a fogyást:

Strawberry Guava segít istállót ezeket az extra kalóriákat, ugyanakkor nem a fehérje, vitamin és rost bevitel. Különösen gazdag rostokban, ami segít csökkenteni a koleszterin és segíti az emésztést. A szakértők szerint, magas rosttartalmú étrend segítheti fogyás (2). Eper Guava van kisebb cukor, mint a többi gyümölcsöt, mint a szőlő, a narancs és az alma.

2. Serkenti az emésztést:

Strawberry guava gazdag élelmi rost, és a C-vitamin segít a Fiber serkentik az emésztést és segít nyomja élelmiszer keresztül a vékonybélbe (3). Ez teszi kiváló emésztést. Legközelebb hagyja a desszertet és egy eper guava helyett. Nem csak ez a finom, hogy segíteni fog az emésztési folyamatot is.

3. Anti-diabetikus:

Eper guava gyümölcs elősegíti a fogyást, szabályozza a vérnyomást, és tartalmaz rengeteg rost. Ezek a tulajdonságok teszik kiváló antidiabetikus. A rost segít szabályozni a cukorfogyasztás és csökkenti az inzulin vagy a glükóz tüskék a szervezetben.

4. Rákellenes:

Ez talán a legfontosabb egészségügyi előny ebben a listában. Eper guava anti-karcinogén tulajdonságokkal. Ezek tömve vannak rákellenes szabad gyökök és a polifenolok, amelyek korlátozzák a tumor növekedését, és megtisztítja a szervezet a káros szabad gyökök. Ezek is tartalmaznak likopin erőteljes antioxidáns. Likopin kimutatták, hogy hatékony védelmet a rák bizonyos típusai. (4)

5. Javítja a látást:

Eper Guajava tartalmaz jó mennyiségű A-vitamin Az A-vitamin hiányosságokat vezethet farkasvakság és a gyenge látás. Fogyasztása vitamin rendszeresen javítja a látás és növeli az egészségre. Az A-vitamin segít megelőzni a szürkehályog kialakulását és javítja az általános egészségi állapotot a szemét is.

6. Kezeli dizentéria:

Strawberry guava gyümölcs gazdag C-vitamin és rost, amely ezáltal kiváló fenntartása a gyomor egészségét. Ha rágja a gyümölcs, a vérzéscsillapító tulajdonságai gátolja a mikrobiológiai növekedést és segít flush felesleges nyálkát a belekben, ezáltal segítve a kúra vérhas.

7. Pajzsmirigy Egészség:

Eper guajava gazdag forrása a réz. A réz igen fontos, és segít szabályozni az anyagcserét előmozdításával pajzsmirigy az anyagcserét, ami segít szabályozni a hormon termelődése és felszívódása.

8. Székrekedés:

Ez a gyümölcs gazdag élelmi rost, ami miatt a hatékony jogorvoslathoz a szívproblémák, a magas koleszterinszint és a magas vércukorszint. Fiber kiváló emésztést és térfogatnövelő szert. Fiber feltölti a megkeményedett széklet és segít nyomtuk át a beleket.

9. Elősegíti Brain Egészség:

Eper guava is tartalmaznak tisztességes mennyiségű B-vitaminok, mint a B6 és B3, amelyek kulcsfontosságúak az agy fejlődését. Tény, B3-vitamin növeli a vér áramlását az agyba, és serkenti a kognitív funkciókat. Így eszik eper guava javíthatja az agy egészségét. (5)

10. Kezeli skorbut:

Strawberry Guava táplálóbb, mint más gyümölcsök, mint a narancs és egyéb citrusfélék. A meglepő tény az, hogy körülbelül 5-szer annyi C-vitamin, mint a gyümölcsök. Ez a tulajdonság teszi fontos élelmiszer kezelésére vitaminhiány, mint a skorbut és erősíti az immunrendszert. (6)

Most, hogy a csodálatos eper guava egészségügyi ellátások, mit vársz? Egyél ez szép rózsaszín gyümölcs ma, és élni ezeket a csodálatos előnyeit. Mesélj minden kreatív módszereket, amelyek segítségével főzni a gyümölcsöt vagy bármilyen különleges recept van. Szólj hozzá alább.