25 csoda az élelmiszerek, hogy növelje az anyagcserét

Lehet dolgozni minden nap, de ha a végén érzés állandóan fáradt, ingerlékeny, depressziós, letargikus és nyugtalan, a diéta lehet a valódi tettes.

A mai rohanó életmód, a legtöbben nem eszik jobbra vagy fogyasztanak a kiegyensúlyozott étkezés. Egészségtelen nassolás, egészségtelen ételek, a túlzott italfogyasztástól és a testmozgás hiánya működik szörnyen a test, és kiváltja a depresszió, harag, frusztráció és a különböző szívproblémák.

Az egyik legjobb módja, hogy javítsa az egészségét, hogy krétával egy jó testmozgást, biztosítani kell a megfelelő vízfelvétel, a kiegyensúlyozott étrend és fogyasztanak méregtelenítő élelmiszerek. A méregtelenítő diéta segít növelni az energiaszintet, megszünteti a méreganyagok a szervezetből, erősíti az immunrendszert, tisztítja a bőrt, és érzi magát egészségesebb és energikus.

Az alábbiakban felsoroljuk a 25 csoda élelmiszerek fokozza az anyagcserét, és kapsz egy természetes nagy egy nagy nap, minden nap!

Wonder Foods, hogy fokozza az anyagcserét

1. A tengeri moszat:

• Rendhagyó elem, alga kiegészíti egy érdekes keveréke a lemez.
• Adjunk hozzá egy csipetnyi tengeri alga a smoothie, turmix vagy gyümölcslével, hogy megtisztítsák a testet a mérgező fémek, mint a kadmium, ólom és stroncium.
• Hínár tartalmaz egy bőséges mennyiségű jódot, egy természetes anyagcsere-emlékeztető.

2. Répa:

• Meg tudod csinálni egy nagy munka gondozásában tested céklát. Ez egy élénk színű gyökérzöldség, hogy jól néz ki a tányéron is.
• Egy jó forrása a betacyanin, cékla úgy gondolják, hogy rákellenes tulajdonságai vannak.
• A zöldség is jó forrásai a létfontosságú ásványi anyagok, mint a vas, cink, magnézium és kalcium, amelyek segítenek a test öblítse ki a mérgeket.
• Cékla gazdag forrása a vitaminoknak B3, B6 és C, továbbá a béta-karotin.
• Ezek a tápanyagok jó a máj és az epehólyag, ami elősegíti a termelés az epesavak használt méregtelenítés.

3. Ginger:

• Ginger javítja a szervezet anyagcseréjét, és kiüríti a toxinokat.
• Ez tartalmazza gingerolok és shogaolokat, amelyek elősegítik a jobb emésztést és a méregtelenítés felgyorsítása révén mozgását ételt a belekben.
• Ginger is egy gyulladáscsökkentő szer, amely meggyógyítja a hányinger és enyhíti a torok fáj.
• Ginger citromos tea egyaránt ízletes és kiváló kezelésére a torokfájást.

4. Brokkoli:

• Brokkoli kiváló méregtelenítő szer. Ez egy fontos tagja a keresztesvirágúak családja.
• Brokkoli, mint más keresztesvirágúak, szabadul fel a vegyületek, amelyek hatásainak ellensúlyozására felesleges ösztrogének felhalmozódó a szervezetben.
• A felesleges ösztrogén vezet súlygyarapodás, pre-menstruációs szindróma (PMS) és esetleg a rák.
• Brokkoli esik az egyik legegészségesebb élelmiszereket fogyasztani, míg a diéta, a szervezet méregtelenítésére, illetve a napi táplálékot egy szerelő életmód.

5. Hagyma:

• Hagyma kiváló a májra.
• Ezek gazdag forrása kén alapú aminosavak
• Nyers hagyma ellátni a szervezetet glutation, egy gyorsan ható méregtelenítő szer.
• Hagyma is tartalmaznak természetes véralvadásgátló szer, amely csökkenti a koleszterint és a vérnyomás a szervezetben.
• A legtöbb egyén enni hagymával nyersen, salátának, mint alapvető összetevői ételeket.
• Mivel a hagyma gyakori összetevője a mindennapi főzés, sokan már részesülnek a zöldség.
• Azok, akik nem érdemes kezdeni enni hagyma, annak éles íz és számos egészségügyi előnyei.

6. Pineapple:

• Mindenki kedvenc trópusi gyümölcs ananász is jó méregtelenítő.
• A savanykás gyümölcs tartalmaz bromelain a jó intézkedés, egy emésztő enzim, amely segít, hogy megtisztítsa a vastagbél és javítja az emésztési folyamatot.
• A bromelain segédanyagok felszívódó fehérje, a gyulladás csökkentése a szervezetben, és segíti a összeomlanak és az asszimiláció a zsírok.
• Ananász mangánt tartalmaz, amely működik, ragyogóan, hogy megnyugtassa az ember idegeit, amikor tapasztalja a PMS tüneteit.
• Elkortyolgathat hideg ananászlé vagy megeszik a gyümölcsöt nyersen, adjunk hozzá köretként édes étel vagy összetevőként a saláták.

7. Káposzta:

• Káposzta egy jó forrása a kén, elengedhetetlen összeomlanak vegyület vegyi anyagok egyes elemek.
• Kén kitűnő tisztító szer, és segít a szervezet megszabadulni a növényvédő szerek és más mérgeket.
• Káposzta nagyrészt vízből és viselkedik, mint egy természetes vízhajtó, hogy elűzi a felesleges folyadékot a szervezetből.
• Ez is egy jó forrása a glükozinolátok, szerves vegyületek, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a toxinok.
• Ez is egy jó forrása az esszenciális vitaminok, mint az A, C, K, E, folsav.
• Káposzta az egyik legjobb méregtelenítő ételek, hogy a tányéron.

8. Alma:

• Az Apple az egyik az egyik leghatékonyabb méregtelenítő élelmiszerek fokozza az anyagcserét.
• Az alma gazdag tápanyagok és bennük pektin, egy oldható rostot, amely megtisztítja a testet az élelmiszer-adalékanyagok és fémek.
• Alma is tartalmaz káliumot, hasznos helyreállítása folyadék- és elektrolit-egyensúlyt a szervezetben.

9. Mung bab:

• Mung bab rendkívül jót tesz az egészségnek, és nagy a súlycsökkentő rend.
• Tele van a fehérjék és más tápanyagok, Mung bab Fogyasztható nyersen, vagy főzve nagy a tested.
• A babot is egy nagy méregtelenítő szer, tisztító a szervezet a toxinok, amelyek felhalmozódnak eredményeként a magas zsír- és magas glükóz diéta.

10. Búzafű:

• Búzafű csökkenti a vércukorszintet, ezáltal erősítve az anyagcserét.
• Ez lúgos jellegű, és azt állítja, a pH-egyensúly a vérben.
• Ez egy gyors hatású, hatékony és kíméletes méregtelenítő étel
• Búzafű lehet használni a különböző receptek ízletes ételek miközben te számos egészségügyi előnnyel jár.

11. Fahéj:

• Fahéj tartalmaz nagy mennyiségben mangán, hogy nem csak segít kezelni PMS tüneteit, de az is hatásos méregtelenítő szer.
• Ez segít a szervezetnek eljárás zsírsavak és fenntartja a vércukorszintet.
• Amellett, hogy a mangán, a fahéj is tartalmaz a kalcium, hogy tisztítja a vért a toxinok.

12. Spárga:

• Asparagus egy természetes vízhajtó, hogy kiüríti a méreganyagok a szervezetből.
• Mint a káposzta, ez a finom zöldség egyensúlyt tart, folyadék és elektrolit a szervezetben.
• Spárga ritkák és ízletes mellett az egészségügyi ellátásokra.

13. Avocado:

• Az avokádó gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek megakadályozzák a felszívódását egészségtelen zsírokat, így megakadályozza az elhízás és a szívproblémák.
• Avokádó is alacsonyabb a koleszterin és kitágulnak a vérerek.
• A gyümölcs tartalmaz egy tápanyag úgynevezett glutation, amely segít a máj méregteleníteni szintetikus vegyi anyagok, és kiüríti körülbelül 30 típusú rákkeltő a szervezetből.
• Zsiradékokat avokádó használják samponok és balzsamok, hogy növeljék mennyisége és védik a hajszálat.

14. A kurkuma:

• A kurkuma tartalmaz vasat, mangánt és rost, és nagyon jó emésztést.
• Mivel a magas koncentrációja a kurkumin, kurkuma egy természetes antioxidáns, gyulladásgátló és méregtelenítő szer.
• Kurkuma segít a megelőzés a artritisz, szívbetegségek és véljük továbbá, hogy a rák elleni küzdelemben.
• Amellett, hogy egy fantasztikus méregtelenítő szer, kurkuma is megakadályozza a verőerek csökkentésével a koleszterin felhalmozódását a sejtekben
• Ez megakadályozza a gyulladás csökkentése által a termelés bizonyos enzimek, hogy okozhatja.
• Kurkuma működik olyan módon, amely hasonló egy nevezett gyógyszerek csoportjának COX - 2 gátlók, enyhítésére használnak a fájdalom és duzzanat esetén arthritis.
• A kurkuma már régóta használják, mint egy hétköznapi fűszer Indiában ízt ételek.
• Azt is használják, mint egy méregtelenítő szer, hogy kivédjék a hideg és a köhögés, és mint hatóanyagot egy természetes szépség csomag, hogy a bőr ragyogását.

15. Retek:

• Retek természetes méregtelenítő szerek, amelyek növelik az epe a szervezetben, hogy fenntartsák az egészséges epehólyag és a máj.
• Emellett javítja az emésztési folyamat így megszabadítva a test valamennyi toxin.
• Az éles íze és egészségre gyakorolt ​​jótékony retek kompenzálja is az off-üzembe szagot ad, amikor főzött.

16. Koriander:

• A magokat a koriander növényi segíti az emésztést, és fenntartják a koleszterin szintjét a szervezetben.
• Levelei segítse a méregtelenítés azáltal, hogy megszabadítja a testet bizonyos nehézfémek, mint az ólom és a higany.
• A levelek is használják öltözködés saláták.
• Koriander lehet használni a turmixok, főétel körettel.

17. Gránátalma:

• Gránátalma az egyik legjobb anyagcsere növelése élelmiszerek.
• Ez a gyümölcs gazdag antocianinok, egy antioxidáns, őrzése a test ellen gyulladás, cukorbetegség és a szívbetegségek.
• Nagyon finom és lehet nyersen, megszórva a tetején a gabonafélék, az összetevőként felhasznált bizonyos ételek vagy részeg, mint gyümölcslé.
• Szerint néhány tanulmány, a gyümölcs is segít lassítani az öregedési folyamatot, és így megakadályozza a ráncok megjelenését a bőrön.
• A gránátalma állítólag, hogy ellenőrizzék az okozott kár miatt gyengül a kollagén a bőrben.

18. Lenmag:

• Lenmag ismertek azok az egészségügyi ellátások és méregtelenítő tulajdonságait.
• A magok tele vannak tápanyagokkal, amelyek elősegítik a belső tisztogatás.
• Lenmag vannak rostokban gazdag, tartalmazó oldható és oldhatatlan rostokat, amelyek elősegítik az egészséges székletürítés.
• A magok is megakadályozzák újra a koleszterin felszívódását a vastagbélben.

19. Citrom:

• Citrom, amellett, hogy egy gazdag forrása a C-vitamin is méregtelenítő szerek.
• A gyümölcs serkenti az enzim kibocsátás a szervezetben a jobb emésztést.
• Segít a méregtelenítési folyamat átalakításával toxinok egy vízben oldható formában, amely könnyen kiválasztódik a rendszerből.
• Egy pohár citromlé reggel segít megtisztítani a vért és az egyensúly a pH-érték a vastagbél miatt az anti-bakteriális tulajdonságokkal.
• C-vitamin tartalma a gyümölcs növeli a test immunitását.
• Citrom lehet fogyasztani különböző formákban.
• Tól lé salátaöntet és pácok turmixokat és a fűszerekkel, ez egy sokoldalú gyümölcs, amely hozzáteszi, nagy íz és számos egészségügyi előny.

20. Áfonya:

• Áfonya, amellett, hogy ízletes gyümölcsöt használni, mint összetevők vagy köretként receptek, szintén tele van antioxidánsokkal.
• Áfonya gazdag forrása anthocyanidins, ellagsavat és rezveratrol.
• Ellágsav ismert, hogy blokkolja anyagcsereutak, ami a rák.
• Ezek a gyümölcsök is jár, mint a természetes aszpirint, hogy megakadályozza a szöveti-károsodás által érintettek a krónikus gyulladás és a fájdalom csökkentésére.
• A gyümölcs viselkedik, mint egy antibiotikum blokkolásával a káros baktériumok a húgyúti fertőzés megelőzésére.
• Áfonya vírusellenes tulajdonságokkal és méregteleníti a rendszert.
• Ezek a gazdag forrása a növényi tápanyagok nevű proanthocyanidins, hogy a támogatás a méregtelenítési folyamatot.

21. Fokhagyma:

• A fokhagyma az egyik leghatásosabb természetes méregtelenítő szerek.
• Ez egy erős anti-vírus, antibiotikus és fertőtlenítő szer.
• A fokhagyma egy edénybe, vagy nyersen fogyasztják védi a szervezetet a megfázás és más baktériumok.
• Azt is megszabadítja a rendszer kórokozó mikrobák és megakadályozza az endogén (szervezet által) a méreganyagok is gyártják.
• A fokhagyma tartalmaz bőséges mennyiségű kén, létfontosságú méregtelenítő szer.

22. Goji:

• Goji gazdag forrása a tápanyagok, a C-vitamin és a béta-karotin, hogy a munka, mint a méregtelenítő szerek a szervezetben.
• A C-vitamin elősegíti a zökkenőmentes emésztési és kiválasztó folyamat.
• A béta-karotin javítja a máj teljesítményét.

23. Kale:

• Kale tartalmaz erőteljes rákellenes tápanyagokat és antioxidánsokat, hogy megtisztítsák a rendszert a méreganyagok és káros vegyi anyagokat.
• Ez egy gazdag rostforrás, amely szintén segít kitisztítani a bélrendszerben.
• Kale semlegesíti vegyületek találhatók a cigarettafüst, és serkenti a májat, hogy tisztító enzimeket, hogy méregteleníti a testet.

24. Barna rizs:

• Váltás barna rizs egészségesebb életmód.
• Barna rizs tartalmaz B-vitamin, magnézium, foszfor és mangán mellett más méregtelenítő tápanyagokat, hogy a támogatás tisztító a szervezetben.
• Barna rizs is jó rostforrás, amely tisztítja a vastagbél.
• Ez a gazdag szelén, amely védi a májat és a javítja az ember színezete.
• Ez az egyik legjobb élelmiszerek, amelyek növelik az anyagcserét.

25. Grapefruit:

• Grapefruit a rostokban gazdag és tápanyagokkal.
• A gyümölcs is segít fogyókúrás programok, mivel segíti az asszimiláció zsír a májban.
• Egy jó étel méregtelenítő, grapefruit lehet fogyasztani közvetlenül lé, köretek vagy összetevőként saláták.

Ezek 25 méregtelenítő élelmiszereket kell segítenek lökést az egészséges táplálkozás, és javítja az életmód egy fitt és egészséges testet. A legtöbb ilyen élelmiszerek lehet nyersen vagy összetevőként zizeg ízletes ételeket. Akkor vegye a különböző méregtelenítő szerek egy érdekes, színes, egészséges és kiegyensúlyozott tál minden nap.

Tartalmaznia kell legalább néhány ilyen anyagcsere fokozása élelmiszereket a napi étrendben, hogy élvezzék a csodálatos egészségügyi ellátások. Ne hagyja, hogy mi tudjuk, melyiket próbálta ki!