35 csodálatos előnyei a padlizsán - Brinjal (Baingan) a bőr, a haj és az egészség

Tudtad, a szó szerinti fordítása „baingan” valójában azt jelenti, „érdemtelen”?

Ez a hosszú (néha kerek), húsos, és a lila zöldség gyakran az egyik utolsó lehetőség az ínyenc menüt. Van egy tévhit, hogy ez nem olyan tápláló, mint a többi sokat dicsért zöldséget. Továbbá, azt feltételezzük, hogy minden étel, amely magában foglalja a padlizsán lesz unalmas. De aki azt mondja, a padlizsánt kell unalmas? Tól ratatouille történt a romantikus város Párizs, hogy a padlizsán parmezán tett a gyönyörű sziklafalon Szicília, ez a zöldség egy része a sok sós ételeket, hogy az emberek a világ minden tájáról teljesen nyáladzik mint. Ez az alázatos növényi sokat kínál - ez nagyon tápláló, és nagyon hatásos a kezelés a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, akne és hajhullás. Olvasson tovább, hogy többet megtudni az előnyeit padlizsán.

Mi padlizsán?

Tudományos név - Solanum melongena Eredeti - Dél-Kelet-Ázsia Egyéb nevek - Baingan (Hindi), Vankaya (Telugu) Kathirikai (tamil), Vazhuthanaga (Malayalam), Badanekai (kannada) Ringan (gudzsaráti) Vaangi (marathi) és Bengun (bengáli)

A tápláló padlizsán, más néven padlizsán vagy padlizsán, jégverés nadragulya család zöldség és gyümölcs, amely magában foglalja a burgonya, paprika és paradicsom (leginkább félreértett vonal zöldségeket).

Padlizsán Nutrition Facts

Mi a tápértéke padlizsán? Padlizsán gazdag kalcium, vas, magnézium és számos más fontos tápanyagok, amelyek segítik megfelelő működését a szervezetben. Tény, 1 csésze (vagy 82 g) a padlizsán áll, 11% rost, 10% mangán, 5,4% molibdént, 5,3% kálium-, 4,5% folsav, 3,5% K-vitamin, 3,5% réz, 63,5% B-vitamin, 3,1% triptofán, 3% C-vitamin, és 2,8% magnézium.

Tehát ez volt a padlizsán tápértékét. Most, lehetővé teszi megvitatjuk a különböző típusokat. Technikailag már csak hét különböző típusú padlizsán. Nézd meg:

1. Japán Padlizsán - A hosszú, vékony, sötét (majdnem fekete), és fényes fajta a Japán az első ezen a listán. Japán tojásgyümölcs lágy, krémes, olvadó Szájban textúrája főtt, amely biztosítja, hogy szeretné felvenni őket a speciális étkezés.
2. Kínai padlizsán - Ez a fajta Kínából hasonló a japán egy, csak hosszabb, könnyebb és kevésbé édes. Azt lédús, húsos test, nagyon kevés magot, így tökéletes keverve sütésre és sauteing. Kínai padlizsán két fajtája - Keleti Charm és Pingtung Long.
3. Graffiti Padlizsán - Eltaláltad jobb! Ez jellegzetesen szép fajtát kapta a nevét, mivel a csíkos és szétszórt jelöléseket a bőrét. Grafitti padlizsán tényleg vékony héjat és apró mag és minden méretben kaphatók. Jó sütés, párolás, és a pörkölés, az ilyen típusú nem kell hámozott. Széles körben népszerű az egész világon, és számos beceneveket, beleértve a Purple Rain, Pandora Csíkos Rose, Shooting Stars, Fairytale, és Listada De Gandia.
4. Bianca Padlizsán - Ez az olasz fajta kerek és nagy, világos lila és fehér bőr. Ez egy teljesen krémes, édes ízű, így tökéletes a tölteléket, és így mártást.
5. Tango Padlizsán - Ez egy különleges fehér faj. Ez alakú, mint egy tojás, vagy körte. Ez egy vastag bőr és a lágy és krémes húst. A tangó megsárgul betakarítás és erősebb lesz, és feszesebb.
6. Santana Padlizsán - Az olasz fajta, amely népszerű, hogy a török ​​csemege baba ghanoush. Ez sötét lila és alakú könnycsepp. Ez érzékeny és tökéletes a gyors grill sült.
7. Thai Padlizsán - Ez golflabda méretű Thai zöldség keserű íz és megköveteli mag eltávolítására. Bár rendelkezésre a színek számát, ez a fajta különösen ismert a világos zöld árnyalat, fehér / sárga csíkokkal.

Érdekességek: Botanikailag, padlizsán egy gyümölcs (bogyó), nem a zöldség. Növekszik a szőlő, mint a paradicsom. Főzési célú, úgy vélik, a zöldség.

Mi padlizsán jó?

Skin előnyei

1. Biztosítja Flawless Skin
2. Kölcsönöz Instant Glow
3. Megőrzi a bőr puha és rugalmas
4. Elősegíti Öregedésgátló
5. Gyógyulás Actinic Keratosis

Hair előnyei

1. Teszi a haj erősebb
2. Tartja a fejbőr egészséges
3. Elősegíti a haj növekedését
4. Javítja a haj Texture

Egészségügyi előnyei

1. Segít a cukorbetegség
2. Jó érrendszer egészsége
3. Fokozza a Memory
4. Eltávolítja a felesleges vasat a szervezetből
5. Megkönnyíti Fogyás
6. Segíti az emésztést
7. Segít Dohányzásról
8. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
9. Csökkenti a vérnyomást és a stressz-szintet
10. Megakadályozza a rák
11. Segít megelőzni kognitív rendellenességek
12. Javítja Bone Health
13. Finomságok vérszegénység
14. Megakadályozza Veleszületett Rendellenességek
15. Csökkenti a koleszterinszintet
16. Biztosítja azonnali energia
17. Segít az immunrendszer erősítésére
18. Jó Babák
19. Javítja a máj egészségének
20. Finomságok Acid Reflux
21. Enyhíti Székrekedés
22. Finomságok köszvény
23. Gyógyulás Aranyér
24. Gyógyulás Insomnia
25. Finomságok gyomorfekélyt
26. Enyhíti szemölcsök

Skin előnyei padlizsán

Padlizsán tápanyagokban gazdag, hogy csodákra képes a bőrön. Eltekintve attól, hogy a bőr puha és sima, ez is segít csökkenteni az öregedés jeleit. Olvasson tovább, hogy többet padlizsán előnyöket a bőrt.

1. Biztosítja Flawless Skin

A padlizsán gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és élelmi rost. Ez tartja a rendszer tiszta belülről, ami a bőr hibátlan (1).

2. Kölcsönöz Instant Glow

Állandó napozást, hogy bőre fakó és élettelen? Semmi gond, ez csoda zöldség van egy megoldás mindenki számára.

Padlizsán van egy jó mennyiségű víztartalom (2). Ez segít megőrizni a szervezet és a bőr jól hidratált. Az ásványi anyagok és vitaminok is kölcsönöz tiszta és sima hang. Add ezt a csodálatos zöldség a diéta, és a bőr lágy és ragyogó.

3. Tartja a bőr puha és rugalmas

A bőre hajlamos arra, hogy száraz, különösen tél folyamán. A hideg időjárás megfosztja a természetes nedvesség a bőr, így száraz és viszkető.

Semmi gond, padlizsán van itt, hogy segítsen. A víztartalom hidratálja a bőrt, és ez puha és rugalmas.

Használja ezt a maszkot az arc és a nyak, hogy a bőr hidratált a nap nagy részében:

Amire szükséged van

• 50 gramm felaprított padlizsán
• 2 evőkanál Aloe juice
• 1 teáskanál szerves méz

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a hozzávalókat, amíg sima pasztát képződik.
2. Ez a maszk kell alkalmazni két szakaszban történik. Először is, alkalmazni egy része a pasztát az tiszta arc és hagyjuk hogy jól felszívódik. Ezután alkalmazza a többi, és hagyjuk, hogy a 15 és 20 perc között.
3. Törölje le egy tiszta vattával.
4. Mossuk meg arcát meleg vízzel és dörzsölje egy darab kozmetikai jeget néhány másodpercig. Hagyja a levegőn megszáradni.
5. Fejezd ki az alkalmazásával a megbízható hidratáló.
6. Akkor használja ezt a maszkot hetente kétszer.

4. Elősegíti Öregedésgátló

Az álom keres fiatalabb, mint az életkor lehet könnyen elérni a segítségével konyha összetevők, mint a padlizsán. És igen, nem húzza, hogy a bőr le, vagy char, és dobja el. A bőr a padlizsán van egy csomó antocianinok, és ezeket az antioxidánsokat hatnak öregedésgátló szerek (3).

5. Kúrákkal Actinic Keratosis

Ne mindannyian szeretnek élvezhetik a nap a hideg hónapokban? Úgy érezzük magunkat, és meleg átjárja az alapvető D-vitamin a testünkben. De, mint mondják, felesleg minden rossz - túl sok kitéve a káros napsugarak pusztító hatással lehetnek a bőrre, ami a pikkelyes és vörös foltok. Ez a feltétel is nevezik aktinikus keratosis.

Padlizsán gazdag növényi tápanyagok, amelyek hatékonyak a bőrnyugtató hatást (4). Ez kivételesen jó, ha együtt használják almaecet (ACV).

Itt van, hogyan lehet a saját padlizsán krémet:

Amire szükséged van

• 1 csésze darált padlizsán
• 1 ½ csésze ACV

Mit kell tennie,

1. Tegye a darált padlizsán egy korsó és öntsük ACV rajta.
2. Helyezzük ezt a jar a hűtőszekrényben, és hagyjuk, hogy marad legalább három napig, amíg az ecet már elsötétült.
3. A krém készen áll a használatra. Csak legyint egy pamut labdát, és alkalmazni az érintett területen naponta többször.

Hair előnyei padlizsán

A padlizsán lehet népszerűtlen választás haj maszkok, de ez nem teszi őket kevésbé hatékony. Olvasson tovább, hogy miért és hogyan kell használni a padlizsánt, hogy fokozza a haj egészségét.

6. Teszi a haj erősebb

Mivel padlizsán magas víztartalma, segít táplálja a fejbőrt belül, biztosítva erősebb gyökereket.

Egyszerűen darálják kis padlizsán, és dörzsölje a fejbőr vele 10-15 percig. Mossa le langyos vízzel és enyhe sampont. Akkor ismételje ezt a folyamatot egyszer egy héten, hogy a kívánt eredményt.

7. Segít megőrizni fejbőr egészséges

Ez a színes zöldség tele van egy jó adag vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, melyek táplálják a fejbőrt, és tartsa egészséges. Ezért, ez tartja fejbőr kapcsolatos problémák, beleértve a korpásodást, viszketés, és a fejbőr betegségek, sakkban.

Használja a haj maszk alatti hidratálja a fejbőrt.

Amire szükséged van

• 1 padlizsán
• 1 - 2 uborka
• 1 - 2 avokádó
• 1-3 csésze tejföl

Mit kell tennie,

1. Blend összes hozzávalót, amíg sima krémet kapunk.
2. Alkalmazza ezt a tészta egyenletesen a haj és a fejbőr és hagyjuk, hogy a fél órát.
3. Mossa le, enyhe sampont és langyos vízzel.
4. Akkor használja ezt a maszkot hetente egyszer simább és szebb haj.

8. Elősegíti a haj növekedését

Ez az egyik a meglepő brinjal előnyöket. Vesztes több hajtincseket minden nap lehet igazán szívszorító. És beszerzési ezeket a költséges haj termékek ígérnek a hold nem járható út mindig.

Ne aggódj - van padlizsán, az igazi „kerti tojás”.

A padlizsán olyan enzimekkel, amelyek segítenek a tüszők a haj, ami fokozza a haj növekedését.

9. Javítja a haj Texture

Az emberek durva és száraz haj együnk több padlizsánt. Ők adnak egészséges ragyogást a hajat és javítja a teljes struktúra is.

Egészségügyi előnyei A tojásgyümölcs

„A legboldogabb ómen egy új év első Fuji, majd a sólyom, és végül padlizsán.”

Ez az ősi japán közmondás, egyszerűen azt állítja, hogy hogyan kulturálisan erős a padlizsán felveendő egyik boldog előjelek. Sok más korok és országok is idézett a jelentőségét az adott zöldség.

Ebben a részben, akkor világosítsa meg a csodálatos padlizsán egészségügyi ellátások (umm.berry). Nézd meg:

10. Segít a cukorbetegség

Ez az egyszerű vega mérsékelhetik a fenyegető cukorbetegség - az egyik gyilkos betegségeket.

Padlizsán gazdag forrása a rost és alacsony oldható szénhidrátok (5). Ez segíthet szabályozni a vércukorszintet, és szabályozza a glükóz felszívódását. Ez teszi a legjobb választás azok számára, akik a 2. Típusú cukorbetegség.

11. Jó a szív- és érrendszeri egészség

Miután padlizsán rendszeresen növelheti a szív egészségét.

Ez segít csökkenteni a koleszterin szintet, és stabilizálja a vérnyomást. Mindez viszont csökkenti a szívbetegségek. A test is jól hidratált, köszönhetően a kálium-tartalmat jelen ebben a növényi (6). Ez biztosítja, nincs felhalmozódó folyadék, amely megakadályozza, hogy a szívkoszorúér-betegségek.

12. Növeli Memória

Tartalmazza a padlizsánt a diéta tökéletesítheti memória.

Padlizsán tartalmaz fitonutriensek, hogy védik a sejtmembránokat a károsodástól és megkönnyítik üzenetet az egyik cellából a másikba, ezáltal megőrizve a memória funkció (7). De ne feledje, ezek alapvető tápanyagok vannak jelen a bőr a vega, így gondolom, mielőtt dobja ki a héja.

13. Eltávolítja a felesleges vasat a szervezetből

Vas oxigént szállítja az összes testrészét, és így, esszenciális ásványi anyag. Azonban a túl sok vas a test nem jó jel.

Nasunin jelen padlizsán segít eltávolítani a felesleges vasat a szervezetből (8). Ez semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, és védi a sejteket a károsodástól.

14. Elősegíti Fogyás

Keres egy egészségesebb alternatívát fogyni - az egyik, hogy nem követeli meg, hogy éhen? Menj a színes csoda!

Kíváncsi, hogyan padlizsán fogyás előnyös? Nos, padlizsán magas víztartalma és nagyon kevesebb kalória (csak 35 kalóriát tartalmaz csésze) (9). Ez rendkívül ideális azok számára, akik szeretnék, hogy a súlycsökkentés. A szivacsos szerkezetű a zöldség megkönnyíti ezek a jellemzők. Ezért, meg kell fogyasztani padlizsán természetes formájában, amennyire csak lehetséges. A növényi szintén magas rosttartalma, amely úgy érzi, tele van.

15. Segíti az emésztést

Ne azt tapasztalja állandó bajok a gyomor? Miért nem próbálja meg a tápláló padlizsán?

Magas élelmi rost tartalma brinjal tartja az emésztőrendszer egészséges (10). Hozzáteszi ömlesztve a széklet, így könnyen áthalad az emésztőrendszeren. Fiber serkenti a perisztaltikus mozgás, ellenőrzése az összehúzódás a gyomor és a belek izmai. Ez is segít szabályozni a váladék a gyomornedvek, ami növeli a tápanyagok felszívódását a szervezetben.

16. Segít Dohányzásról

A leszokás egy ijesztő feladat. Mi minden van, hogy barátom, aki megpróbált leszokni a dohányzásról, de sikertelen volt, mert a nikotin fix csak túl addiktív. Valaha elképzelni, hogy egy növényi segítségével rúgni a seggét?

Egy tanulmány szerint 1993-ban megjelent, padlizsán a legmagasabb szintű nikotin képest minden más növényi (11). Padlizsán van nikotinsav, más néven PP-vitamin. Ez a vitamin csökkenti a nikotinfüggőség, és segít azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról.

17. Antibakteriális tulajdonságokkal

Padlizsán jó mennyiségű C-vitamin, ami miatt egy hatékony antivirális és antibakteriális (12). Ez teszi a padlizsán egy járható út, hogy gyógyítsa vágások és sebek.

18. Csökkenti a vérnyomást és a stressz szintek

A vérnyomást és a stressz nem ritkák már, és megtörténhet, hogy bárki - akár tizenévesek. A helyzet súlyos, és a gyógyszerek nem mindig segít.

A padlizsán gazdag bioflavonoidok, amelyekről ismert, hogy tartsa a vérnyomást és a stressz-szint ellenőrzés alatt (13).

19. Megakadályozza a rák

A kutatások kimutatták, hogy a padlizsán gazdag forrása a fenolos vegyületek, amelyek erősítik a szervezet védekező rendszerének. Ugyancsak gazdag C-vitamin - más mértékben hozzájárul a jobb immunrendszert, hogy serkenti a termelés és a munka a fehérvérsejt. Ez a két, együtt mangán, nasunin (egy szerves antioxidáns kizárólagos padlizsán), és a klorogénsav, segítsen gátolják a rákkeltő sejtek által A szabad gyökök befogásával (14).

20. Segít megelőzni Cognitive Disorders

Padlizsán segíthet szenvedők kognitív zavarok.

A szabad gyökök bujkálnak az agyban felelős lehet neurális degeneráció, Alzheimer-kór, és a demencia. Nasuninis egy erős antioxidáns, hogy ismert, hogy gátolja káros viselkedés az agyban befogásával ezek a szabad gyökök.

21. Javítja Bone Health

Padlizsán segít gyógyítani számos csonttal kapcsolatos rendellenességek, beleértve a csont lebomlását és a csontritkulás.

Ez a hihetetlen zöldség van fenolos vegyületeket, valamint alapvető tápanyagok, mint a vas, kalcium és kálium. Mindezek segítik abban, hogy erősebb és egészségesebb csontok.

22. Kezeli vérszegénység

A világ nem látott hihetetlen megugrása száma vérszegény ember az elmúlt két évtizedben, elérve, hogy egy óriási 1,62 milliárd, mint egy a WHO adatbázis (15).

Mint tudjuk, a vashiány az egyik kiváltó oka a vérszegénység, mely a tünetek, mint a fejfájás, depresszió, gyengeség és gondolkodási zavarokkal. Ezért leküzdésére vérszegénység, az orvosok azt sugallják, hogy az étrend gazdag vasban. Padlizsán tartalmaz körülbelül 0,2 mg vas 100 gramm. Ez táplálkozási zöldség is gazdag réz (körülbelül 0,173 mg 100 gramm), egy másik lényeges összetevője, amely arra ösztönzi a kialakulását vörösvérsejtek. Ez a két ásványi anyagok hatékonyan dolgozzanak együtt, hogy segítse a megfelelő termelési és elosztási vörösvérsejtek, ezáltal erősítve az energia és a hemoglobin szint.

23. Megakadályozza Veleszületett Rendellenességek

A folsav és a folsav jelen padlizsán elősegíti a megfelelő magzat növekedését, így egy lényeges része a vár anya étrendje (16). Ez is segít megvédeni a csecsemők az esélye a velőcső, és segíti azok az agy fejlődését.

Tehát egy egészséges terhesség, hogy ez a szokás, hogy a padlizsán naponta.

24. Csökkenti a koleszterinszintet

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy miután a padlizsánt segíthet csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Nasunin együtt terpén fitonutriensek, segít pihenni a falak az erek, javul a vér áramlását a szervezetben.

25. Biztosítja azonnali energia

Feeling üríteni, miután egy hosszú edzés ülésén? Padlizsán segít feltölteni az elveszett energiát.

Padlizsán tartalmaz vízoldható niacin (B3-vitamin), amely segít a szervezet lebontják a fehérjéket, szénhidrátokat és a zsírokat, hogy energiát (17). Ez a vitamin közvetlenül is részt vesz a koleszterin és a zsírsavak.

26. Erősíti az immunrendszert

Annak ellenére, hogy nem különösen magas a C-vitamin, padlizsán erősíti az immunrendszert jelenléte miatt erős fitonutriensek és antioxidánsokat. Ezek az elemek antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal, amelyek megóvják a szervezetet a idegen test invázió. Azt is segít befogására káros szabadgyököket, védi a testet és a sejteket a súlyos károkat.

27. Jó Csecsemőknek

Padlizsán gazdag vitamin és a K, a kalcium és a folsav, ami miatt ideális étel a csecsemők. Azt is tartalmaz élelmi rostot, amely segít rendezni a székletürítés.

Padlizsán lehet bevezetni, hogy idősebb csecsemők 8 - 10 hónap, előnyösen anélkül, hogy a bőr az első.

28. Javítja a máj egészségének

Padlizsán a tökéletes választás azok számára, akik májbetegségek. Ez segít növelni a termelést az epe a májban, oldás extra zsírt és megakadályozza az esélye, májelégtelenség. Miután a padlizsánt is segít csökkenteni a máj fájdalom.

29. Finomságok Acid Reflux

Tapasztalta már puffadás után fűszeres ételek? Vagy te valaha mellkasi fájdalom után már volt egy nagy étkezés? Esélye van esetleg szenved savas reflux.

Szerencsére, padlizsán tartják számon, hogy az egyik legjobb természetes jogorvoslati gyógyítani savas reflux. Mivel lúgos jellegű, ez segít semlegesíteni az extra savat a gyomorban, enyhíti a gyomorégést és a savasság.

30. Enyhíti Székrekedés

Ez a színes zöldség csökkentheti a test melege (18). Ez is segít megszüntetni a lehetőségeket élelmiszer stagnálás a vastagbélben biztosítja a megfelelő bélmozgást mozgás.

Továbbá, padlizsán elkerüljék a hőtermelésre méreganyagok a rendszer, amely miatt előfordul, hogy a régi, emésztetlen étel.

31. Kezeli Köszvény

Köszvény, elsősorban okozta megnövekedett húgysavszint a vérben, könnyen lehet kezelni segítségével padlizsánt.

Húgysavszint a vérben nagymértékben függ a lebontásához purinok (nitrogén-alapú vegyületek) a szervezetben. Mivel a padlizsán meglehetősen alacsony purin, akkor automatikusan válik a köszvény-barát zöldségek.

32. Gyógyulás Aranyér

Padlizsán, helyileg alkalmazva, bebizonyította, hogy egy csodálatos otthoni gyógyír fájdalmas aranyér. Ez jól működött prolapsed aranyér, amelyek elszakadt, és oka vérzés és a fájdalom.

Itt van, hogyan lehet használni ezt a csodálatos zöldség gyógyítani aranyér:

Amire szükséged van

3 és 5 vékony szelet padlizsán

Mit kell tennie,

1. Alkalmazza a friss szelet nyers padlizsán az érintett területen, és hagyja bekapcsolva, amíg a vérzés el nem áll. 2. Ismételje meg az eljárást naponta egyszer, amíg a tünetek elmúlnak.

Megjegyzés: Alternatív módon, előkészíti egy kenőcs keverésével tört padlizsán és sózatlan vaj 2: 5 arányban. Alkalmazzák ezt az érintett területen naponta kétszer.

33. Gyógyulás Insomnia

Ha alvászavar éjjel, és találja magát forgolódott az ágyban, akkor is szenved álmatlanságban. Hangzik abszurd, de a padlizsán kikiáltják az egyik superfoods amely álmatlanság kezelésére.

GABA (gamma-amino-vajsav) megtalálható a padlizsán megnyugtatja a fejedben, és javítja az alvás.

34. Finomságok gyomorfekélyt

Padlizsán hűtött tulajdonságokkal, amelyek segítenek gyógyítani gyomorfekély simítással a gyomor nyálkahártyáját. Ugyancsak gazdag erős antioxidánsok, amelyek tovább csökkentik az esélyét a gyomorfekély átalakulását rák.

35. Enyhíteni szemölcsök

Nézzük a kellemetlen dudorok nevű szemölcsök a bőr lehet elég zavaró, és akkor lesz kész lépni ég gyógyítani ezt a kellemetlenséget okozhatott. Te tényleg nem kell - ez a megoldás ott van a konyhában.

Padlizsán antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal segít kiküszöbölni csúnya szemölcsök. Minden amire szükséged van, hogy gombóc ki egy darab padlizsán (valamivel nagyobb, mint a szemölcs méretét) és ragasztószalaggal szorosan az érintett területen. Hagyja, hogy a néhány órát, majd távolítsa el. Ismételjük ezt a folyamatot naponta, hogy megszabaduljon a szemölcsök.

Válogatás és tárolása tojásgyümölcs

Hogyan válasszuk ki az

1. Keresse meg a padlizsánt, hogy nehéz és kemény, sima és vékony bőrt. A szín mindig világos, hogy ez a zöld, lila vagy fehér. Mindig válasszon egy gyümölcs kisebb magokat.
2. Győződjön meg arról, nincsenek foltok a bőrön.
3. Nyomja bőrén a padlizsán egy kicsit. Ha látsz egy megjelenítést, az azt jelenti, hogy megérett. Ha a bőr túl puha, az azt jelenti, hogy túl öreg, és biztosan íze keserű.
4. Mindig ellenőrizze a virág végén a padlizsán. Ha van egy nagyobb heg, akkor azt kisebb magokat.

Hogyan kell tárolni

1. A legjobb, ha használni padlizsánt a lehető leghamarabb, mert elpusztulnak gyorsabb.
2. Tárolja azokat a hűtőszekrénybe. Ne felejtsük el, padlizsán is érzékenyek a szélsőséges hideg és meleg - hajlamosak vesszen gyorsabb ilyen körülmények között.
3. Soha ne vágja és tárolja egy padlizsán. Úgy kezdődik, pusztuló a pillanatban a bőr van vágva, és ki vannak téve a levegő. Ehelyett, csomagolja az egész padlizsán egy műanyag zacskóba, és tárolja a növényi bin a hűtőszekrényből.
4. Ha a vásárolt egy műanyag becsomagolt állapotban, vegye ki a műanyag egy ideig, hogy hagyja lélegezni. Ezután csavarja be egy friss műanyag borítót, és hűtőszekrényben.

Tippek a használathoz

1. Mindig használjon rozsdamentes acél késsel vágni egy padlizsán. Szénacél reagálni fog a jelen lévő tápanyagok a padlizsán, és azt feketére.
2. Azt ajánljuk, hogy van padlizsán bőr élvezni minden jóság jelen a bőrt.
3. Vágjuk a padlizsánt a kívánt méretű és alakú. Megszórjuk egy kis sót és hagyjuk állni legalább 30 percig. Ez segíteni fog a víztartalma le, és akkor elnyeli kevesebb olajat főzés közben.
4. Sózása padlizsánt is segít kivágni a keserű íz bizonyos mértékig. Öblítsük padlizsán miután sózott rájuk. Ez segít eltávolítani a felesleges sót tőlük.
5. Ha úgy dönt, hogy süt a padlizsán egészére, győződjön meg róla, átszúrja a sok kis lyukak a bőrön egy villával. Ez segít, hogy a gőz áthalad és a menekülés. Sütés után, át a kés a padlizsán. Ha átmegy könnyen, hogy készen áll a főtt tovább, vagy evett.

A szó az óvatosság

A padlizsán van néhány kockázati tényező társul, és figyelmen kívül hagyja őket vezethet súlyos egészségügyi veszélyek. Nézd meg:

• A padlizsán tartozik a nadragulya család zöldség, amelyek kapcsolatban vannak az allergiás reakciókat. Miközben a padlizsán nem olyan gyakori, mint a paradicsom, paprika, mint egy allergént, akkor is ellenőrizze az esetleges allergia használata előtt.
• A terhes nőknek nem tanácsos túl sok van padlizsán, mivel azok nagyon vízhajtó jellegű, és kárt okozhat a magzatban.
• Ha antidepresszánst, kérjük, tartózkodjon a fogyasztó padlizsán, mivel reakcióba léphet a gyógyszereket.

Ez volt minden, ami a csodálatos előnyeit padlizsán. Ne felejtsd el hozzáadni a színes zöldség a diéta a jobb bőr, a haj, és az egészség.

Hogyan találtál rá erre post előnyeit padlizsán vagy padlizsán? Ossza meg véleményét a hozzászólások részben alább.

Legyen fitt, egészséges maradjon!