23 legjobb előnye a Fenugreek - Methi por bőrre, hajra és egészségre

A görögszéna vagy leggyakrabban „lepkeszegmagot” hindi kedvelt fűszere, amely egy erős illatú és csípős ízű. Bár többnyire étkezési célokra használják, ott is számos gyógyszer és kozmetikai előnyöket görögszéna por. Tehát mi görögszéna por? Görögszéna por a por formájában a fűszer, és könnyen elérhető a piacon. Azt is készíteni, hogy az otthoni őrléssel szárított görögszéna alaposan. Íme néhány görögszéna por előnyöket az egészségre, a bőr és a haj:

Jót görögszéna Por Health

Tehát, ha még ugrani ezen egészségügyi mozgalomhoz ", hadd adjak 39 ok, hogy elkezd használ ez most. Kész vagy?

1. Javítja Cardiovascular Health

A por a görögszéna rendkívül előnyös a szív-és érrendszerre (1). A fűszer tartalmaz galaktomannán, egy csoport a természetes poliszacharidok (oldható rost), amely elősegíti a funkcionalitás a szív és csökkenti a szívinfarktus kockázatát.

2. Controls Blood Pressure

Görögszéna magas kálium- és alacsony nátrium. Ezért, a porított magvakat lehet tartani a vérnyomást ellenőrzés alatt, és szabályozza a szívfrekvenciát hatékonyan (2).

3. Csökkenti a koleszterin

Amikor a leküzdése a növekvő plazma koleszterin, görögszéna por jön, mint a legjobb megoldás. Ez csökkentheti a szintet alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy „rossz koleszterin”) kiemelkedően. Tehát, ahogy van, alkalmazzuk a koleszterin-blokkoló ágens (3).

4. Controls Diabetes

Cukorbetegek is nagyon részesült görögszéna por (4). A galaktomannánnak jelen a fűszer képes lassítja a felszívódás mértéke a cukor a véráramba. Továbbá, ez magában foglalja szinte az összes esszenciális aminosavat tartalmaz, melyek serkentik az inzulin termelése. Mindkét hatásosak a cukorbetegség.

5. Finomságok GastrointestinalIssues

Görögszéna mély pozitív hatással van a gyomor-bél rendszer (5). Ez öblítse ki mérgező anyagokat a szervezetben, és tisztán tartani, ami végül ahhoz vezet be a jobb emésztést.

6. Finomságok Székrekedés

A krónikus székrekedés is kezeljük görögszéna mag por. Mivel gyógyítani emésztési probléma, a mozgás könnyebbé válik bél és a rendszeres (6). Sőt, nagy mennyiségben tartalmaz élelmi rost, ami szintén hozzájárul a székrekedés.

7. Gyógyítja gyomorégés

Amikor a készítményt por formában, görögszéna hozzon létre egy védőbevonat belső falán a mi gyomorban, továbbá bélben és megnyugtatja gyulladt szövetek egyidejűleg. Ennek eredménye, hogy nem kap érinti a savas váladék és nem alakul ki gyomorfekély (7). Ugyancsak hasznos gyógyító gyomorégés és gastrooesophagealis reflux betegség (GRD).

8. Jó vérszegény betegek,

Gazdag vasban, görögszéna por jó orvosság vérszegénységben szenvedő betegek (8). Ez megnöveli az hemoglobin vörösvértestek (RBC) vérünkben és a támogatás vérszegénység jelentősen (9).

9. Tartsa vastagbélrák Bay

Azt már említettük, hogy a görögszéna tartalmaz sok élelmi rostok. Néhány közülük (a exopolysachharide „nyálka”, a glikozid „szaponin”, stb) kötődik mérgező anyagok jelen a fogyasztott élelmiszerek és megszünteti azokat a szervezetből. Ez védi a nyálkahártyát a vastagbél-és segít bennünket abban, vastagbélrák sakkban (10).

10. Finomságok premenstruációs szindróma (PMS)

A görögszéna por az egyik leghatékonyabb természetes orvosolható a nők egészségügyi kérdések, különösen a premenstruációs szindróma (PMS) (11). Tele van két kémiai vegyületek nevű izoflavonok (bizonyos típusú fito-ösztrogén) és diosgenin (szteroid szaponint), amely így a komfort érzetet és a pihenés során menstruációs görcsök. Közös menopauza tüneteit, mint a hőhullámok, hangulatváltozások hinta, stb is csökkenthető vele.

11. Növeli Szoptatás

A diosgenin tartalma fűszer erősen képesek fokozni a tej szoptató nők (12). Ennélfogva, görögszéna por is elengedhetetlen a leendő anyák, valamint anyukák újszülött csecsemők.

12. Lessen szülési fájdalom

Több vizsgálat is igazolta, hogy a görögszéna is csökkentik a szülési fájdalom jelentősen, és a folyamat a szülés könnyebb stimulálásával összehúzódásai méhizomzat (13).

13. Fenntartja a hormonális egyensúly

Amint korábban említettük, bizonyos kémiai anyagok jelen görögszéna tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az ösztrogén (14). Ők segítenek fenntartani a hormonális egyensúly és bővítése a mellek a nők.

14. Gyógyulás Láz

Porított görögszéna is jó gyógyítására magas láz (15) és a légúti megbetegedések. Ez segíthet kap mentességet a torokfájás és krónikus köhögés.

Jót görögszéna Por Skin

15. Csökkenti a bőr gyulladása

Görögszéna magok ismert, hogy kiváló anti-bakteriális (16), az anti-gombás és gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ennélfogva, azok a por csökkenti a bőr gyulladása (17) által okozott sebek, ekcéma, égések, stb, és felgyorsítja a gyógyulási eljárás.

16. Csökkenti az öregedés jelei

Ez egy természetes anti-aging orvoslására. Gazdag lévén niacin vagy B3-vitamin, akkor javítani már károsodott bőrsejtek regenerálódását újakat hatékonyan. Ennek eredményeként, akkor megszabadulni a ráncok, öregségi foltok, finom vonalak, és így tovább (18).

17. Biztosítja a természetes Glow

Görögszéna por lehet használni, mint egy nagy házi arc bozót. Rendszeres használata vezethet természetesen ragyogó bőrt és eltávolítják az elhalt sejteket, és csökken a mitesszerek (19).

18. Kezeli zsíros bőrre

Ha a használt arcpakolás vagy maszk, görögszéna por csökkenti a zsírosodást bőrünk, és ez mentes a pattanások (20).

Jót görögszéna Por hajra

19. Finomságok korpásodás

Görögszéna por az egyik leghatékonyabb megoldás korpásodás (21).

20. Controls hajhullás

Ez egy természetes kezelés gyakori a hajhullás (22). Meg lehet megfékezni kapcsolatos különböző kérdésekről szőrtüszők, és minden a mi hajtincseket erős a gyökerek.

21. Gyógyulás kopaszság

Mert tart sok fehérjét, valamint nikotinsav, a haj növekedését serkenti nagymértékben. Ennélfogva, görögszéna port tekintjük, mint egy nagy terápia kopaszodó haj (23).

22. Hozzá Shine haj

A fűszer tartalmaz egy emulgeáló elemet úgynevezett „lecitin”. Ez körülmények hajunkat, megtartja természetes árnyalatú, és teszi fényes (24).

23. Javítások töredezett hajra

Tudja kezelni a száraz fejbőr és a haj görögszéna por. A természetes hidratáló vagy kondicionálás ereje az anyag hasznos eltávolításával szárazra és helyreállítja a sérült hajat. Tehát könnyedén hozza a csillogás a hajunkat vissza rendszeresen használni.

Remélem tetszett a post előnyeit görögszéna por. Röviden, hozzátéve, görögszéna por az ételek vagy bőrápoló termékek segítségével számos módon.