Egészség és Jólét

Az Apple Juice 10 legjobb előnye (Seb Ka Ras)

Az Apple Juice 10 legjobb előnye (Seb Ka Ras)

Apple tartják a legegészségesebb és a legsokoldalúbb gyümölcs. Ez a csodálatos gyümölcs, származó Közép-Ázsiában, széles körben termesztett szerte a világon. Kína az első helyet a lista tetején gyártók az alma, míg USA biztosítja a második helyre. A leggyakoribb fajta alma piros alma, rózsaszínes hölgy alma, gála alma, Jonagold, Golden Delicious alma, Fuji alma stb Ezek mind egyformán kedvező az emberi egészségre.

Van almalé jó neked? Az alma élvezi világszerte dominancia alatt a többi gyümölcs, köszönhetően a hihetetlen egészségügyi előnyei. Vannak különböző módon fogyasztani egy almát - ez lehet akár nyersen fogyasztanak vagy hozzáadott gyümölcs saláták. Az almalé, más néven a „seb ka ras” (Hindi) is az egyik kedvenc ital sok ember számára.

Top 10 egészségügyi előnyei almalé:

Az almalé előnyök korlátlanok. Itt kiemeltünk néhány közülük. Olvasni és élvezni az értékes információkat.

load...

1. Elősegíti Heart Health:

Az alma kiváló forrásai a szuper antioxidáns - polifenol és flavonoid -, amelyek jótékony hatással a szív egészségét. Továbbá, ezek biztosítják a szervezet kálium fontos ásványi anyag, ami szintén létfontosságú a szív. Tehát, akik egy adag almalé minden nap elősegíti a szív megfelelő működéséhez.

2. Megakadályozza Asztma:

Az egyik egyedülálló előnyeit alma, hogy tartalmaz flavonoidokat. Ez rendkívül fontos tápanyag jól ismert, hogy megakadályozzák asztmás rohamok. Ezen túlmenően, a flavonoidok jelentős szerepet játszanak abban, hogy a tüdő erős és hatékony. Bebizonyosodott a legfrissebb kutatás, hogy az egyének, akik fogyasztanak almalé rendszeresen jobb légzésfunkció, mint a többiek.

3. Tisztítja Máj:

A lúgosság alma segíti tisztító a pusztító toxinok / hulladék melléktermékek a májból fenntartása mellett a pH szintje a szervezetben. Pektin, jelen az alma bőrt, elősegíti az emésztőrendszer.

load...

4. Csökkenti Koleszterin:

Együtt a többi számos előnye almalé, fontos előny a segítségét csökkenti a koleszterin szintet. A felesleges koleszterin szintjét a szervezetben a fő oka mögött számos szív-érrendszeri betegségek. Így lehet erősíteni magát az ilyen betegségek ellen fogyasztásával egy almát vagy gyümölcslé minden nap.

5. Teszi a csontozatot és egészséges:

Alma kínál számos egészséges tápanyagokat, beleértve a C-vitamin, vas, bór, stb Ezek a tápanyagok össze, hogy a csontszerkezet egészséges és erős.

6. Erősíti az immunrendszert:

A jó adag C-vitamin az alma javítja az immunrendszer a test, valamint segíti a szervezet elleni küzdelemben baktériumok és a baktériumok.

7. Megakadályozza a rák:

Almalé a legjobb védő tumorok ellen és a rák, különösen a tüdőrák. Flavonoidokat és fenolos savak bizonyultak hatékonyan megakadályozza a tumorok kifejlődésére és a rákos sejtek. Ezek a vegyületek könnyen elérhető az Apple.

8. Kínál megoldást Székrekedés:

A székrekedés egy súlyos egészségügyi probléma, amely akkor jelentkezik, amikor a vastagbél elnyeli túl sok vizet. Alma tartalmaz szorbitot amely megoldást kínál erre a problémára. Ha ez az anyag eléri a vastagbelet, hogy felhívja a vizet a vastagbélben. Így, ez teszi a széklet lágyabb és könnyen át.

9. Beauty előnyei almalé:

Az almalé csodálatos előnyöket a bőrt és a hajat. Széles körben használják természetes jogorvoslati kezelésére bőrrel kapcsolatos kérdések, mint a gyulladás, viszketés, repedezett bőr és a ráncok. Az alkalmazás almalé pár percig, hogy a haj a fejbőr biztosítja megelőzésére korpásodás és egyéb fejbőr rendellenességek.

10. Javítja Eye Health:

Megfelelő mennyiségű a-vitamin áll rendelkezésre almalé. Ez a vitamin segít a jobb szem látás és megakadályozza a szem betegségei.

Táplálkozás Value almalé:

Szóval, mi az almalé? Apple tartalmaz számos olyan egészséges alapvető tápanyagok, ezért a legtöbb egészségügyi szakemberek javasoljuk eszik egy alma naponta. Vannak sokan, akik szeretnek inni a levét egy alma helyett eszik meg a nyers formában. A tápértéke almalé az ugyanaz, mint a nyers alma, feltéve, hogy a kivont friss alma. A kereskedelmi forgalomban kapható gyümölcslevek általában tartalmaznak tartósítószert, hogy kivágták a tápértéke almalé. Ezért, ami igazi almalé otthon a legjobb módja annak, hogy élni a maximális haszon és a táplálkozás.

Egy adag almalé látja el a szervezetet nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. A nulla koleszterin és igen kis mennyiségben a telített zsírok és a nátrium, alma a legegészségesebb gyümölcs. Vessünk egy pillantást a táplálkozási chart alma többet megtudni részleteket.

Almalé Nutrition Facts

Energia 50 kcal 2.5%
Szénhidrátok 13,81 g 11%
Fehérje 0,26 g 0.5%
Összes zsír 0,17 g 0.5%
Koleszterin 0 mg 0%
Étkezési rost 2,40 g 6%
Vitaminok
Folátok 3 μg 1%
Niacin 0,091 mg 1%
Pantoténsav 0,061 mg 1%
Piridoxin 0,041 mg 3%
Riboflavin 0,026 mg 2%
Tiamin 0,017 mg 1%
A-vitamin 54 iu 2%
C-vitamin 4,6 mg 8%
E-vitamin 0,18 mg 1%
K-vitamin 2,2 μg 2%
Elektrolitok
Nátrium 1 mg 0%
Kálium 107 mg 2%
Ásványi anyagok
Kalcium 6 mg 0.6%
Vas 0,12 mg 1%
Magnézium 5 mg 1%
Foszfor 11 mg 2%
Cink 0,04 mg 0%
Növényi tápanyagok
Karotin-ß 27 μg
Crypto-xantin-ß 11 μg
Lutein-zeaxantin 29 μg

Remélem tetszett a post legjobb almalé előnyöket. Mire vársz még? Ne feledje, hogy tartalmazza az alma a napi étrend és előnyeinek számos előnnyel ivás almalé kínál!

load...