17 legjobb előnye a áztatott mandula bőrre, hajra és egészségre

A mandula mindenhol. Ott vannak, hozzátéve, színek és ízt ad a desszerteket. Előnyük az, hogy az egészségügyi hányadosa a rendszeres tejet. Ezek egy része a szépség és egészség rezsim. A mandula sunyi kis gondozók, és ez az, amit a legjobban szeretünk róluk.

De tudtad, hogy a kedvenc anyák nem éppen diót, de magok?

Vannak, sőt, egy csomó dolgot mandula hogy hagyhatnak dermedt. Mint a beáztatott és vizenyős változat 500-szor egészségesebb. Szeretne többet megtudni? Olvass tovább.

Mandula-A Brief

Tudományos név-Prunus dulcis Eredeti-Közel-Kelet és Észak-Afrika Egyéb nevek-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu) Kadubadami (kannada) Vadumai (tamil), Ketapag (Malayalam)

Mandula, a natív sivatagok a Közel-Keleten és Észak-Afrikában, tartják a „superfood” jelenléte miatt a nagy mennyiségű tápanyag benne.

Ez a leginkább tápláló „anya” áll rendelkezésre a piacon, és tartalmaz számos létfontosságú elemeket, mint az oldható és oldhatatlan rost, fehérje, omega - 3 zsírsav, omega - 6 zsírsav, E-vitamin, kálium, cink, kalcium, magnézium , stb. Mandula, külön és finom íze, ami a játékot bármely konyha-édes vagy sós. A csomagolt magok mindenütt elérhetők, és minden évszakban, bár a magas ár. De mi pénz előtt egészség? Azonban, ha azt akarjuk, hogy egy kis ízelítőt a legfrissebb csomó mandulát, akkor megtalálja őket során közepén nyarak.

Mindent összevetve, a mandula egészséges, de áztatott mandula egészségesebb!

Szerint a táplálkozási szakértők, áztatás a mandula mag egy éjszakán megszünteti azt a toxikus anyagok jelen a bevonattal, bomlik a gluténtartalom és felszabadítja a fitinsav, hogy mi lehet a legtöbbet kihozni a dió.

Te lépést tartani? Jobb, ha azért, mert van egy sokkal több ez a cikk, mint a következő részben. Ugorj fel!

Egészségügyi előnyei átitatott mandula

Az egészségügyi előnyei beáztatott mandula szinte korlátlanok. Nem csoda, hogy egy része a "superfoods. A mandula félelmetes az emésztőrendszerre, az agy és szinte minden szerv és szervrendszer. De ez még nem minden. Itt már össze néhány a legfontosabb gyógyszerek értéke ez a „csoda élelmiszer”:

1. Javítja Emésztési Egészség

Áztatott mandula teheti emésztésével zökkenőmentesebb és gyorsabb megkönnyíti az egész emésztési folyamatot.

A külső réteg a anyát tartalmaz egy bizonyos enzim inhibitor, amely, amikor a vízben áztatják, szabadul jelenléte miatt a nedvesség. Ez aktiválja a magok, teszi őket könnyen emészthető, és lehetővé teszi az emberek, hogy a legnagyobb táplálkozás. Átitatott, mandula is mentesít a lipid-törés enzim „lipáz”, amely működik a zsír jelen a élelmiszer-és segíti az emésztést.

Menj előre, többek között a mandula a diéta ma és köszönd meg később!

2. A Boon a terhesség alatt

Baba az úton? Akkor kell hozzá beáztatott mandula a diéta. Ezek csodálatos mind az Ön és a baba egészségét. Hogyan?

Nos, mivel a nedvesség növeli a rendelkezésre álló tápanyagok a csonthéjas gyümölcsök, ezek biztosítják a végső táplálékot és energiát mind a leendő anya, valamint a magzat. Emellett a folsav tartalma mandula teszi a szállítás a baba problémamentes és segíti az újszülött távol marad minden születési rendellenesség.

3. Javítja az agyműködést

A tudósok bebizonyították, hogy a bevitt 4-6 áztatott mandula egy nap azt a célt szolgálja az agy tónusos és fokozza a funkcionalitást a központi idegrendszer (CNS), hogy nagy mértékben.

Emlékszel, amikor arra kényszerülnek, hogy néhány mandulát minden reggel a gyerekpornó nap?

Anyád igaza volt, mandula javítják az agyműködést. Mivel a teljes esszenciális zsírok, ezek élesíteni a memóriát és javítja az intelligencia a növekvő gyerekeknek jelentősen.

4. Csökkenti a koleszterin szintet

Mandula vízbe merítjük csökkentheti a koleszterin szintet, hogy nagy mértékben. Alapvetően, ezek tele egyszeresen telítetlen zsírsavak (MUFA), amely csökkenti a mennyiségét alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), vagy „rossz koleszterin” a véráramba. Az E-vitamin-tartalma, a dió is hasznos elleni küzdelemben az LDL és színvonalának emelése a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét a szervezetben.

5. Egészséges Szív

Azáltal, hogy a koleszterin szintet ellenőrzés alatt átázott mandula, tudod fenntartani a szív egészségét. Ezek jó fehérjeforrások, kálium, és a magnézium, amelyek szükségesek az egészséges szív-és érrendszer. Ezen kívül, mandula tele vannak E-vitamin, amely, hogy egy antioxidáns vitamin, küzd több halálos szívbetegségek.

6. Javítja vérnyomás szintje

Jó hír azok számára, akik a magas vérnyomás! Akut magas vérnyomás is kezelhetők átázott mandulát.

Az alacsony nátrium- és magas kálium-tartalma az anyákat megakadályozhatja a vérnyomás fokozódásának. Továbbá, a magnézium és a folsav jelen a magok hasznos csökkentő az esélye az artéria torlódások.

7. Vannak jó cukorbetegeknek

Áztatott mandula egy csodálatos természetes orvosság cukorbetegség kezelésére. Segítenek tartani a vércukorszintjét ellenőrzés alatt, és távol marad a százszorszép.

8. AIDS Fogyás

Várja, hogy elveszíti néhány extra kiló? Akkor érdemes megfontolni, hogy a mandulát egy része a napi étrendet. Sőt, nagyon kevés kémiai vagy szerves vegyületek, amelyek elősegítik a fogyás, mint áztatott mandula. Töltődik telítetlen zsírokkal, hogy megfelelnek a vágy az élelmiszer-és segítsen istállót további testsúly.

9. Kezeli Székrekedés

Azok, akik szenvednek a krónikus székrekedés is előnyös lehet fogyasztása áztatott mandula.

Az „anya” tele oldhatatlan rostok, amelyek növelik az összeget a salakanyag a szervezetben, és segít megszabadulni a problémát.

Előnyök átitatott mandula Skin:

A rendszeres fogyasztása és a megfelelő külső alkalmazása áztatott mandula csodákat tehet a bőrt. Az alábbiakban néhány azok nagy szépség ellátások:

1. Áztatott mandula is tört, és a bőrre, mint egy természetes hidratáló. Ha a bőr száraz, akkor keverjük össze egy adag tejszínhab a mandulát és a maszkot minden nap. Úgy táplálja a bőrt és hidratálja eléggé. Ennek eredményeként, akkor kap egy puha, rugalmas és sima bőr.

1. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a bőr tónusát, és visszanyeri az elveszett izzás, áztatott mandula segít sokat. Ez javítja a sérült bőr szövetei és belsőleg képződését gyorsítja az új sejtek. Ennélfogva a tónusát és textúráját a bőr fokozott mértékben.

1. Öregedés könnyen megelőzhető átázott mandulát. Az E-vitamin és más antioxidánsok jelen vannak ezekben dió megszünteti a káros szabad gyököket a szervezetben. Ennek eredményeként, az öregedési folyamat lesz késik, és továbbra is a fiatalabb megjelenésű hosszabb ideig.

1. A pasztát a áztatott mandula lehet használni, mint egy természetes cserje az arc, valamint a test többi részéhez. Akkor adjunk hozzá tejet, citrom, vagy méz, és előkészíti a különböző csomagolásban. Ezek nagyon hatásosak hámlasztó a bőr, és így egy friss, új megjelenés.

1. Átitatott, mandulás tészta is használható kezelésére a bőr gyulladása. Legyen ez kiütések vagy repedezett bőr, a nyugtató tulajdonsága a magok kapsz mentességet viszketés és irritáció gyorsan.

Előnyök átitatott Mandula hajra:

Áztatott mandula nem csak hasznos az egészségre vagy a bőr, de ha használják a megfelelő módon, akkor is ad nekünk hosszú és sima tincseket. A következő előnyei vannak ennek a varázslatos étel a haj:

1. Áztassa néhány mandulát egy éjszakán keresztül vízben áttörjük másnap reggel, és végül készítsen haj maszk összekeverésével egy szép összeg olívaolaj vele. Alkalmazni, hogy a fejbőr és a haj minden nap. Ez egy csodálatos természeti kondicionáló, hogy adhat sima és egészséges haj.

1. Mint korábban említettük, a mandula nagyon tápláló. Ezért az evés áztatott mandula vagy használja a paszta a fejbőr is táplálja a hajat, és ez erősebb. Ez is javítja a súlyos haj károsodását, csökkenti a gyakori hajhullás, és segíti a növekedést az új hajhagymákat.

1. Áztatott mandula is hozzá fényét és csillogás a hajzat. Munkájukat közvetlenül a gyökerek a haj.

Tehát közé áztatott mandula a reggeli diéta. Légy gyönyörű! Ne felejtsük el, hogy hagyott megjegyzést.