10 előnye a Guavas étkezés során a terhesség alatt

Guava egy fa-gyümölcs gyakran termesztett a trópusokon és a szubtrópusi. Színe a sárgától a világos zöld. Guajava legjobban nyersen fogyasztanak természetes formájában. Ez is evett gyümölcssalátákkal kombinálva más gyümölcsök és megőrizte a dzsemek, zselék és gyümölcslé hosszú távú használatra. Lesz; keresni akár guava terhesség alatt biztonságos-e vagy sem.

Guava kivételesen táplálkozási és az egyik legegészségesebb gyümölcs kapható, amely gondoskodik a test több tápanyagot követelményeknek. A magas víztartalom és a viszonylag alacsony jelenléte zsírok, szénhidrátok és fehérjék, így ideális részét az étkezés.

Egészségügyi előnyei guava a terhesség alatt

A tápanyagok a guava gyümölcs teszi nélkülözhetetlen kiegészítője a diéta egy terhes nő. Néhány guava előnyeit a terhesség alatt az alábbiakban tárgyaljuk.

1. Táplálkozási guava fenntartja a vércukorszintet a normális és egészséges szintre, így segít megelőzni a terhességi cukorbetegség terhes nők esetében.

2. Guajava is segít megtartani a vérnyomás ellenőrzés alatt. A terhesség alatt, egyensúly fenntartása vérnyomás elkerülése érdekében nélkülözhetetlen a vetélés és a koraszülés.

3. Harapdálni a guava gyümölcs szintén csökkenti a vérszegénység a szervezetben, a gyümölcs tartalmaz esszenciális tápanyag, amely segít növelni a hemoglobin szintje a szervezetben.

4. Mivel guava gazdag aszkorbinsav vagy C-vitamin, segít javítja az immunrendszert, a várandós anyák. Ez is segít eltávolítása más egészségügyi problémák, mint a fogak fájdalom, fogínyvérzés, fekélyek, törött erek és egyéb terhességgel kapcsolatos nehézségeket. Egy guava gyümölcs tartalmaz mintegy 16 milligramm C-vitamin, amely sokkal több, mint a mennyiség ez a vitamin szükséges a férfi vagy női test.

5. Guajava segítséget abban, hogy az emésztőrendszer egészséges. Sok nő panaszkodik székrekedés terhesség alatt. Guava, annak hashajtó tulajdonságai, segít a könnyű székletürítés. Ennek következtében ez a csodálatos gyümölcs megakadályozza féle emésztési problémákkal, ami feltétlenül szükséges a terhesség alatt.

6. Guajava tartalmazhatnak antioxidánsokat, anti-toxinok, így például C-vitamin, E-vitamin, izo-flavonoidok, karotinoidok, polifenolok. Ezek segítenek elleni küzdelem a baktériumok és fertőzések a szervezetben. Így, miközben a kismama távol sok betegségek.

7. Guajava is ismert a magas tartalma szál. Amikor guava fogyasztják azok magok, ez segít a megelőzés az aranyér és székrekedés, amelyek meglehetősen gyakori terhesség alatti.

8. A magnézium a guava segíti az idegek és az izmok a test pihenni. Ez előnyös terhes nőknek, mivel a súlygyarapodás, a test vágyik valami könnyedség, amely ezt a gyümölcsöt ad.

9. Guajava nem csak segít a várandós nők fenntartani a megfelelő egészségügyi, ez is segít a magzat. A guava gyümölcs tárháza folsav vagy B9-vitamin. Ez egy vitamin, amely elengedhetetlen a fejlesztés a baba idegrendszerének.

10. Az kalciumtartalma guava gyümölcs teszi üdvözlendő, hogy a terhesség táplálkozás.

Most már tudom, hogy az guava jó a terhesség, vagy nem? Most nézzük meg a néhány káros hatások az evés guava a terhesség alatt.

Side Effects guava terhesség

Nézze meg itt néhány, a leginkább beszélt mellékhatásai eszik guava terhesség alatt:

• Evés túl sok guava, különösen hámozatlan is, a terhesség alatt, vezet a hasmenés, guava tartalmaznak nagy mennyiségű rostot. A hasmenés nem jó a kismama, mert gyengíti őt, irritációt okoz, nyugtalanság és akadályozza őt pihenés alatt. Az is, hogy étrendi változtatásokat és a fogyasztás több pirula, amely nem tanácsos az orvosok. A megoldás, hogy húzza a guava evés előtt.
• Ha a várható anya már néhány fogászati ​​problémák, akkor éretlen vagy félérett guava vezethet fogak fáj.

Nincs elég klinikai adat annak bizonyítására, előnyeit és mellékhatások fogyasztása guava gyümölcs terhesség alatt. De például a közös logika azt mondja, minden gyümölcs legyen jó, ha fogyasztott racionálisan.

Remélem most már tudom, hogy ez biztos, hogy enni guava a terhesség alatt, vagy sem. És bármit meghaladó bizonyítani tudja irritáló, különösen, ha Ön terhes. Tehát, kövesse az ösztön és hagyja, hogy a józan ész, hogy a döntés, érdemes a guava a terhesség most?

Ajánlott cikkek:

• 12 Jót étkezési, görögdinnye (Tarbooz) a terhesség alatt
• Előnyök puding Apple (Sitaphal) a terhesség alatt
• Milyen ételeket enni, és mit Foods hogy elkerüljék a terhesség
• 5. Egészséges gyümölcslevek Take a terhesség alatt