27 előnye a Rooibos tea egészségének

A föld a vad, Dél-Afrika, jön egy szerény, de mégis hasznos gyógytea, készült a szárát és leveleit a rooibos növény, más néven vörös bokor. Hagyományosan rooibos egy hüvelyes növény, de az emberek gyakran fogyasztják a tea formájában. Bár kezdetben népszerű csak Dél-Afrikában, a kereslet a rooibos tea növekszik mérhetetlenül más részein a világon napról napra, köszönhetően kellemes ízű, jellegzetes ízű, és bőséges egészségügyi ellátásokra.

Az előnyök a Rooibos tea

1. Előnyös lehet terhes nők
2. Segítheti Fogyás
3. Részesülhet csecsemők
4. Javítja a bőr egészség
5. Javítja a haj egészségét
6. Javítja az alvás
7. Javítja Emésztési Egészség
8. Segíthet a cukorbetegség kezelésére
9. Lehet javítani Termékenység
10. Segít allergia kezelésére
11. Csökkenti a rák kockázatát
12. Segít a köszvény kezelésére
13. Megakadályozza Májbetegségek
14. AIDS hasmenés
15. Segít szorongás és stressz
16. Segít megelőzni a vesekövek
17. Tudja kezelni a menstruációs görcsök
18. Javítja az anyagcserét
19. Számlálók bronchialis allergiák
20. Anti-aging hatás
21. Segít a vérnyomás szabályozásában szintek
22. Gyógyítja Fejfájás
23. Lehet jó orvosság gyulladása
24. Erősíti az immunrendszert
25. Javítja Bone Health
26. Megakadályozza Heart Disease
27. Segít A HIV

1. Előnyös lehet terhes nők

Egy tanulmány szerint, rooibos tea nyilvánították biztonságosabb a terhes nők számára, mint más teák, mert az a tény, hogy szinte ingyen koffein (1).

2. Segítheti Fogyás

Rooibos antioxidánsokat tartalmaz (polifenolok), amely hasznos lehet a fogyás (2), (3).

Egy tanulmány szerint végzett Iránban, ételek gazdag polifenol segítheti fogyás (4). A flavonoidok tea találtak bütykölni zsírsejtek olyan módon, hogy megakadályozza az elhízás (5).

3. Részesülhet csecsemők

Tudjuk, hogy milyen finom a csecsemők. Köszönhetően a megalázó környezet és a növekvő környezetszennyezés, a csecsemők hajlamosabbak az oxidatív stresszre, ami végső soron a sejtek és szövetek károsodását. Ez az, ahol a antioxidánsok Rooibos jöhet számításba, mivel védi a csecsemők a káros oxidatív hatásoktól (6).

Rooibos ismert kezelésére számos betegség kapcsolatos csecsemők - mint a kólika, hasi görcsök, hasmenés és hányás. A tea, hogy természetesen magas a C-vitamin és antioxidánsok, tud harcolni betegségek szabad gyökök által okozott (7).

Rooibos tea is alacsony a tannin, hogy különben zavarhatja a baba emésztési funkciókat. Azonban ne feledjük, hogy a rooibos tea csak egy kiegészítés, és nem alternatívája az anyatejbe.

4. Javítja a bőr Egészség

Rooibos tea, gazdag lévén alfa-hidroxi-sav és a cink, játszhat döntő szerepet játszik a bőr egészségének (8). Ezek újjáéleszteni a bőrt, és adja meg a természetes fény. A tea is segíthet a sebek gyógyulását, és védelmet nyújt a káros UV sugarak a nap.

Gondolt már arra, rooibos tea az akne? Mikor jön a pattanás, rooibos tea csodákat tehet. Akne lehet egy rémálom, nem igaz? Még ha meggyógyul, akkor nyomot hagy (ek) mögött. Rooibos tea, helyileg alkalmazva, segít kezelésére és csökkentésére akne hegek. A tea magas antioxidáns tartalma növeli a vér áramlását a bőr, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A gyulladásgátló tulajdonságokkal is segít nyugtató gyulladt bőrt.

Lehet, valamint ne aggódni a leégést, ha van rooibos tea kész a konyhában. Igen, sütkérezve a napon nem érzem magam néha, de ez is az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk, hogy a bőrt. Túl sok napozás teheti meg hajlamos a leégést, és még a bőrrák. Rooibos tea, ha helyileg, segít a nyugtató gyulladt bőr miatti leégés, ekcéma, akne vagy (9).

5. Javítja a haj egészségét

Rooibos AIDS haj növekedését és erősíti a haj szálak, mivel tele van nélkülözhetetlen ásványi anyagok, mint a cink, réz, kalcium, és a kálium. Az aktív összetevők jelen rooibos tea megakadályozza az elhalt hámsejteket eltömődését a szőrtüszők, ezáltal fokozza a haj növekedését. A gyulladásgátló tulajdonságait Rooibos is nyújtanak haladékot a viszketés okozta korpásodás.

6. Javítja az alvás

Rooibos enyhe nyugtató tulajdonságokkal, amelyek segítségével aludni. Azt is megállapították, hogy egy pihentető és nyugtató hatása van az elme, amely segíthet egy volna nyugodt és mélyebb alvást.

7. Javítja Emésztési Egészség

Zavaros egy ideges has minden nap? Talán meg kell igyon egy csésze rooibos tea naponta! Rooibos tea görcsoldó hatása, hogy segít megnyugtatni a gyomor-bélrendszer és számláló közös emésztési problémák, mint a savasság, hányinger, hányás, sőt kólika a csecsemők. Rooibos tea is remek orvosság irritábilis bél szindróma.

8. Segíthet a cukorbetegség kezelésére

Rooibos tea tartalmaz aspathalin, egy erős antioxidáns, amely arról ismert, hogy képesek arra, hogy védelmet nyújt a cukorbetegség.

Egy japán tanulmány, lefolytatott vizsgálatok diabéteszes patkányok azt javasolta, hogy aspathalic anti-diabetikus tulajdonságait (10). Egy másik japán tanulmány jött össze hasonló megállapítások tekintetében a 2. Típusú cukorbetegség, valamint (11).

Egy másik koreai tanulmány aspathalin és nothofagin, a két antioxidáns jelen rooibos tea, azt találtuk, hogy jelentős előnyöket a diabetes kezelésében (12).

A glükóz-csökkentő hatását aspathalin a Rooibos is találtak egy dél-afrikai tanulmány, bizonyítva a hatékonyságát a tea segítik a diabetes kezelésében (13).

9. Javíthat Termékenység

Rooibos tea, többek között a társaik, kiderült, hogy a lehető legnagyobb védelmet hímtermékenységhez oxidatív stressz ellen. Ezt fedezte fel egy dél-afrikai tanulmány 2017-ben (14).

Egy másik vizsgálatban rooibos tea találták, hogy meghosszabbítja a termékenység japán fürj tyúkok, hint a lehetősége egy hasonló hatással van az emberekre is (15).

Cukorbetegség ismert, hogy befolyásolja a sperma minőségét. De az egyik dél-afrikai tanulmány rooibos tea kimutatták, hogy jótékony hatással van a sperma minőségét szenvedő egyéneknél diabétesz (16). Jelenléte miatt az antioxidánsok, rooibos tea is szerepet játszhat a javítása a szaporodási funkciókat.

Vigyázat

Meg kell jegyezni, hogy a túlzott fogyasztása Rooibos vezethet strukturális változások a férfi reproduktív rendszer, és talán még sérüljön az a vesék és a máj (17).

10. Segít allergia kezelésére

Ismét az antioxidánsok kell adni a hitelt. Egy japán tanulmány, az antioxidánsok rooibos tea találtak, hogy fokozza a antitestek termelését a szervezetben, ami kivédjék allergiák (18).

Egy másik olasz tanulmányban, nothofagin, egyik fő antioxidánsok jelen Rooibos, azt találtuk, hogy a képességét, hogy allergia kezelésére (19).

11. Csökkenti a rák kockázatát

Rooibos tea tulajdonságai, amely segít csökkenteni a rák kockázatát. Azt találtuk, hogy évszázadokon, a bennszülött busmanok Dél-Afrika megesküdtünk az sok egészséges előnyeit a teát. Végzett kutatás azt sugallja, hogy a tea a lehetőség, hogy kivédjék a rák (20).

Rooibos találtuk, hogy növelje azok az enzimek a szervezetben, amelyek segítik a méregtelenítést, ami végül segít lassítani DNS mutáció.

Az előnye, rooibos tea, mint más gyógyteák (mint a zöld és fekete tea), hogy ez mentes a koffein. Ennélfogva ez az nullához közeli toxicitás, ezáltal egy hatékonyabb forma kemoprevenció.

Egy tanulmány szerint Japánban végzett, rooibos tea nagy mennyiségű flavonoidot és viselkedik, mint egy erős antioxidáns (21). Ezért megfelelő védelmet nyújthatnak a rák ellen. Egy másik észak-amerikai tanulmány azt is felér hasonló eredményeket (22).

Egy tanulmány szerint Nutrition and Cancer 2016 felfedezte a rák megelőző képessége nem erjesztett rooibos, amikor segített csökkenteni a méretét papilloma nyelőcső patkányokban.

Ez a védelmi javára rooibos oka, hogy a visszaszabályozással aktivitását a flavonoid csoportok rákos sejteket. Rooibos is tartalmaz antioxidánsokat, hogy megvédje a testet a sejteket az oxidatív károsodás, és így csökkenti a rák kockázatát.

12. Segít a köszvény kezelésére

Rooibos csökkentheti aktivitását xantin-oxidáz a szervezetben, amely felelős a konvertáló purin a húgysav. Túlzott mértékű felhalmozódásának húgysav vezethet köszvény.

13. Megakadályozza Májbetegségek

Rooibos tea antioxidánsokat tartalmaz, amely képes megvédeni a májat a károsodástól. Amikor fogyasztott kezdeti szakaszában a máj probléma, akkor is fordított a károkat. Egy tanulmány szerint fiziológiai kutatások patkányokon találtuk, hogy Rooibos működik, mint egy májvédő ágens (egy szer, amely megakadályozza a májkárosodás), amikor tartalmazza a diéta szenvedő betegek májbetegség (23).

14. AIDS a hasmenés kezelésére

Egy tanulmány a pakisztáni Karacsiban, rooibos tea azt találtuk, hogy görcsoldó hatása, amely segít kezelni a hasi görcsök és hasmenés (24).

Rooibos tea is mutat antivirális aktivitás, és hasznos lehet a hasmenés kezelésében a rotavírus okozta (25).

15. Segít szorongás és stressz

Rooibos is enyhíti ideges feszültség jelenléte miatt a magnézium, cink és vas benne. Ezek az ásványi anyagok hozzájárulnak a rendszerszintű mérleg az agyban. A tea így elősegíti jobb működése az idegrendszer.

Ez gyakran felírt, mint egy anti-depresszáns miatt ideg-nyugtató előnyeit.

A stressz az egyik legnagyobb probléma ma, és felelős számos egészségügyi problémák, mint a szívbetegségek, az elhízás, asztma, a szorongás és a gyomor-bél bajok. Egy tanulmány szerint Stellenbosch Egyetem megállapította, hogy a aspalathin és nothofagin vegyületek rooibos tea segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt, mivel azok segítségével alacsonyabb a kortizol termelését - a stressz hormon (26).

Ezért nincs szükség támaszkodni kémiai gyógyszerek ellensúlyozni a stressz, amikor élvezheti a jóság természetes hangulat fokozó!

16. Segít megelőzni a vesekövek

Azok hajlamos a vesekő kell tennie rooibos tea egy része a napi étrendben. Mivel a per egy cikket publikált a Pacific College of Medicine Keleti öregdiák hírlevelet, 2007, rooibos tea ingyenes oxálsav, ami az egyik fő oka a kőképződés.

Mivel a per másik indiai tanulmány rooibos tea gátló hatása vesekő miatt antioxidáns aktivitás (27).

 [Read: Foods vesekő megelőzésére]

 

17. Tudja kezelni a menstruációs görcsök

Rooibos tea már régóta használják kezelésére menstruációs görcsök nőknél. A női Táplálkozási tanácsadó szolgáltatás, egy szervezet, amely segíti a nők a világ, hogy javítsák az egészségügyi és jólétét, ajánlja rooibos tea kezelésére menstruációs görcsök (28). A tea is tapasztaltuk, hogy tüneteinek kezelésére premenstruációs szindróma.

18. Javítja az anyagcserét

Rooibos tea alacsony a tannin, amelyek felelősek befolyásolja a szervezet anyagcsere által sebességének csökkentésére vas felszívódását és a fehérje.

Az antioxidánsok rooibos tea is szerepet játszanak fellendítésében sejtek anyagcseréjét a szervezetben.

 

19. Számlálók bronchialis allergiák

Rooibos tea is természetes hörgőtágító, olyan anyag, amely tágítja a hörgőket, és bronchiolusokat, javítva ezzel a levegő áramlását a tüdőbe és így könnyebben lélegezni (29). Rooibos tea, ezért segít ellensúlyozni az asztma tüneteit és csökkenti a beteg állapotának súlyosságától.

20. Has öregedésgátló hatása

Drinking rooibos tea segítségével marad fiatal sokáig. Az antioxidánsok jelen rooibos tea megelőzni az oxidatív stressz egyik legfőbb oka a korai öregedést.

Az egyik Thaiföldön vizsgálatban, tartalmú tápszerrel teát és rooibos találtuk, hogy azt mutatják, a legjobb hatékonyságot csökkenti a ráncok (30).

21. Segít a vérnyomás szabályozásában szintek

Egy svéd tanulmány, roobois teát azt találtuk, hogy gátolják a ACE (angiotenzin konvertáló enzim), egy enzim, amelyről ismert, hogy összehúzódnak az ereket és megemelheti a vérnyomást szintjét (31).

22. Gyógyítja Fejfájás

Szerint a Pacific College of Oriental Medicine, rooibos tea egyik hatékony gyógynövény fejfájás (32).

Fejfájás általában miatti izom az arc vagy a fej. Rooibos tea miatt a pihentető tulajdonságait, lehet, hogy kevésbé feszült és többet pihent, ezáltal megszüntetve a lehetőséget az ajánlatkérő a fejfájás az első helyen.

23. Lehet jó orvosság gyulladása

Mivel a per egy japán tanulmány, a flavonoidok jelen Rooibos van antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek segítenek gyulladás kezelése (33).

A gyulladásgátló hatást is tulajdonítható, hogy a kvercetin, amely egy hatásos gyulladásgátló szer jelen Rooibos.

Egy másik vizsgálatban, Rooibos, ha figyelembe együtt vörös pálmaolaj, azt találtuk, hogy védelmet nyújt gyulladás (34).

Egy tanulmány a Koreai Köztársaságban azt javasolta, hogy aspalathin és nothofagin, a két nagy antioxidánsok Rooibos, rendelkeznek kiváló gyulladásgátló tulajdonságokkal (35), (36).

24. Erősíti az immunrendszert

Itt van egy másik módja az antioxidánsok rooibos tea miért előnyös. Mivel gazdag immunerősítő antioxidánsok, mint a C és E vitamin, valamint más antioxidánsokat, például aspalathin, króm és nothofagin, rooibos tea segít a fertőzések sakkban. Amellett, hogy a koffein-mentes, rooibos tea is nagyon alacsony a tannin. Együtt, ezek a tulajdonságok segítenek sokat az immunrendszer erősítésére.

25. Javítja Bone Health

A csont ásványi anyag sűrűségét a nők csökken, mivel korban. A flavonoidok orientin és luteolin jelen rooibos tea segítségével fokozza a csont ásványi anyag tartalma szerint a jelentések egy tanulmány a Molecular Nutrition és Élelmiszer-kutatásokat (37).

Emellett, mint már említettük, rooibos tea nem tartalmaz koffeint. A koffein az egyik fő oka a romló csontok egészségét.

26. Megakadályozza Heart Disease

Amint azt korábban, rooibos tea védelmet nyújt az oxidatív károsodás ellen, és így megakadályozza az oxidációs alapvető sejtes elemek zsírokat. Emellett csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek.

Mivel a per egy tanulmány a Journal of Ethnopharmacology, rooibos tea segít csökkenteni az LDL, vagy rossz koleszterin, amely eltömíti az artériákat és növeli a szívbetegségek. Másrészt, ez növeli a HDL szint, vagy a jó koleszterin, amely segít folytatni zsírlerakódás ki az artériák a májat. Ez különösen nagy ital azoknak, akiknek a kórtörténetében szívbetegségek a családban.

Egy másik dél-afrikai tanulmány rooibos tea találtak hez szívizom védelmét, egy patkány, akiket a tesztet hajtottunk végre (38), ami arra utal, hasonló lehetőséget emberben is.

27. Segít A HIV

A HIV egyike a legveszélyesebb betegségek valaha. Tanulmányok bizonyítják, hogy a bennük lévő hatóanyagok rooibos tea kivonat is elnyomja a HIV-fertőzés (39). A lúgos oldatokat rooibos tea képes ellensúlyozni a HIV, a jelentések a tanulmány az amerikai National Library of Medicine.

Miután megtanulta a előnyeiről és hátrányairól rooibos tea, nem lenne helyes azt mondani, hogy ez biztosan nem sokkal több jó, mint kárt. Tehát, ha készen áll, hogy élvezze a számos egészségügyi előny rooibos tea? Tud-e bármilyen más rooibos tea előnyeit, hogy mi hiányzott? Ne ossza meg velünk kommentálta az alábbi mezőbe.