A kókuszvíz jó a fogyásért?

Semmi sem jobb, mint a kókusztej a fogyás, és rehidráció (1). Csomagolt tápanyagokkal, ez a nagy és a természetes fogyás italt oltja a szomjat egy forró nyári napon, vagy azt követően egy szigorú edzés ülésén nélkül puffadás téged. Tehát, ha igazán akar fogyni az egészséges módon, menj a zöld és ital pályázati kókuszvíz legalább egyszer egy nap.

Kókusz trópusi gyümölcs. Kókusz a folyadék víz endospermium található központjában kókuszdió. Ez egy kicsit zavaros folyadék íze édes és sós. És csak a rend kedvéért, ez is rendkívül jó a bőr és a haj.

Coconut Water Fogyás tények

1. Táplálkozási előnyei
2. Hogyan működik kókuszvíz segít a fogyás?
3. Amikor inni kókuszvíz?
4. Hasznos tippek
5. Vigyázat

1. Táplálkozási előnyei

Miközben beszélgetünk, hogyan kókuszvíz fogyás egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges maradjon, rendkívül fontos megérteni, hogy meg kell választani a zöld kókuszdió a legjobb eredmény. Ne kelljen kókusztej, hogy rendelkezésre áll az érett kókuszdió. Kókusztej egy magas kalóriatartalmú italt. Lehet, hogy a fordított eredmény, különösen, ha célja a vedlés a felesleg.

Nézzük vizsgálja az alapvető tápértéke kókuszvíz.

• Rost

Csak egy csésze kókusz víz tartalmaz 3 g rost benne. Az összeg kiemelkedően magas, mint más italokat. Víz, kóla, szóda és más hasonló italok nem tartalmaznak annyi rostot kókuszvíz. Fiber nem tartalmaz kalóriát, és segít lassítja a felszívódását az élelmiszer az emésztőrendszeren keresztül.

Ez viszont segít fenntartani a vércukorszintet. Ugyanakkor, a szál kókusz víz segít megelőzni étel utáni sóvárgás, a cukor tüskék, és összeomlik. A modern kutatások bebizonyították, hogy rost gyorsítja az étel áthalad a vastagbélben, ami segít felszámolni a szennyvíznek a szervezet sokkal könnyebben.

• Kálium

A kálium fontos alkotóeleme a kókuszvíz. A készítmény több kálium (300mg csészében), mint a banán, amely egy másik gazdag forrása a tápanyag. Kálium kiváló elektrolit, amely átalakítja az élelmiszer energiává. Ezen túlmenően, a kálium is segít kiépítése és megerősítése test izmait. Már bizonyára hallottad, hogy az izmok több kalóriát éget, mint a zsír.

• Fehérje

Kapsz 2 g fehérje egy csésze kókusz vizet. Protein egy jelentős étvágycsökkentő, amely segít fogyasztanak kisebb kalóriatartalmú, ha célja a gyors fogyás. Sokan a súlycsökkentés misszió ragaszkodni a magas fehérjetartalmú étrend emiatt. Mivel magas a fehérje, kókusz víz kiváló választás, hogy.

• C vitamin

Dietetikusok gyakran javasoljuk, hogy vegyen kókuszvíz a diéta chart, mivel ez egy gazdag forrása a C-vitamin is kap 10% -a napi szükséges támogatás az antioxidánsok és a C-vitamin egy csésze kókusz víz önmagában. A C-vitamin, a tanulmányok azt mutatják, egy must előállítására nevű hormon, amely segít karnitin során energiát közvetlenül a sejtekhez.

• Enzimek

Számos enzimek, mint a kataláz, peroxidáz, dehidrogenáz, diasztáz, RNS-polimeráz, és a foszfatáz jelen vannak kókuszdió vízben. Ezek az enzimek segítik a megfelelő működését az emésztőrendszer és az anyagcsere rendszer.

2. Hogyan működik kókuszvíz segít a fogyás?

Lehet, hogy miért kókusz víz és nem mást ajánlott testtömeg csökkentésére. Igaz, hogy meg tudná találni számos ételben, hogy segítsen Önnek illeszkedést és csökkenti a kalória kondíciódról. Abban az esetben, kókusz víz, akkor kap több hasznot egy csésze italt.

Itt az oka annak, ivás kókuszdió víz segít a fogyásban.

(I) alacsony kalória

Egy csésze kókusz kínál csak 46 kalória, ráadásul számos alapvető tápanyagok. Ez egy jó lehetőség, ha összehasonlítjuk a csomagolt italok és még a víz. A csomagolt italok tartalmazhatnak hozzáadott cukrot és íz, ami neked hízni. Víz, másrészt, hogy hiányzik az a természetes elektrolitok, hogy a kókuszvíz tartalmaz. Ez az alacsony kalóriatartalmú természetes ital fogja meg hidratált és segít a fogyásban, mivel kevesebb kalóriát.

(Ii) Növeli Anyagcsereértéket

Az emberek egy kis anyagcserét fennáll a veszélye az elhízás előbb vagy utóbb. Ha van egy kis anyagcserét, nem számít, hogy a kevésbé eszik, akkor hízni. A kókuszvíz segít növelni az anyagcserét, így segít az elhízás elleni küzdelem. Javítja az emésztést és a felszívódást, az élelmiszerek és csatornák termelt energia van különböző önkéntes és nem önkéntes feladatokat.

(Iii) csökkenti a koleszterin

A nagy mennyiségű rossz koleszterin (LDL) a vérben eltömítheti a artériák egyre lerakódott a falakon az artériák. Ez akadályozza a vér áramlását sima, amely bizonyítani tudja, hogy végzetes lehet. Ez már tudományosan bizonyított, hogy a kókuszvíz, sőt, csökkenti a koleszterin (2). Kókusz vizet átalakítja a rossz koleszterin epesavakká, amelyet azután kiválasztódik ki.

(Iv) Javítja az inzulinérzékenységet

Kókusz vizet tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek, hogy megkösse a reaktív oxigéngyökök (ROS). Ezek a reaktív oxigén gyökök a fő oka sok betegségek, rendellenességek, és az öregedés. Azt tapasztaltuk, hogy a kókuszvíz csökkenti ROS, ami viszont javítja az inzulinérzékenységet (3). Ha a szervezet az inzulinnal szemben, akkor kevésbé lesz hajlamos hízni, vagy lesz cukorbeteg.

(V) növeli az izom

A kókuszvíz segít építeni sovány izom. Ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, és segít csökkenteni a vér koleszterin és növeli az anyagcserét, és ezáltal kisebb a zsír felhalmozódását a szervezetben. A már tárolt zsír hozzászokik fel energiaforrásként. Szóval, minden ön maradt az izom.

(Vi) támogatja a pajzsmirigy működését

Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, az anyagcsere lassú. A kókuszvíz segíti a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és így normalizálja az anyagcserét.

(Vii) tartja a Body Oltott

A kókuszvíz gazdag táplálkozás és tart hidratált. Miután megitta a vizet a pályázat kókusz, akkor inkább úgy érzi, teljes, és ennek eredményeként, akkor nem éhes, legalább egy órát. Azt is nem érzi a vágy, hogy Munch gyorsétel, mint az egyedülálló kombinációja sókat és cukrot kókuszvíz megfelel ízlelőbimbókat.

Ezek azok az okok, amiért a kókuszvíz előnyöket tömeg loss.This folyékony étrend ajánlott mindenkinek, aki egy speciális diéta elhízás leküzdésére.

3. Amikor inni kókuszvíz

• Edzés után
• Kora reggel egy csipetnyi mész
• Ebéd vagy ebéd utáni
• Egy mozgalmas nap után

4. Hasznos tippek

• Próbálja inni természetes, frissen vágott tender kókusz.
• Ne tárolja a több mint egy nap.
• Hozzá friss gyümölcs a kókuszdió, hogy különösen tápláló.
• Ne adjunk hozzá cukrot vagy mesterséges édesítőszereket.
• Tender kókuszvíz előnyösebb fogyás a vízhez képest az érett is.
• Ha nem szeretnek enni, a vékony pályázat kókusz, alkalmazza azt a bőrt.

5. Figyelmeztetés

Ivóvíz kókuszvíz legfeljebb egyszer vagy kétszer egy nap vezethet emelkedik a vércukorszintet. Magas cukor bevitel semmilyen célt nem szolgál, ha azt szeretné, hogy lefogy. Kókuszvizet is tartalmaz körülbelül 0,5 gramm telített zsír egy csésze. A telített zsírok rossz zsírok és vezet a súlygyarapodás. Azt is, hogy ha hajlamosak szívbetegségre vagy a szélütés. Továbbá, ne igyon csomagolt kókuszvíz.

Az egészségügyi előnyei kókusz víz hatalmas. Inni rendszeresen segít tartani egy csomó egészségügyi problémák sakkban. Mivel tisztítja a rendszert belülről, akkor egy egészségesebb bőrt és természetes ragyogást. Így kétszer is meggondolják a következő alkalommal, amikor válasszon egy csomagolt gyümölcslé a szupermarketben.

Hadd tudja-e ivóvíz kókuszvíz adta meg a kívánt eredményeket kommentálva az alábbi mezőbe. Cheers jó egészséget!