25 csodálatos Amla előnyei és felhasználása

Az indiai egres, helyi nevén Amla, egy fa, amely híres a tápanyagban gazdag gyümölcs. Ez már gyakori összetevője az ősi indiai gyógyászati ​​gyakorlat Ayurveda. Ez egy erős C-vitamin forrás, és vasat is tartalmaz, és a kalcium. Mert annyira sokoldalú, ez lett a kedvenc körében egészségtudatos tömegek.

Jót Amla (indiai egres)

1. Lassítja az öregedést
2. Gyógyítja a torokfájás
3. Harcol a szívbetegségek ellen
4. Növeli Vízhajtó hatás
5. Növeli metabolikus aktivitás
6. Csökkenti Blood Sugar
7. Nagy emésztési Fiber
8. Erősíti az immunrendszert
9. Megakadályozza Formation epehólyag Stones
10. Megakadályozza fekélyek
11. Gyulladáscsökkentő
12. Javítja a látást
13. Tisztítja a vért
14. Erősíti a csontokat
15. Lehűti a testet
16. Megakadályozza Székrekedés
17. Megakadályozza Sárgaság
18. Csökkenti a rák kockázatát
19. Védi a májat
20. Teszi Skin Glow
21. Világosíthatja Skin
22. Csökkenti pigmentáció
23. Megakadályozza tetvek
24. Megakadályozza őszülő haj
25. Segít növelése hajnövekedést

Ide kattintva megtekintheti nagyobb méretben ezen infographic.

Néhány a leginkább lenyűgöző előnyeit az indiai egres a következők:

1. Lelassul öregedés

Amla gyakorlatilag egy superfruit. Ez tele antioxidánsok, amelyek hatékonyan csökkentik a sejtkárosodás (1). Ez csökkenti a hatását a szabad gyökök (amelyek felelősek a káros fehérje, DNS, és a sejtmembránok), és így hatékonyan küzd az öregedés folyamatát.

2. Gyógyulás torokfájás

Ha van egy bosszantó torokfájás probléma, akkor Amla gyümölcs van az Ön számára. Amla leve keverve néhány darab apróra vágott gyömbér, és összekeverjük egy evőkanál méz bebizonyosodott, hogy hatékony kezelés a köhögés és torokfájás.

3. Harcol a szívbetegségek ellen

A magas koleszterinszint a fő oka a szívbetegség. Azáltal, hogy csökkenti a kiépítése rossz koleszterin, Amla csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyancsak csökkenti az eltömődés az artériákban fellendítése jó koleszterin vagy HDL (2). A vizsgálatok azt is kimutatták, annak előnyeit megelőzésében a megvastagodott érfalak, az első jele a szívbetegség.

4. Növeli Vízhajtó hatás

Bármilyen gyümölcs, ami vízhajtó jellegű javítja a gyakorisága és mennyisége a vizelés (3). Mivel vizeletürítés segít a szervezet kiadás nem kívánt toxinok, sók és húgysav, fogyasztása Amla egy méregtelenítő hatása a szervezetben.

5. Növeli metabolikus aktivitás

Mivel a képessége, hogy növelje a felszívódást fehérje, az indiai Egres egy nagyszerű módja annak, hogy növeljék az anyagcserét (4). Az anyagcserét, hogy milyen gyorsan tested kalóriát éget. Fellendítése ez vezet a gyorsabb fogyás, magasabb energiaszintet és általános növekedése izomtömeget.

6. Csökkenti Blood Sugar

Kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsök, amelyek gazdag polifenol védik a szervezetet a oxidatív természete a magas vércukorszint. Amla tehát lehet terápiás emberek szenvedő cukorbeteg. Ez is segíti a testet a megfelelő inzulin felszívódása, így csökkentve a vércukorszintet. Emiatt ez felbecsülhetetlen szenvedő embereknek a cukorbetegség és legyen része a napi étrend (5).

7. Nagy emésztési Fiber

Amla rostban gazdag, víztartalma, és gyulladásgátló tulajdonságokkal (6). Fiber elengedhetetlen az egészséges bélműködést. Az is szükséges, hogy a gyomorsav és az emésztőnedvek. Így Amla nagyszerű az egész emésztési folyamatot.

8. Erősíti az immunrendszert

Amla gazdag forrása antioxidánsok, vitaminok, és tartalmazza a tanninok (7). Tanninok, ha együtt polifenolok, teszi a gyümölcs gyökfogó. Mi ez azt jelenti, hogy csökkenti a kár szabad gyökök okoznak a sejtekben, és így javítja a szervezet betegség elleni képességét.

9. Megakadályozza Formation epehólyag Stones

Extra koleszterin elsődleges oka epehólyag kövek. A C-vitamin átalakítja a koleszterint az epébe a májban (8). Fogyasztása Amla rendszeresen csökkenti az esélyét a felgyülemlett koleszterin, valamint annak valószínűsége, hogy a bosszantó epekő. Azt is tartja az epehólyag jól működik, és a tökéletes egészség.

10. Megakadályozza fekélyek

Köszönhetően antibakteriális tulajdonságokkal, Amla egy nagyszerű módja megelőzésének fekélyek (9). Ezek csökkentik a savasság szintje a szervezetben, és így elkerüljék a fekélyképződést. Továbbá, száj fekélyek lehet hiánya okozza a C-vitamin, mint az indiai egres gazdag C-vitamin, tudják biztosítani mentességet fekélyek.

11. Gyulladáscsökkentő

Ez csökkenti a gyomorsav és megszünteti a gyomor gyulladás. Azt is tartja a máj ellenőrzése és kiüríti az egészségtelen mérgeket.

12. Javítja a látást

Ha tett rendszeres része a diéta, Amla már ismert, hogy javítsa a látás (10). Ez is segít a gyógyító viszkető, könnyező, és fájó szemét.

13. Tisztítja a vért

Mert tele van antioxidánsokkal, Amla működik, mint egy vértisztító. Ugyancsak növeli a hemoglobin és a vörösvértestek száma.

14. Erősíti a csontokat

Amla kiválóan erősíti a csontokat nem csak azért, mert a magas kalciumtartalmú, hanem az a tény, hogy csökkenti az osteoclastok (11). Ezek a sejtek felelősek a szakítás csontokat. Így rendszeres fogyasztása Amla eredményez erősebb csontokat.

15. Lehűti a testet

Amla három alkalommal a C-vitamin egy narancs. A C-vitamin javítja a tannin szintje a szervezetben, hogy a pajzs hő és fény. Úgy tartja a bőrt, nyáron hűvös, szabályozza a hőt.

16. Megakadályozza Székrekedés

Mivel a magas rosttartalma, Amla nagyszerű az emésztőrendszerre. Egy boldog mellékhatása ez a hatékonyság székrekedés ellen.

17. Megakadályozza Sárgaság

Mivel az antibakteriális természetét, Amla megakadályozza fertőzések, mint a sárgaság és a skorbut (12). Fogyasztása Amla naponta folyékony formában a leghatékonyabb módja annak, hogy harcolni ki ezeket a fertőzéseket.

18. Csökkenti a rák kockázatát

Mivel Amla gazdag antioxidánsokban, hogy a különböző orvosi alkalmazások. A szuperoxid-diszmutáz, amely küzd a szabad gyökök és csökkenti sejtkárosodás, működik, mint egy hatékony eszköz a megelőzés a rák (13).

19. Ez védi a máj

Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása Amla tudja elhárítani a rossz hatásait, hogy az alkohol a máj (14). Azt is megakadályozza az oxidatív károsodások, amely általában az általuk okozott.

20. Teszi Skin Glow

Mert tele van C-vitaminnal, Amla ad a bőrnek sima és fiatalos megjelenés (15). Köztudott, hogy radírozza a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Amla lé is lehet használni, mint egy maszk. Egyszerűen hagyja a bőrén 30 percig mossa le.

21. Világosíthatja Skin

Amla hatásos könnyít a bőrt, mert a C-vitamin (16).

Chop egy pár darab Amla és a keverék, amíg képez a sima tészta.

Szükséged lesz

• Fél papaya
• Amla paszta
• Édesem

Mit kell tennie,

1. Mash egy pár darab papaya egy tálba.
2. Add fél teáskanál Amla paszta és egy fél teáskanál mézet rá.
3. Keverjük jól össze, amíg a tészta sima.
4. Kell alkalmazni, és hagyja bekapcsolva 15 percig. Öblítsük le langyos vízzel.

22. Csökkenti pigmentáció

Amla már ismert, hogy csökkenti a pigmentációt. Néhány a legnépszerűbb arc csomag használó Amla közül

Amla Scrub

Ez alkalmas emberek száraz és normál bőrre.

Szükséged lesz

• Tamarind püré
• Amla por

Mit kell tennie,

1. Adjunk hozzá egy teáskanál tamarind paszta egy teáskanál Amla por és jól összekeverjük.
2. Alkalmazza az arc a keze ügyében. Finoman masszírozza a bőrbe körkörös mozdulatokkal.
3. Öblítse le meleg vízzel 10 perc után.

Amla és avokádó Pack

Ez alkalmas emberek száraz bőrt.

Szükséged lesz

• Amla paszta
• Avokádó

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze egy evőkanálnyi Amla por vízben, hogy egy sima pasztát kapjunk.
2. Ehhez adjunk hozzá két evőkanál avokádó pép.
3. Keverjük jól össze, és alkalmazza azt az arcát.
4. 20 perc múlva, öblítse le meleg vízzel.

Amla Arc

Ez alkalmas emberek száraz és zsíros bőrre.

Szükséged lesz

• Joghurt
• Édesem
• Amla paszta

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze két evőkanál joghurt, egy evőkanál mézet és egy evőkanál Amla paszta.
2. Alkalmazza az arcod. Öblítsük 20 perc után.

Amla Anti-Aging maszk

Ez alkalmas emberek zsíros bőrre.

Szükséged lesz

• Tealevelek
• Édesem
• Amla paszta

Mit kell tennie,

1. Forraljuk fel, és törzs tealevelek és hagyja a vizet kihűlni.
2. Adjunk hozzá két evőkanál tea víz és egy evőkanál mézet Amla paszta.
3. Alkalmazza és mossa le meleg vízzel 10 perc után.

23. Megakadályozza tetvek

Amla olaj egy hatékony kezelés a tetvek számát. Csak áztassa Amla vízben, és hagyja, hogy az egynapos. Áttörjük, hogy a szappanos paszta. Használja ezt a tészta, hogy mossa meg a haját. Ez segít megszabadulni a tetvek. Rendszeres használatával Amla olaj segít hidratálja a fejbőrt, és tartsa a korpásodás sakkban.

24. Megakadályozza őszülő haj

Ha a hajas fejbőrre rendszeresen, Amla segít megőrizni a haj természetes színét, és megakadályozzák, hogy a szürkülő.

25. Segít növelése hajnövekedést

Amla olaj, ha rendszeresen alkalmazzák a haj, táplálja a fejbőrt és a gyökerek és elősegíti a növekedést a hosszú és egészséges haj.

Amla Hair maszkok

Erősítése Pack

Szükséged lesz

• Amla por
• Joghurt
• Édesem

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze két evőkanál Amla por egy evőkanál joghurt és egy evőkanál mézet vízben.
2. Alkalmazza a hajszálakat és a gyökerek. Öblítse le meleg vízzel 30 perc után.

Korpásodás elleni Pack

Szükséged lesz

• Amla por
• Shikakai por
• Joghurt

Mit kell tennie,

1. Vegyünk két teáskanálnyi Amla és shikakai por egy tálba.
2. Adjunk hozzá két evőkanál joghurt, hogy pasztát és alkalmazni, hogy a hajad.
3. Mossuk 15 perc után enyhe sampont.

Amla egy csodálatos sokoldalú gyümölcsöt. Az orvosi ellátások, együtt a sokoldalúság, hogy ez egy nagy mellett egy diéta. Mire vársz még? Menj, és vásároljon néhány ilyen mágikus gyümölcs és kap szuper egészséges.