20 félelmetes idézetek, amelyek motiválják Önt, hogy fogyjon

„Fogyás nem az én világom.” Gyakran mondják, hogy ez a saját magát és barátait? De mélyen érzel let-le magad? Nos, én is. Mi is félek kilépve a komfort zónában. Emlékszem mondom magamnak, hogy ez rendben van, hogy pufók, szeretek enni, én indul gyakorlása holnap. Ez a hozzáállás végül késztetett 30 kilóval nehezebb és jelentett komoly egészségügyi kockázatot jelent. Ahhoz, hogy motiválni magam, hogy az edzés és enni egészséges minden nap, elkezdtem írni a motivációs idézetek post-it jegyzetek. Én őket minden zug és sarok az otthonom, és ez a trükk tényleg működött! Ma én vagyok fitt, aktív, produktív és pozitív. Tehát, azok számára, akik általában elég nehéz változtatni a jelenlegi életmód, ezek a felső 20 fogyás motivációs idézetek valóban segít, és akkor eléri a kívánt súlyt, nincs idő. Kezdjük.

Top 20 Motivációs Quotes Fogyás

1. Csak meg tudom változtatni a Life No One Can Do It For Me

Ez igaz, nem? Akkor hibás a tréner, dietetikus, vagy akár a család és a barátok a súlygyarapodás. De a végén a nap, meg kell venni az irányítást az életed. Ha nem tartják be a diéta és mozgás, még a legjobb oktatók és dietetikusok semmit sem tehet róla. Ismerje meg, hogy azt mondják: „Nem” udvariasan, de határozottan, hogy a barátok és a család, amikor csalogatni akkor egészségtelen szokások. Mondd meg, miért fogyás fontos az Ön számára. Ez fogja motivált.

2. Lassú és egyenletes nyeri a versenyt

Ez közmondás igaz még ebben a gyorsan változó korban. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és tartsa fenn, el kell menni lassú. Ne keresse diéta hóbort, amelyek elárasztják a piacot. Ezek az úgynevezett hóbort az oka. Csak akkor csökken a víz súlya, és még több súlyt vissza, amint abbahagyja a diétát. Amikor elkezd lassú, akkor hajlamosak megváltoztatni az életmód fokozatosan. Lesz fogyni lassan, de a fogyás lesz egészséges és fenntartható.

3. A harc Ön ma a fejlődő erős ahhoz for Tomorrow

Amikor elkezd dolgozni, vagy az egészséges táplálkozás, akkor nehéz lesz betartani azt. Még ennek 10 ismétlést a jumping bubi tűnhet harc. De ahogy folyamatosan csinálja akkor lesz kész az összetettebb kihívásokat. Meg fog épülni a mentális és fizikai erőt a következő akadályokat. Akadályokat lehet leküzdeni, ha izzad, és küzdenek ma.

4. Az élelmiszer, mint a pénzt, meg kell dolgozni az Ön számára

Meggyőződésem e. Ha tölteni az időt és pénzt, hogy elérjenek valamit, akkor jobb eredményeket elérni. Ez a legokosabb fogyás idézet, és kényszeríteni, hogy úgy gondolja, hogy Ön, hogy okos élelmiszerek megválasztására, vagy sem. Ha többet költ egészségtelen élelmiszerek, akkor biztosan hízni. Próbáld költeni a pénzt okosan eszik zöld leveles zöldségek, dió, hal, csirke, tofu, gomba, lencse, kelbimbó, multigrain keksz, kenyér, olívaolaj, rizskorpa olaj, gyógynövények, és a gyümölcsök.

5. Hogy az út rögös, de marad elkötelezett a folyamat

Igen, mindenkinek van azokban a napokban, amikor adja be a sóvárgást, vagy hagyja kidolgozása. Plusz, kezdetben kevésbé lesz hajlamos enni egészséges és a szervezet lesz fájó gyakorlása miatti. De ez rendben van. Tény, hogy egyszer-egyszer meg kell enni 500 kalóriát, mint a kalória előírt diéta chart. Ez megakadályozza, hogy a metabolikus arány a platót. Lehet, hogy nem azonnal megtanulják a helyes utat guggolni, akkor nem 10 fekvőtámaszt azonnal, vagy akkor is megsérül. De ne hagyja, hogy ezek oka megállítani. Tartsa tanulás tartózkodó elkövetett.

6. Ha fáradt a Starting Over, abbahagyja Up

Mi minden történik meg. Kipróbált különböző diéták, csatlakozott új és jobb edzőtermekben kísérleteztek alternatív módszerek fogyás. De a fő hátránya az, hogy elvárjuk eredmények túl hamar nélkül tartózkodó 100% elkövetett. És akkor megint kezdjük újra egy új étrend és egy új tornaterem. Ez a folyamat gumik ki, megfosztja Önt a bizalmat, és egy demotivator. Azonosítja a gyenge pontokat, írja le, és annak megtervezése a megoldást. Például ha a szokás nassolás gyakran jobban snack egészséges ételek. Ha nem tud felkelni reggel, megy a tornaterem munka után vagy iskolába edzés otthon.

7. A legjobb változata van

Tudod, hogy sokkal jobb, mint amit most csinálunk. Az egyetlen személy áll közted és a jobb verzió te! Hátborzongató, de igaz. Ez az idézet segített nekem borzasztóan, és abbahagytam tartja az edzőm, dietetikus vagy bárki más felelős azért súlygyarapodás. Ez az idézet elindítja a hormonok, amelyek segítségével válik erős akaratú. Meg fogja ösztönözni, hogy menjen egy extra mérföld, hogy elérje a fogyás céljait.

8. Erősebbnek mentség

Mi nők is felér számtalan kifogásokat, hogy elkerülje az edzés és táplálkozási junk. Fáradtság, kaptam időszakok, csak még egy falatot, fagylalt verni a blues! Ezek csak néhány mentség nő használja, hogy több mint a bűntudatának és indokolja a gyakori slip-up. Gyerünk, messze erősebb, mint ezek a kifogások. Akkor értek annyira; sikerül minden, akkor vigyázni mások. Most itt az ideje, hogy vigyázzon magára. Légy erős, egy lépést előre.

9. Ez nem egy diéta, ez egy életstílus Change

Sokan kérdezik, amely diétát követem. De ne kövesse a „diéta tervet.” I vezet az egészséges életmódot. És ez a legjobb módja annak, hogy lefogy, élő fit, maradj fiatal, és hatékonyabb lehet. Bele egészséges életmód fokozatosan úgy, hogy ez egy sima átmenetet. Ez hamarosan a szokás, és átalakulni az egészséges életmód alatt.

10. Doubt Kills Több mint álmok hiba valaha is

Bármi jó, ami történhet velünk, egyszerűen túl jó, hogy igaz legyen. Sőt, mi annyira kritikus magunkat, hogy feladjuk a álmaink túl könnyen. Ne hagyja, hogy megtörténjen a fogyás. Igen, akkor megérdemli, hogy lássa és érezze a legjobb. És hidd el, akkor érheti el a testet, amit mindig is akartam. Mi lesz, ha nem sok idő? Hibák ugródeszkaként a sikerhez, tanulni tőlük, és előrelépni.

11. Semmi sem az íze olyan jó, mint a vékony Olyan

Teljesen egyetértek ezzel. Mivel foodie magam, nem volt könnyű visszafogni magam eszik mindenféle élelmiszerek. De amint elkezdtem a fogyás céljait komolyan, és fogytam Soha nem éreztem olyan jól magam a bőrömben. Viselni divatos ruhát egy dolog, hogy jól nézzen ki őket egy másik. Mivel vékony, nem jelenti azt kell csont és bőr, arra törekszünk, hogy tónusú és formás. Ön úgy fogja érezni a fény és sokkal kényelmesebb magaddal.

12. Will egy ügyességi

Mikor jön a fogyás az akaraterő a legfontosabb. Ha eltörik túl hamar, akkor nem lesz képes, hogy lefogy. Ez nehéz elviselni a fájdalmat és mentális elégedetlenség, de ez tart csak pár napig. De akkor meg kell, hogy a vonat az agyad, hogy marad koncentrált és eltökélt. Lesz fejleszteni ezt a képességet fokozatosan. Ez időt vesz igénybe, de kapsz eredményeket minden szempontból az életed, ne csak a fogyás.

13. Hangsúlyozta visszafelé olvasva az desszertek. Véletlen egybeesés? Azt hiszem, nem!

Amikor mi hangsúlyozta érünk el egy csésze fagylalt, csokoládé, sütemény, pékáru és mi nem! Stressz vezet érzelmi evés, és hajlamosak vagyunk, hogy sokat eszik, ami végső soron a súlygyarapodás. Amikor az edzés, és enni is fogja rúgni a kiváltó stressz ki az ablakon. Legyen ez a munkahelyi stressz és a stressz, hogy nem tudja, hogy lefogy, figyelembe stressz nem fog segíteni.

14. Aktív elme nem létezhet egy inaktív Body

Minél több inaktív válsz az előtét fejedben lesz. Vagy ha az agyad aktív marad, csak akkor fog működni negatív módon. Ez elküldjük rossz jeleket az éhség és az elégedetlenség. Így kezdődik benne legalább egy óra testmozgás a napi rutin.

15. Törekedni Progress, nem a tökéletesség

Ne legyen túl kemény magadhoz, ha nem tartják be az egészséges étrendhez ma. Holnap egy új nap, új esély. Értékelem, hogy mennyit értek el és milyen messzire jöttek. Ez rendben van, hogy kihagyja az edzőteremben, vagy egy kiadós étkezés, ha egy darabig.

16. A siker soha nem biztos, a kudarc Soha Final

Nesze! Csak azért, mert nem sikerült fogyni a múltban nem jelenti azt, hogy soha nem fogyni. Mi a fontos az Ön számára, hogy a tanulás a tested, és hogyan elme működik. Ha kitalálni, akkor nem kell a diéta chart.

17. Nem biztosíték összegét megéri a szenvedés az élet láncolva egy rutin, amely megölt Your Dreams

Valaha álmodott válás egy modell, színésznő, táncos, vagy befejező maratoni először? Ezek a képességek szükségünk illeszkedés és rugalmas testet. A félelem az, hogy van ez az egyetlen oka annak, hogy már feladta a testén. De hadd mondjam el az én személyes tapasztalat, ez soha nem késő elkezdeni szedni egy lépést fit test.

18. A cél terv nélkül Is Just A Wish

Ha csak úgy gondolja, hogy meg kell istállót fontot, de nem tesz semmit, akkor soha nem fog fogyni. Minden esetben írja le a céljait, és adj magadnak egy határidőt. Állomány a hűtőszekrény az egészséges ételek, kidobni az egészségtelen is. Kezdeni, hogy fizikailag aktívak.

19. A siker az összege Kis erőfeszítések, ismételt nap mint nap

Fogyás nem könnyű. Ez előírja, odaadás és erőfeszítés. Ez időbe telik. Kezdjük azzal, hogy kis lépésekben, amelyek egy nap számít hatalmas erőfeszítést, mint a teljes. Ahogy az idézet mondja, ismételje meg az új és egészséges szokások nap mint nap a siker eléréséhez.

20. Nem tud átlépni a tenger pusztán az álló- és nézte a vizet

Talán a legjobb motivációs idézet a fogyás. Ez kimondja, hogy helyesen nem lehet elvárni, hogy a szervezet a változás önmagában. Be kell, hogy fejest ugrik, úszik, megfullad, és úszó újra, amíg el nem éri az úticélt.

Fogyás nem csak a jól nézel ki, de az is, hogy hogyan kezeljük a testet és a lelket. Egy lépést előre, úgy dönt, terv, majd a tervhez. Megcsináltam, és én még elérni nem csak a fogyás céljait, de azt is ellenőrzik a fejemben. Ez nehéz, de nem lehetetlen. Legyen illeszkedik a 20 motivációs idézetek fogyás. Ne adja fel!

Minden jót.