10 mellékhatása a sárgarépának kell tudatában

Sárgarépa emlékeztetnek Bugs Bunny! Ropogós és benne sok salátát, vagy egyszerűen nyersen fogyasztanak, mint a táplálékot. Ezek általában narancssárga színű, de piros, lila, sárga és fehér répát is rendelkezésre áll. Sárgarépa tartalmaznak nagy mennyiségű béta-karotin, amely válik vitaminná alakul a szervezetben. De tudod, hogy a mellékhatások sárgarépa? Ha nem, olvasson tovább.

Csak két sárgarépa egy nap hozzájárulhat körülbelül 300% RDA-vitamin sárgarépa jó forrásai a K-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, a mangán és a kálium. Azt is E-vitamint tartalmaz kis mennyiségben, valamint B-vitamin komplex. Egy csésze sárgarépalé hozzájárul körülbelül 80 kalóriát és ideális Weight Watchers.

Top 10 Side Effects Sárgarépa:

Sárgarépa kiváló növényi és biztosan egy része a rendszeres táplálkozás, de ha túladagolják, sárgarépa is okozhat bizonyos mellékhatásokat. Néhány közös sárgarépa mellékhatások:

1. A nem biztonságos a csecsemők:

Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy a sárgarépa nem biztonságos a kisgyermekek. Ezért fontos, hogy a takarmány csecsemőkre csak kis részeit sárgarépa.

2. Vezethet allergiás reakciók:

Kevés, akik túlérzékenyek a sárgarépa. Néhány gyakori mellékhatások közé az ilyen emberek bőrkiütés, hasmenés, anafilaxiás reakciók, csalánkiütés és duzzanat. Az ilyen allergia okozza, hogy az allergén jelen sárgarépa pollen. Az allergének jelen sárgarépa hasonlóak foglalt eper, burgonya, dió, és a mustárt. Egyének, akik allergiásak az ilyen zöldséget, szintén óvatos, miközben fogyasztása sárgarépa.

3. Nagy cukortartalom:

Fogyasztása sárgarépa nem egy jó lehetőség a cukorbetegek. Ezek magas cukortartalom a glikémiás indexe 97. A cukor kerül át a glükóz és emeli a cukor szintje a szervezetben gyorsan. Ez a legjobb a cukorbetegek fogyasztani párolt sárgarépa kis mennyiségben.

4. Elvonási tünetek:

Egyesek azt a szokást kényszeres fogyasztása sárgarépa minden nap. Ez azt eredményezheti, vágy sárgarépát. Ingerlékenység, álmatlanság, idegesség és a víz pimasz néhány negatív hatásait kivonását a szokás.

5. Nem ajánlott szoptató nők:

Sárgarépa gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nagyon fontosak a szervezet számára. De a vizsgálatok bebizonyították, hogy a sárgarépa megváltoztatja az íze anyatejbe. Tehát szoptató nők kerüljék ivás sárgarépalé feleslegben.

6. Kapcsolata a vonatkozó meglévő betegségek:

Egyének szenved cukorbetegségben, bélproblémák, vércukorszint és a hormon probléma konzultáljanak orvosukkal, mielőtt többek között a sárgarépa a diétát. Sárgarépa ismert, hogy kölcsönhatásba lépnek az ilyen betegségek és kiváltja a tünetek, így rosszabb.

7. Bőrelszíneződés:

Sárgarépa a bőrt abnormálisan sárga-narancssárga színű, ha azt nagy mennyiségben. Ez elszíneződést okozza a béta-karotin, a karotinoid tartalma sárgarépát. Ez az elszíneződés látható tenyér, kéz, arc és a talpon.

8. Okozhatja Flatulance:

Sárgarépa tartalmaznak 12 gramm szénhidrátot és 4 gramm rostot. Amikor rost és szénhidrát nem kap emésztett a belekben, válnak fermentált a vastagbélben. Ez azt eredményezi, gázképződést a belekben, ami a hasi görcsök, puffadás és a gáz csapdába.

9. Tápanyagok felszívódását:

Általában rostok befolyásolják a felszívódását cink, vas, magnézium és más tápanyagok a szervezetben. Fogyasztása sárgarépa nagy mennyiségben okozhat hiány ezen létfontosságú tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet számára. Hiányoznak a zsír és fehérje, amelyek létfontosságúak a test is.

10. Peszticidek:

Tanulmányok kimutatták, hogy sárgarépa tartalmaz 26 növényvédő szerek. Ezek közül 26 peszticidek, 8 potenciálisan rákot okozhat; 16 zavarja hormonok a szervezetben; 3 közülük okozhat idegrendszeri problémákat, és a 7. Oka reprodukciós vagy fejlesztési problémák. Ha meg szeretné tartani ezeket a peszticidek ki a szervezet, meg kell, hogy korlátozza a sárgarépa bevitel.

Ez a lista a sárgarépa mellékhatások semmiképpen sem megijeszteni távol répát! Ezek az ízletes zöldség is fontos módja annak, hogy töltse ki a testben a tápanyag. De fontos, hogy tisztában legyenek a hatások túlzott fogyasztás sárgarépa. Ne mértéktelen répát! Korlátozza a bevitelt, és maradj egészséges!

Remélem tetszett a post mellékhatásai sárgarépát. Tetszik eszik répát? Van egy kedvenc sárgarépa étel? Oszd meg a receptet velünk a hozzászólások részben alább.