- 420k
- 1k
- 870
Állj meg! Ne vegye fel a „hozzáadott vitaminok és ásványi anyagok” víz. Magában foglalja a szerény és hatalmas uborka a rendszeres ivóvíz a legjobb módja annak, hogy fogyasztanak vitaminokat és ásványi anyagokat. Uborka víz jó helyettesíti a édesített italok és tart jól hidratált.
Uborka töltik vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rost és fitonutriensek, amelyek segítenek fenntartani az egészséges test és lélek (1).
Úgy tárolja a tápláló ital légmentesen záródó edényben vagy üvegben. Könnyedén vigye magával bárhová is megy, és igyon rá egész nap úgy érzi, friss és aktív.
Uborka gazdag flavonoidok (apigenin, a kvercetin, kempferol és luleolin), triterpének (kukurbitacin A, B, C, és D), lignánok (pinoresinol, lariciresinol, és secoisolariciresinol), a K-vitamin, C-vitamin, B1-vitamin, béta- karotin, mangán, molibdén, pantoténsav, kálium, réz, foszfor, és biotin (2).
Itt van, amit uborka víz tehet érted:
Itt fogjuk dől ki 10 különböző uborka víz receptek kipróbálhatja.
Amire szükséged van
Lemon segít kivágása extra testzsír segítve mobilizálása epe a májban és a vékonybélben (8). Mint egy összesen hűtőhatás. Segít a zavartalan epe a májból a vékonybélbe, ahol az epe segít lebontásában zsírok. Menta ellazítja a hasizmokat, és természetesen jó ízt (9).
Ez az ital rendkívül jó a bőrét. Szőlő nagyok, amikor a harci kiszáradás és ellenőrző vércukorszintet. Segítenek szabályozni inzulin és növeli az inzulin érzékenységet. Ők is segítenek lassítani az öregedés (10). Lime nagyon hasznos az emésztés szabályozására. Segít a gyomorhurut, gyomorégés, és a székrekedés. A fekete bors javítja az emésztést, és jó forrása az E-vitamin (11).
Szamóca gazdag C-vitamin, a mangán, és rost. Ez a vörös és a zamatos gyümölcs antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal. Ez is segít a szabályozó vércukorszint (12). Menta segíti a zavartalan áramlását az epe a májból a vékonybélbe, ahol az epe segít lebontásában zsírok. Menta ellazítja a hasizmokat, és természetesen jó ízt (13). Rosemary egy kiváló forrása a vitamin, B6, kalcium, és a kálium. Javítja a memóriát és a vérkeringés (14).
1. Szelet az alma a 1-4 hüvelykes ék és dobjon egy befőttesüvegbe. 2. Vékonyan szeleteljük az uborkát, és hozzá a befőttesüvegbe. 3. Add mézet és egy csipet frissen őrölt fekete bors. 4. Adjunk hozzá vizet, amíg a konzerves üveg nyakára. 5. Végül hozzáadjuk a fahéj és a hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Alma nyújtanak antioxidánsok, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának, a rák elleni küzdelemben, és szabályozza a vér-cukorszintjét (15). A fekete bors javítja az emésztést, és jó forrása az E-vitamin (16). Méz tartalmaz számtalan vitaminok és ásványi anyagok, mint a kalcium, réz, kálium, magnézium, mangán és cink. Segít a metabolizáló koleszterin és a zsírsavak. Honey jó glikémiás index, és elősegíti a jobb emésztést (17). Fahéj antioxidáns, anti-alvadási, és az anti-mikrobiális tulajdonságokkal. Továbbá azt is szabályozza a vércukorszintet, javítja az agyműködést, véd a szívbetegségek ellen, és melegítő hatása van a szervezetre (18).
Tender kókusz vizet tartalmaz sokféle vitaminokat, ásványi anyagokat, elektrolitokat, aminosavak, citokinek, enzimek, és a fitohormonok. Azt is anti-aging és rákellenes tulajdonságokkal. A kókuszvíz nagyon hasznos szenvedők hasmenés. Ajánlati kókuszvíz segíti az emésztést, és egy erőteljes antioxidáns (19). Köménymaggal magas vastartalma, ami nagyon fontos a menstruáló nők. Köménymaggal is segítse az emésztést, és segít a rák elleni küzdelemben (20). Lemon levél nagy azoknak, akik álmatlanságban szenved, szorongás, az asztma és a migrén. Azt is nyugtatóként hat.
1. Vágjuk a dinnye a közepes méretű kockákra, és dobja őket egy befőttesüvegbe. 2. Szelet uborka és a citrom, és adjunk a jar. 3. Körülbelül vágjuk a mentalevél. 4. Öntsön vizet, amíg a konzerves üveg nyakára. 5. Adjunk hozzá egy csipet sóval és frissen őrölt fekete bors. 6. Végül hozzáadjuk a mentalevél, és keverjük jól. 7. Hűtőszekrényben legalább 30 percig. Tárolja a maradék vizet.
Citrullin görögdinnye (vagy uborka) segít a vese, hogy flush ki az ammónia, ami nagyon mérgező a test (21). Lemon segít kivágása az extra testzsír segítve mobilizálása epe a májban és a vékonybélben (22). Mint egy összesen hűtőhatás. Segít a zavartalan epe a májból a vékonybélbe, ahol az epe segít lebontásában a zsírok. Menta ellazítja a hasizmokat, és természetesen jó ízt (23). A fekete bors javítja az emésztést, és jó forrása az E-vitamin (24).
1. Vékonyan szeleteljük az uborka, narancs, grapefruit, citrom, bergamot és mandarin és dobjon egy befőttesüvegbe. 2. Körülbelül vágjuk a gyömbért, és néhány mentalevél, és hozzá a hozzávalókat a jar. 3. Adjunk hozzá egy csipet sóval és frissen őrölt fekete bors. 4. Végül, felöntjük vízzel, amíg a nyakát a befőttesüvegbe. 5. Hagyja a vizet felszív valamennyi jóság egy éjszakán át. 6. Add jeges ivás közben.
Narancs tele vannak a C-vitamin és rost. Ez teszi őket kiváló forrása az antioxidánsoknak. Narancs is csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák vesekőképződés, csökkenti a kockázatot a fekélyek, a gyomor és tüdőrák, és véd a rheumatoid arthritis és a szív- és érrendszeri betegségek (25). Lemon segít kivágása extra testzsír segítve mobilizálása epe a májban és a vékonybélben (26). A grapefruit gazdag C-vitamin és a likopin (rákellenes szer). Ez csökkenti a koleszterinszintet, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza a kialakulását vesekő. Azt találtuk, hogy a közelmúltban grapefruit tartalmaz naringenin egy flavonoid, amely segít a DNS-javítás (27). Bergamott véd a bakteriális fertőzés, kiváló nyugtató, nyugtatja az idegeket, és segíti az emésztést (28). Mandarinok segítik a kollagén szintézisét, és védik a neuro-degeneratív betegségek, rák, hideg, és az ízületi gyulladás (29). Ginger használják számos élelmiszer receptek és egy jó forrása az antioxidánsoknak. Azt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, és csillapítja a gyomor-bél traktus (30). A fekete bors javítja az emésztést, és jó forrása az E-vitamin (31).
1. Vékonyan szeleteljük az uborkát és dobjon egy befőttesüvegbe. 2. Adjuk hozzá a narancs héját és fahéj kibír. 3. Hozz 1 csésze vizet, hogy a forraljuk, és öntsük egy csésze. 4. Dip a zöld / fekete teafiltert és hagyjuk ázni kb 3 perc. 5. Adjuk hozzá a tea vizet a kancsóba. 6. Végül, töltse ki az üveget vízzel. 7. Add keverjük és hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Tea igen gazdag antioxidánsokban, csökkenti a szívroham és a stroke, erősíti a csontokat, serkenti az immunrendszer működését, és segít a rák elleni küzdelemben (32). Narancs héját megakadályozza tüdő- vagy légzési rendellenességek, segít jobban aludni, oldja a stresszt és megakadályozza a bakteriális fertőzés. Fahéj antioxidáns, anti-alvadási, és az anti-mikrobiális tulajdonságokkal. Azt is szabályozza a vércukorszintet, javítja az agyműködést, véd a szívbetegségek, és melegítő hatást gyakorol a test (33).
1. Deseed a licsi és dobja be befőttesüvegbe. 2. Vékonyan szeleteljük az uborkát, és adjunk a licsi az üveget. 3. Körülbelül vágjuk a mentalevél, és dobja az üveget. 4. Adjunk hozzá vizet, amíg a konzerves üveg nyakára. 5. Végül, adjunk hozzá egy csipet szerecsendió por és keverjük jól. 6. Hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Licsi segít fellendítésében anyagcserét, véd a szívbetegségek és a stroke, javítja a vérkeringést, és segít a termelés a vörösvértestek (34). Mint egy összesen hűtőhatás. Segít a zavartalan epe a májból a vékonybélbe, ahol az epe segít lebontásában zsírok. Menta ellazítja a hasizmokat, és természetesen jó ízt (35). Szerecsendió rendkívül elősegítheti emésztést, javítja a kognitív funkciót, harci leukémia és bőrfertőzések, enyhíti a fájdalmat és javítsák az alvás (36).
1. Szelet az uborka, és dobja be a befőttesüvegbe. 2. Adjuk hozzá a vörös áfonya a jar. 3. Finoman csiszoljuk a fekete borsot és tulsi hagy egy mozsárban. 4. Ezt a keveréket hozzáadjuk a jar. 5. Végül, adjunk hozzá vizet nyakig az üveget. 6. Hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Cranberry tartalmaz proanthocyanidin antioxidánsok és antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Áfonyalé ajánlott nők szenvednek húgyúti fertőzés és a fogszuvasodás (37). Tulsi alkalmazunk gyógynövény gyógyítására légzőszervi betegségek és a szívbetegségek. Ez is egy jó stresszoldó (38). Pepper javítja az emésztést, és egy jó forrása az E-vitamin (39).
Nagyszerű lenne hallani, hogy uborka víz segített javítani az egészségre. Ne ossza meg uborka víz recept velünk, ha ez már a kedvenc itala! Írjon nekünk kommentálta az alábbi mezőbe.
Cheers jó egészséget!