Jaggery: Hogyan segíthet neked fogyni?

Jaggery használják természetes édesítőszer sok finom desszerteket. Annak ellenére, hogy finomítatlan nyers megjelenésű, senki sem tagadhatja a terápiás járó előnyöket jiggery. Ez a gyógyszer cukor hozzáadása nélkül vegyi anyagok. Tehát, ez mindig jobb helyettesítője a fehér cukor.

Jaggery megkülönböztető aranybarnára változik a világostól a sötét. Ez tartalmaz szacharózt édesítésre. Gazdagított jóságát fehérjék, rostok, ásványi anyagok és kalória. Az elkészítésekor cukornád lé, ez elég sós ízében. Ahhoz, hogy ez egy természetes édesítőszer, cukornád lé forraljuk, lehűtjük, majd a tartályokban kristályosodni. A 50% szacharózt, 20% nedvességtartalom, 20% cukrot és a tápanyagok, jaggery bizonyult kiváló orvosság fogyás.

Jaggery Fogyás:

Az Jaggery jó fogyás? Jaggery megkönnyíti a táplálék emésztését hiszen magas tápanyagtartalma. Ugyanakkor, tisztítja a vért, és kiüríti a toxinokat a szervezetből. Itt van, hogyan Jaggery segít a fogyás:

1. Vízvisszatartás Body:

Jaggery van tárháza nélkülözhetetlen ásványi anyagok, beleértve a kálium. Segít, hogy ellenőrizzék a vízvisszatartást a szervezetben. Mint ilyen, akkor kezelheti a fogyás rend elég hatékonyan fogyasztásával jaggery naponta.

2. Javítja az anyagcserét:

Magas szintű vitaminok és ásványi anyagok jaggery fokozza képes indukálni fogyás. Ezek a tápanyagok segítenek fenntartani az elektrolit egyensúly és javítja az anyagcserét. Így egy jól tónusú test, többek között ez a gyógyszer édesítőszer a diéta tervet.

Jaggery Receptek Fogyás:

Most, hogy tisztában vannak a tulajdonságai vannak Jaggery fogyás, hadd találja meg a módját, hogy tartalmazza azt a diéta. Itt van két közös jaggery receptek élvezni a finom és tápláló íz:

1. Jaggery édes cukorka (Chikki):

Ez a recept kiválóan alkalmas élni minden előnyét jaggery, különösen a téli időszakban. Hozzávalók:

• Közepes méretű labdát a jiggery
• Néhány hámozott mogyoró
• Szezámmag
• Ghee az elkenődés a lemezt

Hogyan kell elkészíteni:

1. Sült a szezámmag egy serpenyőben, és hagyjuk kihűlni.
2. Melegítsük fel a jaggery labdát közepes lángon egy tapadásmentes serpenyőben. Időbe fog telni, csak 2 percet olvadó.
3. Kapcsolja ki a láng azonnal. Ellenkező esetben a cukorka lesz elég nehéz lehet csikorgott a fogait.
4. Ebben olvadt jaggery, add pörkölt szezámmagot és a mogyorót.
5. Öntsük ezt a keveréket egy előre olajozott lemez.
6. Ügyeljünk arra, hogy állítsa, majd vágja szépen késsel alakra, amelyet választott.

Az ínycsiklandó chikki készen áll a lédús, édes ízű. Azt is hozzá néhány szem diót, hogy ez egy ropogós ízét.

2. Jaggery Tea: 

Jaggery tea egyszerű és könnyen elkészíthető.

Hozzávalók:

• Tea
• Jaggery

Hogyan kell elkészíteni:

1. Ön is elkészítheti ezt a teát a szokásos módon.
2. Ahhoz, hogy ezt a különleges ízű tea, akkor csak meg kell adni jaggery cukor helyett. Azonban hozzá mértékkel nyugtatására ízét és megfelelő bevitele.

Legyen ez egy szokás, hogy ezt a teát a napi rutin. Ez a tea segít kontrollálni kalória a szervezetben. Mivel a szacharóz, akkor is takarít meg a káros fehér cukor.

Mennyibe Jaggery enni Fogyás:

Ez igen fontos, hogy ellenőrizzék a mennyiségét jaggery, amit fogyasztanak naponta. Ez soha nem haladhatja meg a megengedett határértékeket. Egy normális ember, 2 teáskanál jaggery elegendő naponta.

Figyelmeztető szó:

Mindig emlékezni, hogy túltengés jaggery visszafordíthatja annak előnyeit az egészségre. Ahelyett, hogy a testsúly csökkentéséhez vezethet jelentős súlygyarapodás bizonyos esetekben. Cukorbetegek azt tanácsolják, hogy elkerüljék az étkezési jaggery. Azt cukortartalom, amelyek ártalmasak lehetnek az egészségre.

Jaggery könnyen elérhető élelmiszer üzletek a nyers formában. Italok készült jaggery. Add ezt a csodálatos édesítőszer a konyhában, hogy felfedezzék ezeket Jaggery ellátások fogyás. Persze, néhány óvintézkedést!