15 legjobb előny a vízben Spenót a bőrre, a hajra és az egészségre

Víz Spinach- mindannyian tudjuk ezt a zöld növényi, mint Popeye kedvenc. De ez valóban tény, hogy a víz a spenót magasra a világ egyik legegészségesebb ételek és rengeteg oka, hogy ilyen. Más néven „kangkong” vagy „mocsári káposzta”, a víz spenót az egyik legnépszerűbb a zöld leveles zöldségek. Ez alapvetően lágyszárú vízi vagy félig vízi évelő növény, amely megtalálható a trópusi és szubtrópusi területeken. Általában két fajta víz spinach- a „Ching Quat”, amelyek a zöld szára, keskeny levelek és fehér virágok és a „Pak Quat”, amely nyíl alakú levelei és rózsaszín virágokkal. Bár az összes részét a fiatal növény ehető, a pályázati hajtáscsúcsokat és a fiatalabb levelek többnyire előnyösek. Indiában ez közismert nevén „paani PALÁK”.

Csakúgy, mint más sötétzöld leveles zöldségek, a víz spenót egy erőmű tápanyagok előnyös a test, valamint a bőr és az agy. Ez tartalmazza a bőséges mennyiségű vizet, vas, C-vitamin, A-vitamin és más tápanyagok és meg lehet enni főtt vagy nyers. Ez többnyire saláták, valamint egyéb ételeket, hogy növeljék a tápanyagtartalom. Juice víz spenót is nagyon hasznos.

Víz spenót előnyei

Itt adunk előnyeit víz spenót kategória alatt az egészségügyi, a bőr és a haj az Ön kényelmét. Élvez!

Egészségügyi előnyei Víz Spenót:

Minden sötétzöld leveles zöldségek tele vannak tápanyagok és a víz spenót sem kivétel. A levelek a víz spenót rendkívül tápláló, amely bőséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. Ezek kiváló forrásai élelmi rost, fehérje, kalcium, vas, A-vitamin és C-vitamin, amely bizonyítja a különböző egészségügyi előnyöket az alábbiakban:

1. Csökkenti Koleszterin:

Ez egy kiváló lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének, és csökkenti a koleszterin természetesen. A kutatás patkányokon bebizonyította, hogy a víz- spenót már csökkenését eredményezte a koleszterinszintet, valamint Triglycoside. Így ez a zöldség is fontos szerepet játszanak a csökkentés a koleszterin szintet.

2. Kezelése Sárgaság és májbetegségben:

Víz spenót óta használják az ayurvédikus kezelésére sárgaság és májproblémák. A kutatások azt bizonyítják, hogy a kivonat a növény ellen is védelmet nyújthat a kémiai indukált máj károsodás miatt modulációja méregtelenítő enzimek; antioxidáns és gyökfogó tulajdonságokkal.

3. Hasznos vérszegénység kezelésében:

Mivel vasban gazdag, fiatal víz spenót levelek rendkívül előnyös az embereket a vérszegénység, valamint a terhes nők, akik igénylik a vas a diétát. A vas fontos ásványi anyag, amely szükséges a szervezet, különösen a vörös vérsejtek kialakulásának a hemoglobin.

4. Kezelésben részesülnek emésztési zavar és székrekedés:

Víz spenót a rostokban gazdag, és így, ez segíti az emésztést, amely mentesít a különböző emésztési zavarok természetesen. Enyhe hashajtó tulajdonságai jótékony szenvedők emésztési zavar és a székrekedés. Juice főtt spenót lazítani székrekedés. Ez a zöldség is használják kezelésére bélféreg fertőzés. Ez latexet tartalmaz amelyet használnak, mint a hashajtó szer.

5. Anti Diabetikus:

Kutatások kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása víz spenót segít rezisztencia kialakulásának a cukorbetegség által kiváltott oxidatív stressz. Azt is használják a cukorbetegség kezelésében terhes nők esetében.

6. Elleni védelem szívbetegségek:

Víz spenót bizonyos alapvető tápanyagok, mint a vitaminok az A és C, valamint magas koncentrációban béta-karotin. Ezek a tápanyagok antioxidánsként viselkednek, hogy csökkentse a szabad gyökök a szervezetben, és így megakadályozza a koleszterin formájában válik oxidált. Az oxidált koleszterin tapad az érfalakat, ami blokkolt artériák, szívroham vagy szélütés. Emellett, folát tartalmazott vízben spenót segít átalakítani egy potenciálisan veszélyes kémiai nevű homocisztein, amely magas szintű vezethet szívroham vagy stroke. A magnézium egy ásványi anyag, amely csökkenti a vérnyomást, és védelmet nyújt a szívbetegség is.

7. A rák megelőzésére:

Töltődik 13 különböző antioxidáns vegyületek, a víz spenót tökéletes diéta A rák megelőzésére. Ezek az antioxidánsok ismert, hogy megszüntesse a szabad gyököket a testből, ezáltal megváltoztatva a feltételeket, amelyek a rákos sejtek szaporodnak és erősíti a természetes cella környezetet. Ez a növényi azt mondják, hogy a legtöbb hasznos a megelőzés a colo-rectalis és a gyomorrák, valamint a bőr és a mellrák.

8. Jótékony hatással van a Szem:

Víz spenót nagy mennyiségben tartalmaz a karotinoidok, A-vitamin és a lutein. Ezek a tápanyagok létfontosságúak a szem egészségét. Spenót is növeli a glutation szintjét, ami fontos szerepet játszik megelőzésében szürkehályog.

9. Fokozza az immunrendszert:

Mivel tárháza tápanyagokat, ez a zöld leveles zöldség egy olcsó és természetes módon, hogy növeljék a szervezet immunitását, összehasonlítva a C-vitamin-kiegészítők. Fogyasztása a zöld leveles zöldség rendszeresen növeli a szervezet immunrendszerét, és elősegíti az egészséges csontok fejlődését. Ez is hozzájárul az egészséges test semlegesítése és eltávolítja a toxinokat.

10. Egyéb előnyei:

Amellett, hogy az előnyöket a fenti, a víz spenót hatásos fekélyek kezelésére, menstruációs fájdalmak, fogfájás indított vizelés, orrvérzés stb nyugtatóként hat azok számára, akik az álmatlanság vagy alvási nehézség. A gyümölcslé spenót kevert vizet használunk a hideg borogatás a láz kezelésére. Mivel az anti-mérget, akkor használják, hogy támogassák hányás mérgezés esetén.

11. Anti-aging előnyei:

Zöld leveles zöldségek, mint a spenót vízben gazdag kémiai antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök által okozott károk a sejtek a szervezetben, így a bőrsejtek jobban ellenáll a károsodástól való kitettség a nap és minimalizálja a ráncosodást, hogy jelentős mértékben. Ez így rendszeres fogyasztása a zöldség is megakadályozza és visszafordítja az öregedés.

12. Kezelése bőrbetegségek:

A rügyek víz spenót lehet használni, mint borogatást kezelésére bőrbetegségek, mint például sömör, ótvar stb Ez a növényi is segít a bőrrák megelőzésére és kezelésére használják akne, ekcéma és pikkelysömör.

13. Gyógyító tulajdonságai:

Mivel a gyógyító és méregtelenítő tulajdonságait, segít abban, hogy enyhülést esetén bőrviszketés vagy rovarcsípés. Sózzuk víz spenót és daráljuk porrá. Dab azt a fájó helyet, és tekerje azonnali enyhítésére.

Skin előnyei Víz Spenót:

14. Megfiatalítja Skin:

Alkoholfogyasztás spenót leve rendkívül előnyös a bőr egészségének, mivel ez tartja a bőr elveszett megfiatalított megszüntetésével káros méreganyagokat a szervezetből. Rendszeres fogyasztása gyümölcslé segít a gyógyításban bőrbetegségek, mint a pattanások és a pattanások.

Az előnyök a víz spenót a bőr már ismert hosszú ideig. Amint azt korábban már kifejtettük, ez a zöldség egy kiváló forrása a vitamin, C-vitamin, karotinoidok és a luteint. Ezek az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges és ragyogó bőr. Vizet fogyasztanak spenót rendszeresen segít fenntartani ragyogó és egészséges bőr.

Hair előnyei Víz Spenót:

15. Mint azt mindannyian tudjuk, a megfelelő táplálkozás egy előfeltétele az egészséges fejbőr és a haj. A széles skáláját tápanyagok vízben spenót hasznos a hajad. Spenót lé jótékony haj növekedését és megakadályozza a hajhullást mellett minőségének javítása és a textúra a hajad.

Tudod, hogy egy italt egyesíti a spenót és a saláta gyümölcslevek egyre egészséges és fényes haj. Itt van egy víz spenót recept, hogy egészséges és finom!

• Mossuk ki a spenót és a saláta levelek rendesen. Alternatívaként használhatja káposztalevél helyett salátát. Szelet citrom és betette a facsaró együtt a levelek.
• Őröljük a levelek egy keverőben vagy egy darálót, és helyezzük a keveréket egy muszlin szitán nyomjuk ki a levét.
• Javíthatja az ízét ennek ital hozzáadásával citromlevet vagy fűszerek. A fekete bors előnyös, mert hasznos a haj biztosítása mellett pikáns ízt az italt.
• Meg kell inni egy pohár vizet spenót lé minden nap a maximális eredményt.

Remélem a cikk tanulságos volt. Kérjük, hagyja el a visszajelzést az alábbi megjegyzéseket.

Kép forrása: 1