15 hatékony cukorbetegség

Ez egy nem-agy, hogy a magas cukorszint vezethet a sok egészségügyi komplikációk. A legjelentősebb és legveszélyesebb egy diabétesz. Észrevetted, hogy az átlagéletkor a cukorbetegség jött le, hogy 20 évvel az utóbbi időben? Ez annak köszönhető, hogy a mozgásszegény életmód is vezethet, és a munkahelyi stressz és az otthoni. Ez egy komoly aggodalomra ad okot, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Így kezdődik ügyelve a vércukorszintet, mielőtt túl késő lenne. És az okos módja ennek az, hogy a természetes orvoslás. Ezek az ősi ellenszerét most mögött a tudományos kutatás, hogy megadja nekünk a bizalmat, hogy megosszuk veletek megállapításokat. Tehát, olvass tovább, és megtudja, ezekről 25 gyógynövények, fűszerek, és kiegészíti, hogy hogyan fogyasztják őket, ahol vásárolni őket, és még sok más. Kezdjük!

1. Gymnema Sylvestre

Ez a növény szó szerint az úgynevezett „cukor romboló” hindi, így képzelni a diabetes-mellszobor tulajdonságait. A gyógynövény tele van glikozidok ismert gymnemic savak. Ezek lényegében csökkenti a ízlelőbimbók érzékenységét az édes dolgokat, ezáltal csökkenti az édesség utáni vágyat a prediabetics. Még azok is, akik már amúgy is a 2. Típusú cukorbetegség kontrollálni tudják a vércukorszint segítségével ezt a növényt. Ez növeli az enzim aktivitását a sejtekben, ami utlization a felesleges glükóz a szervezetben. Azt is pozitívan befolyásolja az inzulin termelés (1).

Hogyan fogyasszunk Gymnema Sylvestre és a dózis

Akkor fogyaszthatják a porított formában, hogy a tea a levelek vagy kapszula. Akkor lehet, hogy teát áztatással a levelek forralt vízben 10 percig. Azt is hozzá a por egy csésze langyos vízzel és fogyasztani. Az adagolás a következő.

• Kapszula: 100mg
• Por: ½ - 1 teáskanál
• Levelek: 1 teáskanál

Amikor fogyasztani Gymnema Sylvestre

A legjobb időt fogyasztani Gymnema Sylvestre van a reggeli, vagy 20 perccel étkezés előtt.

Hol kapható Gymnema Sylvestre

Lehet megvenni online és ayurvédikus üzletekben vagy a gyógyszertárakban.

2. Ginseng

Ginseng már ismert, az immunrendszer támogatására és a betegség elleni harcba gyógynövény korosztály, de a kutatók a közelmúltban megállapították, hogy ez is tartalmaz anti-diabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ha veszel ginseng, a szénhidrátok felszívódását lassítja, és a sejtek felveszik és több glükóz. Eltekintve attól, hogy az inzulin termelés a hasnyálmirigyben is növeli. Mindezek hozzájárulnak egy egészségesebb test, amely kevésbé hajlamos a cukorbetegségre. Ha már van a cukorbetegség, ez segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 15-20%, jobb, mint a placebo, amint azt a kutatócsoport a University of Toronto (2).

Hogyan fogyasszunk Ginseng és a dózis

Egyszerre ginzeng gyökér vagy por. Az apróra vágott gyökér és add meg a forralt vízzel. Legyen ez meredek 5-6 percig. Azt is mix porított ginseng meleg vízbe, és van ez. A dózis, mint az alábbiakban megadott.

• Por: 1 teáskanál
• Root: 2 - 3 g vagy 7-8 szelet

Amikor fogyasztani Ginseng

Fogyasszon ginseng kora reggel és vacsora előtt.

Hol kapható ginzeng

Megvásárolható online, vagy a kínai orvoslás üzletek és ayurvédikus gyógyszertárakban.

3. Sage

Fogyasztása zsálya éhgyomorra segíthet csökkenteni a vércukorszintet jelentősen. Ez növeli az inzulin szekréciót és a tevékenység, amely segít, hogy megfékezze a vércukrot prediabetics és kezelni azt a 2-es típusú cukorbetegek. Eltekintve attól, hogy ez is hatással van a májfunkciós pozitívan, ezáltal javítva az immunitást. Bár helyzetű kiegészítéseként húsételek, ez a növény van a gyógyszer a legjobban, ha teaként fogyasztják (3).

Hogyan fogyasszunk Sage & A dózis

A legjobb módja annak, hogy fogyasztani zsálya formájában tea. Akkor is rágja zsályalevél- vagy adjunk nekik az ételt, vagy vegye zsálya kiegészítőket. Elkészítéséhez zsálya tea, öntsünk forró vizet tartalmazó csészébe 1 - 2 zsályalevél. Legyen ez meredek, 5 percig. Az adagolás a következő.

• Levelek: 4 - 6 g / nap
• Szárított levelek: ⅙-½ teáskanál
• Tea: 2-3 csésze / nap

Amikor fogyasztani Sage

Fogyasszon zsályatea vagy rágja zsályalevelek kora reggel éhgyomorra. Akkor is zsályalevél- az ételt ebédre és vacsorára.

Hol kapható Sage

Meg lehet vásárolni a zsálya az élelmiszerboltokban vagy online.

4. Fekete áfonya

Ez egy másik hatásos gyógynövény a cukorbetegség kezelésében, amely azt mutatja óriási gyógyászati ​​potenciálját. Nem csak segít a 2. Típusú cukorbetegek, akik szenvednek a magas vércukorszint, de ez is elég hatásos cukorbetegség kezelésére. Fekete áfonya tartalmaz egy olyan vegyületet glucoquinine, amely elsősorban felelős csökkenti a vércukorszintet. A feketeáfonya infúziók is segíthet, akiknek a látása veszélybe került, mivel ez a betegség. Azonban legyen óvatos, ha szed feketeáfonya infúziós együtt cukorbetegség gyógyszeres, mint amilyennek a vércukorszintjét, hogy csökken a veszélyes szintet. Tehát, figyelemmel kíséri a vércukorszint rendszeres (4).

Hogyan fogyasszunk fekete áfonya és a dózis

Fekete áfonya kivonat széles körben elérhető, és a legbiztonságosabb módja, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet. Itt az adagot.

• Fekete áfonya kivonat: 10 - 100 mg, 25% anthocyanocides

Amikor fogyasztani áfonya

Akkor fogyasztani a kivonatot egyszer reggel és egyszer este egy órával a vacsora előtt.

Hol kapható fekete áfonya

Lehet vásárolni feketeáfonya kivonata egy gyógyszertárban, ayurvédikus üzletek, vagy online.

5. Az oregánó

Alias ​​majoránna, az egzotikus növény a spanyol és a mediterrán eredetű ismert tartalmaz glikozidok, amelyek csökkentik a vércukorszintet a szervezetben. A vizes kivonatainak oregánó mutatnak glikozidáz inhibitor aktivitását in vitro. A rozmarinsav elválasztjuk a kivonatot kimutatták, hogy növeli a hasnyálmirigy amiláz aktivitást. Azt is erősíti az immunrendszert. Ez segít a növekvő inzulin-aktivitás és mobilizálja a glükóz a sejtek, így csökkentve az arány a szénhidrát képződése (5).

Hogyan fogyasszunk oregánó és a dózis

Oregano rendszeresen használják a különböző konyhák. Használhatja a friss vagy szárított oregánó az étel, rágni a levelek, hogy oregánó tea, fogyaszt híg oregánóolajban vagy kapszulák. Tedd oregano tea hozzáadásával egy teáskanál szárított vagy friss oregánó egy csésze forralt vizet. Legyen ez meredek, 5 percig. Görgessen le az adagolás.

• Oregano kapszula: 600 mg naponta
• Oregano olaj: 4 - 6 csepp naponta (hígított)
• Szárított oregánó levelek: 1 teáskanál naponta kétszer
• Friss oregano levelek: 4-5 levél, naponta kétszer

Amikor fogyasztani oregano

A legjobb, ha inni oregano tea kora reggel. Azt is rágja a friss levelek reggel. Használja szárított oregánó, ebédre és vacsorára.

Hol kapható oregánó

Lehet vásárolni oregano bármelyik szupermarketben vagy online.

6. Aloe Vera

Ez húsos levél növény nő Indiában elterjedt, Dél-Afrika, Mexikó, Ausztrália és Kína. Ez többnyire a kozmetikai és a gyógyszeriparban. Aloe vera óta használják korosztály gyulladások kezelésére, javítja az emésztést, megakadályozza a pattanások, és csökkenti a haj alá. A legutóbbi kutatások azt találták, hogy az aloe vera gél tartalmaz lipid-csökkentő és a vércukorszint-csökkentő tulajdonságokkal (6).

Hogyan fogyasszunk Aloe Vera és a dózis

Aloe vera juice és kivonat állnak rendelkezésre a piacon. Akkor fogyasztani őket, mint egy az utasításokat a palackot. Azt is készít aloe vera juice otthon. Vegyünk egy 3 colos aloe vera levél, kivonat a gél és a keverék azt. Adjunk hozzá vizet és a citromlevet, hogy hígítsuk. Azt is fogyaszt aloe vera kapszula. Itt az adagot.

• Aloe vera kapszula: 300 mg naponta
• Aloe vera lé, illetve a kivonat: az utasításoknak a palack
• Házi aloe vera juice: 100 gm aloe vera gél

Amikor fogyasztani Aloe vera

Fogyasszon aloe vera juice vagy kivonat kora reggel. Tudod van egy kapszulába ebéd előtt.

Hol kapható Aloe vera

Lehet vásárolni aloe vera juice, kivonat vagy kapszula bármely ájurvédikus boltban vagy az interneten.

7. Gyömbér

A hatalmas gyömbér széles körben használják az ázsiai konyhák és termesztik Kínában, Indiában, Ausztráliában, Afrikában és Jamaica. Mint aloe vera, gyömbér is használják a gyógynövényeket ősidők óta. Ezt az aromás fűszer is segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Számos tudományos vizsgálatok megerősítették, hogy a gyömbér segít kontrollálni a vércukorszintet növeli az inzulin szekréciót és az inzulin érzékenységet (7).

Hogyan fogyasszunk Ginger & A dózis

Akkor rágni nyers gyömbért, használja azt az élelmiszer, ital gyömbér tea, gyömbér por fogyasztanak, használja az olaj, és adja hozzá a hozzávalókat egy pohár gyümölcslé. Itt van, hogy még sok a gyömbért kell fogyasztani naponta.

• Ginger root: 1-2 hüvelyk
• Gyömbér olaj: 3-4 csepp
• Gyömbér juice: 1 inch
• Gyömbér por: ½ - 1 teáskanál

Amikor fogyasztani gyömbér

Gyömbér tea nagy kezdeni a napot. Próbálja meg elkerülni fogyaszt gyömbér után 18:00. Van egy gyümölcslé együtt egy kis gyömbér juice ebéd előtt.

Hol kapható gyömbér

Lehet megvenni bármelyik szupermarketben vagy online.

8. A görögszéna

Görögszéna és a levelek rendkívül hasznos kezelésére anyagcsere-betegségek és emésztési problémák. Ez a növény őshonos Spanyolország, India, Pakisztán, Banglades, Törökország, Franciaország, Egyiptom, Argentína és Marokkó. Arra használták, mivel évek kezelésére hajhullás, a bőr problémák és a lassú anyagcserét. Ez a fűszer is széles körben használják a különböző konyhák. Egy tanulmány megerősítette, hogy a görögszéna van vércukorcsökkentő hatások és lehet használni, hogy 2. Típusú cukorbetegség kezelésére (8).

Hogyan fogyasszunk görögszéna és a dózis

A legjobb módja annak, hogy fogyasztani görögszéna hogy áztassa a magokat egy éjszakán át. Akkor is a magokat és a levelek az élelmiszer-készítményekben. Itt látható, hogy mennyi görögszéna kell fogyasztani naponta.

• Görögszéna mag: 2 teáskanál
• Görögszéna por: 1 teáskanál
• Görögszéna levél: 200 g

Amikor fogyasztani görögszéna

Igyál görögszéna áztatott víz első dolog reggel. Egyszerre görögszéna vagy levelek ebéd vagy vacsora közben.

Hol kapható görögszéna

Meg lehet vásárolni a görögszéna és a levelek minden szupermarketben vagy online.

9. Fahéj

Ez erős illatú fűszer, kérgéből származó fahéj fák, rendszeresen használják a dél-ázsiai konyhák és desszertek. Ez egy csodálatos gyógynövény kúra a cukorbetegség és az elhízás kezelésére, izomgörcsök, hasmenés és megfázás. Számos tanulmány igazolta, hogy fogyasztása fahéj rendszeresen segíthet, hogy ellenőrizzék a magas vércukorszint, és így, hogy lehet használni, mint egy alternatív cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer (9).

Hogyan fogyasszunk Cinnamon & A dózis

Akkor fogyasztani fahéj kéreg, por vagy kapszula formájában. A dózis, mint az alábbiakban megadott.

• Fahéj: 2 hüvelyk
• Fahéj por: ½ teáskanál
• Fahéj kapszula: 500 mg naponta

Amikor fogyasztani Cinnamon

Egyszerre fahéj tea reggel és este. Add fahéj por a smoothie vagy gyümölcslé reggelire. Már a kapszula egyszer két nap alatt.

Hol kapható Cinnamon

Lehet vásárolni fahéj bármelyik bolt vagy online.

10. Szegfűszeg

Szegfűszeg egy bimbó, amely népszerűen használják az indiai, pakisztáni, bangladesi, Srí Lanka-i, és a tanzániai konyha. Ezt az aromás fűszer gyulladásgátló, antioxidáns, és emésztési tulajdonságokat. Kutatások igazolták, hogy a szegfűszeg javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a rossz koleszterin szintjét és triglicerid (10).

Hogyan fogyasszunk és a dózis

Akkor fogyasztani szegfűszeg rágás nyersen. Ön is használja teljes egészében vagy porított szegfűszeg az élelmiszer-készítményekben vagy fogyasztanak szegfűszeg kapszula. Itt látható, hogy hány gerezd kell fogyasztani.

• Szegfűszeg: 2 rágás, 5-6 élelmiszerekben prepartions
• Őrölt szegfű: ½ teáskanál
• Szegfűszeg kapszula: 500 mg naponta

Amikor fogyasztani

Áztatás 3-4 gerezd egy csésze vizet egy éjszakán át, és meginni reggel. Használja az egész vagy őrölt szegfűszeg az ételt ebédre vagy vacsorára. Vegyünk 2-3 gerezd kapszula egy hét vacsora előtt.

Hol kapható

Lehet vásárolni gerezd Átány élelmiszerbolt és szegfűszeg kapszulát ayurvédikus boltban vagy az interneten.

11. A kurkuma

A kurkuma általánosan használják az indiai, bangladesi, pakisztáni és iráni konyha. Ez gyömbér-szerű fűszer növeli színt és egy külön ízt az élelmiszernek. A kurkuma szintén ayurvédikus használt bakteriális fertőzések kezelésére, sebek, bőr problémák, és emésztési problémák. A kutatások kimutatták, hogy a fitokémiai úgynevezett kurkumin felelős kurkuma sárga színét és gyógyító hatású. A kurkumin is felelős, amiért egy vércukorszint-csökkentő hatását. Sőt, az egyik tanulmány megerősítette, hogy a betegek a 2. Típusú cukorbetegség csökkentheti a vércukorszint fogyasztásával kurkuma (11).

Hogyan fogyasszunk kurkuma és a dózis

Akkor rágni egy kis darab nyers kurkuma, hogy a kapszulák, vagy fogyasszák por formában. Itt látható, hogy mennyi kurkumát kell fogyasztani naponta.

• Nyers kurkuma gyökér: ½ inch
• A kurkuma gyökér paszta: 1 - 2 teáskanál
• Őrölt kurkuma: 1 - 2 teáskanál
• Kurkuma kapszula: 500 mg, naponta kétszer

Amikor fogyasztani kurkuma

Akkor rágni kurkuma éhgyomorra, és használja a paszta vagy por formájában, főzés, vagy turmixokat / gyümölcslevek. Vegye ki a kapszulát ebéd vagy vacsora előtt.

Hol kapható kurkuma

Meg lehet vásárolni a kurkuma minden indiai vagy pakisztáni bolt vagy rendelje meg az interneten.

12. Neem

Neem vagy Azadirachta indica őshonos Indiában. Azt is növekszik a szomszédos országokban, mint Banglades, Nepál, Sri Lanka, és Pakisztán. Neem fák fényes sötétzöld levelei rendelkeznek számos gyógyászati ​​tulajdonságokkal. Tény, hogy a kérge és a gyümölcs is használják a hagyományos gyógyszerek. Ayurveda azt mondja, hogy neem van antidiabetikus, gombaellenes, antibakteriális, antivirális, antioxidáns, és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy rendelkezik a vércukorszint-csökkentő tulajdonságai. Ez megerősíti neem a antidiabetikus ingatlan említett Ayurveda (12).

Hogyan fogyasszunk Neem & A dózis

Akkor rágni alaposan megmosott leveleket neem neem vagy tegyen paszta vagy neem kapszula. Itt látható, hogy mennyi neem kell fogyasztani.

• Neem levelek: 4 - 5
• Neem paszta: 1 teáskanál
• Neem kapszula: Mint egy utasítást a palack

Amikor fogyasztani Neem

Meg kell fogyasztani neem paszta hígítani egy pohár vízben kora reggel. Rágás neem levelek reggel is hatásos. Vegye neem kiegészítők reggeli előtt naponta egyszer.

Hol kapható Neem

Lehet vásárolni neem kiegészítők / kapszula online, vagy bármely ayurvédikus boltban. Ön is vásárolhat neem levelek a helyi piacon vagy indiai szupermarketekben.

13. Shilajit

Shilajit található a Himalája, Altáj-hegység, Kaukázus, és Gilgit-Baltistan hegység. Ez egy tar-szerű ásványi olaj, hogy kifolyik a hegyek. Színe terjedhet világosbarna és sötétbarna. Ez antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és arra használták, hogy fokozza az izmok erejét, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, lassítják az öregedés, és fokozza a termékenységet. Azt is tapasztaltuk, hogy Shilajit segíthet stabilizálni a vércukorszintet (13).

Hogyan fogyasszunk Shilajit & A dózis

Akkor fogyasztani jó minőségű Shilajit kiegészítők tejjel, mézzel vagy szezámolaj. Itt van a dózis.

• Shilajit kapszula: 100 - 300 mg per nap

Amikor fogyasztani Shilajit

Akkor fogyaszthatják reggel és ebéd előtt / vacsora.

Hol kapható Shilajit

Lehet vásárolni Shilajit online, vagy bármely ayurvédikus boltban.

14. Chromium

Amikor a vércukorszint, a króm egyik legjobb kiegészítőket. A közelmúltban szerzett népszerűsége, mint étrend-kiegészítő. Króm segít a szénhidrát utáni sóvárgás sakkban, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, mobilizálja a zsírt, és javítja az inzulin érzékenységet (14).

Hogyan fogyasszunk Chromium és a dózis

Króm-kiegészítők, így például a króm-pikolinát, a króm polinikotinát, és a króm-klorid, rendelkezésre állnak a piacon. Itt látható az ajánlott adagolás.

• 100-200 mcg, naponta kétszer
• Amikor fogyasztani Chromium
• Tudod venni krómkiegészítők előtt ebédre és vacsorára.

Hol kapható króm

Meg lehet vásárolni a kiegészítőket bármelyik gyógyszertárban.

15. Liponsav

Alfa-liponsav (ALA) egy antioxidáns főképp a burgonya, spenót, brokkoli, máj, élesztő, és a vese. Ez általában kezelésére használják a fáradtság, memóriazavar, vesebetegség, májbetegség, neuropátia, és a Lyme-kór. Azt találtuk, hogy az alfa-liponsav kiegészítők segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet és így, ez egy erős gyógyszer kezelésére a 2. Típusú diabetes (15).

Hogyan fogyasszunk Liponsav & A dózis

ALA-kiegészítő kapszula a legjobb módja annak, hogy a szervezet extra mennyiségű ALA. Adagolás a következő.

• ALA kapszula: 600 mg naponta három hétig

Amikor fogyasztani

Ebéd előtt.

Hol kapható

Meg lehet vásárolni online, vagy bármelyik gyógyszertárban.

Tessék - 15 fűszerek és gyógynövények a cukorbetegség gyógyítására együtt a kiegészítők! Javasoljuk, ezek ellenőrzésére a vércukorszintet. Ezek rendkívül hatékony, nincs mellékhatásuk, és elősegíti a jobb egészséget. Mire vársz még? Kezdje el használni őket még ma!

 Ajánlott cikkek

• 4 Egyszerű Ways In nyúlik súgóvezérlőn Diabetes
• 25. A legjobb gyümölcsök cukorbetegeknek
• 5 Amazing előnyei Stevia Cure Diabétesz
• 7 Jóga jelent tarthatja kézben Diabetes