A Denise Austin Jóga Testének egy betekintése elégetett

Ha lapos has mindig úgy tűnt, mint egy távoli álom, és masszív comb volna a hosszú ideje partnerei, kaptunk egy megoldás itt. A Jóga Body Burn sorozat Denise Austin ígér teljes alakformálás, lapos has, és sovány lábak. Érdekelt? Olvasson tovább, hogy többet.

Minden, amit tudni kell Denise Austin: Jóga Body Burn

1. Ki Denise Austin?
2. Mi a jóga Body Burn?
3. A Pozitív program
4. A Minor Negatív program

1. Ki Denise Austin?

Denise Austin már "Amerika kedvenc fitness szakértő több mint 30 éve. Legyen ez a jóga, az egészség, és semmilyen formában fitness - ő szakértelemmel őket. Ő egy író, újságíró, és fitness szakértő. Ő is egy volt tagja a Elnöki Tanács a fizikai állóképesség és Sport. Van egy vibráló személyiségét tükröző neki életöröm. A több mint 100 edzés videók és 12 könyv neki hitelt, Denise Austin valóban egy élő legenda a fitness területén.

Ő is felelős fitness mutatja, mint Megközelítés Fit, Fit és a Lite, és Denise Austin mindennapi edzések, melyek Superhits mikor sugárzott TV. Ő állította össze egy sor fitness DVD-k kezdve tánc edzések és kardió erősítő edzés és a jóga. Knock az ajtaján a fitness küldetések, és akkor biztos, hogy talál valamit mindenkinek.

2. Mi a jóga Body Burn?

Ez a videó természetesen három intenzív zsírégető jóga edzés. Denise Austin megjelent ez a legkeresettebb természetesen 2007-ben, és az emberek jótáll érte ig dátumot. A fő cél ennek a képzésnek nyilvánvalóan a karosszérián.

A három edzést koncentrálni különböző területeken. Az első célja a alakformálás az egész testet, a másik dolgozik, így sovány és karcsú lábak, és a harmadik egy edzés a has. A DVD tartalmaz egy bónusz 10 perces edzés, amely azt ígéri, energetizáló húzódik.

Austin követi a Vinyasa stílusban jóga ezeket a gyakorlatokat, és adja meg a különböző pózok dolgozni - kezdve az alapoktól a haladó jelent.

A. A Total Body Toning - Ez egy 20 perces edzés. Főleg álló pózok, mint a Virabhadrasana II Natarajasana és Adho Mukha Svanasana hogy csak néhányat említsünk. Ez az edzés egy következetes áramlását, és hangsúlyozza a lépést, és a mozgás. Ez egy gyors tempójú edzés. Az anyagcsere kap egy lökést, és el fogja veszíteni jelentős mennyiségű kalóriát.

B. Lean Legs - Ez egy 10 perces edzés, amely magában foglalja egy csomó jelent a hang a lábát. Ez valamivel lassabb, mint a teljes test tonizáló edzés, mivel célja, hogy nyúlik, és erősíti a lábakat. Austin használ hagyományos ászanákat ebben a részben, valamint egy sor módosított ászanák, hogy a lábak hatékony edzést. Néhány ászanák dolgozni stressz enyhítésében. Ez segít, hogy kiadja a csapdába esett a stressz a láb izmait és növeli a vérkeringést, hogy a sovány izom épület sikeres.

C. Flat Abs - Ez megint egy 10 perces edzés, amely foglalkozik csak a has. Hasonlóan a sovány lábak edzés, hogy lassú ütemű. Ez a rész csak foglalkozik izomnövelő, így nincs cardio részt. Ez a rész is egy kombinációja a hagyományos és a módosított jóga jelent. Biztosítja nagy abs edzés elhagyása nélkül akkor fáradt.

D. Az energizáló terül - Az utolsó rész egy bónusz edzés, és 10 percig tart. Ez magában foglalja a különböző nyújtó ászanák, amelyek célja a lehűlés tested. Ezek jelent enyhíti csapdába stressz az izmok. Azt is megfeszülnek az izmok, hogy már dolgozott fel, ezzel enyhítve görcsök, ha van ilyen.

Ez 50 perces jóga edzés mindenképpen intenzív. Míg az első két ülés, Denise és kollégái segítségére lesz az edzés, az utolsó két ülés lesz személyi edzés Denise egyedül. Ha keres egy alap edzést, akkor is nézd meg Denise Austin Hot Body jóga.

3. A Pozitív program

Íme néhány hihetetlen előnyeit ez jól lekerekített edzést.

1. Az edzés van kialakítva oly módon, hogy ha érdekel. Az, hogy a gyakorlat folyik, akkor soha nem lesz képes kitalálni, hogy mi következik. Ez a szórakoztató és izgalmas, és bár Austin használ hagyományos jóga ászanákat, ő helyezte néhány találékony változat a pózok, amely lehetővé teszi, hogy vizsgálja meg a testet.

2. Austin lelkesedése biztató, és ez hajtja az embert a végéig. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, feladom, ő felemeli a lelket, és nyomja, hogy a célba.

3. Az, hogy a kurzus felépítése lenyűgöző. Az osztás lehetővé teszi, hogy befejezze a teljes darab. Lehet választani, hogy nem az egész 50 perces edzést egyszerre, vagy törd fel a 20-30 vagy 30-20, attól függően, hogy az állóképesség, meghajtó, és a kamatot. Akkor keverheted, és válassza az ülések tetszik. A menüpont teszi a navigációt a szakaszok nagyon egyszerű. Akkor vegye edzések más Austin DVD-k és keverd az edzések fel, hogy az edzés szórakoztató és izgalmas.

4. A háttérzene vidám és motiváló.

5. Bár az edzés kihívást elég ahhoz, hogy álljon el a határokat, ez nem elrettentően nehéz.

6. A nyújtás és erősítése jelent helyezzük oly módon, hogy megakadályozza a izomfájdalom, mint az edzés előrehaladtával.

7. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy élvezzék minden előnyét jóga. Ez egy jó mix kardio, izomépítés, és erősítő edzés. Végén az edzés, nem érzi fáradtnak és kifolyik. Sőt, meg fogja találni magát, nyugodtabb a felfrissített egyfajta energia.

4. A Minor Negatív program

Most jön a kisebb hátránya ennek a képzésnek, vessünk egy pillantást, hogy miért ezt az utat nem működik az Ön számára.

1. Ez egy speciális kurzus, és nem ajánlott a kezdők számára.

2. Az edzés a gyors tempójú, minimális jelek és utasítások. Ha új az edzést, akkor előfordulhat, hogy nehéz lépést tartani. Ez könnyen követhető csak azok, akik gyakorolják a jóga előtt, és tisztában vannak az alapvető jelent.

3. Vannak, akik nem szeretik a zenét hallgatni munka közben ki, és bár van egy néma lehetőség, hogy teljesen levágja a hangot. Ez azt jelenti, a zenével együtt, még Austin utasításai vannak némítva.

Ez az edzés intenzív és lenyűgöző. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy mind a fogyni és hang fel. Ha megy a tornaterem nem a dolog, akkor egyszerűen csak vásárolni ezt a DVD-t és edzés otthon. Az edző, mint Denise Austin, akkor nincs semmi panaszkodni. A megformált test már csak DVD-re!

Itt van egy settenkedik kandikál a tanfolyam:

Meg lehet vásárolni a DVD az Amazon.com