8 haszon a Mazsolák a terhesség alatt

Terhesség megváltoztatja egy nő. Ez az első alkalom az életében, egy nő rájön, a csoda, hogy a testét. Végtére is, segítve az élet grow egy csoda, ugye? A gyönyörű szakasza terhesség jön egy szigorú listáját Teendők és ne tegye, amikor az ételt. Egy nő személyes szimpátia is háttérbe szorították, és ő várhatóan fogyasztani az ételt, ami jó neki és a növekvő baba. Ő is feláldozza élelmiszer szerette, csak azért, hogy megvédje a értékes az élet lángja. Mindez és még jön a területén válás anya!

Egy terhes nő kell enni szárított gyümölcsök és diófélék során mindhárom trimeszterében. Dió, mint a mandula, sárgabarack, kesudió (korlátozott), cseresznye, meggy, áfonya, mazsola fontosak egy terhes nő. Ezek tartalmazzák a fontos tápanyagokat, hogy előnyös mind az anya és a gyermek több mint egy út. Itt, ezen a poszton, akkor megtudjuk, hogyan mazsola várandós hölgy hasznos lehet.

Előnyei Eating Mazsola a terhesség alatt:

Olvasson tovább, hogy milyen táplálkozási mazsolát terhesség jó hatással vannak mind az anya és a gyermek:

Az anya:

1. Tooth Care:

Várandós anyák kell vigyázni, hogy a test a lehető legjobb módon. Sok ételt, hogy az anya, hogy enni és inni, hogy elhagy egy erős szag a szájban. Sok terhes nő is szenved a fogínyvérzés. Ügyelve a száj alapvető fontosságú, és ez is fontos szerepet játszik tartása hányinger sakkban.

Mazsola tartalmaznak oleanolsavat amely megvédi a fogakat a üreg és a pusztulás. Azt is megakadályozza, szájszagot okozó baktérium és más száj problémák.

2. Székrekedés:

Mazsola magas rosttartalommal és hatékony kezelésére a leggyakoribb probléma, amivel a terhesség korai szakaszában Székrekedés. A szárított gyümölcs felszívja a vizet, és létrehoz egy hashajtó tendencia, ami székletürítés könnyű.

3. Vérsejteket termelő:

A terhesség alatt a nők hajlamosak vérszegény mivel ezek biztosítják a tápanyagokat a növekvő magzatot. Mazsola tartalmaz B-vitamin komplex, vas és több mint ásványi anyagok, amelyek növelik a hemoglobin szintje a szervezetben. Ez segít megőrizni a vérszegénység sakkban, és megakadályozzák a gyengeség és egyéb problémák ebben a fázisban.

4. A rák megelőzésében:

Mivel a test megy annyi változás a terhesség alatt, sokkal inkább hajlamos a súlyos problémák, mint a rák. A antioxidánsok talált mazsolát szabad gyökök elleni harcban jelen van a szervezetben, amelyek a prémium oka rákos daganat felépíteni.

5. Megkönnyíti Emésztés:

A rostos tartalma mazsolát segít tiszta a gyomor-bélrendszer és kiüríti a hulladék anyagokat és mérgező anyagokat a szervezetből. Ez a folyamat növeli az élelem-, a terhes nő testén, amely elengedhetetlen a növekedés a gyermek és a két általános egészségi állapotukat.

A növekvő méh a helyet, a többi szerv találni kis helyet, és az emésztés problémává válik. A magnézium és a kálium tartalma mazsolát is csökkenti savasság és megkönnyíti emésztését.

6. Nagy Energia:

Mazsola szárított formában szőlő és rengeteg fruktóz és glükóz tartalom, mely elnyeli nélkülözhetetlen vitaminokat a táplálék, és így hozza az energia a szervezetben. Mivel a test megy annyi változás a terhesség alatt szükséges az energia, hogy megbirkózzon az igények az anya és gyermeke.

Mazsola is erősíti az immunrendszert, az anya és hasznos megbirkózni a változások ő megy. Ez ad a sok szükséges fizikai erő a vajúdás és a szülés.

A gyermek:

7. Látás:

A magzat teljesen függ az anya számára minden igényeit, beleértve a növekedést szervei! Fogyasztása mazsola terhesség alatt segít a növekvő magzat fejlesztése a jó látás. Terhes nők enni mazsola; hogy csökkentsék az esélyét a magzat fejlődő bármilyen születési hiba lehet, különösen a szemet.

8. Erős csontok:

Mazsola tartalmaznak elegendő mennyiségű kalciumot és vasat tartalmaz. Evés mazsola, amikor terhes, segít abban, hogy a gyermek csontozatot.

Terhes nők hajlamosak a terhességi cukorbetegség. Mazsola tartalmaz glükózt, így a nők, akik szenvednek ettől a fajta cukorbetegség, kell fogyasztani mazsola mértékkel.

Terhesség lehet egy szép élmény. És amikor a nő tudja, hogy egészségi állapota és a vele egyre gyerek biztonságban van, a tapasztalat válhat örömteli egyet. Az apró mazsola segítségével tegye a leendő anya-nyugtassalak! Lehet, hogy megtudtam, hogy evés mazsola terhesség alatt előnyök sokat. Tehát megragad egy marék, és élvezze a finom és egészséges mazsola, de mértékkel.