30 csodálatos előnye a gránátalma a bőr, a haj és az egészség

Indiában, ez egy hagyomány, hogy táplálja a gránátalma napi egy menyasszony-to-be által nagymamák, és jogosan. Evés gránátalma a második természet bennünket, de mi soha nem tudják realizálni csodálatos előnyeit. Akkor is hívja a gránátalma isteni gyümölcsöt, mert lehet, hogy az egyik említett gyümölcs ősi teológiai könyveket.

Mi gránátalma? Van egy vita, hogy a tiltott gyümölcs a Garden of Eden nem volt egy alma, de a gránátalma. Azt mondják, hogy egy szerencsés gyümölcs a kínai és a hagyományos gyümölcs görög esküvők. Egyiptomiak úgy vélik, hogy ez a gyümölcs biztosítja az örökkévalóságot, és így temeti ezek a gyümölcsök mellett a holttesteket. Más, mint ezek a meglepő ősi hiedelmek, számos egészségügyi előnyei gránátalma magok csodákra képes.

Vannak Gránátalma Good For You?

Nos, gránátalma gyümölcs, miután eredetileg Iránban mára már széles körben elterjedt, hogy Ázsia, Európa Közel-Keleten és az USA-ban ez a gyümölcs apró drágakő bezárjuk egy vastag burkolatok és gazdag flavonoidokban és antioxidánsok. Sokan közülünk úgy vélik, hogy a mag a savanykás gyümölcs vannak előnyei, amelyek kiterjesztik csak a birodalmába egészségre. Ez a cikk arról, hogy világosítsa meg, hogyan gránátalma mag segédeszközök javítása a bőr tónusát és hajszerkezet.

Az olaj származik a magokat egy gyakori összetevője a szépségápolási és kozmetikai termékek. Azt is együtt használják különféle egyéb olajok, mint az olívaolaj aromaterápiás és bebizonyította, minden kétséget kizáróan, hogy a legjobb kombináció eléréséhez szükséges finom és sima haj. Lapozzunk lefelé olvasni előnyeit táplálkozás jótékony hatásait gránátalma magokat a bőrét.

A. Gránátalma előnyei az egészség

Gránátalma egészségügyi előnyei a következők:

1. Harcol daganatok

A nagy mennyiségű anti-oxidánsok, A-vitamin, C-vitamin és a vas gránátalma szabad gyökök elleni harcban, megállás őket káros sejtek. Gránátalma ezáltal megakadályozza sok rák, különösen prosztatarák (1), emlőrák (2) és a tüdőrák (3).

2. Megakadályozza szívbetegségek

Antioxidánsok jelen gránátalma kisebb rossz koleszterin, LDL és növeli a jó koleszterin, HDL, így megakadályozza szívbetegségek (4). A juice javítja a vérkeringést (5) keresztül a szív, így egészségesebb.

3. Finomságok termékenységi problémák

Ezek a magok igazán magas ösztrogén tulajdonságokkal, és ezért lehet a válasz, hogy a termékenységi problémák.

4. Erősíti az immunrendszert

Egy közepes méretű gránátalma tartalmaz 15% a szükséges napi C-vitamin, ami nagyon lényeges a jó immunrendszer. Tehát egy gránátalma egy nap javíthatja a mentelmi (6), és tartsuk az orvost távol.

5. Javítja jó koleszterin szintjét

Azt is bőséges mennyiségű jó zsírsavakat, ezáltal elősegíti a szervezet növeli annak szintje a jó koleszterin.

6. Javítja Bone Health

Gránátalma, ha naponta adhat erőt, hogy a csontok, és megakadályozza az osteoarthritis (8). Ahogy öregszünk; a csontsűrűség csökkentheti riasztó szinten. Annak megakadályozása érdekében, sőt fordított a károk, fogyasztása gránátalma vagy a gránátalma kivonat hasznos lehet. Amikor gránátalma táplálják az anyák, még a meg nem született gyermek látható, hogy több meszes csontok.

7. Egészséges artériák

Van egy jelenség egy plakk hasonló felépítési előforduló artériákban. Ezt el lehet távolítani a napi gránátalma (9). Ez megakadályozza, hogy az esélye a további kiépítése.

8. Blood Pressure

Gránátalma leve, ha naponta, csökkentheti a magas vérnyomás legfeljebb 5%. Ez a csökkenés a szisztolés vérnyomás is csökkenti az esélyét a stroke (10).

9. Megakadályozza Fogászati ​​emléktáblája

Igyon egy pohár gránátalma leve naponta (cukor nélkül), és megakadályozza a fogkő. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a polifenolok, tanninok, és ellaginsav savak foglalt gránátalma segíthet gátolja a kolónia plakk kialakulását okozó baktériumok (11).

10. Gránátalma előnyei Fogyás

Tovább gránátalma egészségügyi előnye az, hogy magas antioxidáns. Ha naponta, ez segíthet kontrollálni a testsúly. Akkor tegye meg a gyümölcsöt a napi étrend és elveszti ezeket az extra kalóriákat (13). A magas rosttartalom is győződjön meg arról, hogy az emberek úgy érzik, többet jóllakott után a fogyasztás.

11. Megakadályozza Hasmenés

Gránátalma elhangzott, hogy egy nagy természetes orvosság hasmenés miatt természetes összehúzó hatású (12). De fogyaszt túl sok gránátalma leve okozhat székrekedést.

12. Megakadályozza sejtkárosodás

A jelenléte antioxidánsok nagy mennyiségben küzd a szabad gyökök elleni amely általában megtámadják a sejteket és károsítják azokat (14). Rendszeres fogyasztása a gyümölcs tudja tartani a testet a sejtek és szövetek egészséges.

13. Megakadályozza az Alzheimer-kór

Az egyik legnagyobb egészségügyi előnyei gránátalma, hogy ha ez a gyümölcs naponta, ez segíthet megelőzni az Alzheimer-kór (15). Ha a beteg már érinti ez a betegség, akkor lehet lelassult ez a gyümölcs. Emellett javítja a beteg agy és segít, ha a napi tevékenységek megfelelően aktívabban.

B. Gránátalma előnyei Skin

Szérumok készült ez a savanyú gyümölcsök magvak voltak a kedvenc a sok közül, mert az nem zsíros textúra. Azt is, mint már említettük, igen gyakori összetevője a szervezetben termékek, mint arckrémek, kefék, és masszázs olajok. Nem akarod tudni, hogy az egyedülálló minőséget ezek a magok tartani? Az alábbiakban felsoroljuk az okok mögött a különböző előnyök gránátalma.

14. Fenntartja bőregészség

A kollagén alapvető összetevője a bőr, amely biztosítja, hogy a bőr puha marad, sima és kemény. Bizonyos vegyületek jelen gránátalma megállítani a származó enzimek kollagén lebontására, így fenntartva a bőr egészségének (16). Azt is segítik a fibroblasztok, a termelő sejtek elasztin rostok és annak biztosítása érdekében, hogy a bőr sima és rugalmas marad. Továbbá, ez a gyümölcs serkenti keratinociták burjánzását, a sejtek alkotják a legkülső réteg a bőrt. A növekedés több ilyen sejt lehetővé teszi a bőr önjavító jobb.

15. Hidratálja a bőrt

Gazdag lévén punicic sav, olaj ezekből származó magok hidratálja a bőrt.

16. AIDS sejtregenerációra

Bőrkárosodás gyakran problémákhoz vezethet, mint a pigmentáció és öregségi foltok (17). Gránátalma jótékony ebben a tekintetben, mivel ezek védik az epidermisz (külső réteg a bőr), és elősegítik a bőr sejtek regenerálódását az epidermisben és a dermisben (belső réteg). Ezek segítik a termelés természetes antioxidánsok a szervezetben, amelyek segítik a bőrsejtek megújulását. Ily módon segítik a növekvő forgalomban, és segít a szövetek javítása és a sebgyógyulást.

17. Kezeli a pattanások

Akne okozza az emésztési problémák, vagy a hormonális egyensúly. Gránátalma, hogy egy gazdag forrása a C-vitamin képes szabályozni a faggyútermelést, olajos által kiválasztott anyag a bőr, amely a kiváltó oka a pattanások. Azt is kijavítja emésztési problémák, így az egészséges vérkeringést a szervezetben. Akkor lehet alkalmazni, gránátalma lé által érintett területeken a pattanások. Ez megakadályozza a pattanások és hegek generál szövetekben az érintett területen (18).

18. Jótékony száraz bőrre

A kis molekuláris szerkezete gránátalma lehetővé teszi, hogy mélyen behatolnak a bőrbe, így a hatékony kezelésére száraz bőr (19). Azt a képességet, hogy megnyugtassa száraz, repedezett és irritált bőr, mivel ez tartalmazza punicic savat, egy omega - 5 zsírsav, hogy hidratálja a bőrt, és megakadályozza a nedvesség elvesztését.

19. Jótékony zsíros / kombinált bőrre

Gránátalma olaj kiválóan alkalmas zsíros bőrre, és gyakran használják a bőrápolási termékek jelentette pattanásos bőrre leküzdésére pattanások, csökkenti a hegesedés, és megnyugtatja a kisebb irritációk (20).

20. Anti-aging előnyei

Gránátalma rendelkeznek anti-aging tulajdonságokkal, így fiatalító bőrét külsőleg és belsőleg is. Gránátalma leve hasznos a bőr, hogy sérült miatt napozást vagy az öregedés. Az olajat a gránátalma mag segít erősíteni a felhám így csökkentve vagy késlelteti a ráncok. Ez a gyümölcs javítások bőr károsodását, hogy az Ön sima és fiatalos bőr és meghosszabbítja az életet a sejtek, amelyek részt vesznek a kollagén és elasztin. A kollagén és elasztin szivattyú fel a bőrt, és teszi azt rugalmasságát, így tartása fiatalos és minimálisra csökkenti a ráncok előfordulását (21).

21. Sun Protection

Gránátalma egy nagyszerű módja ellen a káros hatásait a nap (22). Ezek tartalmazzák számos antioxidáns, amely védi a bőrt a szabad gyökök támadásaitól. Azt is megakadályozza a bőrrák, enyhíti a leégés és csökkenti a nap okozta károsodást. Ez védelmet nyújt a bőrrák, mivel ez tartalmazza a nagy mennyiségű ellagsav, egy polifenol antioxidáns, amely gátolja a bőrdaganatok.

22. A bőr gyulladásának kezelésére

Gránátalma kivonatok hasonlóak a kenőcs nyugtató bőrgyulladás (23). Ezek tartalmaznak polifenolok, valamint más vegyületek, amelyek gyulladásgátló hatással. A magokat a gránátalma tartalmaz kiváló gyógyító tulajdonságait, amelyek elősegítik a gyorsabb gyógyulást. Fogyasztása gránátalma és alkalmazása annak kivonatai vagy olajjal az érintett területet biztosítja a gyors gyógyulás a bőr és a harcok fertőzés. Sőt, nem hagy heget vagy nyomot a bőrön, miután a gyógyulást.

23. Gyógyítja Száraz bőr & Repedések

Nem szenved repedt vagy száraz bőr? Alkalmazza a gránátalma mag olaj rendszeresen, és akkor tud csókolni búcsút e repedések.

24. Revitalizálja arcbőr

Ez bőrpuhító is újjáéleszteni az arcbőrét, és szintén egy nagyszerű termék sebek gyógyítására.

25. Kezeli bőrfertőzések

Az emberek szenvednek gyulladásos és egyéb bőrproblémák, mint például ekcéma, pikkelysömör nem kell aggódnia, a házi orvosság, mert itt van. Gránátalma magok nagyon jó anti-mikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez tehát segít enyhítésében akkor az említett bőrfertőzések.

C. Gránátalma előnyei hajra

Ez kellemes gyümölcsöt nem valószínű, hogy hatékony a csodálatos gyógyító haj problémákat, mint a hajhullás, korpásodás, ritkuló haj, stb, de ez tartalmaz tápanyagokat, amely előnyös lehet a hajad közvetve. Például, hajhullás oka gyakran vérszegénység miatt, ami lehet csökkenteni ezt a gyümölcsöt. Gránátalma javítja a vérkeringést, ami segíthet a hajhullás elleni küzdelemben.

26.Strengthens szőrtüszők

Alkoholfogyasztás gránátalma leve segít erősíti a hajhagymákat (24). Gránátalma kivonat gyakran használják hajhullás kezelésére. Gránátalma mag olaj tartalmaz punicic sav, amely megkönnyíti a haj erős, sűrű és egészséges. Emellett javítja a vérkeringést a fejbőr, így ösztönözve a haj növekedését.

27. Kezelés a hajra

Gránátalma olaj gyakran használják a forró olajban kezelések vagy előre sampon nyugtató a göndör és újra feldolgozott hajat céljára kondicionáló perverz, göndör és hullámos haj. Ez detangles hajad, és hidratálja a hajszálat, ezáltal növelve a megjelenését és hangulatát a haját. Miután ismerve számos előnnyel, itt van néhány tipp és fortélyok, hogyan lehet a maximumot a gránátalma (25).

28. Hozzáteszi Shine & csillogás Hair

Az egyik fő előnye, gránátalma mag, hogy az olaj származik ez lehet használni, mint egy hordozó olaj más olajokkal, mint a jojobaolaj vagy mandulaolaj. Tehát, te haldokló hosszas, puha és fényes zár? Akkor tessék.

29. Táplálja a hajat

Gránátalma mag bebizonyították, hogy ne csak hidratálja a hajat, és így a táplálék igényel vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hanem ad arról, hogy a csillogás.

30. Megerősíti fénytelen hajra

Heat gránátalma olaj évig válik enyhén csípős és masszírozza a hajat vele. Tekerjük a haját egy törülközőt, és várjon 30 percet, mielőtt öblítsük le egy sampon vagy kondicionáló. Mivel gazdag esszenciális zsírsavak és punicic sav, erősíteni fogja az összes unalmas szálakat, és adja meg a haját egy természetes fényű.

D. Hogyan válassza ki és?

Kiválasztás: Ha vásárol gránátalma, mindig választani a gyümölcsök, amelyek kövér és kerek, nehéz a méretük és a gazdag, friss színét és ízét. Meg kell egy vékony mégis erős bőr nélkül vágások vagy foltok. A korona mentesnek kell lennie formák. Nagyobb gyümölcsök juicier mint kisebb társaik. A magok zsákokkal általában a méret a körmeit. A pip hasonlítanak kukorica mag, de vöröses, enyhén áttetsző, és egy vékonyabb a bőr. A héjának színe nem feltétlenül kell piros. Ez változhat, hogy teljesen vörös, vörösesbarna, de ez nem befolyásolja a minőséget. Mindig szívesebben választja a mélyebb színű gyümölcsöt. Mivel gránátalma nem érik egyszer felvette, tanácsos vásárolni teljesen érett gyümölcs.

Tárolás: Szobahőmérsékleten, gránátalma tarthat akár két hétig. Ha hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől. Az egész gyümölcsök tárolhatók akár egy hónap, hűvös, száraz helyen, és még le kell hűteni akár két hónapig. Bár ez nem ajánlott, hogy fagyassza be az egész gyümölcsöt, a vetőmag pip lehet fagyasztani légmentesen záródó tasakba legfeljebb egy év. Friss gyümölcslé lehet hűteni, de belül fel kell használni 2-3 napig. Cut gránátalma kell fogyasztani négy napon belül a test romlik gyorsan, ha a gyümölcs kinyitják.

E. Tippek Használat (Főzés / étkezés)

Ez az ízletes és egzotikus gyümölcsök részét képezheti a napi étkezést, hogy több rostot, kálium- és E-vitamin a diéta. Gránátalma lehet enni a különböző módokon. Ők lehet enni egyedül, vagy része más ételeket. Tény, hogy a gránátalma mag ízletes és egészséges táplálékot. Mielőtt gránátalma a napi étrendet vágott, meg kell tanulni, hogy tisztítsa meg rendesen. Ebből a célból szerzi a bőr negyedekre, és nyissa fel. Elhelyezés minden negyedévben a víz alatt, bővíthetik a magokat ujjaival belülről. A bél, hogy könnyebbek, úszik a tetején, míg a nehezebb magvas gyümölcs alá süllyed. A víz fellazítja a magokat, így könnyebb összegyűjteni. Fuss az ujjait keresztül minden negyedévben, hogy külön a magokat. Akkor gombóc a magvakat fel; legtöbbjük volna süllyedt a víz fenekén. Az alábbiakban néhány tipp, élvezi ezt a lédús gyümölcs.

Por a szárított magok felhasználhatók Húsételek

A magokat a gránátalma ehető, és sok ember rágja a magokat evés közben a gyümölcs, hogy kiadja a levét a zsákokkal, nyelési a magokat utána. Ezek a magok egy jó forrása a salakanyag, amely segít megtisztítani a testet (26). Indiában, szárított gránátalma magvak porrá amelyet használnak a húsételek.

Gyümölcs lehet préselt gyümölcslé

Egyesek csak szopni a levet a magokat, majd köpje ki a magokat. Ezek erőteljesen forgassa a gyümölcs kemény felületre, hogy megtörjük a lé zsákokkal. Amikor a gyümölcs meglágyul, akkor szúrja a végén, helyezzen be egy szalma és szopni ki a levet összenyomásával a gyümölcsöt. Azonban ez a folyamat egy tisztességes mennyiségű hulladékot. Szedhetsz a vörös mag, és tegye be egy facsaró, hogy a gránátalma leve.

Magok Add egzotikus ízt Foods

Gránátalma mag lehet szórni a különböző élelmiszerek, így megadja a egzotikus íze a hagyományos ételeket. Akkor megszórjuk ezeket a magokat a reggeli zabpehely vagy gabona és a tetején mangó kockákra. Ők is belekeverjük a narancs vagy almalé, és még a fekete tea egy csípős ízű.

Hozzáadott előkészítése Levesek

Gránátalma magok is adhatunk, hogy a különböző levesek. Akkor is készít gránátalma leves és érdekesebbé tenni, adjunk hozzá egy kevés zöldséget is.

Használt koktélok, italok, fagylalt és

Gránátalma levének savas citrusszerű ízét. Így ez alkalmas használjuk citrus pácok, vagy teljes egészében vagy részben egy íz változást. A francia hogy sűrű, vörös szirupot gránátalma úgynevezett „grenadine”. Ez az alkoholmentes és gyakran használják a koktélok, mint a Tequila Sunrise. Azt is fel lehet használni, mint egy aroma gyermekek italok és fagylaltok.

Nagy mellett a különböző saláták

Gránátalma lehet egy nagy mellett mindenféle saláták. Ön is elkészítheti szezonális saláta által dobált friss zöldségek, mint a spenót vagy a baba rukkolával szeletelt körte, pirított dióval, morzsolt kék sajt, és a gránátalma mag citromos dresszinggel. A gyümölcs saláta is állítjuk elő, a mangó, gránátalma mag és a papaya, hozzátéve, néhány citromlé héja. Gránátalma mag adhatunk saláta dióval, kecskesajttal, és a spenót, egy világos méz alapú öntettel.

Made Into Salsa, amely megjelenhet mint csirke

Tudod szolgálni egy finom első fogás a feltöltési fűszerezett, párolt vagy sült csirke gránátalma salsa. Előállításához salsa, gránátalma mag lehet keverjük apróra vágott pirospaprika és a harapás-méretű narancssárga szegmensek. Ez salsa is szolgált mint a csirke.

Előállításához használt legkülönfélébb Smoothies

Gránátalma mag adhatunk különféle turmixokat, alkoholtartalmú italok és gyümölcslevek. Mindössze annyit kell tennie, hogy a keverék a gránátalma mag egy turmixgépben, amíg el nem cseppfolyósított és öntsük a kapott folyadékot egy szűrő. Ez a folyadék lehet használni, hogy a gránátalma mojito, gránátalma bor vagy hozzáadunk egy mangó turmix.

Add Variety & ízt Desszertek

Gránátalma mag adhat fajta és ízű desszertekhez is. Lehetnek széthintettük joghurt vagy jégkrém. Ők is kell szórni egy csokitorta és néhány málna.

Mint egészségügyi Drink

Gránátalma leve fűthető almabor és fahéj kibír. Eltávolítása után a fahéj magok, el lehet fogyasztani egy hőálló üveg és meghintjük gránátalma magokat. És legfőképpen, gránátalma könnyen elérhető. Minek a külföldi szuper élelmiszerek, amikor gyors hozzáférést biztosít a gránátalma? Annyira sok nagy előnyöket, mind a belső és a külső, hogy ez csak ostoba, hogy ne fogyasszák a napi (27).

Tehát ezt illetően számos felhasználási gránátalma, most nézzük meg a gránátalma tápértékét.

Pomegrante Nutrition Facts

Nézzük meg ezt a tápértéke gránátalma mag:

Nézzen meg egy videó az StylecrazeTV - 10 Amazing egészségügyi előnyei Gránátalma

Remélem tetszett a post előnyeit gránátalma. Tehát, ha készen áll, hogy az elkötelezettség gránátalma? Ne tudom, más gránátalma ellátások, illetve recepteket? Hagyjon minket, és tudassa velünk!