22 az olívaolaj (Jaitun Ka Tel) legjobb előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Tudtad, hogy az olíva olajat, népszerű nevén „folyékony arany” az ókorban? Ha egy kulináris szakértő vagy akasztott főzőműsorokon ismernie kell olívaolajjal. A legtöbb séf ma ajánlani a használatát. De tudtad, hogy ez az összetevő lehet használni, hogy javítsa a bőr egészségét is?

Van még az olívaolaj, mint hogy egy különleges konyha összetevő.

Vajon felkeltik érdeklődését? Jó, mert van egy egészségügyi tény megosztani veletek.

„Az emberek a Földközi-tenger, ahol olívaolajat termesztik és fogyasztják a legtöbbet, a legalacsonyabb halálozási ráta a világon, amikor a szív-és érrendszeri betegségek.”

Várj, van még.

Az előnyök olívaolaj sok. Fogyás, vércukor, vérnyomás, koleszterin, rák, ízületi gyulladás - nevezd meg, és az olívaolaj gyógymód rá.

Hadd mutassam be a csodálatos világ olívaolaj. Kész vagy?

Olívaolaj - A Brief

Tudományos név - Olea europaea Család - Oleaceae Native - Földközi-tenger medencéjében Egyéb nevek - Jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta Tailam (Telugu) Aliv Enney (tamil), Oudala Enne (kannada) Jaitun Ka Tel (marathi) Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (bengáli)

Olívaolaj kivonjuk az olíva gyümölcs. Tól uralkodó a konyhák átveszi a kozmetikai világban, olívaolaj vált a düh az egész világon az utóbbi időben.

Ha megy vásárolni, jó sokféle olívaolaj rá a figyelmet. Ha kíváncsi, mit szólnak, a következő néhány percben kapsz betekintést, hogy.

1. Szűz olívaolaj - A legnépszerűbb fajta, szűz olívaolaj egy jól ismert étolaj egy meglepően alacsony savtartalom. Ez a legjobb alkalmas, akik szeretnék élvezni az előnyeit olívaolaj nélkül eltöltött egy bomba.
2. Extra szűz olívaolaj - Made hidegsajtolással olíva gyümölcs, ez az olaj kell tekinteni, hogy a legjobb a testünknek. De ne feledd, nem mindenki engedheti meg magának az extra szűz olaj miatt magas költség.
3. Tiszta olívaolaj - Ez az olaj valójában egy egyesítésével a finomított és szűz olívaolajok. Ez egy magas savas tartalma, és ezért nem alkalmas a használatra.
4. Lampant Olaj - A típusú, amely csak, mint üzemanyag, és nem alkalmas a főzéshez.

Most, hogy tudod, hogy a fajta, menjünk tovább az előnyöket.

A számos előnyét olívaolaj

Előnyök a bőr

1. Hidratálja a bőrt
2. Javítja bőregészség
3. Segít eltávolítani a smink
4. Az anti-aging tulajdonságok
5. Fésűs Scrub
6. Gyógyít Repedt Heels

Előnyök hajra

1. Tartja Hair Egészséges
2. Lehet használni, mint egy sampon előtti hajápoló

Előnyök az Egészségügyi

1. Javítja Nail Health
2. Segít megelőzni a mellrák
3. Segít megelőzni a cukorbetegséget
4. Megakadályozza az Alzheimer-kór
5. Erősíti a csontokat
6. Depresszió kezelésére
7. AIDS Fogyás
8. Controls koleszterin
9. Enyhíti Székrekedés
10. Segít megszüntetni a vesekövek
11. Segít Hígítson fülzsír
12. Segít megelőzése Strokes
13. Perks Up Sex élet
14. Viselkedik, mint egy Fájdalomcsillapítás

Skin előnyei olívaolaj

Nézed a videót a YouTube, amikor ki durran egy hirdetést, ahol a híresség kérkedett vele kedvenc krémet míg meggyőző, hogyan működött neki. És akkor rohant egy kozmetikai boltban vásárolni a krémet, csak észre, hogy vadul drága. Mi lenne, ha azt mondanánk, olívaolaj kínálja ugyanazokat az előnyöket, mint néhány, a költséges kozmetikai termékeket a piacon?

Itt miért kell választani olívaolajat az összes kémiai terhelt krémek a piacon.

1. Hidratálja a bőrt

Folytatása előtt, van egy pár kérdést szem előtt tartva.

Van vallásilag megy egy házon hidratáló ülés után minden zuhany?

Van befejezni egy üveg testápoló egy hónapon belül?

Ön hajlandó kísérletezni néhány természetes termék helyett a rendszeres márkás krémet? A megoldás, hogy hosszabb ideig fog tartani, anélkül annyi mellékhatása?

Ha igenlő választ adott, hogy legalább az egyik vagy az összes kérdésemre, menj az olívaolaj.

Ez az olaj tartalmaz egy jó adag E-vitamin, antioxidáns, amely védi a bőrt a különböző külső tényezők, mint a kemény napsugarak vagy a szél (1), (2). A könnyű szerkezetű olívaolaj teszi a tökéletes nem ragadós hidratáló, hogy marad sokáig, és megfelel minden bőrtípusra (3).

Amire szükséged van

1 kanál extra szűz olívaolaj

Mit kell tennie,

1. Miután lezuhanyozott, bőrét egy kicsit nedves, és masszírozza az olívaolaj-ra az arcod. 2. Hagyja, hogy a körülbelül 15 percig, majd mossuk le langyos vízzel.

Megjegyzés: Ha a száraz bőr, az olajat az arcod, lefekvés előtt, és hagyjuk, hogy maradjon az egynapos. Akkor az olaj eltávolítása reggel segítségével enyhe arclemosó és meleg vízzel.

2. Javítja bőregészség

Amikor a szépség, a legtöbben esküsznek természetes alapanyagokból. Mi csak egy ragyogó bőr. Nem számít, hány krémek vannak a polcon, a tűzoltás, mindig éri el a gyümölcshús vagy zöldséglé kivonat.

Hogyan lehet olívaolaj segítségével?

Olívaolaj tartalmaz E-vitamint, amely javítja a bőr egészségét gyulladás kezelésére, akne, és védi a bőrt a súlyos betegségek, mint a pszoriázis és a bőr rákos (4).

Honey működik, mint egy nedvesítőszer, míg a joghurt nem a munka egy szelíd exfoliant, ezáltal fokozza a bőr egészségét (5).

Amire szükséged van

• 1-3 csésze joghurt
• ¼ csésze mézet
• 2 teáskanál olívaolaj

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a hozzávalókat alaposan, amíg kapsz egy vastag megoldást.
2. Alkalmazzuk ezt az oldatot az arcodra, és hagyjuk, hogy a körülbelül 20 percig.
3. Mossa le langyos vízzel.

Tudod követ a gyógyszerről hetente egyszer.

3. Segít eltávolítani a smink

Ön egy dilemma át a smink eltávolítására márka? Ne izgulj.

Szűz olívaolaj egy egyszerű és viszonylag olcsó alternatívát piaci márkák. Különben is, hol lehet megtalálni a terméket, hogy ez a munka anélkül, hogy károsítaná a bőrt? Mindig ajánlom a természetes orvoslás, mint én érzékeny bőr szenved hólyagok vagy kiütések, ha ott van a legkisebb változás a termékeket.

Amire szükséged van

• 1-3 csésze joghurt
• ¼ csésze mézet
•  2 teáskanál olívaolaj

Mit kell tennie,

1.  Dip egy pár pamut labda az olívaolaj és dörzsölje őket arcodra, hogy távolítsa el a smink.
2. Azt is nedvesítsük vatta olívaolajjal és használni, hogy távolítsa sminket a szemét. Amellett, hogy a smink eltávolítására, az olaj is lágyítja a bőrt a szeme körül.

4. Az anti-aging tulajdonságok

Ahogy öregszünk, a bőr kezd sag és fejlesztése ráncok. Akkor késleltetheti ezek az öregedés jelei olívaolajjal.

Amire szükséged van

• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál citromlé
• Egy csipet tengeri só

Mit kell tennie,

1. Masszázs az arcát egy pár csepp olívaolajat.
2. Keverjük össze a maradék olajat tengeri sóval, hogy exfoliant.
3. Adjuk hozzá a citromlevet egy frissítő érzést.
4. Rub a keveréket azokon a területeken, az arcon, amely száraz, durva és pikkelyes.

5. A Lip Scrub

Élünk, egy olyan világban Instagram és a Facebook, ahol büszkén tegye meg Önportrék, mutatja ki a tőkehal. És ha ez kell, hogy legyen egy szép kép, akkor akár azt is, hogy vigyázzon a száját.

Tudtad, olívaolaj teheti ajkak hajlékony és szép?

Amire szükséged van

• Zúzott barna cukor
• Néhány csepp olívaolaj
• A gondolatjel citromlé

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a hozzávalókat, és dörzsölje a száját öt percig, mielőtt a fejét az ágyba.
2. Olívaolaj segít zökkenőmentessé a cserepes ajkak. Cukorral és citromlével működnek hámlasztó szerek.

6. Gyógyítja Repedt Heels

Ha a repedt sarkú is meggátol üzembe a legjobb lábbal előre (pun intended!), Próbáld olívaolaj. Lereped sarka forró citromos vízzel és dörzsölje olívaolajjal őket bőkezűen hozzáadott nedvességgel és simaságát. Akkor zoknit viselni gyors enyhülést.

Most, hogy tudod, hogyan olívaolaj előnyök a bőrt, ne szeretné tudni, hogyan lehet hasznot a hajad? Olvass tovább.

Hair előnyei olívaolaj

Én irigyeltem Rapunzel hosszú tincseket azóta gyerek voltam. Biztos vagyok benne, sokan akkor kapcsolódnak ahhoz, amit én beszélek. Mi, ha azt mondanám, hogy nem olyan nehéz, hogy sűrű, hosszú haja, mint Rapunzel? Izgatott? Olvasson tovább, hogy hogyan.

7. Tartja Hair Egészséges

Olívaolaj, együtt néhány más összetevők, csodákra képes tartani a haj egészséges. Az olaj-vitaminban gazdag Ethat segít a harcot a hajhullás (6). Méz hidratálja a hajat. Azt is tartalmaz más tápanyagok, mint magnézium, cink, kén, kalcium, és a B-vitaminok, hogy a támogatás a haj növekedését (7). A tojássárgája gazdag fehérje, tápanyag, amely az elsődleges összetevője a haj (8).

Amire szükséged van

• ½ egy csésze olívaolaj
• 2 evőkanál méz
• A tojássárgája

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a hozzávalókat alaposan, amíg eljut a sima tészta. 2. Alkalmazza ezt a tészta a hajat, és hagyjuk onfor körülbelül 20 perc. 3. Mossa le langyos vízzel, majd nyomon követése egy kondicionáló.

8. Lehet használni, mint egy sampon előtti hajápoló

Emlékszem, mint egy gyerek, anyám adott nekem egy olajos masszázs előtt egy sampont, így a haj jó felszív a jóság az olajat. Bár én utált minden olajos abban az időben, végül megértettem, mennyire fontos ez a folyamat volt a hajam.

Olívaolaj masszázs előtt sampon segít abban, hogy megadja a különböző fényét és erejét, hogy a hajad.

Amire szükséged van

Egy kis csésze olívaolaj

Mit kell tennie,

1. Melegítsük egy csésze olívaolaj és alkalmazza azt a hajad nagyvonalúan, különösen a fejbőr és a végeket. 2. Hagyd 20 percig, és mossuk le langyos vízzel.

Olívaolaj hidratálja a hajat és a fejbőrt csökkenti az irritációt.

Egészségügyi előnyei olívaolaj

Az előnyök olívaolaj nem korlátozódnak csak fokozza a szépség. Akkor abból egy csomó egészségügyi előnyök, beleértve az olajat, a diéta is.

9. Javítja Nail Health

Nails mondhatjuk sokat az egészségre. Ha sápadt, az orvosok gyakran ellenőrizze a körmök. Unalmas, élettelen, törékeny körmök néhány probléma találkozunk. De tudtad, hogy az olívaolaj ténylegesen javíthatják köröm egészségét? Ha azt tervezi, hogy kérkedik, hogy trendi köröm a legjobb barátja esküvőjén, előbb meg kell kezdeni gondozó a köröm úgy néznek ki egészséges.

A E-vitamin az olívaolaj javíthatja a megjelenését körmök által érintett egy betegség (9).

Amire szükséged van

2-3 evőkanál olívaolaj

Mit kell tennie,

1. Egyszerűen dip vattával olívaolaj és itassa meg a köröm. 2. Akkor hadd maradjon körülbelül 30 percig mosás előtt le a normál víz.

10. Segít megelőzni a mellrák

Olívaolaj és a rák - a korreláció alkotta abszurd. De olívaolajat használunk a főzéshez segíthet megelőzni a mellrák.

Egy szaúdi vizsgálatban azt találták, hogy oleuropein, egy természetes vegyület található oliva levél, potenciálisan anti-emlőrák tulajdonságok (10).

Egy másik klinikai vizsgálatot végeztek Spanyolországban, azt találták, hogy a nők, akik fogyasztottak tartalmazó étrend olívaolaj voltak 62 százalékkal kisebb valószínűséggel szerződést emlőrák (11).

11. Segít megelőzni a cukorbetegséget

Beleértve az olívaolajat a diéta is tartani a vércukor ellenőrzés alatt. Bízz a sok tanulmány, amely bizonyítja, ez a kis tényt.

Szerint a Harvard School of Public Health, gazdag étrend mono- és többszörösen telítetlen zsírok, mint az, amelyik tartalmazza az olívaolaj, segít megelőzni a cukorbetegség (12).

Egy másik tanulmány, amit a The American Journal of Clinical Nutrition, az olívaolaj-fogyasztás kötődött csökkentett kockázata a cukorbetegség nőknél (13).

12. Megakadályozza az Alzheimer-kór

Szerint a Scientific American, oleocanthal olívaolajban segíthet megelőzni az Alzheimer-kór (14). Az American Chemical Society is felér hasonló eredményeket (15).

Egy amerikai tanulmány, extra szűz olívaolaj találtuk, hogy javítsa a tanulás és a memória egerekben, támogatja a lehetőségét annak emberekben replikálódni szenved Alzheimer-(16).

13. Erősíti a csontokat

Ha azt hitted, a kalcium önmagában elvégezte a csontozatot. Itt hírek - olívaolaj is erősítheti a csontokat.

Egy tanulmány, amely részt vesz a férfiak fogyasztanak a mediterrán diéta, azt találták, hogy az olívaolaj hozzájárulhat az erős csontok. A vér azt találjuk, hogy a magasabb szintű oszteokalcin, ami jelzi az egészséges csontképződést (17), (18).

14. Depresszió kezelésére

Mindannyiunknak megvan a részesedése a hangulati ingadozások. A lelkiállapot függ egy csomó dolgot. Szerencsére van néhány élelmiszerek, amelyek úgy hatnak, mint az antidepresszánsok. És akkor számíthat olívaolaj közöttük.

Az egyik csodálatos előnyeit olívaolaj depresszió kezelésére. Olívaolaj növelheti a szerotonin szint, az agy kémiai. Ez, úgy találtuk, hasonló a hatása néhány antidepresszánst (19).

15. AIDS Fogyás

Fogyás soha nem volt ilyen egyszerű. Mi lenne, ha fogyni, miközben nassolás a kedvenc ételed? Nem viccelek itt!

Van kedvenc olasz tészta vagy saláta szórt olívaolajjal és vigyázz magadra megy flab a fab.

A tanulmány a Harvard School of Public Health támogatta a hatékonyságát olívaolaj segíti a fogyást. A fogyás miatt bekövetkezett két különböző típusú diéta (egy közepes zsírtartalmú mediterrán étrend, amely magában olívaolajat, és az alacsony zsírtartalmú étrend) hasonlítottuk össze. A vizsgálat végére mindössze 20 százaléka az önkéntesek az alacsony zsírtartalmú csoport továbbra is követi a diétát.

16. Controls Koleszterin

Akkor csökkentheti a rossz koleszterin szintjét a szervezetben segítségével olívaolaj.

Olívaolaj tartalmaz minimális szintű a telített és a többszörösen telítetlen zsírok. Ez a tulajdonság adja a képességét, hogy ellenőrizzék a vér koleszterin szintjét a szervezetben. Az olívaolaj a legmagasabb szintű egyszeresen telítetlen zsír - mintegy 75 - 80%, amely segít építeni a jó koleszterin és a HDL a szervezetben.

Ó, nem, én nem, hogy ezt a tényt nem tudományos bizonyíték.

Végzett kutatás a University of Minnesota azt mutatják, hogy míg a görög, krétai, és más mediterrán népesség evett majdnem annyi zsírt, mint az amerikaiak, de szignifikánsan alacsonyabb a szívbetegség. A különbség van rámutatott, hogy a Földközi-tenger fogyasztása extra szűz olívaolaj.

Universidad Autonoma de Madrid Spanyolország találtak egy tanulmányt, amely az extra szűz olívaolaj gazdag étrend csökkentette az LDL koleszterin a szervezetben. Azt is kapcsolódik egy a HDL (jó) koleszterin az emberi szervezetben.

17. Enyhíti Székrekedés

Használja olívaolaj, mint orvosolni székrekedés.

Olívaolaj előnyök a gyomor-bél traktus és a vastagbél (20). A következetesség és a textúra olívaolaj segítségével serkenti az emésztőrendszerre, így az élelmiszer simán keresztül a vastagbélbe. Ha ezt olajat rendszeresen, segít teljesen megakadályozza a székrekedés.

Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírok (21). Ez segít a növekvő mobilitás érdekében, hogy az élelmiszer mozoghat a vastagbél minden probléma nélkül. Ez is segít a felgyorsítása bél evakuálás és megakadályozza a székrekedést.

Ez az olaj gazdag vitaminokban E és K, vas, omega - 3 és 6 zsírsavak és antioxidánsok. Ezek a tápanyagok javítja az általános egészséget, beleértve az emésztőrendszerben, és segít a székrekedés megelőzésében is.

Hogyan kell használni

Olívaolaj lehet használni sokféleképpen kezelésére székrekedés. Nézd meg:

1. Nyers Olívaolaj

Van egy evőkanál extra szűz olívaolaj, naponta kétszer. Vegyük az első evőkanál reggel éhgyomorra, a második pedig egy óra előtt ágyba. Ha elfelejtette bevenni, amíg a gyomor üres, várjon néhány órát, miután evett. Ismételjük meg ezt minden nap, amíg a székletürítést.

2. Olívaolaj, Gyümölcs

Ha nem tetszik az íze a nyers olívaolaj, akkor kombinálni rostos gyümölcs, mint az alma, vagy narancs. Először is, hogy egy evőkanál olaj, reggel, majd enni a gyümölcsöt. Ha ez nem segít, hogy egy másik evőkanál este a zöldségeket, mint a brokkoli, amelyek rostokban gazdag. Ehhez rendszeresen, amíg meg enyhülés.

3. Olívaolaj narancslé

Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat egy pohár narancslé és idd meg minden reggel éhgyomorra. Ez segít a kenőolaj a rendszer egész nap tart egészséges. Tudod is megpróbál olívaolajat egy csésze kávét.

4. Olívaolaj, citromlé

Keverés egy evőkanál olívaolajat és egy teáskanál citromlé is hatékony módja a székrekedés kezelésére természetesen. Ital ezt a keveréket naponta frissülnek. Azt is figyelembe egy teáskanál olívaolajat ék a citrom este kenje a rendszert, és megtartani a vastagbél a szárítás, miközben alszol.

5. Olívaolaj tejjel

Ez egy nagyszerű orvosság súlyos székrekedés. Mindössze annyit kell tennie, hogy adjunk egy evőkanál extra szűz olívaolaj egy pohár meleg tejet. Keverjük jól, és győződjön meg róla, üres gyomorra, ha megissza. Ezt rendszeresen, hogy megszabaduljon a székrekedés.

18. Segít kiküszöbölni a vesekövek

Olívaolaj a fogyasztás is segít feloldani vesekő (22).

Amire szükséged van

• 2 uncia citromlé
• 2 uncia olívaolaj
• Víz

Mit kell tennie,

1. Vegye körülbelül 2 liter vizet egy serpenyőben, és melegítsük közepes lángon.
2.  Hagyjuk forrni. Miután elérte a forráspontját, távolítsa el a hőt.
3. Add mintegy 2 dl friss citromlé és néhány extra szűz olívaolaj.
4. Keverjük össze rendesen, és tárolja a vizet a hűtőbe, miután már teljesen kihűlt.

19. Segít Hígítson fülzsír

Olívaolaj tisztítható fülzsír egy jó ötlet (23).

Hogy megakadályozzák a kialakulását fülzsír impaktálódás, szakértők azt javasolják, olívaolajat használunk a fülzsír eltávolításához a füle. A legtöbb esetben, amikor megpróbálja megtisztítani a veszélyeztetettség, fülzsír, a megkeményedett viasz darabokat mozgatni hátrébb a hallójáratba.

Ez az, ahol az olívaolaj jól jön. Segít, hogy tompítsa a fülzsír, ami megkönnyíti az, hogy távolítsa el a fülzsírt. Ha már kellően megpuhult, a viasz lesz bontani kisebb darabokra, és gyakran mozog a külső széle a levegő csatorna, ahol meg lehet biztonságosan és alaposan tisztítani egy puha kendővel vagy.

Amire szükséged van

• Olivaolaj
• A csepegtető

Mit kell tennie,

1. Hő egy kis mennyiségű olaj egy kis szobahőmérséklet felett. Meleg olívaolaj segít lebontani a fülzsír. Győződjön meg róla, hogy ne legyen túl forró, mert éget a hallójáratban. Meg kell körülbelül olyan meleg, mint a test, és nem több annál.
2. Töltsünk meg egy tiszta csepegtető csak egy pár csepp olajat. Nem kell több, mint ¾ szabványos méretű csepegtető.
3.  Óvatosan az olajat csepp a hallójáratban. Győződjön meg róla, feje oldalra dőlt, így a füle végét felfelé. Szorítani egy csepp először, és ha úgy érzi, rendben van, lassan adagolja a maradék olajat.
4. Hagyjuk az olajat, hogy kifejthesse hatását körülbelül 10-15 percig. Annak érdekében, hogy az olaj bejutni, váltás a hallójáratban nyitásával és zárásával a szád finoman. Azt is masszírozza a terület füléhez. Ha meg kell mozgatni, kezében egy fültisztító pálcikát át a fül megakadályozza az olaj ömlött ki.
5. Miután az olajat megpuhult a fülzsírt, fordítsa el a fejét, hogy az olaj öntsön ki. Akkor öblítse ki egy cseppentő tele meleg vízzel öblítse az olajat. Azt is, nehogy víz kerüljön a fülébe zuhanyozás közben, majd hagyjuk, hogy lefolyjon.
6. Végül törölje le a felesleges olajat a külső része a fül egy puha kendővel vagy.

Akkor ismételje ezt a módszert hetente többször, ha szükséges. Míg néhány ember azt mondja, hogy meg kell tenni 2-4 alkalommal egy nap, mások ajánljuk a kezelést csak néhány alkalommal egy héten. Beletelik némi türelemmel a gyógyszerről, mert lehet, hogy akár két hétig még enyhébb esetekben tisztázni teljesen.

20. Megakadályozza Strokes

Lehet, hogy nem tudják ezt, de a napi fogyasztása extra szűz olaj segít megelőzni a stroke az idősek (24).

Egy tanulmány kimutatta, hogy az idős emberek, akik elfogadták az olívaolaj a diéta 41% -kal kevésbé érzékenyek a kockázata a stroke. Mindannyian tudjuk, hogy a stroke miatt előforduló vérrögképződés az erekben csatlakozik az agy, ami még vezethet agykárosodást, és végül halál. Olívaolaj segít hígítva ezek vérrögök, biztosítva a megfelelő véráramlást az agyba.

21. Perkek Up szexuális életet

Elgondolkozott már azon, hogy miért a nagy szerelmi történetek származott Olaszország - a föld olívaolaj?

Ez nem meglepő, hogy az olívaolaj kiváló afrodiziákum (25). A megfelelő masszázs olíva olajjal fokozza a vérkeringést, hogy minden testrészét, beleértve a nemi szervek.

22. Viselkedik, mint egy Fájdalomcsillapítás

Legyen szó külső vagy belső sérülések, extra szűz olívaolaj ismert, hogy enyhíti a fájdalmat.

A vegyület jelenlétében úgynevezett oleocanthal olívaolajban teszi egy gyulladáscsökkentő szer, amely lehet gyógyítani bármilyen betegség, legyen az topikális vagy krónikus (26).

Hogyan válassza ki és

Arról nem is beszélve a megfelelő kiválasztási folyamatot követően a számbavételét számos előny, mint csábító egy gyerek egy cukorkát, anélkül, hogy neki. Vessünk egy pillantást a kiválasztási folyamat olívaolaj.

Jelenleg öt dolgot kell szem előtt tartani, míg választotta olívaolaj.

1. Az első dolog, amit tennie kell, hogy meggyőződjünk arról, hogy az extra szűz olívaolaj. Fordítsa az üveget, és keressen a „extra szűz”. De aztán, vannak más paraméterek is.
2. Ellenőrizze, ahol az olaj származik. Ha talál egy csomó sok országban szerepel a hátoldali címkén a palack, ez elég nyilvánvaló, hogy az olaj hosszú utat, mielőtt eléri a boltban, és van egy nagy lehetőség, hogy lebomlik.
3. Keresse meg a szüreti időpont. Fontos megjegyezni, hogy az olívaolaj ellentétben a bor - ez nem lesz jobb a korral. Az olaj lehet jó körülbelül két évig, ha tárolt optimális körülmények között (belsejében egy sötét szekrényben, szobahőmérsékleten). Ha nem látja a szüreti időpont sehol, jobb kicserélni az üveget a polcra, és ellenőrizze, valami mást.
4. Ne feledje, hogy a szagát és ízét. Természetesen, ha nem tudja, hogy a boltban. De győződjön meg róla, illata és íze az olaj egy kicsit belőle, ha már hozta haza. Ha bármilyen off-szagok-, hogy a régi mogyoróvaj, viasz, vagy izzadt zokni-visszatér az olaj a boltba, mondván, hogy avas.
5. Előnyben részesítik a hazai olaj. Nos, jó minőségű olívaolajat a világ minden tájáról. De a kutatások szerint, olívaolaj elő a hazai országban következetesen magasabb pontszámot érnek el a minőség, mint a behozatal.

Tárolás

A tároló egy termék olyan fontos, mint a kiválasztás, ha nem több.

Csak vegye figyelembe ezeket az egyszerű mutatókat, hogy biztosítsa a hosszú élet az olívaolaj.

• Válassz egy hűvös, sötét helyen kell tárolni az olajat.
• Biztosítani kell az olaj hőtől, levegő és a fény.
• Az olajat egy sötét vagy átlátszó üveg, vagy rozsdamentes acélból készült tartály.
• Biztosítani kell a fedelet az üveg hermetikusan le van zárva.

Érdekességek: Szerencsére olívaolaj hosszabb ideig eltartható, ha comparedto normál étolaj. Egyes fajták is három évig tart.

Főzés olívaolajjal

Akkor ideális esetben használja a kiváló minőségű extra szűz olívaolaj, mint egy tökéletes fűszer - szórt felett hal, párolt vagy sült zöldség, salátaöntetek, kenyerek, kekszek, stb

Megjegyzés: Fontos megjegyezni, hogy az olívaolaj kisebb füstölési pont (az a hőmérséklet, amelynél az olaj kezd lebontani, elveszíti előnyös tulajdonságait), mint más olajok. Továbbá, extra szűz olívaolaj alacsonyabb füstölési pont, mint a normál olívaolaj. Tehát, ügyeljen rá, hogy az extra szűz olívaolajat főzés közepes / alacsony lángon (250 350 fok Fahrenheit).

A szó az óvatosság

Bár olívaolaj sok haszon, mégis van valamilyen mellékhatása, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy engedheti meg magának. Nézd meg:

• Olívaolaj allergiás reakciót válthat ki bizonyos egyénekben. Ha valaki, aki allergiás a olívaolaj alkalmazza a bőrük, az immunrendszer elindul, hogy megtámadják. Ez hatására a szervezet antitesteket termelni, ami gyakori élelmiszer allergiás tünetek. Azok, akik allergiásak az olívaolaj is kialakulhat ekcéma és bőrkiütések, bizonyítani tudja, hogy viszket. Ezért ez mindig jobb, hogy nem egy patch teszt használata előtt az olaj helyileg. Amennyiben bármilyen allergiás reakció, forduljon a allergológus vagy bőrgyógyász azonnal.

• Mivel az olívaolaj gazdag kalória, a túlzott okozhat a kockázatot a szívbetegségek. Győződjön meg róla, hogy nem használ több mint 2 evőkanál olívaolaj naponta.

• Ha cukorbeteg, és megy keresztül egy ütemezett gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt az olaj. Olívaolaj reagálhatnak a gyógyszereket, ami tovább csökkenek a vércukorszint, ami végzetes lehet.

• Használata több, mint az azt tanácsolta az olívaolaj-mennyiséget is okozhat egy hatalmas esés a vérnyomás szintje, az epehólyag elzáródása és számos más betegség.

• Túl sok az olívaolaj lehet egy teljesen ellentétes hatással van a súlya miatt a nagy zsírtartalom az olajban.

• Ne melegítse olívaolaj túl hosszú (több mint 20-30 másodperc), mert van egy tendencia, hogy éget gyorsan, így elveszíti a legtöbb jótékony tulajdonságait.

• Soha ne alkalmazza az olaj sebek vagy vágások előzetes konzultáció nélkül.

• Csökkenti a dózis az olaj, ha főzés a terhes vagy szoptatós nők.

Elvihető: Használja olívaolaj sima, rugalmas, és hibátlan bőr. Súroló egy kicsit ezt az olajat a száját és sarok teszi még és szép. Ez az egyedülálló olaj is teszi a haja egészséges és csillogó. Olívaolaj is bebizonyította, hogy nagyon hatékony gyógyító diabétesz, mellrák, szív- és érrendszeri betegségek, a koleszterin, az elhízás, és a vesekő.

Most nem azt mondani, hogy az olívaolaj volt igazán csodálatos? Miért nem próbálja ki, és látni az eredményeket magad?

Azok számára, akik már olívaolajat használunk, volt tisztában az összes előnyök és felhasználások kiemelve a cikket? Továbbá, mi késztette arra, hogy áttérjenek az ilyen könnyű olaj? Milyen tapasztalatai voltak ezzel az olaj eddig? Ne mondja el az alábbi mezőbe.

Egészségesnek lenni!