32 legjobb előnye a UVA krémnek (Kheera) a bőrnek, a hajnak és az egészségnek

Közismertebb nevén „khira / kheera” vagy „kakdi” hindi, uborka az egyik legrégebbi termesztett növények, úgy vélik, hogy eredetileg az indiai szubkontinensen. Az is ismert, mint 'Dosakaya' telugu, 'Kakkarikkari' tamil, 'Kani Vellarikka' malajálam, 'Kakdi' gudzsaráti, 'Sosha' bengáli, 'Kakadi' maráthi, és a 'Tar' pandzsábi. Uborka vagy Cucumis sativus egy kúszónövény, hogy tartozik a Cucurbitaceous család.

Ez egy könnyű, hogy sötétzöld színű, vékony héjú, nedvesség gazdag húst apró ehető mag belsejében, és élvezte a legjobban a saláták, szendvicsek, vagy a gyümölcslé. Ez egy magas víztartalmú, amely segít megőrizni a szervezet hidratált, és az alacsony kalóriatartalom miatt nagyszerű választás a fogyókúra. Tehát próbáljuk meg, és megérteni, hogy az uborka segít fenntartani testünk csúcsformában.

Előnyök uborka

Skin előnyei

1. Revitalizálja Skin
2. Visszavonja Skin Tanning
3. Controls puffadás, a szemek
4. Megnyugtatja leégés
5. Regenerálja Skin
6. Finomságok a nyitott pórusok
7. Harcol narancsbőr
8. Csökkenti Dark Circles
9. Finomságok Foltok
10. Csökkenti a szem ráncok
11. A felesleges víz eltávolítása
12. Under Eye táskák

Hair előnyei

1. Csökkenti a haj alá
2. Ad fényes haj

Egészségügyi előnyei

1. Enyhíti Székrekedés
2. Tartja a vese egészséges
3. Segíti az emésztést
4. Harcol bélférgek
5. Fenntartja Elektrolit-egyensúly
6. Csökkenti a gyulladást
7. Jótékony cukorbetegeknek
8. A rák megelőző
9. Jó fogászati ​​egészség
10. Gyógyulás Másnaposok
11. Jó kezelésére vérnyomás problémák
12. Méregtelenít Your Body
13. Erősíti a csontokat
14. Finomságok az Alzheimer-kór
15. AIDS Fogyás
16. Előnyök az idegrendszer

Egyéb előnyök

1. Viselkedik, mint egy folteltávolító
2. Controls Kártevők

Skin előnyei uborka

1. Revitalizálja Skin

A legnagyobb és legfontosabb a bőr javára uborka, hogy ez segít a revitalizáló a bőrt.

Amire szükséged van

• 2 ¼-inch szelet uborka
• 1 evőkanál + 1 teáskanál görög joghurt
• 1 teáskanál aloe vera gél
• 1teaspoon méz
• 1 - 2 teáskanál citromlé

Mit kell tennie,

1. Pürésítse az uborkát egy turmixgépben, majd hozzáadjuk a többi összetevőt.
2. Ezután alkalmazza egy réteg a maszkot nedves bőrre, és hagyja bekapcsolva öt percig.
3. Követi majd a maradék maszkot még egy vagy két alkalommal, összesen 15 - 20 perc.
4. Száradás után öblítsük le langyos vízzel. Követésére a fröccsenő az arcát hideg vízzel, hogy lezárja a pórusokat.

Miért működik ez

Arc maszkok tartalmazó uborka juice jótékony bőrfeszesítéshez (1).

2. Visszavonja Skin cserzőanyag

Uborka enyhe összehúzó, amely segít megszabadulni a bőr tan.

Mire van szükséged

Levet egy reszelt uborka

Mit kell tennie,

1. Őrlés után az uborka, hogy egy tiszta mosogatórongy, és ez alapján nyomja össze a levet ki.
2. Ezután alkalmazza a lé az arcodra.

Miért működik ez

Ez egy enyhe fehérítő tulajdonság, amely segíthet a bőr tónusát, és kapsz egy fiatalos és ragyogó bőr (2).

3. Ellenőrzések puffadás, a szemek

Ha aggódik szem alatti duzzanatokat, majd uborka adhat azonnali enyhülést.

Amire szükséged van

A szeletelt uborka

Mit kell tennie,

Tegyen két szelet uborka a szemét, és hagyta, hogy marad, ameddig csak akar.

Miért működik ez

Az aszkorbinsav és kávésav uborka hozza le a vízvisszatartás mértéke, ami viszont, csökkenti a duzzanatot és a duzzanatokat a szem körül (3).Cucumber könnyedén csökkentheti a duzzanatokat a szemedben. Egyszerűen vágja szelet uborka, hűtőszekrényben, hogy egy ideig, és helyezze be a csukott szemhéjon minden nap. Ez nem csak hozza le a duzzanatokat, hanem segít ellazulni. Ez valójában hidratálja a szemet és csökkenti a duzzanatokat.

4. Megnyugtatja leégés

Uborka gyógyítja napégette bőr és hozza azonnali enyhülést.

Amire szükséged van

Szeletelt vagy pépesített uborka

Mit kell tennie,

Óvatosan kell alkalmazni pépesített uborka szelet gondosan és bőségesen az érintett területen, és lehetővé teszi, hogy üljön, ameddig csak akar.

Miért működik ez

Uborka egy természetes és kíméletes módon kezelni leégés, mert segít felhívni a látens hő ki a szervezetben (4).

5. Regenerálja Skin

A leggyakoribb használata az uborka, hogy javítsa és megfiatalítja a bőrt.

Amire szükséged van

• Uborka leve
• Citromlé

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze uborka leve, néhány csepp citromlevet. Alkalmazza a keveréket egy arcpakolás.
2. Hagyd egy darabig, majd használjon egy nedves törülközővel, hogy pat a bőrt szárazon.

Miért működik ez

Alkalmazás a maszk javítja az arcszínt, és felveszi a fény a bőrön, mivel uborka mind enyhe összehúzó, és tartalmaz egy csomó vizet (5).

6. Kezeli a nyitott pórusok

Ön is használja uborka kezelésére nyitott pórusok és hő dudorok lábak.

Amire szükséged van

• Uborka leve
• Almaecet (nem kötelező)
• Paradicsom pépet (opcionális)
• Aloe vera gél (opcionális)

Mit kell tennie,

1. Összekeverjük a uborka, hogy a gyümölcslé és használni, mint egy festék. 2. Azt is keverjük össze almaecet, paradicsompürét, és az aloe vera gél, hogy hatékonyabb

Miért működik ez

Uborka leve képes felvenni a hőt, renderelés közömbösség és a záró nyitott pórusok (6).

7. Harcol narancsbőr

Uborka is segít elűzni a narancsbőr a combon.

Amire szükséged van

• Uborka leve
• Őrölt kávé
• 1 evőkanál nyers mézet

Mit kell tennie,

1. Keverjük őrölt kávé uborka juice és nyers mézet, hogy sűrű pépet.
2. Alkalmazzák ezt az érintett területeken, csomagoljuk be egy muszlin kendővel, és hámlasztja óvatosan 30 perc után.

Miért működik ez

Uborka leve tartalmaz fitokemikáliák, amelyek segítenek a kollagén előállítására, a szál-szerű fehérje felelős a bőr rugalmasságát, és távolítsa el cellulit (7).

8. Csökkenti Dark Circles

Használata uborka szeleteket a szem körül is csökkenti a sötét karikákat gyorsan.

Amire szükséged van

• Szeletelt uborka Vagy
• Pamut golyó áztatott uborka leve

Mit kell tennie,

1. Helyezzük két szelet uborka a szemét, és hagyja őket 20 percig.
2. Alternatív megoldásként, akkor is ázni két pamut golyó uborka leve, és tegyük őket a szemét.

Miért működik ez

A rengeteg antioxidánsok és szilícium-dioxid uborka segíthet lassan eltűnik a sötét karikák (8).Though uborka nem képes tartósan gyógyítani a sötét karikák, akkor biztos lehet, hogy a bőr a szeme körül világosabb ideiglenes jelleggel. A bőr körül szemünk gyakran előfordul elszíneződött, és ezek a sötét karikák elrontani a legszebb arcát. Uborka kényelemmel hajók a szeme körül; így segít hozza vissza a normális árnyalatú.

9. Kezeli Foltok

Használhatja a reszelt uborka kezelésére szeplők és pattanások.

Amire szükséged van

• Uborka gyümölcslé vagy pép
• 1 teáskanál zab

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a zabpehely az uborka pépet, és hagyjuk állni egy fél órát.
2. Alkalmazza azt az arcát, és hagyja bekapcsolva 20 percig.
3. Ezután mosd meg az arcod langyos vízzel és követi majd a fröccsenő hideg víz.

Miért működik ez

Uborka tartalmaz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a bőrt (9).

10. Csökkenti a szem ráncok

Uborka természetes hidratáló. A bőr körül a szemünk a legvékonyabb a szervezetben. Forgalomba hideg uborka szeleteket a szemed hidratálják a szemet és a bőrt körül. Ez viszont segíthet csökkenteni vonalak és ráncok a szem körül. A hidratált bőr egyenletesebb bőrt. Akkor valóban hívja uborka szem hidratáló.

11. Felesleges víz eltávolítása

Hideg uborka szeleteket a szemét segít eltávolítani a felesleges vizet. Ez egy nagyszerű módja a rajz felesleges nedvességet ki a bőrsejtek szem körül. Úgy gondoljuk, hogy a duzzanat csökkentésére, a szemek.

12. A szem táskák

Uborka is segít alakformálás le a szem alatti táskák. Vegyünk egy kis talpalatnyi hideg uborka, és egy finom tészta őrléssel azt. Most adjuk hozzá sem levendulaolaj vagy kamilla olajat, hogy együtt egy kis mézet. Blend is, és hogy ez egy finom tészta. Most ezt a szemed alatt ujjaival finoman. Hagyjuk ezt körülbelül 10-15 percig, majd törölje meg egy nedves ruhával. Ez sokat segít csökkenteni a szem alatti táskák.

Hair előnyei uborka

13. Csökkenti a haj alá

Ital uborka leve napi ellenőrzésére hajhullás.

Mire van szükséged

Uborka leve

Mit kell tennie,

Alkalmazni uborka leve a hajat és a fejbőrt. Hagyd egy órát, majd samponnal.

Miért működik ez

A legfontosabb előnye uborka haj elsősorban annak tartalmát a szilícium, kén, nátrium, foszfor, és a kalcium, amelyek néhány, a legnagyobb szükség szükséges tápanyagokat a haj növekedését (10).

14. Ad fényes haj

Uborka leve is lehet használni, mint egy hajöblítő, hogy selymes és fényes haj.

Miért működik ez

Ez kondicionálja a hajat jelenléte miatt a szilícium-dioxid és teszi szebbé (11).

Egészségügyi előnyei uborka

15. Enyhíti Székrekedés

Napi fogyasztása uborka lehet tekinteni, mint egy hatékony hashajtó.

Miért működik ez

A kalória uborka nagyon alacsony, de a rosttartalma fokozza a bél ömlesztett és enyhíti a problémákat, mint a székrekedés (12).

16. Tartja a vese egészséges

Uborka segíthet kezelni felmerülő problémákat a húgyúti rendszer.

Amire szükséged van

Uborka leve

Mit kell tennie,

Ital uborka leve kétszer naponta.

Miért működik ez

Uborka juice diuretikus élelmiszer, amely segít pirul ki méreganyagok a szervezetből. Azt is enyhíti a nyomást a vesék, és megtartja azokat az egészséges (13).

17. Segíti az emésztést

Emésztési problémák, mint a gyomorégés, savasság, gyomor-, és fekélyek gyógyítható fogyasztásával uborka.

Amire szükséged van

Szeletelt uborka vagy uborka leve

Mit kell tennie,

Tartalmazza uborka a napi étrendben.

Miért működik ez

Uborka tartalmaz nagy mennyiségű rostot, amely segít az emésztést (14).

18. Harcol bélférgek

Uborka minősül természetes orvosság, hogy megszüntesse a galandféreg a bélrendszer.

Miért működik ez

Uborka enzimet tartalmaz erepsin, hogy ismert, hogy megölik a galandférgek (15).

19. Fenntartja Elektrolit-egyensúly

Uborka szabályozza a vérnyomást szintjét a szervezetben az optimális.

Miért működik ez

Uborka az egyik legjobb forrásai kálium, és tartalmaznia 136 milligramm kálium 100 gramm (16). Kálium vérben semlegesíti a hatásokat a nátrium és segít fenntartani elektrolit-egyensúly (17).

20. Csökkenti a gyulladást

Friss uborka extraktumokat is ismert, hogy csökkenti a nem kívánt gyulladást.

Miért működik ez

Ez megvalósítja a feladatot azáltal, hogy gátolják a prosztaglandin, a gyulladásgátló vegyület (18). Uborka van egy anyag, a béta-karotin. Ez működik, mint egy anti-oxidáns. Segít harcolni a szabad gyökök és ellenőrzések károkat. Ez is elősegíti a gyógyulást. Uborka is gazdag flavonoidokban, amelyek nagy részére csökkenti a gyulladást.

21. Jótékony cukorbetegeknek

Uborka is hatásos a cukorbetegség.

Miért működik ez

Uborka leve tartalmaz hormonokat, amelyek szükségesek a hasnyálmirigy által előállítására inzulint (19).

22. A rák megelőző

Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, uborka, hogy a hatékony jogorvoslathoz a harcot különféle rák.

Miért működik ez

Uborka ismert, hogy tartalmaznak lignánok azt találtuk, hogy csökkentsék a kockázatokat a mellrák kialakulásának, méhrák, és prosztatarák (20). Van néhány a legfontosabb összetevőket, például lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol, amelyek segítenek csökkenteni a kockázatot az összes ráktípus. Meg van-fotó-tápanyagok ismert lignánok segít megelőzni a rák. A C-vitamin megtalálható uborka vetőmag antioxidánsként hat és javítja az immunrendszert.

23. Good For Dental Health

Uborka is küzd a rossz lehelet.

Amire szükséged van

Uborka szelet

Mit kell tennie,

Vegyünk egy szelet uborka, és nyomja meg a szájpadláson a nyelvével 30 másodpercig.

Miért működik ez

A gyümölcs kibocsátások fitokemikáliák, hogy megölik a rossz lehelet okozó baktériumok (21). Uborka leve hatékonyan kezelni gumiszerű betegségek, mint a pyorrhoea és a gyenge fogíny (22). Uborka tartja íny és a fogak egészséges, eltávolítja a rossz szagú a szája. A fotokémiai jelen megöli a baktériumokat a szájban. Rendszeres fogyasztása uborka magok semlegesíti savakat a szájban, és elősegíti a nyálfolyás.

24. Gyógyulás Másnaposok

Uborka is fel lehet használni, hogy gyógyítani a másnaposság és a fejfájás társul hozzá.

Amire szükséged van

Néhány szelet uborka

Mit kell tennie,

Egyél néhány szelet uborka, lefekvés előtt.

Miért működik ez

Ez azért van, mert segítenek rehydrate a szervezet tápanyagokkal és megszünteti a toxinok következtében vannak jelen a bevitt alkohol. A cukor, B-vitamin, és elektrolitok az uborka csökkenti az intenzitása a másnaposság és a fejfájás (23).

25. Jó kezelésére vérnyomás problémák

Uborka is segíthet csökkenti a vérnyomást.

Miért működik ez

Cucumber enyhe vízhajtó tulajdonságai miatt a magas kálium- és víztartalom, hogy szabályozzák a vérnyomást és kezelésére mind magas, mind alacsony vérnyomás (24).

26. Méregtelenít Your Body

Az egyik leggyakoribb előnyeit uborka, hogy ez egy nagy méregtelenítő.

Miért működik ez

Uborka tartalmaz 95 százalék vizet, hogy hidratálja és feltölti a testet megszüntetésével a toxinok. A magas víztartalom uborka működik, mint egy rendszer tisztító és magával sodorja a salakanyagok ki a rendszer (25).

27. Erősíti a csontokat

Uborka is ismert, mint egy nagy orvosság, hogy erősítse a csontokat.

Miért működik ez

K-vitamin uborka játszik nagyon fontos szerepet erősíti a csontokat elősegítésével orthotropic tevékenység (26). Emellett a nagy mennyiségű szilícium-dioxid elősegíti az ízületek megerősítésével kötőszövet (27).

28. Kezeli az Alzheimer-kór

Másik előnye az uborka, hogy képes kezelni a kognitív fogyatékkal élő, mint az Alzheimer-kór.

Miért működik ez

Uborka tartalmaznak flavonoid nevű fizetin, amely neuroprotektív és javítja a kognitív képességek, ezáltal késlelteti a kialakulását az Alzheimer féle (28).

29. AIDS Fogyás

Uborka vetőmag is segít a fogyásban, és megakadályozzák emésztési zavarok, mint a magok és cellulóz alacsony kalória, magas víztartalmú és többségében vitaminokban és rostokban.

30. Előnyei az idegrendszer

Uborka van réz ásványi anyagokat, amelyek segítenek létrehozni neurotranszmitterek, amelyek nélkülözhetetlenek a megfelelő kommunikáció az agyban.

Egyéb előnyök

31. Viselkedik, mint egy folteltávolító

Uborka is fel lehet használni, hogy távolítsa el a makacs szennyeződéseket és homályosság rozsdamentes acél szerszámokkal, munkalapok, és a falak a házban, valamint visszaállítani az elveszett fényét.

Amire szükséged van

Szelet uborka

Mit kell tennie,

Csiszolni a hajók szelet uborka.

Miért működik ez

A vegyi anyagok találhatók az uborka bizonyítja, hogy nagyon hasznos abban, hogy a fazekak és serpenyők süt (29).

32. Controls Kártevők

Uborka is ismert, hogy segítsen megszabadulni a kártevők.

Amire szükséged van

Uborka szeleteket

Mit kell tennie,

Helyezzük szelet uborka tartályban a kert körül, hogy ellenőrizzék a meztelen csigák és a kártevők a környéken.

Miért működik ez

A kémiai ezekben zöldségek elengedi egy illat, amely osztályokon a kártevők és a rovarok (30).

Side Effects uborka

Néha, uborka olyan mellékhatásai, amelyek másként nyilvánul meg a különböző emberek. Néhány ilyen reakciók tárgyaljuk együtt óvintézkedések gyakorolni kell:

1. Allergia, különösen az egész szájüregben, viszketés, és a duzzanat is kialakulhat. Ezt el lehet kerülni a főzés gyümölcs helyett eszik meg a nyers formában.

1. Uborka is vezethet gyomorhurut problémák az egyes emberek, hogy a főként miatti vegyület ismert kukurbitacin. Ezt el lehet kerülni az evés uborka átesett tenyésztésre vagy akinek vegyület eltávolításra került.

1. Uborka is károsították, kopaszodás okozta vegyi anyagok találhatók bennük. Ez általában akkor történik, amikor az egyik fogyaszt felesleges uborka.

Tápértéke uborka

Itt látható a táplálkozási áttekintést uborka:

Elv	Tápérték	A rda százalékos értéke
Energia	15 kcal	<1%
Szénhidrátok	3,63 g	3%
Fehérje	0,65 g	1%
Összes zsír	0,11 g	0.5%
Koleszterin	0 mg	0%
Étkezési rost	0,5 g	1%
Vitaminok
Folátok	7 μg	2%
Niacin	0,098 mg	<1%
Pantoténsav	0,259 mg	5%
Piridoxin	0,040 mg	3%
Riboflavin	0,033 mg	3%
Tiamin	0,027 mg	2%
A-vitamin	105 iu	3.5%
C-vitamin	2,8 mg	4.5%
E-vitamin	0,03 mg	0%
K-vitamin	16,4 μg	13.6%
Elektrolit
Nátrium	2 mg	0%
Kálium	147 mg	3%
Ásványok
Kalcium	16 mg	1.6%
Vas	0,28 mg	3.5%
Magnézium	13 mg	3%
Mangán	0,079 mg	3.5%
Foszfor	24 mg	3%
Foszfor
Cink	0,20 mg	2%
Növényi tápanyagok
Karotin-ß	45 μg	—
Crypto-xantin-ß	26 μg	—
Lutein-zeaxantin	23 μg	—

Kiválasztás

Ha vásárol uborka, győződjön meg róla, hogy friss. A szín a uborka legyen könnyű sötétzöld, és legyen határozott szerkezetű. Kerülje vásárol uborka, amelyek foltok vagy vágások és sárga színűek. Továbbá, alaposan mossa le evés előtt eltávolítani növényvédő szerek és egyéb káros vegyi anyagokat.

Tárolás

Uborka tárolható hűtőszekrényben majdnem egy hétig. Ha hámozott uborka, akkor tárolja légmentesen záródó tartályba, hogy megakadályozza a nedvesség eltávozását. Az optimális táplálkozás, uborka kell fogyasztani két-három napon beszerzés. Is, hogy nem hagyható szobahőmérsékleten hosszú ideig, mert ez teszi őket ernyedt és elhervadnak.

Ez a csodálatos, alacsony kalóriatartalmú zöldség több tápanyagot kínál, mint a víz és az elektrolitok. Ez tartalmazza szinte az összes szükséges tápanyagokat a kiegyensúlyozott étrend, amely nem csak segít fenntartani az egészséges test, hanem fokozza számos más folyamat. Így élvezheti annak számos előnyét és egészséges életet élni.