Egészség és Jólét

20 csodálatos előnyei a kelbimbónak a bőrön, a hajon és az egészségen

20 csodálatos előnyei a kelbimbónak a bőrön, a hajon és az egészségen

„Van sokkal több ellenőrzése alatt egészségi állapotától és a testünk, mint azt valaha is gondoltam.”

- Mike Rabe, The Fat Loss Útmutató: bizonyított módon újraépítése és ismételt létrehozása Your Body

A táplálkozási guru szögezték a koncepció mögött az egészséges test. Dönthetünk úgy, hogy az egészséges ételek fogyasztása, amelyek számos egészségügyi előnyei a szervezet számára. Bővül a mi étrend, kelbimbó hez sokasága egészségügyi előnyei többek között, hogy a fehérjében gazdag.

load...

Mik hajtások?

Kelbimbó, más néven „Ankurwali Daal” hindi csíráztatjuk magvak hüvelyesek vagy szemcsék. Ők tartják a csoda-food miatt magas tápértékű. Hajtások biztosítják a vér tisztítására és erősíti az immunrendszert, hogy megvédje több betegség ellen. A természetgyógyászat, kelbimbó nevezzük gyógyszer Nézzük az előnyeit, beleértve a hajtások a napi étrend

Táplálkozási értéke hajtások:

A magokat a legmagasabb tápértékű amikor palántákat. A hajtások tartalmaznak nagyobb koncentrációban tápanyagok, mint az E-vitamin, kálium, vas, fitokemikáliák, antioxidánsok, bioflavonoidok, chemoprotectants és fehérje. Ezek is tartalmaznak más tápanyagok, mint a folsav, a cink, niacin, riboflavin, a réz és a magnézium, amelyek nagyon jó haj.

Típusú hajtások:

Számos fajta csíra áll rendelkezésre, amely magában foglalja a vetőmag lucerna, szójabab, gramm, borsó, búza, moong és görögszéna. Fekete bab, vesebab, split borsó, csicseriborsó bab és Pinto bab is fel lehet használni, mint csíráztatott magvak.

load...
  1. Moong bab: Moong bab a legegyszerűbb bab kihajt. Ez egy külön ízt, és hozzáteszi, íz a más élelmiszerek.
  2. Görögszéna: görögszéna csíra egy fűszeres, enyhén keserű ízű. Ezek hajtások híresek gyógyító tulajdonságait.
  3. Gram Gram hajtások jól ismert fokozására életerő és vitalitás.
  4. Kelbimbó: kelbimbó vannak a legjobb hajtások javítása az egészségügyi haj.

Csírák csoda étel miatt magas tápértékű. Természetes hajtások jók az egészséges test és a lélek fejlődését. Ez biztosítja a vér tisztítására és erősíti az immunrendszert. Hajtások egészségügyi előnyei a következők:

Hair előnyei hajtások:

Egészséges belső bennünket gyönyörű külső! A megfelelő táplálék a haj növekedését egyik legcsodálatosabb szőrnövekedés tippeket ever.Here néhány a legismertebb és hatékony előnyeit hajtások a haj.

1. Hajnövekedést:

Hajtások tartalmaz egy tisztességes mennyiségű C-vitamint, amely bizonyítottan elősegíti az egészséges haj növekedését. Ez tönkreteszi a szabad gyököket a szervezetben, amely teszi a hajat gyenge, törékeny és vékony. Azt is megakadályozza a különböző haj rendellenességek, mint alopecia, hirsutismus és még férfi minta.

2. Növeli Vérellátó:

Hajtások javítja a vérkeringést, erősíti a hajszálerek és a javításokat, hogy erős és sűrű haját. Segít, hogy új vérerek és fokozza a vérkeringést a fejbőr és a tüszők. Egy egészséges vérellátását jó serkentőszer a haj növekedését.

3. Vitaminban gazdag:

A nagy mennyiségű vitamin a kelbimbó stimulálja a hajhagymákat, és ösztönözze a fejbőrt, hogy több haj. Az A-vitamin-hiány okozhat száraz fejbőr, gyökerek és szálak, ami a hajhullás. Így megfelelő szintje vitamin elengedhetetlen, hogy ösztönözze az egészséges haj növekedését.

4. Gazdag forrása Antioxidánsok:

Idő előtti őszülő haj az okozza, hogy az oxidációs szövetek. A hatásos antioxidánsok jelen a hajtások megakadályozzák a korrózió a szövetekben, csökkenti a lehetőségét a korai haj őszülést.

5. K-vitamin raktár:

Hajtások tartalmaznak K-vitamin, a zsírban oldódó vitamin, amely épít fehérje a fejbőr, hogy az erős gyökerek és szálak.

6. Gazdag vas:

Hajtások tartalmaznak bőséges mennyiségű vasat, amelyek szükséges ahhoz, hogy az oxigént a fejbőr, gyökerek és hajzat. Haj, hogy éhezve származó megfelelő mennyiségű vasat gyengítheti, és kiesik

7. Gazdag cink:

Kelbimbó tartalmaz cinket, tápanyag, amely hozzájárul a faggyútermelést a fejbőrt. Ez tartja a fejbőrt, gyökerek és hajtincseket hidratált. Ez is elősegíti regenerálódását a fejbőr sejtek.

8. Korpásodás elleni:

Szelén hajtások segít megölni Malassezia, egy gomba, amely derít száraz fragmenseket a fejbőr. Ez elhárítja korpásodás és eltávolítja a szennyeződést, hogy ösztönözzék az új haj növekedését. Ez is segít enyhíteni a viszkető fejbőr miatt gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik.

9. Omega Acid az egészséges haj:

Rendszeres fogyasztása hajtások ragyogóvá teszi, rugalmasságát és a csillogás a haj. Ez tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek létfontosságúak a táplálékot a hajhagymákat. Úgy küzd a száraz és törékeny haj, pikkelyes skála, és visszafordítja a hajhullás. Csíra is megakadályozza a haj megjelenését fakó és élettelen.

10. Javítja a hormonális egyensúlyhiány:

Kiegyensúlyozatlanság hormon az egyik legfőbb oka a hajhullás nőknél. Hajtások segít elérni a hormonális egyensúlyt, és helyreállítja a vitalitást a haj.

11. Megakadályozza biotinhiány:

Biotin hiány okozhat rideg sérült hajat. Így fogyaszt elegendő mennyiségű hajtások megemelése a biotin és adjunk hüvelyk az aktuális haj hossza.

Skin előnyei hajtások:

Néhány előnyeit csírák a bőrt:

12. Ragyogó bőr:

Az egészséges táplálkozás a legjobb módja annak, hogy egy szebb bőrt. Hajtások tartalmaznak táplálkozás, amelyek fenntartják az egészségügyi, a bőr és fokozza annak ragyogását.

13. Megakadályozza Bőrrák:

A szabad gyökök által okozott állandó napfényt és a környezetszennyezés. Az antioxidánsok kelbimbó megöli a szabad gyökök, hogy megvédje a bőrt a leégés és a bőrrák.

14. Hidratálja a bőrt:

Borsó csírák gazdag B-vitamin, amely megakadályozza a felesleges faggyút termelés és segít az egészséges bőr kialakulását. Igyon egy pohár borsó csíra gyümölcslé naponta kap egy jól hidratált és hidratált bőr. Azt is alkalmazni préselt borsó hajtások az arcon, hogy egy finom és sima bőr.

15. Segíti a sejtregenerációra:

Tartalmazza hajtások a napi étrend növeli a gyógyulási folyamatot és fiatalító a bőr. Ez is segít begyógyítani a sebet gyorsabb ütemben, és cserélje ki a sérült szöveteket. Világosítja bőr elszíneződése, mint a szeplők és öregségi foltok, hogy egy világos és hibátlan bőr.

16. Stimulálja a kollagén termelés:

A C-vitamin elősegíti a jobb kelbimbó bőrben a kollagén előállításához. Ez biztosítja rugalmasságát, hogy még több fiatalos bőr. Ez a „fehérje, mint a cement” támogatja és tartja a testet a szövetek és szervek együtt. Ez regenerálja a bőrt a belüli és csökkenti a ráncokat és egyéb tünetek az öregedés.

17. Akne Buster:

Kelbimbó magas koncentrációban tartalmaznak omega-3 zsírsavak, amelyek csökkentik a gyulladást és csökkenti a kockázatot a pattanások és egyéb bőrproblémák. Ez is segít csökkenteni a bőr problémákat, mint viszketés, hámlás és bőrpír. Így fogyaszt kelbimbó kapsz egy sima és fiatalosabb bőrt láthatóan csökken a gyulladásos állapotok, mint a pattanások, pikkelysömör.

18. Méregteleníti a rendszer:

Hajtások tartalmaznak szilícium-dioxid egy tápanyag, amely szükséges, hogy újjáépítsék és regenerálja a bőr kötőszövetet. Azt is eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, amely rendszerint beszivárognak a véráramba okozó unalmas és élettelen bőrt.

Egészségügyi előnyei hajtások:

Előnyei hajtások egészségügyi tartalmazzák a következőket:

19. Megakadályozza a korai öregedést:

Hajtások tartalmaznak bősége igen aktív antioxidáns, amely megakadályozza a DNS pusztítás és megvéd minket a folyamatos öregedés hatásait. Most, hogy van valami, ami minden lány kell hogy jegyezze le !!!

20. Terhesség Fehérje erőmű:

Bár csírák jó a terhesség diet.Pregnant nők óvatosnak kell lennie, miközben fogyasztása hajtások miatt a baktériumok növekedését. Ha nem tisztítják és csíráztatott megfelelően, kelbimbó kockázatot jelentenek a szalmonella és az e-coli okozó hasmenés, hányinger, hasi görcsök és láz és más súlyos betegségek terhes nők women.Pregnant választhatja főtt kelbimbó. Ez a csodálatos egészségügyi előnye hajtások nagyon hasznos a nők számára.

Kiválasztása és tárolása:

  • Csírázás a legegyszerűbb és a leginkább költséghatékony eljárás, hogy a maximális tápanyag lendületet. Ha a vásárló laza kelbimbó, majd megvizsgálja a csírák megfelelően és dobja ki a hajtások, amelyek rossz állapotban van.
  • Ne mossa vagy berendezés kelbimbó tárolása előtt, de lehet eltávolítani sárga vagy hervadt külső levelek. Helyezzük laza hajtások egy perforált műanyag zacskóba, és a hűtőszekrényben. Friss csírák tart 15 napig hűtőszekrényben.

Kémiai magokat nem szabad használni a csírázásra, mert káros lehet az egészségre. Mindig használja bio magok egy neves cég csírázik. Kelbimbó, különösen búzacsíra hajlamosak a gomba, ezért kell kitenni megfelelő napfény elkerülése gomba és baktérium.

Hogyan növekszik csíra?

Csírák nagyon könnyű elkészíteni és csak kis mértékben, vagy egyáltalán nem karbantartást. Könnyedén nőnek ezek a magok a ablakpárkányon. Mossuk és áztassa a magokat, és tegyük őket egy csíráztató vagy jam jar. Hagyja egy jól megvilágított helyen, és vízzel kétszer naponta 250 ml szűrt vizet. Csírázási idő között változhat 3-8 nap, az Ön szobahőmérsékleten. Betakarítás korai egy édes ízű. Használhatja a hajtások közvetlenül főzés nélkül, vagy fagyassza őket későbbi használatra.

Felhasználás:

1. Hajtások mindig meg kell mosni fogyasztás előtt. Ennek célja, hogy távolítsa el a gomba és a növényvédőszer-maradékot. A többlet őssejt le kell vágni, és a leveleket meg kell semmisíteni. Állott, büdös és unalmas látszó hajtások nem szabad fogyasztani. Kerülje a főzés, sütés vagy sütéshez kelbimbó, mert elvesztik tápértéke hő hatására.

2. Lehet vásárolni csomagolt csíra magvak, csírák főzni köretként, vagy sütni, és csíráztatott gabona-liszt. Kicsírázott magvak is élvezhető rizottó, puding, szendvicsek és egyedül.

3. Sütés nagyon könnyű hajtás lisztet. Ez létrehoz egy nagyon szép textúra és egy édes és kevésbé durva íze, mint a reguláris teljes kiőrlésű liszt. Akkor össze köles csíra lisztet, hogy finom kenyeret.

4. Saláta az egyik legjobb előételek. Amikor készített kelbimbó, a tápértéke saláta sokszorosára növekszik. Kelbimbó együtt alkalmazható paradicsom brokkoli, hagyma, retek, uborka, hogy fokozza az ízét, valamint tápértéke.

5. Kelbimbó íze legjobban, ha elő sautéing vajat. Ezután, dobja ki paradicsommal, paprika és a parmezán sajt. Azt is dobálják csíra vékonyra szeletelt alma, kakukkfű, olívaolaj és egy csipetnyi mész egy egészséges saláta. Vegyes kelbimbó íze legjobban omlett és egy szendvicset tölteléket. Azt is hozzá hajtások a leves és zöldség turmixokat. Két marék kelbimbó számít, naponta egy növényi rész.

6. Hajtások lehet párolt gyorsan egy kis mennyiségű víz. Ez minimálisra csökkenti a tápanyag veszteség, de szintén segíti az emésztést. Kétféle módon, amelyek segítségével a gőz hajtások; add kelbimbó egy hüvelyk már forralt vizet vagy tegyük egy növényi gőzös. A gőzölés befejezése után két percig, felfedik a bankot, hogy eloszlassa az erős ízű kénvegyületek. Ezután ismét terjed a bankot, és főzzük a hajtások 15 percig. Rendszeresen ellenőrizze, dugta őket egy villával. Főzzük őket, amíg meg nem puhul.

Nézzük az előnyeit hajtások, akkor van értelme, hogy tartalmazza hajtások a diéta. Keverjük össze, és egyezik a különböző csírák és egy kis szünetet, miközben fogyasztása hajtások. A szervezetnek szüksége van a munka extra kemény feldolgozni ezeket a nyers csírák választani kelbimbó hetente egyszer vagy kétszer maximum. Élvezze hajtások és előnyeinek kihasználása!

load...