- 420k
- 1k
- 870
Szereted a csésze gyömbér tea? Ha igen, akkor itt van jó hír az Ön számára! Sok csodálatos előnyeit gyömbér bőre szőr és az egészség.
Ginger egy évelő növény őshonos Kínában és Indiában. Úgy nyert növényi Zingiber officinale. Ez az egyik legtiszteletreméltóbb gyógyszerek Ayurveda. Ginger gyakran nevezik a gyökér, de ez valójában egy földalatti szár nevű rizóma. Mivel a fűszer, a gyömbér használata nyúlik vissza 4000 évvel. A gyógyszer tulajdonságait gyömbér fedezték körül 2000 évvel ezelőtt.
A National Library of Medicine kijelentette, hogy a gyömbér gyökerét használják szerte a világon hányinger kezelésére, étvágytalanság, hányás, különösen a műtét után. Az is hatásos kezelésére hányinger miatti rák kezelésében, kólika, gyomorpanaszok, felfúvódás, mozgásszervi betegség, és a reggeli rosszullétek.
Ginger root egy meglehetősen szabálytalan alakú, amely hagymás kis ízületek, ahonnan kis dudorok nőnek. Friss ginger root van egy szürke külső felülete míg a belső test tól elefántcsont, krémes fehér vagy halvány zöldessárga színű, fajtától függően. A túlérett gyökerek általában fonalak fut át a központ. Ginger borsos ízű, egy csipetnyi citrommal és éles aroma. A csípős, fűszeres, és aromás szag is tulajdonítható, hogy a jelenléte esszenciális olajok és fenolos vegyületek, mint például gingerolok és shogaolokat.
Köszönhetően az erős és fűszeres illat, gyömbér fontos helyet foglal el, mint a fűszer, csemege, és még gyógyszert. Eltekintve attól, hogy használják a friss, az extraktumot szárítjuk, porított, savanyú, vagy használt formájában lé vagy olaj. Gyömbér tea a kedvenc indiai háztartások és egy nagy orvosság küzd a hideg és az influenza. Azt elismerte Ayurveda miatt a gyógyszer tulajdonságait. Manapság is használják édes élelmiszerek nyugati ételeket, mint például a gyömbér, gyömbér patent, mézeskalács, gyömbéres keksz és gyömbéres sütemény.
Ginger tartják a „fiókos gyógyszer” Ayurveda miatt különböző egészségügyi előnyöket. A nagy teljesítményű terápiás és megelőző hatás teszi felhasználható kezelésére a különböző betegségek gyógyítására. Íme néhány a gyógyászati célra gyömbér.
Köszönhetően antihisztamin tulajdonságokkal, gyömbér hatékony kezelésében allergia. Gátolja a légutak összehúzódását és segít serkenti a szekrécióját nyálka. Évszázadok óta használják, mint egy természetes orvosság megfázás és az influenza. Egy teáskanál gyömbér juice és méz hatásosan csökkentette a tartós köhögés és torokfájás járó megfázás. Gyömbér tea segít megszabadulni a szűk keresztmetszet a torok és az orr. A keveréket friss gyömbér gyümölcslé és a görögszéna hasznos gyógyításában asztma. A gyömbér is megállapították, hogy hasznos kezelésében gyomorhurut vagy ételmérgezés. Ez az egyik leggyakrabban alkalmazott felhasználási gyömbért.
Ginger tartják a legjobb gyógynövény emésztést. Fogyasztása gyömbér ösztönzi az epehólyag, hogy kiadja az epe, emésztést serkentő. Ez arra ösztönzi a tápanyagok beépülését a táplálék. Ezen túlmenően, a gyömbér is enyhíti a hasi görcsök, hasmenés és puffadás okozza a gyomorhurut. Tudunk gyömbér formájában tea vagy kiegészítőket, hogy segítse az emésztést.
Számos tanulmány igazolta, gyömbér ellenálló képességét a különböző típusú rákos sejtek, ideértve a tüdő-, petefészek-, prosztata-, emlő- és vastagbélrák. A kutatók a Michigan University találtuk, hogy a gyömbér por lehet ölni a petefészek rákos sejteket. Azt is a prosztatarák kezelésére megöli a rákos sejteket indukáló. Gyömbér tartalmaz gingerol, olyan vegyület, amely mutatja, hogy anti-metasztatikus tulajdonságokat, és segíthet a mellrák kezelésére és a petefészekrák. Az egészségügyi szakemberek, ginger root az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb módja, hogy megakadályozzák a kialakulását a rák és az életminőség javítása, mivel kiküszöböli a mérgező anyagokat a szervezetből.
Kemoterápia kezelés után ajánlott a daganatos műtét, hogy megszüntesse a jelenléte a rákos sejteket, hogy az esélye a kiújulás a betegség lehet minimalizálni. Ginger root kiegészítők hasznos csökkenti a hányingert által kiváltott, ha a kemoterápiában együtt a többi hányás elleni gyógyszerek. Szerint a vezető kutatója az American Society of Clinical Oncology találkozó, Florida, Dr. Julie Ryan, több mint 70 százalékkal a rákos betegek, akik ki vannak téve a kemoterápia sugárzások tapasztalat hányás és hányinger. A bevitt ginger root-kiegészítő vagy gyümölcslé, mielőtt a kemoterápia csökkenti a hányinger és hányás tünetei, mint a ginger root rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal a szervezetben. Azt is megállapították, hogy hatékony kezelésére érzés hányinger társult betegség, a tengeri betegség, stb
A kutatások azt bizonyították, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékony, mint a B6-vitamin kezelésére reggeli rosszullét. Ezért gyakran ajánlott a terhes nők megelőzésére reggeli rosszullétek.
Egyes vizsgálatokban, 650 milligramm, hogy 1 gramm napi volna használni hányinger kezelésére által indukált terhesség. Meg kell konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos az Ön számára, hogy a gyömbér, míg terhes.
Gyömbér nagyon hasznos a krónikus gyulladás. Ez biztosítja jelentős mentesség fájdalom miatti gyulladást, sőt csökkenti duzzanat és a reggeli merevség. Sikeresen gátolja a ciklooxigenáz és öt-lipoxigenáz-enzimek gyulladást okoznak.
Egy tanulmány szerint végzett a University of Michigan Medical School, ginger root-kiegészítő, ha azokat a szenvedők vastagbél gyulladás, azt találtuk, hogy nagyon hatékonyan enyhítik az állapotot. A ko-kutató, Suzanna M. Nick, aki része volt a vizsgálat megállapította, hogy az csökkenti a vastagbél gyulladást csökkenti az esélyét a rák kialakulásának a vastagbélben.
A fájdalomcsillapító és gyulladásgátló tulajdonságait gyömbér hatékonyan csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot a szenvedő betegek térdízületi osteoarthritis, rheumatoid arthritis, és az általános izom kényelmetlenséget. Ginger root is enyhíti a fájdalmat, és különösen hasznos azok számára, akik, hogy egy fájdalomcsillapító csökkenti a gyulladást arthritis. Hozzátéve, gyömbér olajat a fürdő segítségével enyhíti az izom és ízületi fájdalmak. Abban az esetben, izomhúzódás, akkor lehet alkalmazni keveréke meleg gyömbér paszta kurkuma enyhítésére. Ha az ilyen betegek bele ginger root-kiegészítők rendszeresen a diéta, igényük fájdalomcsillapító gyógyszert jelentősen csökken. Így, gyömbér nagyon hasznos enyhíti fájdalmak miatti rheumatoid arthritis és a csontritkulás. Ginger lehet használni külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladások kezelésére. Előállítására egy gyömbér fürdőt, forraljuk 100 ml vizet, néhány szelet gyömbért. Cover megakadályozására az edény illóolajok elpárolgását. Hagyja félre 10 percig, majd adjunk hozzá ezt a keveréket a szokásos fürdővízzel. Ezzel a vizet minden nap segítségével könnyedén fájdalmak járó fibromyalgia.
Figyelembe gyömbér elején a menstruációs időszak csökkentheti a tüneteket, menstruációs fájdalom egyes nőknél. Gyömbér tea barna cukor gyakran használják kezelésére menstruációs görcsök a kínai orvoslásban.
A tanulmány 74 önkéntesek egy grúz University kimutatta, hogy a fogyasztás a ginger root-kiegészítők napi csökkenti az izomfájdalmat miatti testmozgás 25 százalékkal. Két vizsgálatot végzett hatásait hőkezelt és nyers ginger root kiegészítők kimutatták, hogy a rendszeres használata ginger root az étrend segít csökkenteni a izomfájdalom által kiváltott gyakorlat. A kutatás során a résztvevők készültek fogyasztani gyömbér kiegészítőket naponta mintegy 11 egymást követő napon. Amikor a résztvevők végre nehézsúlyú könyök flexorok a 8. Napon kiváltására minimális kárt az izmok a fegyvert, azt találták, hogy mivel a hőkezelés által biztosított ginger root belsőleg, az izom gyulladás és fájdalom szintje meglehetősen alacsony.
Gyömbér biztosít migrén enyhülést, mivel képesek gátolni a prosztaglandinok a fájdalom és a gyulladás az ereket. Alkalmazása hígítjuk gyömbér paszta a homlokon biztosít a migrén enyhülését.
Egy ausztrál kutatás a tudósok úgy vélik, hogy a gyömbér csökkentheti a vércukorszintet a szervezetben. Mivel a glükóz szint közvetlen hatással a súlygyarapodás vagy súlyvesztés folyamat együtt, hogy miként, letargikus, vagy energetikai érzi egész nap, a rendszeres fogyasztása ginger root kiegészítők semmilyen formában hozhat érezhető változás a vércukorszint. Emberek, akik hajlamosabbak az alacsony vércukorszintet mindig bele ginger root-kiegészítők rendszeres táplálkozás az ilyen problémák elkerülésére. Gyömbér találtuk, hogy hatékonyan csökkenti a előfordulását diabéteszes nefropátia (vesekárosodás).
Ginger is nyugodt gyomorbántalmak, köszönhetően a szélhajtó (gáz kiutasítás) tulajdon. Így enyhíti a felfúvódást és a gáz, és segít csökkenteni puffadás. Célszerű, hogy a gyömbért dózisban 250 mg és 500 mg, 2 vagy 3-szor egy nap, kap mentességet puffadás.
Ginger óta használják, mint egy természetes orvosság kezelésére gyomorégés. Gyömbér tea nagyon hatékony erre a célra.
Az újabb kutatások arra utalnak, hogy az Alzheimer-kór lehet öröklött, és fut, mint egy gyakori betegség sok családban. Ha tartozik egy ilyen család, és azt szeretnék, hogy megvédje magát az Alzheimer-kór, akkor ki kell terjednie ginger root a napi étrendben. Kutatások megállapították, hogy az gyömbér lelassítja a folyamatot, amellyel az agy elveszti sejtek, amelyek lehet előfutára az Alzheimer-kór. Ginger segít megvédeni és megőrizni az agysejtek, így tartva akkor aktív, következetes és éber hosszabb ideig.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor ginger root lehet nagy segítség, mivel fontos szerepet játszik ebben a folyamatban a súlycsökkenés. Úgy tartják számon, mint az egyik legnagyobb zsírégető, mivel nem csak elősegíti az általános fogyás, hanem megszünteti a makacs zsír a szervezetből. Ginger root kiegészítőket úgy érzi, jóllaktak, miután étkeznie, még kis adagokban. Ez korlátozza a táplálékfelvételt, ezáltal fogyás.
Ginger root tele van egy sereg illóolajok, mint zingerone, gingerol, farnezén, shogaol és β-phelladren, citrál és cineol kis mennyiségben. Gingerolok javítja a bélmozgást, és úgy járnak, mint a fájdalomcsillapítók. Ezek megnyugtatja az idegeket, és antibakteriális és lázcsillapító előnyök a szervezetben. A vizsgálatok azt is mutatják, hogy gingerolok rendkívül hatékonyan enyhítette a migrénes fejfájás.
Az antioxidáns tulajdonságait az illóolajok a ginger root igen hatékony kezelésében ízületi problémák, láz, köhögés, fogfájást, bronchitis, reumatoid arthritis, osteoarthritis és enyhítve a tüneteket ínhüvelygyulladás. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a ginger root kiegészítők koleszterinszint és a vérnyomás. Ez is segít megelőzni a belső vérrögök képződését.
Az erős immunrendszer tudja tartani a betegségek és fertőzések sakkban. Ahelyett, hogy gyógyszerek kezelésére egy adott betegség vagy állapot, hogy mindig jobb, hogy tegyen intézkedéseket, hogy megakadályozzák őket. Ginger root kivonat igen hasznos javítása immunitás a szervezetben. A rendszeres fogyasztása gyömbér kis mennyiségben csökkenti a szélütés kockázatát azáltal, hogy kiküszöböli a zsíros lerakódások belül az artériák és tartja a vérkeringést ingyen.
A gyógyszer tulajdonságait, hogy a gyömbér tartalmaz segítenek csökkenteni a gyulladást, amely által okozott csont-betegségek, mint az osteoarthritis (1). A vizsgálatok szerint ez az ital fokozhatja energiát az emberek, akik ebben a betegségben szenved. Közös mobilitás növelésével és a pihenést indukálja. Természetes gyömbér segít abban, hogy a test rugalmasságát és javítja a hangulatot. Az az idő, hogy ez az ital kell ahhoz, hogy ezek a hatások mértékétől függ súlyosságának a csontbetegség.
A kínai orvoslás, gyömbér is ismert, hogy rendkívül hatékonyan erősítik a szívet. Koleszterin szintjét lehet csökkenteni, és a belső véralvadási is megelőzhető, ha inni az italt rendszeresen. Ez fontos szerepet játszik a megelőzés a feltételek, mint a stroke. Ahhoz, hogy védi a szívet, hogy ez a finom ital egy része a rendszeres táplálkozás.
Gyömbér antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a megszüntetése szabad gyökök, melyek eredménye lehet a metabolikus reakció a szervezetben. Ez viszont azt eredményezi, hogy a védelem a szövetek a szervezetben a károsodástól. A test sejtjei is sérült a szabad gyökök, mint a falak ezek a sejtek törékenyek. Ha ez a kár bekövetkezik, sejt mutáció eredménye. A sejteket, amelyek mutáns hatására a fejlesztési orvosi problémák, mint a reuma, ízületi gyulladás, és a szürkehályog.
A hőhatás, hogy a gyömbér segít tartani a test meleg és megvédi a hidegtől. A kutatók azt találták, hogy a gyömbér, hőt tulajdonságokkal is megerősítik azt a képességét, hogy kitágulnak a vérerek. Ez segít tartani a testet védve hipotermia és más egészségügyi feltételek által okozott hideg időjárás. Biológiai működését is támogatja, mint a vér áramlását stimulálja miatt a vérerek tágulása.
Emberek vese problémák óriási hasznát veheti a rendszeres fogyasztása gyömbér. Jól ismert, mint egy természetes orvosság, amely segít a vesekövet (2). Hogy elkerüljék a műtét ezt a problémát, inni ezt ale rendszeresen és oldjuk fel a köveket a természetben.
Ginger olaj is elősegítheti a koncentrációt, így meditálni és excel lelki gyakorlatokat. Kutatási azt mondja, hogy a gyömbér olaj megtámadja a negatív pontokat benned, és növeli az önbizalmat. Ez visszaállítja a belső energia-egyensúlyt, ami miatt úgy érzi, pozitív és motivált, hogy tartsa be a célokat, és próbálja meg legyőzni az akadályokat. Gyömbér olaj gyakorlatilag kiiktatták a negatív aspektusa a személyiség úgy, hogy változtatni a jobb.
Ételmérgezés is okozott, mivel a toxikus anyagokkal való érintkezés vagy lenyelés miatt a fertőzött és az állott étel. Ha nem kezelik időben, a helyzet valóban lesz komor. Gyömbér olaj az egyik legjobb hazai jogorvoslati megszünteti a toxicitás miatti ételmérgezés a szervezetből gyorsan. Gyömbér olaj is hatékony kezelésére bakteriális vérhas és bélfertőzések különböző típusú.
Herék nagyon fontos és kényes hím szervek, és a gyulladás ezen a területen is okozhat elviselhetetlen fájdalmat. A kutatók szerint a használata gyömbér olaj a gyulladás csökkenti a fájdalmat jelentősen.
A gyömbér illóolaj hatásosan csökkenti a cellulit és tüneteinek visszerek. Azonban abban az esetben van egy nagyon érzékeny bőr, akkor használja azt kombinálva más illóolajok, mint a ciprus vagy rozmaring.
A gyökerek a gyömbér gazdag vegyi anyagok, mint shogoals és gingerolok. Amikor fogyasztani a gyömbér kivonat semmilyen formában kap mentességet gyomorpanaszok, ezek a vegyi anyagok nyugtatják a bélrendszerben, ezáltal megakadályozzák a tengeri betegség, amely mentességet hányás, hányinger, hasmenés és görcsös hasi görcsök. Mivel a gyömbér kiküszöböli az alapvető tényezők, amelyek gyomorpanaszokat, ugyanilyen hatékony kezelésére gyomor influenza.
Segítségével ezek a módszerek, amelyek segítségével hatékonyan kezelni a különböző típusú gyomorpanaszok. Azt is megakadályozza a test a kialakuló gyomor betegségek, mint a gyömbér is hatékonyan távolítja el a mérgező szabad gyököket a szervezetben.
Miatt a súlyos mellékhatások a hagyományos NSAID gyógyszerek, amelyek kezelésére használt arthritises fájdalom, orvosok és kutatók keres újabb és alternatív jogorvoslati. Használata gyömbér átjön, mint egy erős alternatívát ebben a tekintetben. Ez a gyógynövény, használt ősidők óta a kulináris igényeinek, hatékonyak lehetnek artritisz kezelésére fájdalom (3). Ez bebizonyította, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal és használata biztonságos a legtöbb ember számára, mind helyileg és belsőleg (4).
Amellett, hogy a gyógyászati értékét, gyömbér óta használják a bőrápolás is. Gyakran használják számos kereskedelmi termékek, hogy javítsa a bőrt. Ginger lé gyakran helyileg kezelésére több bőr problémákat. Az alábbiakban a gyömbért előnyöket bőrön:
Gyömbér tartalmaz mintegy 40 antioxidáns vegyületek, amelyek megvédik az öregedés ellen. Ez javítja a megjelenését a bőr eltávolításával a méreganyagok és serkenti a vérkeringést, így a szállítás több tápanyagot kap a bőr. A antioxidánsok károsodásának megelőzése a szabad gyökök, ezáltal megőrizve a fiatalos megjelenését a bőr. Ez javítja a rugalmasságát, hogy bőre feszesebb és fiatalosabb. Ily módon lassítja az öregedés jeleit.
Alkalmazása friss gyömbér leve enyhíti a fájdalmat, és gyógyítani égett bőrt és helyreállítja a természetes helyzetben. Azt is dörzsölje egy friss gyömbér szelet a bőrön 2-3 alkalommal egy nap, hogy elhalványul a hegek belül 6-12 hét. Biztosítani kell, hogy egy friss gyömbér szelet minden alkalommal helyileg alkalmazható.
Mivel egy erős antiszeptikus és tisztító szer, gyömbér segít tartani a bőr tiszta, sima és foltmentes. Különben is, ez is élénkíti és serkenti a bőrt. Ugyancsak a legjobb természetes akne-harci fegyver, mivel minimalizálja az arány a pattanások kialakulását és a kitörés megöli és tisztítja a pattanásos okozó baktériumokat.
Hipopigmentált hegek fordulhat elő, ha a bőr veszít pigmentáció, és általában fehér vagy sokkal könnyebb, mint a tényleges bőr tónusát. Ginger csökkenti a megjelenése hipopigmentált bőr jelentős mértékben. Mindössze annyit kell tennie, hogy vágja a szelet friss gyömbér és itassa meg a hipopigmentált területeken, és hagyja egy ideig. Látni fogja, egy enyhe javulás egy héten belül, vagy kettő. Azonban ezt kell tenni minden nap anélkül, hogy nem az észrevehető eredményeket.
Ginger ismert a afrodiziákum, antioxidáns és tonizáló tulajdonságokkal, amelyek hozzájárulnak a ragyogó bőrt. Tudod készíteni egy egyszerű maszk keverésével két reszelt gingers két evőkanál mézet és egy teáskanál citromlevet és hűtőszekrényben, legalább 30 percen keresztül. Alkalmazza azt az arcát, és öblítsük le hideg vízzel 30 perc után. Ez táplálja és puhítja a bőrt és megakadályozza az öregedés.
Ginger óta használják haj kezelésére évszázadok óta az ayurvédikus, amely támaszkodik a gyógynövények betegségek kezelésére. Gyömbér olaj különösen előnyös ebben a tekintetben, mivel serkenti a hajnövekedést. Így gyömbér hasznos a haj a következő módon.
Ginger növeli a fejbőrt a vérkeringést, így a vér áramlását a fejbőrt. Így serkenti a hajhagymákat, és ösztönzi a növekedést. A jelenlévő zsírsavak gyömbér számára előnyös vékony haj. Tudod, hogy egy haj maszk által rács egy evőkanál ginger root egy kis tálban, és hozzáadunk egy evőkanál jojobaolaj rá. Masszírozza a fejbőrt és ezt a keveréket körkörös mozdulatokkal, és hagyjuk állni 30 percig vagy tovább. Öblítse le és sampon, mint rendesen. Ez a hajhullás leküzdésére és ritkuló haj és serkentik a haj növekedését.
Ginger nagy száraz és törékeny haj, mivel ez tartalmazza a vitaminok, a cink és a foszfor, amelyek hatására fénye a hajat.
Ginger root egy nagyszerű orvosság hajhullás. Ginger kivonatok, hogy a haj erősebb és kellemes illatú.
Töredezett az okoz, ha a szőrtüszők sérülne miatt a szennyezőanyagok és a túlzott hő. Gyömbér kivonat lehet használni a kezelés sérült hajhagymákat.
Korpásodás egyik leggyakoribb fejbőr problémák. Ginger antiszeptikus tulajdonságai vannak, amelyek segítenek megszabadulni a korpásodás. Ginger olaj hatékony jogorvoslathoz leküzdésére korpásodás természetesen. Erre a célra, akkor keverjük össze két evőkanál frissen reszelt gyömbér, három evőkanál szezámmag vagy olívaolajjal, és adjunk hozzá egy csipetnyi citromlé a keveréket. Masszírozza a fejbőrt, és öblítse le után 15-30 percig. Ezt kell tenni háromszor egy héten kap egy korpásodás mentes fejbőrt.
Sokan manapság inkább arra, hogy saját gyömbért otthon. Meg fog lepődni, hogy tudja, milyen egyszerű ez. Nem kell sok összetevő, és nem kell költeni egy csomó pénzt. Sőt, az egyik hegyezi, hogy a saját gyömbér, hogy kapsz menteni készpénzt, miközben egy italt összetevőket, amelyekről tudja, friss. Ha azt szeretnénk, gyömbér, amely 100% -ban természetes, hogy egy a saját konyha gond nélkül.
Ahhoz, hogy a gyömbér otthon, minden amire szüksége van:
Ezzel a recept, akkor lehet, hogy nyolc pohár finom gyömbér.
Gyömbér egy nagy táplálkozási profilja, amely a fehérje, kalcium, vas, folsav, szénhidrátok, cukor, oldható és oldhatatlan rost, nátrium, vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, és az aminosavak, így a forrása az értékes étrendi elemek.
Friss, tápérték 100 g-nál (forrás: usda nemzeti tápanyagadatbázis) | ||
Elv | Tápérték | A rda százalékos aránya |
Energia | 80 kcal | 4% |
Szénhidrátok | 17,77 g | 13.5% |
Fehérje | 1,82 g | 3% |
Összes zsír | 0,75 g
& nbsp; | 3% |
Koleszterin | 0 mg | 0% |
Étkezési rost | 2,0 g | 5% |
Vitaminok | ||
Folátok | 11 μg | 3% |
Niacin | 0,750 mg | 4.5% |
Pantoténsav | 0,203 mg | 4% |
Piridoxin | 0,160 mg | 12% |
A-vitamin | 0 iu | 0% |
C-vitamin | 5 mg | 8% |
E-vitamin | 0,26 mg | 1.5% |
K-vitamin | 0,1 μg | 0% |
Nátrium | 13 mg | 1% |
Kálium | 415 mg | 9% |
Ásványi anyagok | ||
Kalcium | 16 mg | 1.6% |
Réz | 0,226 mg | 25% |
Vas | 0,60 mg | 7.5% |
Magnézium | 43 mg | 11% |
Mangán | 0,229 mg | 10% |
Foszfor | 34 mg | 5% |
Cink | 0,34 mg | 3% |
Gingerol: gingerol egy sárga, csípős olaj gyömbér, amely felelős a közlésével intenzív ízét. Kémiai szerkezete hasonló a kapszaicin, a komponens, amely forró paprika fűszeres ízű. Gingerol rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, és egy vércukorszint modulátor. Sőt, ez szabályozza a két fontos enzimek, amelyek kezelik típusú - 2-es és gátolja a ciklooxigenáz enzimet, amely elősegíti a gyulladást.
A ízletes paszta curry lehet összekeverésével szárított vagy friss ginger root hagymával, kömény, fokhagyma, paradicsom, koriander és a mustár magokat. Ezt a kombinációt összekeverjük a keverőben, és hozzáadjuk számtalan fajta levesek, hús és zöldség curry.
Szóval mi a helyzet egyre gyömbér saját? Csak növény a ginger root a talajban, és látni, hogy szaporodnak egy pár hétig, hogy megadja a kínálat a friss ginger root minden nap. Ez kevés karbantartást igényel, és nagyszerű előnyöket. Sőt, ha nagy leszel szervesen nélkül növényvédő szerek, a hatás a ginger root vegyületek lesz jobb.
Szóval, most már tudjuk, mik az előnyei gyömbér részletesen. Tudsz bármilyen más egészségügyi előnyei ginger root? Ossza meg velünk a hozzászólások részben alább.
Video On egészségügyi előnyei gyömbér
Ajánlott cikkek