5 egyszerű módja annak, hogy égjen 100 kalóriát otthon

Azok extra rétegek zsír így álmatlan éjszakák? Ön aggódik a megjelenés és az egészség, de még bizonytalan, hogy vegye fel egy szigorú edzés ütemezés? Nos, a jó társaság! A legtöbb ember megnézi, hogy lefogy nélkül órákat az edzőteremben, vagy csinál valami bonyolult jóga jelent. De ez nem jelenti azt, hogy nem lehet fogyni!

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy akkor elveszíti 100 kalóriát egy nap anélkül, irány az edzőterem vagy a kiadások dolgozott ki? Ha ez úgy hangzik, mint egy jó fogyás tervet meg, olvass tovább!

5 tipp, hogy éget 100 kalória At Home

A helytelen életmód elhomályosítsa a megjelenés és egészségkárosító, ha nem gondoskodnak. Akkor az egészséges életmód otthon kezdődik a folyamat vesztes extra kalóriát, hogy visszanyerje az elvesztett egészséges önbizalmuk. Íme néhány egyszerű módon lehet követni, hogy kalóriát éget otthon:

1. Kertészet:

Égő 100 kalóriát otthon kertészeti segít nem csak a test, hanem a lelked! Csatlakozó a természettel gyógyítja az Átok rossz anyagcsere mindössze 20 perc alatt páratlan. Felszámolása nemkívánatos füvet a kertben 20 percig is éget 100 kalóriát. Ez olyan, mintha 2 órát töltött a tornaterem guggoló folyamatosan. Tudnál találni egy jobb többfeladatos eljárás gondozza magát, és a ház Kívülről? Valószínűleg nem! Menj ki, és elkezd dolgozni a kertben égetni 100 kalóriát otthon, és hogy túl anélkül, hogy elszakadna ki a verejték!

2. Dance:

Ha nem talál egy jobb módja annak, hogy boldogabb és egészségesebb! Tánc egy művészeti. Ez az egyik legjobb módja, hogy csatlakozzon a spiritualitás, és húzza ki a stressz. Találja 30 perc egy nap non-stop tánc és tapasztalja meg a tartós és spontán előnyöket tud nyújtani. Harminc perc non-stop tánc nem csak a de-kiemeli a test és lélek, hanem éget 100 kalóriát is. Ez az egyik legjobb, legszórakoztatóbb és művészi módon elveszítik 100 kalóriát minden nap otthon.

3. Kihagyása:

Valóban szükség van, hogy menjen vissza a múltba, hogy élni a gazdag egészség, gazdagság és a boldogság? Már tényleg elhatároltuk eddig egészséges életmód fitness és a boldogság nem található ugyanabban az időben? Biztosan nem! Az óra, amit kiad a kanapén ült egy film, vagy a videojátékok tudunk, hogy jobb kihasználása. Vegye ki 15 perc alatt, hogy kihagyja a mindennapi meghosszabbítja az életed, és tartsa szívbetegségek sakkban. Tizenöt perc kihagyás éget több mint 100 kalóriát egy nap. Bele ezt az apró változást az életedben, hogy lesz karcsúbb, egészségesebb és boldogabb.

4. Főzés:

Sok főzés a házimunkát, míg mások számára ez egyfajta önkifejezés! Nem számít, melyik kategóriába tartozik, amit meg kell enni! És mi jobb módja annak, hogy lefogy, mint főzés közben! Negyven Öt perccel a konyhában töltöttem is éget 100 kalóriát anélkül, hogy szükség van a semmit extra vagy fantázianév. A test éget körülbelül 100 kalóriát, ha megengedhetünk kis tevékenységek, mint például darabolás és verés közben állni 45 percig. Tehát abba a rendelés elvitelre. Egyél házi készítésű ételeket - ez segít megakadályozni a súlygyarapodás, miközben égő off extra kalória!

5. Takarítás:

A lustábbak halandók esetleg nem tetszik az a tény, hogy ezzel a háztartási munkát ténylegesen hogy egy személy alakját. Azonban a tények makacs tények. Portalanítása a házat, porszívózás vagy egyszerűen intézi a szobák egy órát lehet verni töltött órák egy tornaterem. Ez az egyik legegyszerűbb módja, hogy vegyenek részt a szervezet zsírégető tevékenység otthon. És ne feledd, a tisztaság mellett Istenfélelem. Szóval, ne a ház tiszta, csatlakoztassa az isteni, és mindezt miközben égő 100 kalóriát!

Gyúrni nem mindenki számára. De ne hagyd, hogy ez a tény, hogy úgy érzi bűnösnek! Továbbra is lehet egészséges és fogyni - csak meg kell mozgatni a testet otthon a tippeket a fent említett, és ne felejtsük el, hogy egészségesen étkezni. Ez fél siker nyert! Tartsd meg, és hamarosan, akkor van egy alkalmas szerv kérkedik!

Milyen tevékenységeket Ön elfogadja kalóriát éget otthon? Tudna részesülnek tippre a fent említett? Ossza meg velünk véleményét a megjegyzés rovatba alább.