Márta Szőke ــ
2 október 2018 - 420k
- 1k
- 870
14 legjobb előnye a vörös szőlőnek a bőrre, a hajra és az egészségre
Márta Szőke ــ
2 október 2018 
Vörös szőlő nem csak azt jelentette, hogy a világ legfinomabb bort. Jelenleg több mint 200 fajta vörös szőlő a világ minden tájáról. Vörös fajták közül a vörös gömb, bíboros, császár, és a láng magnélküli. Számos egészségügyi előnyei vörös szőlő bőrápoló és hajápoló előnyöket.
Vörös szőlő kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zöld szőlő. Hozzá vannak szokva, hogy a vörösbor, dzsemek, zselék, szőlőlé, vagy fogyasztott csak a nyers. Piros szőlő tartalmaznak vitaminokat A, C, B6, a kálium, a kalcium, vas, foszfor, folsav, magnézium és szelén. A flavonoidok a legerősebb antioxidáns található szőlő, amelyek hozzájárulnak a szem egészségére.
Előnyei Vörös Szőlő:
Nézzük meg a felső 14 piros szőlő előnyökkel jár ez a csodálatos természet ajándéka:
1. Anti-aging:
A bőr és a magokat a piros szőlő tartalmaz rezveratrol, amely ellenőrzi az öregedési folyamatot. A resveratrol egy erős antioxidáns, amely segít fenntartani az egészségre a bőrt.
load...
2. Antibakteriális aktivitás:
Piros szőlő rendelkeznek antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal. Így ezek védelmet nyújt a sok fertőzések. A vírusellenes tulajdonságai is hasznosak a harcot a polio vírus és a herpes simplex vírus.
3. Bőregészség:
Szőlő és magvak tartalmaznak egy jó adag antioxidáns. Ők 50-szer erősebb, mint az E-vitamin és 20-szor erősebb, mint a C-vitamin Ez segít megvédeni a bőrt a szennyezés és a toxin okoz. Ez azért is hasznos a javítási kollagén.
4. Vese rendellenességek:
Vörös szőlő csökkentésére használhatók a húgysav. Ezek segítenek eltávolítani a savat a rendszer, és csökkenti a munka nyomása a vesék.
load...
5. Alzheimer:
Resveratrol, létfontosságú alkotóeleme vörösborok, hasznos Alzheimer-kór kezelésére. Piros szőlő szintén hasznosak elleni küzdelem neurodegeneratív betegségek.
6. Javítja a látást:
Mivel a vörös szőlő igen gazdag forrásai az erős antioxidáns, a resveratrol, akkor betöltheti egy blokkoló szert ellen néhány olyan enzimeket, amelyek degenerált a szövetet.
7. Kevesebb vér:
Vörös szőlő tartalmaznak flavonoid néven kvercetin. Ez ad antihisztamin hatás mellett antioxidáns hatású. Ezért, ez hasznos kezelésére számos allergiát.
8. Heart:
Flavonoidokat és rezveratrol piros szőlő ismertek azok a szívbetegségek megelőzésére tulajdonságait. Az előfordulási szívbetegségek Franciaországban a legalacsonyabb miatt fogyasztása vörösbor és vörös borszőlő. Szőlőléből és a bor készült ezek is tartalmazhatnak antioxidánsokat, mint például aspolyphenols, flavonoidok és a resveratrol. Ezek segítenek kisebb a kockázata a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, vérrögök és szívvel kapcsolatos betegségek.
9. Javítja Agyteljesítmény:
A resveratrol növeli a vér áramlását az agyadat 200%. A resveratrol és így segít, hogy gyorsítsa a mentális válaszok és a képesség.
10. Rák:
A resveratrol mutatott pozitív hatást gyakorol a kontrolling a rák, és ez is védi a bőrt a káros UVB sugarak a nap. Így segít az ellen veszélyes bőrrák. A vörös szőlő gyümölcs is védik a szervezetet a sugárzás során a rák kezelésében.
11. Immun rendszer:
Az egyik legjobb előnyeit vörös szőlő. Piros szőlő a legjobb természetes módja annak, hogy növeljék a szervezet immunrendszerét.
12. Fogyás:
Vörös szőlő leggazdagabb forrása a szaponinok talált a külső héjon. Segít, hogy felhalmozódnak a koleszterin és abbahagyja az felszívódik a vérben. Ez segít megelőzni az elhízás és a szívbetegségek.
13. Asztma:
Vörös szőlő van jeles terápiás értéke hogy meg tudja gyógyítani az asztma. Az asszimilációs ereje szőlő magas, ami növeli a nedvesség a tüdőben, ami felváltva gyógyítani az asztma.
14. Megakadályozza Cataract:
A flavonoidok piros szőlő tartalmaznak antioxidáns, amely csökkentheti és a harc ki a szabad gyökök, hogy megakadályozzák a kialakulását.
Vörös Szőlő Nutrition Facts
Szőlő, piros vagy zöld (európai típusú, Thompson magnélküli), tápértéke 100 g, ORAC érték 3277
| Elv | Tápérték | A rda százalékos értéke |
|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 3.5% |
| Szénhidrátok | 18 g | 14% |
| Fehérje | 0,72 g | 1% |
| Összes zsír | 0,16 g | 0.5% |
| Koleszterin | 0 mg | 0% |
| Étkezési rost | 0,9 g | 2% |
| Vitaminok | ||
| Folátok | 2 μg | 0.5% |
| Niacin | 0,188 mg | 1% |
| Pantoténsav | 0,050 mg | 1% |
| Piridoxin | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavin | 0,070 mg | 5% |
| Tiamin | 0,069 mg | 6% |
| A-vitamin | 66 iu | 3% |
| C-vitamin | 10,8 mg | 18% |
| E-vitamin | 0,19 mg | 1% |
| K-vitamin | 14,6 μg | 12% |
| Elektrolit | ||
| Nátrium | 0% | 1 mg |
| Kálium | 191 mg | 4% |
| Ásványok | ||
| Kalcium | 10 mg | 1% |
| Réz | 0,127 mg | 14% |
| Vas | 0,36 mg | 4.5% |
| Magnézium | 7 mg | 2% |
| Mangán | 0,071 mg | 3% |
| Cink | 0,07 mg | 0.5% |
| Növényi tápanyagok | ||
| Karotin-α | 1 μg | — |
| Karotin-ß | 39 μg | — |
| Crypto-xantin-ß | 0 μg | — |
| Lutein-zeaxantin | 72 μg | — |
* Forrás: USDA National Tápanyag adatbázis
Remélem tetszett a post előnyeit vörös szőlő. Szereted eszik vörös szőlő? Ne tartalmazza ezt a finom gyümölcsöt a diéta és arat a számtalan előnye. Maradj egészséges!
Kép forrása: 1
load...
