A Soursop 16 csodálatos előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Én még nem hallottam ezt a gyümölcsöt, mielőtt. Őszintén. De azok, akik tudják, hogy azt mondják, hogy csodákat az emberi szervezet számára. És ezért kezdtem kutatás. És itt van, amit az Ön számára - az előnyeit soursop. Meg kell tudni őket.

Mi Soursop gyümölcs?

Soursop a gyümölcsöt az örökzöld fa, Annona murica. Bár a konkrét eredete ez a gyümölcs nem ismert, őshonos trópusi régióiban Amerikában. Gyakran használják az alapja a jégkrémek és más népszerű édesség.

A gyümölcs legnépszerűbb annak rákellenes tulajdonságai és széles körben elterjedt, mint alternatív rák kezelése. Az íze gyakran kapcsolódik kombinációja ananász és eper - és ez is egy mögöttes krémes íz, hasonlóan a banán vagy kókusz.

Története Soursop

A tudományos neve a gyümölcs a fán nagyon származik, Annona murica. Ugyancsak ismert guanabana gyümölcsök (a spanyol neve), csirimojának, Corossol, guyabano és brazil mancs mancs (bár finom különbségek léteznek). És Graviola, a név, amellyel széles körben ismert, a portugál referencia. Egy másik típusú a gyümölcs a jamaikai soursop, amely őshonos a karibi és közép-amerikai kontinensen.

A fa kicsi és egyenes, és nem nőnek fel a 4 méter magas (13 ft). A levelek 8-16 cm hosszú, és körülbelül 3 cm széles. A soursop gyümölcs sötétzöld. Ez tojásdad alakú, és lehet akár 30 cm hosszúak.

De miért beszélünk ez az egész? Van soursop hogy jó gyümölcsöt?

Naná. Ez az, amit a kutatás szerint.

Kutatások

Kutatási hatalmas. De vessünk egy rövid pillantást most.

Soursop tartalmaz számos fitonutriensek felvehetik a harcot betegséget okozó sejtek, sőt bizonyos típusú daganatok.

Ezek fitonutriensek tartalmaznak antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek fokozzák az általános egészségi. Ezek segítenek a rák elleni küzdelemben, fokozza a szem egészségét, és kezelni egy sor fertőzések (1).

Még a soursop magokat használják kozmetikai célokra. Az olajat a magvak tisztítja és tonizálja a bőrt. A levelek a fa ismert fekélyek kezelésére, bőrbetegségek, mint például ekcéma, valamint kapcsolatos rendellenességek gyenge immunitás.

Egy kaphat több hasznot iszik soursop tea is. Mivel a per egy tanulmány 2017. Január a tea segíthet a rák megelőzésében. Ez magában foglalja a rák a torokban, vastagbél, petefészek és a tüdő.

Miért Soursop Good For You?

A gyümölcs körében népszerű gyakorló gyógynövény, mivel az a képessége, hogy enyhíti a gyomorpanaszok, fájdalom, láz, légzési problémák (köhögés, hogy egyikük), és bizonyos más betegségek.

Soursop ismert, hogy tartalmaznak, bizonyos anyagok biológiai aktivitással - a leghatásosabb ezek közül annonacin, amely egyike a sok vegyületek alkotnak acetogeninek. Acetogeninek széles körben vizsgálták a rákellenes potenciálját.

Az egyik vizsgálatban, soursop vegyületeket találtuk 250-szer hatékonyabb a rákos sejtek elpusztítását (emlőrák), mint bizonyos kemoterápiás szerek.

Egy soursop gyümölcs tartalmaz körülbelül 15 milligramm annonacin, és egy konzervdoboz kereskedelemben előkészített soursop nektár tartalmaz 36 milligramm.

Soursop Nutrition Facts

Nézze meg itt mi a soursop táplálkozási előnyeit részletesen.

Soursop tartalmaz bőséges mennyiségű C-vitamin és számos B-vitaminok, mint a tiamin, riboflavin, niacin, valamint ásványi anyagokat, mint a kalcium, a foszfor és a kis mennyiségű vasat. A gyümölcs tartalmaz 67,5% cellulóz, 20% gyümölcs bőr, 8,5% gyümölcs mag és 4% mag darabokat. Tudni táplálkozási előnyeit soursop gyümölcs.

Tápérték 100 grammra (3,5 oz)
Energia	276 kj (66 kcal)
Szénhidrátok	16,84 g
Cukrok	13,54 g
Étkezési rost	3,3 g
Zsír	0,3 g
Fehérje	1 g
Tiamin (év b1)	0,07 mg (6%)
Riboflavin (év b2)	0,05 mg (4%)
Niacin (év b3)	0,9 mg (6%)
Pantoténsav	0,253 mg (5%)
B6-vitamin	0,059 mg (5%)
Fólia	14 μg (4%)
Kolin	7,6 mg (2%)
C-vitamin	20,6 mg (25%)
Kalcium	14 mg (1%)
Vas	0,6 mg (5%)
Magnézium	21 mg (6%)
Foszfor	27 mg (4%)
Kálium	278 mg (6%)
Nátrium	14 mg (1%)
Cink	0,1 mg (1%)

Egészségügyi előnyei Soursop

Most vessünk egy közelebbi pillantást néhány a sok soursop előnyöket. Tudom, mi szorosan soursop jó.

1. Harcol a rák

Bár nem volt semmilyen közvetlen vizsgálatok embereken, soursop extraktumokat találtuk, hogy elpusztítanak bizonyos típusú emlő és a máj rákos sejtek (2).

Egy tanulmány szerint, a soursop növény egy bizonyított rák ellenszere a legtöbb fajta betegség (3). Bár a vizsgálatok nem végeztek embereken még a lehetőségek ígéretes.

Egy másik indiai tanulmány a különböző sejtvonalakon, soursop vagy Graviola levelek azt mutatták, 80% sejt gátlást. A acetogeninek a soursop gátolják a káros vegyületek a rákos sejtekben (4).

Soursop extraktumot szintén gátolta a túlélés és anyagcseréjét hasnyálmirigyrák sejtek - és ez azt jelzi, a potenciális eredménnyel gyógyítják a halálos betegség (5).

Mi valószínűleg teszi acetogeninek egyedülálló, hogy képesek szelektíven elpusztítani a rákos sejteket, anélkül, hogy károsítaná az egészségesek (6).

2. Javítja Eye Health

Láttuk soursop tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok, különösen a C és E vitamin, cink, és a béta-karotin, azt találták, hogy csökken a veszélye a szem betegség. A antioxidánsok is csökkenti az oxidatív stressz, ami egyébként okozhat szürkehályog és a korral összefüggő makuláris degeneráció (7).

3. Segít Fight gyulladása

Egy brazil tanulmány által okozott gyulladás snakebite találtuk, hogy javítsa a beadásával soursop szabadság és gyümölcslé (8). Azonban az összetevői soursop azt is kissé megnehezíti a beteg hatásait kígyóméreg - így további kutatás szükséges ebből a szempontból.

Kutatás a Dél-Amerikában és a trópusi Afrika hangsúlyozta a gyulladásgátló tulajdonságai a gyökerek, kérgek, és a levelek a fa soursop (9). Az a képesség, gyulladások kezelésére jó a soursop, és ez lehet használni enyhítésére arthritis.

Amellett, hogy a gyulladásgátló hatás, soursop is ismert fájdalomcsillapító hatását (10).

4. Segít fertőzések kezelésére

Soursop lehet által okozott fertőzések kezelésére baktériumok és paraziták, az egyik ilyen, hogy leishmaniasis, a betegség által okozott olyan paraziták, amelyek keresztül továbbítják a harapás homok bolhák (11).

A levelek a soursop fa is használják kezelésére széles körű fertőzés (12).

5. AIDS cukorbetegség kezelésének

Szerint a nigériai tanulmány, soursop rendelkezik antidiabetikus tulajdonságait. A patkányok két csoportja közül tesztelt a tanulmány volt jelentős különbség a vércukor-koncentráció, a kezelt csoport által soursop, amelyek kisebb koncentrációban, mint a többi (13).

A soursop levél vizes kivonatot kiderült, hogy gátolja (és még megakadályozzák) a máj oxidatív károsodást okozott diabetes mellitusban szenvedő betegek (14).

6. Növeli vese és a máj-egészségügyi

Mivel a per egy malajziai vizsgálatban, soursop extraktumot biztonságosnak találták a patkányok, amelyek kezelik a vese és a máj betegségek (15). Hasonló megfigyeléseket lehetett megfigyelni emberben is.

A találmány egy másik indiai vizsgálatban, a acetogeninek a soursop lehet ölni az rosszindulatú sejtek 12 típusú rák, a májrák, hogy egyikük (16).

7. Javítja Légzőszervi Egészség

Egy nigériai tanulmány a hatásosságát soursop levelek a légzési állapotok kezelésében, mint az asztma (17).

8. Segít a stressz

Mivel a per egy jelentést a University of Connecticut, soursop lehet széles körben használják a stressz kezelésére, és egyéb kérdések, mint a depresszió (18).

9. Javítja bőregészség

Mivel a per közzétett jelentésében az amerikai National Library of Medicine, a kivonat soursop levelek segít megelőzni a bőr papilloma, egy betegség okozza a tumor kitörések a bőrön (19).

Tény, soursop annyira jót tesz a bőrnek, hogy a levelek a növény használják nyugtató a bőr babák (20).

10. Javítja a gyomor egészségét

Soursop is megállapították, fekélyellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyümölcs visszaszorítja az oxidatív károsodás, és megőrzi a nyálka a gyomorfal (21). A jelentős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságait a gyümölcs növelheti a gyomor egészségét.

Egy brazil tanulmány, a féreghajtó (képes megölni paraziták) tulajdonságai soursop levél kivonat vizsgálták (22). Ezek hatását tanulmányozta a parazita féreg okozta gyomor-bélrendszeri problémák juhok. A vizsgálat célja az volt, hogy megvizsgálja a hatását soursop felé tojást és felnőtt formáinak a parazitát. A tanulmány megállapította, hogy soursop természetes féreghajtó, és mivel nem tudta megölni a parazitákat a juhok, amelyek miatt a gyomor-bél problémák, akkor lehet, hogy hasonló hatást emberben. Több kutatás is folyik, mégis.

Mivel a per egy másik jelentést, a túlzott dózisú orális vas vezethet gasztrointesztinális problémák. Bár soursop forrása a vas, az ásványi anyagok, a gyümölcs nem annyira, mint más összetevők - így nem valószínű, hogy okozhat gyomor szorongást. Ugyanezt a tényt, ismét működhet a javára az egyén. Például egy egyén szenved vashiány érzékeny lehet a vérszegénység, amelyről ismert, hogy okoz zavar a gasztrointesztinális rendszer. Bár soursop nem egy kiváló forrása a vas, ez tartalmaz vasat -, és így lehet az egészséges mellett vasban gazdag étrend leküzdésére vérszegénység (és a kapott gyomor-bélrendszeri problémák) (23).

11. Erősíti az immunrendszert

Egy koreai tanulmány megállapítja, hogy a bevitt soursop is fokozza az immunitást. Ez annak tulajdonítható, hogy a bioaktív vegyületek a gyümölcs. Orális bevitel soursop levél kivonatok gondolat csökkenti ödéma patkány mancsát, ami általában okozza, hogy egy gyenge immunrendszer (24). A tanulmány arra a következtetésre jutott, kimondva, hogy soursop levél kivonat képes arra, hogy immunitás, és így fel lehet használni kezelésére legyengült immunrendszerű betegekben. Soursop is el lehet készíteni egy része a diéta, hogy javítsa az általános életmód minőségét.

A gyümölcslé a soursop gyümölcsöt találták, hogy több mikrotápanyagok, mint a cellulóz. De a pép több mennyiségű vitamint, mint a gyümölcslé. Soursop is gazdag aszkorbinsav (C-vitamin), amely erősíti, és erősíti az immunrendszert (25). Béta-karotin, a prekurzor-vitamin, szintén hozzájárul a fokozott immunrendszer.

Egy másik jelentés folyóiratban megjelent The University of Nyugat-indiai beszél olyan vizsgálat, ahol a betegek a különböző rákfajták kaptak a különböző élelmiszerek, Soursop hogy egyikük. A cél a kísérlet, ahogy az a jelentés volt, hogy erősítik az immunrendszert, a beteg (26).

12. Enyhíti a fájdalmat (működik, mint egy fájdalomcsillapító)

Az amerikai National Library of Medicine, soursop tud dolgozni, mint egy fájdalomcsillapító. Az egereket a vizsgálat során alkalmazott készült vonaglani, üzenetre, amely a soursop extraktumot indukálta bennük. A kísérlet termelt kívánatos eredménye (27).

13. Finomságok Láz

A soursop gyümölcs hagyományosan kezelésére használják láz. Afrikában, a főzet a soursop levelek ellenőrzésére használják lázas tüneteket és görcsrohamok. Tény, hogy a lárvák a Aedes aegypti szúnyog (amelyek továbbítják a dengue-láz), ennek ellenére nagy biztonsági rés felé soursop kivonat (28).

Mivel a per egy indiai vizsgálatban soursop gyümölcs és a gyümölcslé nem csak a láz kezelésére, de egyúttal egy fanyar hasmenés és vérhas (29). A gyümölcs segíthet a láz kezelésére gyermekeknél is; soursop széles körben használják erre a célra Afrika (30).

14. Finomságok Hasmenés

Minden alkatrész a soursop fa használják a gyógyszert egy sor betegség. És a hasmenés az egyik közülük.

15. AIDS a magas vérnyomás kezelésében

Soursop óta használják a népi magas vérnyomás kezelésére. Ez annak tulajdonítható, hogy az antioxidáns potenciálját fenolok a gyümölcs szerint egy nigériai tanulmány (31).

Mivel a per egy indonéz vizsgálati jelentés tartalmazza soursop jó tápanyagokat, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást szintjét humán felnőtt (32).

16. Segít reuma kezelésére

A vizsgálatok szerint, a belső beadása soursop levél főzet fejtett reumaellenes tulajdonságai. És a levelek, ha főtt és helyileg alkalmazott segített könnyű reuma és tályogok (33).

Afrikában, az éretlen gyümölcs soursop kezelésére használják reuma és ízületi fájdalom (34). Még a zúzott levelek a fa soursop használják, mint egy borogatást, reuma kezelésére.

Soursop is tartalmaz antocianinok, tanninok, és alkaloidok, hogy mutatnak reumaellenes hatást.

Szóval, most már tudjuk, mik az előnyei a soursop. És most folytassa valami sokkal érdekesebb:

Hogyan készítsük Soursop és Soursop receptek

1. Soursop Milkshake

Amire szükséged van

• Egy csésze tej
• 1 - 2 csésze soursop cellulóz
• 7-8 jégkocka
• Január 1-2 teáskanál cukrot
• 1 - 2 teáskanál pisztácia, díszíteni

Útvonal

1. Vágjuk a gyümölcsöt soursop felét. Scoop a pépet, és távolítsa el a magokat.
2. Add a hozzávalókat egy turmixgépben, és egy turmix.
3. Öntsük a turmix egy szolgáló üveg.
4. Díszítsük pisztácia.

Ha őrölni a jégkockákat együtt a többi összetevő, akkor kap egy tökéletesen hűtött turmix. Azt is hozzá dió a smoothie - azt azonnal válik tápláló és ízletes.

2. Hűtött Soursop Drink

Amire szükséged van

• 1 soursop gyümölcs, hámozott, darabokra vágva
• 2 evőkanál cukrot
• Január 1-2 csésze tej
• 1 - 2 teáskanál őrölt fahéj
• 2 teáskanál vanília kivonat
• 1-4 teáskanál őrölt szerecsendió

Útvonal

1. Dolgozz tételekben. Nyomja meg a soursop darabokat ellen egy finom szűrő segítségével a hátán egy kanál vagy egy üstben. Hagyja, hogy a lé esik egy tálba.
2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót tálba, és habverővel alaposan. Öntsük az italt egy korsó és tárolható is.

3. Soursop Tea

Amire szükséged van

• 2-3 soursop levelek (a fiatalabbak, amelyek világosabb árnyalatú zöld)
• Január 1-2 csésze vizet

Útvonal

1. Adjuk hozzá a vizet, hogy a bankot, és vigye el egy forraljuk.
2. Tear a leveleket kisebb darabokra.
3. Helyezzük a leveleket a teáscsésze és öntsünk forró vizet. Hagyja állni körülbelül 30 percig.
4. Meg lehet inni a teát, meleg vagy hideg. Add méz, ha azt szeretné, hogy egy kicsit édes.

4. Soursop Ice Cream

Amire szükséged van

• 1 csésze tejszín
• 3 csésze soursop cellulóz
• 1-4 csésze invertált cukorszirup
• Január 1-2 csésze friss tej
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 - 2 teáskanál citromlé
• Tojás, szükség

Útvonal

1. Egy közepes méretű bank közepes lángon, helyezze a pépet, krémet, és a tej. Várjon, amíg forrni kezd. Tartsuk keverés, hogy megakadályozzák az összetevők tapadjanak a bankot.
2. Vegyük le a tűzről.
3. Ostor a tojás mellett a fordított cukorszirup, amíg kiderül krémes.
4. Keverjük össze a tejszínt soursop a tojással krémet. Hő, amíg forrni kezd újra. Tartsa megkeverve. Vegyük le a tűzről.
5. Ostor a teljes keveréket egy kézi mixer, amíg kiderül krémes.
6. Hagyja kihűlni. Tegye egy üvegedénybe, és tedd a fagyasztóba.
7. Óránként, vegyük ki a fagyasztóból, és ostor gyorsan, majd vissza a fagyasztóba. Ismételjük meg ezt a 4-5 alkalommal. A keveréket kell érnie az összhang a fagylaltot.
8. Akkor hűtőszekrényben jégkrém üvegedényben (le kell zárni).

Ön is elkészítheti a fordított cukorszirup segítségével 2 font cukor, 2 csésze víz, és 1-4 teáskanál tejszín, fogkő. Keverjük össze a hozzávalókat, és azokat egy forraljuk. Vegye le a fedelet és hagyjuk teljesen kihűlni.

Hol kapható Soursop?

Mint láttuk, soursop elérhető más formában is. Lehet vásárolni soursop juice innen. És ha kívánja, hogy soursop kiegészítők, megtalálja őket itt. És igen, meg lehet vásárolni soursop online itt.

De egy javaslatot - ha vásárol a gyümölcs, a legjobb, akkor irány a legközelebbi gyümölcs piacon. Ez az, ahol meg tud fogni, és úgy érzi, a gyümölcs. És beszél megható és érzés, és tárolása...

Kiválasztás és tárolás

Elég egyszerű.

Válasszon gyümölcsök, sötétzöld bőr. Azt is meg kell, hogy számos húsos tüskék a felületre. Kerülje gyümölcsök zúzódások vagy foltok a bőrön.

Tárolása egyszerűbb.

Tárolja az éretlen gyümölcs szobahőmérsékleten. Miután a gyümölcs megérett, tároljuk hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig.

És eszik a gyümölcsöt nagyon szórakoztató! Mindössze annyit kell tennie, hogy csökkentsék a gyümölcs felét egy konyhakéssel. Scoop a belsejét egy kanállal, és enni az utat a dicsőség!

Hát igen, láttuk a rózsaszín része a gyümölcs a mai napig. Most itt az ideje, hogy szemügyre a másik oldalon.

Soursop Side Effects

• Szemgyulladás

A magok és a kéreg a fa soursop tartják mérgező. Ezek tartalmazzák a potenciálisan mérgező vegyületek, mint a anonaine, hidrogén-cianid, valamint muricine. Ezek okozhatnak szemgyulladás (35).

• A kérdések Terhesség és szoptatás

A terhes nőknek ellenjavallt fogyaszt ez a gyümölcs. Ez azért van, mert a magas energia a sejtek a fejlődő magzatra kiválthatja a gyümölcs toxikus aktivitást - potenciálisan károsítja a baba és az anya, a baba nagyobb a kockázata.

Használata soursop míg terhes vagy szoptatás nem biztonságos (36). Tehát, maradj távol tőle.

• Drasztikus fogyás

Mivel a per egy tanulmány, fogyasztása soursop eredményezett drasztikus fogyás az egerekben, amelyek részt vettek a kísérletben (37). Hasonló jelenség figyelhető meg az emberekben. Ezért, forduljon orvosához, ha azt tervezi, hogy soursop bármilyen kérdése konkrétan megegyeznek a testsúly.

• Parkinson kór

Mivel a per egy francia tanulmány, fogyasztása soursop vezethet a fejlesztés a Parkinson-kór (38).

Tehát, hogy tudjuk, ha további kérdései vannak. Nézze meg a GYIK-et.

Szakértői válaszok az olvasók kérdések

Van csirimojának megegyezik soursop?

Mindketten unokatestvérek. És van egy kis különbség. A csirimojának fát alacsony terjed ágak, és a gyümölcsök 4-8 ​​hüvelyk hosszú -, míg a soursop fa alacsony bokros ágai termel gyümölcsöt 4-12 centi hosszú.

Hogyan állapítható meg, ha a soursop megérett?

Egy érett soursop enyhült tüskék és eléri a sárgás-zöld színű.

Meddig tart, hogy növekszik a soursop (Graviola) fát?

A soursop termés tart 3-5 év, hogy nő egy fa.

Mennyi ideig tart a soursop fa veszi a gyümölcsöt?

Nem áll rendelkezésre elegendő információ a. De a gyümölcsöt vesz 4-5 napos érlelés után felvette. És egy fa előállított mintegy két tucat gyümölcsöt egy évben.

Soursop jelzi, hogy van egy csomó egészséges dolog lappang a természetben. Csak meg kell keresni és felvenni, és kóstolja meg.

Gondolom azt csinálni, hogy a savanyú SOP. Mert hidd el, megéri.

Mondja el nekünk, hogy ez a post előnyeit soursop segített. Ne megjegyzést az alábbi mezőbe.