19 csodálatos előnye a cseresznye a bőr, a haj és az egészség

Ki nem szereti a cseresznye? Eltekintve ízű igazán jó, ők is kínálnak nagyon jó tápértéke. Minden cseresznyefa termel mintegy 7000 cseresznye minden betakarítási szezonban. Rendelkezésre állnak a különböző színek kezdve sárga fekete, de az is, hogy többnyire fogyasztott vörös színű.

Cseresznye is jönnek a különböző formájú kerek, szív; Ők lehet enni, mint snack és szintén használják abban sütemények és torták cseresznye vagy gyümölcslé. Ők azok, akik sok dologban, mert a forrása a tápanyagok és vitaminok. Azt is segít a zsírégetésben, de ezek nem mutatnak drasztikus súlyveszteséget, akkor helyettesíti őket a magasabb kalóriatartalmú élelmiszerek érdekében, hogy csökkentse a napi kalória-bevitel. Olvassa el az alábbi tudni néhány cseresznye előnyöket.

Előnyei Cherry

1. Tartalmaznak antocianinok, amelyek jók az egészséges test. Az anti oxidánsok segít oxidációjának gátlására által támogatott oxigén és antioxidánsokat, amelyek segítenek megvédeni a test megsértsék a preradicals vagy ORAC (oxigéngyök abszorpciós képesség) is méri a teljes antioxidáns értéket. Testünk tartalmazniuk kell legalább mintegy 3000 - 5000 szóbeli egységek napi elérni a jelentős oxigén kapacitás, amely szükséges a vérben.

2. Cseresznye tartalmaz melatonin, amely ötször nagyobb, mint a szeder, eper és segít gyógyítani álmatlanság (ami alvás hiánya) és fenntartása az egészséges ízületi funkciókat. Azt is javasolták jet lag.

3. Azt is jár, mint gyulladáscsökkentő szer

4. Ez is segít a szervezet a harcot a rák ellen, öregedés, fejfájás, stb

5. Cseresznye is segít a vérnyomás és a pulzusszám így segítve szív- és érrendszer

6. Cseresznye tartalmaz körülbelül 100 kalóriát csésze és adja meg nekünk a tökéletes mennyiségű kalóriát szükséges naponta. Ők is segítenek a fogyásban, amennyit csak lehet dobálni szeletelt cseresznye ebédidőben, vagy enni egy maroknyi közülük délután; akkor is inni egy csésze meggylé a vízhez és a nyers cseresznye egy turmixgépben, és a feltöltés is jeges, vagy csak esznek nyers cseresznye. Azt is enni cseresznye mártással azt zsírszegény joghurt, tejszínhab, fahéj. Ez is nagyon finomak ellentétben más nyers zöldségek és gyümölcsök.

7. Cseresznye gyümölcs előnyök is nyújtása a megfelelő mennyiségű ORAC (oxigéngyök abszorpciós képesség) egységek a testhez.

8. Cseresznye is lúgos tartalom élelmiszerek esetében azt jelenti, hogy segít fenntartani a szervezet ideális pH-egyensúlyát.

9. Cseresznye tartalmaznak-vitamin, B-vitamin, ásványi anyagok, mint a kalcium és a foszfor (ami jó az agy)

10. Cseresznye megadja a szükséges energiát a szervezet számára, hiszen nemcsak segít az épületben a vér, de ők is kapsz rugalmasság miatt nátrium tartalma megjelenik bennük.

Cherry előnyei Skin:

11. Multivitamin adag:

Cseresznye jó forrásai A-vitamin, B, C & E, ami azt jelenti, egy kis cseresznye élvezet elegendő a multivitamin dózis szükséges a szervezet, hogy tartsa a bőr ragyogó és egészséges.

12. Jó bőr villámlás:

Meggylé véljük, hogy törölje a sötét foltok, és segít a bőr villám. A kutatók úgy vélik, hogy a hosszan tartó használata regenerálja és megfiatalítja a bőrt.

13. Antioxidánsok:

Cseresznye egy nagyon gazdag forrása antioxidánsok, az úgynevezett antocianinok, amelyek bizonyítottan rákot megszüntetése szerek. Ezek segítenek kísérni az esetleges rákos sejtek jelen vannak a szervezetben, és megállítani őket a növekvő kontrollálatlan.

14. Anti- öregedési tulajdonságai:

Mivel felruházva a legmagasabb szintű antioxidánsok, mint más gyümölcsök, segít lassítja az öregedési folyamatot harcok azok a szabad gyökök jelen a szervezetben, amelyek a bőr öregebbnek néz.

15. Beauty aludni:

Cseresznye úgy véljük, hogy az alvás indukáló szerekkel, mivel nem tartalmaznak kémiai nevű melatonin, amely szabályozza a alvási mintázat. Az alvás rendkívül fontos az általános egészség és a szépség. A alvást végül ahhoz vezet, izzó és ragyogó bőrt.

Előnyei Cherry Hair:

Evés cseresznye nem csak arra jó, az emésztőrendszer és a bőr, de ugyanúgy előnyös az egészségre a haj is. A vitaminok jelen cseresznye képesek táplálék biztosítása a hajat. Íme a különböző vitaminok jelen cseresznye segít fenntartani az egészséges haj.

16. A-vitamin:

A vitaminok nélkülözhetetlenek az általános egészségi állapot. A rengeteg vitaminok cseresznye teszi, hogy egy csoda gyümölcs. Az A-vitamin tartja hajat és a fejbőrt hidratált. Szabályozza a termelés alapvető sav nevű retinsav, ami fontos a hajhagymákat.

17. B-vitamin:

B-vitamin segít javítja a vérkeringést a szervezetben, beleértve a fejbőrt, ami regenerációs a meglévő sejtek, és kiváltja a haj növekedését.

18. C-vitamin:

A C-vitamin nagyon fontos a haj. Segít megerősítésében hajhagymákat, és megakadályozza, hogy törés a gyökerek. Azt is táplálja a hajat és megakadályozza a töredezett és a haj alá serkenti a növekedést az új hajhagymákat.

19. E-vitamin:

Ez a vitamin segít a megfelelő vérkeringést fenntartani immunitás, és segít megelőzni a szőrszálakat károkat. Azt is állítja, megfelelő nedvességet a haj és a fejbőr.

Tippek, hogy válasszuk cseresznye:

• Vásárolja cseresznye, amelyek szilárdak, és egy fényes felület. Kerülni kell azokat, vágások vagy horzsolások.
• Sötét színű cseresznye a legjobb, hogy vegye, mert jelzi a megfelelő érettséget.
• Cseresznye élénkzöld szárak ideálisak eszik. Azok, akik nem szár kell fogyasztani először, mert hajlamosak a poshadt nagyon gyorsan.

Tippek tárolására cseresznye:

• Cseresznye finom gyümölcsök és tárolni kell megfelelően annak érdekében, hogy a legjobb ízű.
• Ha tartjuk szobahőmérsékleten kell őket fogyasztani 2 napon belül, különben akkor elkezd egyre unalmas, és nem lesz egészséges enni.
• Cseresznye tárolható körülbelül egy hétig fagyasztással őket a hűtőszekrénybe. Tartsd őket egy műanyag tasakot és tegyük a hűtőbe.
• Cseresznye kell mosni csak evés előtt. Mosás, majd tárolja felgyorsítja romlását. Mindig tárolja mosatlan cseresznye a hűtőszekrényben.

Tippek, hogy használja a cseresznye (főzés / evés):

• Cherry, ha főtt / sült kaphat kissé elszíneződött, mert a reakció szódabikarbónát / sütőport megelőzhető alkalmazásával írót vagy tejfölt használat közben tejjel a készítményben.
• Cseresznye lehet fogyasztani nyers formában csak mosás megfelelően és étkezés nyers gyümölcsök.
• Cseresznye széles körben használják a sütemények és pudingok a feltétek, amelyek fokozzák az íze a sült étel.
• Cseresznye is használják a sült sütemény, mint a csokoládé és mandula a cookie-kat.
• Cherry használják számos mocktails.
• Azt is használják abban gyümölcs krém gyümölcssaláta.

Remélem ezt a cikket cseresznye gyümölcs ellátások segít elérni a jó egészség.