10 csodálatos előnye a Breadfruit (Bakri Chajhar) a bőr, a haj és az egészség

Kenyérgyümölcs ténylegesen csoportjába tartozik zöldség. Ez származik virágzó fa úgynevezett „Articarpus Altillis”. A kenyérfa fa tagja eperfa család, és ezért gyakran tekintik egyfajta eperfa. Szülőhelye ennek a táplálkozási gazdag zöldség Nyugat-óceáni és a maláj félszigeten.

Kenyérgyümölcs zöld kívülről és sárga belülről. Ez a puha növényi teszi ízletes étel, ha főtt megfelelően. Miatt magas tápértékű, az egyik lehet breadfruit rendszeresen nélkül esélye bármely mellékhatás. Az is ismert, mint 'Bakri Chajhar' hindi, 'Seema Panasa' telugu, 'Nirphanas' maráthi, 'Irppla' tamil, 'Kada Chakka' malajálam, 'Gujjekai' kannada, és a 'Nirphanas' maráthi. Kenyérgyümölcs számos egészségügyi előny, és ezek az előnyök nyilvánvalóak a bőrt és a hajat.

kenyérfa előnyei

Egészségügyi előnyei kenyérfa:

1. Kenyérgyümölcs a rostokban gazdag. A rosttartalma a zöldség egy személy mentességet cukorbetegségben szenvedő (1). Kutatások készült ez a zöldség megállapították, hogy rendszeres fogyasztása breadfruit csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, és megőrzi a kézben. Teszi ezt azáltal, hogy csökkenti a cukor felszívódását az emberi test által az élelmiszer.

2. Az, hogy a rostokban gazdag, breadfruit is kiváló energia emlékeztető. Ez adja meg a teljességet, az evés növelése nélkül kalóriabevitel. Ezért egy személy úgy érzi, energikus és aktív evés után kenyérfa. Ez a zöldség is jó kockázatának csökkentésével szívbetegség és a koleszterin problémákat. Tanulmányok kimutatták, hogy breadfruit segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, míg kiváltására az összeg a jó koleszterin a szervezetben (2).

3. Kenyérgyümölcs gazdag forrása az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak. Amellett, hogy hasznos a bőr és a haj, a két esszenciális zsírsav elég jó az egészséges szív. Omega - 3 zsírsavak is elengedhetetlen a növekedés az agy és az elme. A szakértők megjegyezték, hogy rendszeres fogyasztása segíthet breadfruit növekvő gyermek fejlődését agy nagy mértékben (3).

4. A rendszeres bevitele breadfruit előnyös megfelelő székletürítés és a bélben functionalisms (4). Szálkomponenst breadfruit ismét segít át széklet és kiüríti a méreganyagokat a belekben.

5. Kenyérgyümölcs tekinthető ideális diéta is. Szenvedők túlsúly, breadfruit a legjobb megoldás. Ez a nagy ízlés étel jót tesz egy túlsúlyos ember, mivel nem tartalmaz kevesebb kalóriát, és magas rosttartalommal mennyiségű (5). A szálak breadfruit valóban egy multi-kan, mivel segít a harcot a test zsír és cellulit.

Skin előnyei kenyérfa:

6. Eltekintve a különböző egészségügyi előnyöket biztosít breadfruit minden, hogy van néhány bőrápolási előnyöket is. A növényi hússal töltött sok omega - 3 és omega - 6 zsírsavak, melyek egyaránt úgy tekintendő, kiválóan alkalmas a bőr. Ezen kívül azt is gazdag C-vitamin forrás, mely még ma is kiválóan alkalmas a bőr egészségének (6).

7. Rendszeres fogyasztása az élelmiszer teszi a bőr egészséges mind kívülről és belülről. A legújabb vizsgálatok megállapították, hogy az antioxidánsok jelen breadfruit jó megelőzésére bőrfertőzések és kiütések (7). Ez jó, hogy enni breadfruit fokozására bőr tónusát is. Egy személy biztosan élvezni sima és fényes bőr eszik breadfruit a megfelelő összeget.

Kenyérgyümölcs előnyei Haj:

8. Kenyérgyümölcs kiváló forrása az összes vitamin és ásványi anyag. Az, hogy így van, akkor tesz egy egészséges választás a haj egészségét is. Ismét a omega 6 zsírsavak bizonyulhat Kíváncsi a szőrtüszők (8).

9. Rendszeres szedését breadfruit erősíti hajhagymákat és serkenti a haj növekedését. A növényi egy nagyon jó lehetőség, aki úgy néz ki, az egészséges és sűrű haját.

10. Breadfruit megakadályozza a hajat rendellenességek, például korpásodás hatékonyan (9). Tömören, ez egy kiváló természetes kezelés a haj elvékonyodását.

Kenyérgyümölcs Nutrition kör: