21 A mustárolaj (Sarso Ka Tel) fantasztikus előnyei a bőr és az egészség szempontjából

Ahogy a neve sugallja, mustárolaj egy zsírsav növényi olaj kivonjuk a mustármag. Ez sötétsárga színű és enyhén csípős. Ott általában háromféle mustár olaj módjától függően a kitermelés. Az első egy zsírsav növényi olaj sajtolása során nyert a mustármag. A második egy illóolaj, hogy készül őrléssel a magokat, összekeverjük őket vízzel és extraháljuk az olajat desztillálással. A harmadik eljárás során infúzió mustármag kivonatot más növényi olajok, mint például a szójabab-olaj. Mindhárom olajkategóriákra szúrós diós íze és illata.

Mivel egy ehető olajat, mustár, amely szintén ismert, mint a 'Sarso Ka Tel'vagy 'Sarson Ka Tel'hindi, 'Aava Nune' telugu, 'Kadugu Ennai' tamil, 'Kedugenna' malajálam, „Rainu Nu Tel "gudzsaráti»Rai Da Tel«pandzsábi»Mohariche Tel«marathi és»Sarsay Tel«bengáli. Széles körben használják a főzéshez északi, középső, keleti és észak-keleti India. Sajnos, úgy ítélték meg, a fogyasztásra alkalmatlanná országok, mint az Egyesült Államok, Kanada és az Európai Unió, mivel tartalmazta erukasav ami volt káros hatással a patkányok. Később azonban bebizonyosodott, hogy a növényi zsírt kevesebb emésztettük patkányok és a felhasználás ezt az olajat nem volt káros hatással lehet az emberekre. Sőt, mustárolaj gazdag nem telített és telítetlen zsírok, és így előnyös a szív.

Eltekintve attól, hogy kedvenc nagymama konyhájában, ez az olaj egy részét képezi, és beültették indiai hagyomány és a kultúra. Ezt alkalmazzák a világítás „diyas” a Diwali valamint rituálék végzett észak-indiai esküvők. Mivel gazdag forrása omegAlpha3 és omegAlpha6 zsírsavakat, E-vitamin és az antioxidánsok, ez tekinthető az egyik legegészségesebb olajok. Már használják az Ayurveda mivel időtlen idők óta miatt gyógyító és gyógyító tulajdonságokkal és kedvező hatásúnak tekinthető a haj, a bőr és a test.

Mustárolaj előnyei

A felhasználási mustárolaj (Sarson ka tel) sok. Ahhoz, hogy ez könnyebb olvasni már szét ezt a cikket a fejek az egészség, a bőr és a haj előnyeit.

Előnyei mustárolaj bőr

Mustárolaj rendkívül előnyös a bőr és a gyakran használt aromaterápiás kezelések. Azonban mielőtt ez helyileg célszerű tenni patch egy tesztet annak érdekében, hogy Ön nem allergiás rá. Sőt, hidegen sajtolt mustárolaj figyelembe kell venni a helyi alkalmazás. Néhány előnyeit ezt az olajat a bőr a következők.

1. Eltávolítja Tan és a sötét foltok

Mustárolaj hatékonyan eltávolítja tan és a sötét foltok, hogy kapsz egy természetes ragyogó bőr. Erre a célra készít arcmaszk keverésével mustárolaj, besan (bengáli gramm liszt), aludttej és néhány csepp citromlevet, és alkalmazza azt az arcodra. Öblítsük le hideg vízzel, miután 10-15 perc. Ezt kell tenni hetente háromszor a legjobb eredmény.

2. Könnyít a bőr

Annak érdekében, hogy az arcbőr sima, alkalmazni keveréke mustár és kókuszolaj az arcodra és a masszázs a területen körökben 5-6 percig. Óvatosan törölje az arcát egy sima és nedves pamut ruhával. Ez serkenti a vérkeringést, ezzel is könnyítve a bőrt, valamint megszabadulni a pattanások.

3. Természetes fényvédő

Köszönhetően sűrű konzisztenciájú és magas E-vitamin, helyi alkalmazása az olaj védi a bőrt a durva ultraibolya sugárzás és egyéb szennyező anyagok, így megakadályozza a bőrrák. Az E-vitamin megelőzi az öregedést és a ráncok mellett eljáró napellenzővel.

4. Serkenti verejtékmirigyek

Akár fogyasztott, vagy topikusan, mustárolaj serkenti a verejtékmirigyek, és megnyitja a pórusokat, a bőr. Így, ez segít csökkenteni a testhőmérsékletet és eltávolítja a nem kívánt toxinok, a víz és a sók a szervezetből.

5. Finomságok kiütések és fertőzések

Mivel az anti-bakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, mustárolaj kezelésében hatékony kiütések és más bőrfertőzések, így megakadályozza a bőr kiszáradását, tompultság és viszketés. A testmasszázs mustárolaj regenerálja és tisztítja a bőrt azáltal, hogy növeli a vérkeringést. Emellett, mivel a gyulladásgátló tulajdonságokkal, ez hatékonyan csökkenti a bőr gyulladása és megkönnyíti a gyors gyógyulását vágások és sebek.

6. Lip Care

Mustárolaj jó orvosság száraz cserepes ajkak, amikor ajak balzsamok fickó tapad hatástalannak bizonyulnak. Lefekvés előtt, csak alkalmazni egy-két csepp mustár olaj a köldök, és akkor soha nem lesz száraz vagy cserepes ajkak. Ez egy ősi orvosság, amely bebizonyította, hogy hatékonyan hidratáló és lágyító ajkad.

Előnyök mustárolaj hajra

Ha azt szeretnéd, hosszú, vastag és fényes haj, akkor mustárolaj egy jó megoldás az egészséges sörényét. Legyen ez a fogyasztás vagy alkalmazás, mustárolaj biztosítja alapvető tápanyagok a szőrtüszők a megfelelő növekedéshez. Néhány előnye a mustárolaj a haj a következők.

7. Serkenti a hajnövekedést

Masszírozza a fejbőrt mustárolaj serkenti a hajnövekedést növelésével a vérkeringést a fejbőr. Ez tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, különösen nagy mennyiségű béta-karotin. Ez a béta-karotin kerül vitaminná alakul, amely kiválóan alkalmas a haj növekedését. Azonkívül, ez tartalmaz vasat, zsírsavak, kalcium és magnézium, amelyek mindegyike elősegíti a haj növekedését.

8. Megakadályozza Pre-érett őszülő

Mustárolaj hatékonyan megakadályozza a korai őszülés és sötétíti a haj természetes. Így ahelyett, hogy a festés haj, akkor masszírozza meg a haját mustárolaj minden este látni az eredményt.

9. Megakadályozza hajhullást és más fejbőr problémák

Mustárolaj viselkedik, mint egy hajszál Vitalizer leküzdésére hajhullás és a kopaszság kezelésére, valamint a száraz és sérült hajat. Ez megakadályozza a fejbőr fertőzések gátlásával a gombák szaporodását és tartása hidratált. A legjobb módja az, hogy alkalmazni keveréke meleg mustár, kókusz, olíva, mandula olaj és masszírozza a haj 15-20 percig. Fedjük le a haját egy zuhanyzó sapka és mosson hajat után 2-3 órán át egy enyhe sampont. Ez lehetővé teszi a hosszú hajat, vastag és fényes.

Előnyök mustárolaj For Health

Mustár olajat tekintjük az egészséges, mivel ez mentes a transz-zsírok, alacsony a telített zsírok és nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírok és a többszörösen telítetlen zsírsavak, mint például az omega - 3. Így kínál egy sor egészségügyi előnyei az alábbiakban megadott.

10. Növeli az étvágyat

A jó egészség függ az egészséges étvágya nagy mértékben. Mustárolaj viselkedik, mint előétel serkenti a gyomornedvek a gyomorban. Ez növeli az éhezés irritálja a bélfalat. Így azok, amelyek rossz étvágy tekinthetjük a használatát, mivel étolaj.

11. A stimuláns

Mustárolaj viselkedik, mint egy erős stimuláns stimulálásával az emésztési, keringési és kiválasztó rendszer. Ez segíti az emésztést serkenti a szekrécióját emésztőnedvek és az epe a lépben és a májban, amelyek növelik a perisztaltikus mozgása élelmiszer. Masszírozásával olajat külsőleg serkenti a vérkeringést, és a verejtékmirigyek, így csökkentve a test hőmérsékletét.

12. Irritáló

Mustárolaj serkenti érzés értelmetlen szervek és az izmokat. Így úgy viselkedik, mint izgató.

13. Kardiovaszkuláris előnyei

Mustár olaj gazdag egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok (MUFA és PUFA sorrendben), valamint az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak. Ezek a savak egyensúlyt a koleszterin szintet növeli a jó koleszterin vagy HDL és csökkenő rossz koleszterin vagy az LDL, ezzel minimalizálva a cardiovascularis betegségek. Ennélfogva, ez lehet egy jó helyettesítheti telített olajok, mint a vaj, a sajt stb

14. Csökkenti a rák kockázatát

Mustár olaj tartalmaz nevű anyag glükozinoláttartalmú amely ismert a karcinogén-ellenes tulajdonságai és megakadályozza a kialakulását a rákos daganatok. A fitonutriensek ellen nyújtanak védelmet kolorektális és gyomor-bélrendszeri rákot.

15. Jótékony során Asztma

Mustárolaj egy természetes orvosság asztma és arcüreggyulladás. Abban az esetben, egy asztmás roham, masszírozza a mellkas, barna mustárolaj helyett a szokásos gőz dörzsöli adhat mentességet, mint a légzés a gőz javítja a légáramlást a tüdőbe. Azt is Keverjünk össze egy teáskanál cukrot és egy teáskanál mustár olaj, és egy kanál naponta többször. Alternatív módon, lenyelni keverékét egy teáskanál mézet és mustárolaj háromszor egy nap. Ezek a jogorvoslatok hatékonyak az asztma tüneteinek kezelésében.

16. Relief a hideg és a köhögés

Ez az olaj előnyös azok számára, akik hajlamosak a hideg és a köhögés, mivel segít tisztázni a torlódás a mellkas és az orrát. Alkalmazni keveréke egy teáskanál mustár olaj és a kámfor a mellkason és feküdjön vissza, hogy a gőzt, hogy adja meg a tüdőbe. A mustárolaj gőzkezelés, adjunk hozzá néhány kanál a mustárolaj és köménymag, hogy egy fazék forró vízzel, és belélegezni ezen gőz. Az erős aromája mustárolaj felmelegszik a légutakat, így védelmet nyújt képződésével szemben és a felépülési váladék.

17. Anti-inflammatory Properties

A gyulladásgátló tulajdonságait mustárolaj teszik hatásos az állapot enyhítése az irritábilis bél szindróma által a gyulladás csökkentése a bélés a gyomor. A masszázs mustárolaj enyhíti a reumatikus és ízületi fájdalmak, valamint megnyugtatja kificamodott a bokája és más ízületi fájdalmak. A gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is tulajdonítható, hogy a jelenléte nyomelem nevű szelén, ami jó a tehermentesítő ízületi és bőr gyulladása. Abban az esetben, ízületi gyulladásos fájdalom, hő 3-4 gerezd fokhagyma 2 evőkanál mustárolaj, és dörzsölje a fájó ízületek enyhítésére. Azonban abban az esetben, égő vagy bizsergő érzés vagy megjelenését kiütések, azonnal hagyja abba ezt az olajat.

18. Anti-bakteriális

Mustár olaj antibakteriális tulajdonságokkal, mivel gazdag glükozinoláttartalmú, amely nem teszi lehetővé a mikrobiális jelenlétét. Így, hogy megakadályozza a nem kívánt növekedés a baktériumok, gombák és más halálos mikrobák. Amikor fogyasztott, hogy leküzdi a bakteriális fertőzések, a húgyúti, vastagbél, a belek és más részein az emésztőrendszer, valamint a köhögés és megfázás. Amennyiben helyileg, harcol a bakteriális fertőzések a bőrön.

19. Anti-gombás

Mustárolaj is rendelkezik gombaellenes tulajdonságokkal jelenléte miatt nevű anyag allil-izotiocianát, amely gátolja a gombák növekedését. Ezért, ez az olaj lehet kezelni kiütések és más bőrfertőzések gombák által okozott.

20. Megelőzi a maláriát

Mustárolaj hatékony szúnyogriasztó mivel ez elriasztja a rovarokat, mely éles aromája. Így, ez segít megelőzni a malária és más rovarok által terjesztett betegségek.

21. Egyéb előnyei

Mustárolaj egy all-round tónusos egészségügyi mivel ellátások összes működő rendszerek a szervezetben, szilárdságot biztosít és növeli az immunitást. Ezt fel lehet használni együtt más olajokkal masszírozni csecsemők, mivel javítja a súlya, hossza és kerülete közepéig kar közepe és láb biztosítása mellett erejét.

Tápértéke mustárolaj

Mustár olaj előnyt más olajok miatt az optimális arányt az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak és alacsony tartalmára telített zsírok. A tápértéket az alábbiakban közöljük.

1. Táplálkozás Tények:

Mustár olaj mustárolaj

• Kulcsfontosságú tápanyagokat: Ez magában foglalja a körülbelül 60% egyszeresen telítetlen zsírok (MUFA), 21% többszörösen telítetlen zsírok (PUFA), és 12% telített zsírok. Ezek a zsírsavak tartják „jó zsírok”, mivel nem kap letétbe az artériás falakon. A csípős és éles íz tudható be egy olyan vegyületet allilizotiocianát. Azt is tartalmaz glukozinoláttartalomra aminek anti-mikrobiális tulajdonságokkal. Mustárolaj nem tartalmaz szénhidrátok, rostok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. Mivel egy növényi eredetű, mustárolaj tartalmaz alfa-linolénsavat vagy Ala, lényeges omega - 3 zsírsav. Egy teáskanál mustárolaj tartalmaz mintegy 0,8 g omega - 3 zsírsav.

• Kalóriát és zsírt: Egy evőkanál mustár olaj tartalmaz körülbelül 124 kalóriát. Tartalmaz körülbelül 14 g zsír ki, amely 8,3 g jelentése egyszeresen telítetlen zsír, 2,9 g többszörösen telítetlen zsír és 1,6 gramm telítetlen zsírt. Ez egy alacsonyabb tartalma egyszeresen telítetlen zsír képest olíva, lenmag, szőlőmag és földimogyoró-olaj.

Kevés Ways mustárolaj Használat

• Alkalmazni az olaj a bőrön 10 percig, hogy eltávolítsuk tan, csökkenti az öregedés jelei, valamint a hő, hogy okoz viszketés és bőrpír.
• Mustárolaj masszázs az egész test segít ajánlat megerősítése és mély tápláló tulajdonságai a bőrt együtt pihentető és fiatalító a szervezetben.
• Mustárolaj főtt hennával levelek mondta, hogy növelje a haj növekedését, miközben erősíti a haj a tüsző.

Néhány tipp, mielőtt elindulna az út a mustárolaj

• Mindig csinál egy patch teszt használata előtt mustárolaj a bőrön. Opt kisebb szilárdságú vagy főzés mustárolaj, hogy elkerüljék kiütések stb
• Nézd bármely mellékhatás / allergia bevezetése után mustárolaj be a diétát
• Válasszon jó minőségű márkás mustár olaj és legyen óvatos a hamisított olajtermékek
• Amikor a mustárolaj, mint a bázis temperálási, meg kell melegíteni, hogy a dohányzás pont a teljes íz.

Ennélfogva, mustárolaj jön a kategóriában a legegészségesebb olajok egy sor egészségügyi előnyei, hogy használható főzéshez olaj vagy helyileg. Azonban, mielőtt használja a főzéshez vagy külső alkalmazás, biztosítja, hogy Ön nem allergiás rá. Ne használja, ha azt tapasztalja, hogy minden duzzanat, szélsőséges irritáció vagy kiütések. Sőt, azt nem lehet közvetlenül alkalmazni a bőrön kíméletlen lehet az érzékeny bőrt. Meg kell más olajokkal keverve, vagy összetevőket, hogy a maximális előnyöket.