6 csodálatos előnye a Soham Meditációnak az egészséges élet vezetéséhez

Soham meditáció is ismert Hamsa, Hansa, és így Hum. Soham egy szanszkrit szó, ami azt jelenti, azonosító magát az univerzum, vagy végső valóság. Ami a meditáció, akkor lehet bontani két részre-Sooo, amely a hang és a belélegzés Hum, amely a hang kilégzés.

A kettő együtt egyesítik a légzési technikát egy férfi. Ez az egyik legfontosabb mantrákat tantrizmus és Kriya jóga. Ha elhagyjuk a mássalhangzókat S és H, úgy ejtik, mint „OM”, a fő mantra a hindu. Míg meditál, azt tanácsoljuk, hogy ismételje meg a mantra mentálisan kiteljesedéséhez előnye ennek a fajta meditáció. Soham meditáció tesz egy érzem mindenható és boldog belül.

Jót Soham meditáció:

Soham meditáció számos előnyt nyújt a szem előtt, valamint a szervezetben. Néhány ezek közül:

1. A lelki előnyei:

A mai világban a kaotikus és stresszes élet, ahol az egyik, megostorozzák az idő és a béke, a meditáció vált fontos szempont az élet, hogy lezárjuk, hogy a stressz, hogy egészséges életet élni. A meditáció egy olyan folyamat, amely segít megtalálni a belső nyugalmat és a lélek, míg a tanulás, hogy ellenőrizzék a stressz, fájdalom, harag és más csapások az elme és a lélek. Sok formája a jóga ma elérhető, ahol a meditáció kerül bevezetésre, a jógaórák virágzó a sarkon az utcákon. Soham meditáció az egyik leghatékonyabb ezek közül.

2. Koordinálása test és a lélek:

Míg meditálunk, izmaink először általában a szerződést. A pihenni az egész testet, először is meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék a feszültséget az izmok és a zaj a tudat, hogy megtalálja belső béke és a pihenés. Annak érdekében, hogy ezt, meg kell hidat képeznek forgat a különbség az elme és a test, majd idegrendszer kerül szóba. Úgy viselkedik, mint egy híd, segíti a szervezet kommunikálni az elme. A tökéletes meditáció, először is meg kell tanulni, hogy szabályozza az idegrendszert, és Soham meditáció képes tanít minket, hogyan alkotnak a hídon, és szabályozza az idegrendszert.

3. Fejlesztés vérkeringés:

Ahogy Soham meditáció alapelveit középpontjában alapvetően a technikák a légzés, fejleszti a vérkeringést a szervezetben. Ez azért van, mert, amint azt lélegezni, veszünk az oxigén, ami elengedhetetlen a szükséges energia testünk. Ez is segít enyhíteni a fájdalmat között izmainkat, és teljesen hatásos az is a fájdalom a hát és a térd részén. Ez azért van, mert enyhíti a feszültséget az izmokban.

4. Fejlesztési fókusz és Koncentráció:

Soham meditáció figyelmet igényel és rendszeres gyakorlatok elvégzésére. Ahogy végre ezt a meditációt, segít nekünk a fókuszt és a vonat a tudat egyetlen pontra növeltük koncentráció és a hangsúly. Ezek létfontosságúak, hogy segítsen nekünk végre a mindennapi tevékenységek és a munka könnyen és sikerrel. Gyakorlás Soham az orrlyukak segédeszközök nekünk ezt az ügyet. Ez azért van, mert, amelynek középpontjában a légzés segít felfedezni a belső energia, vagy prána, enyhíti minket a stressz, és segít összpontosítani mélyebb meditáció.

5. Feldolgozás mentális képességek:

Ahogy Soham meditáció segít koncentrálni, akkor kap egy tisztább képet a környezetünkben, és az egyre növekvő koncentráció szintje, ez segít egy emlékszem több, és nagyobb tisztasággal. Segít, aki felfedezi a / saját belső énjét, és ezzel, lehet menni az ő mindennapi házimunkát és gyakorlatok elevenségét.

6. Way az egészséges élethez:

Az előnyök Soham meditáció végtelen. Ne beszélj a szavakat, de hagyja, hogy a csendes hang a művelet végrehajtásához. Próbáld megtalálni a csendes hang belülről. Testünk játssza a dallamokat belül; meg kell, hogy felfedezzék őket annak érdekében, hogy vizsgálja meg az ember igazi énje.

Legyen figyelmes, számolja meg a mantrák és vezet az egészséges és a lelki élet Soham mantra meditáció.

Tetszett a cikk? Írjon nekünk egy megjegyzést alább.