Top 26 csodálatos előnyei a zöld alma a bőr, a haj és az egészség

Ahogy a mondás tartja: „Napi egy alma az orvost távol tartja”, és ez minden bizonnyal igaz még zöld alma! Az alma az egyik legegzotikusabb és csodálatos gyümölcsöket, hogy az anyatermészet megáldott minket. Ezek tartalmaznak sok alapvető tápanyagok és vitaminok részévé kell válnia minden egyes ember napi étrendet. Mikor jön a alma, vannak különféle almát. A piros is, amelyek nagyon gyakori, és a zöld is, amelyek savanyú, édes ízűek.

Zöld alma jó neked? Zöld alma már régóta ismerik, mint az egyik legegészségesebb gyümölcs. Ez eredendően tele különféle alapvető tápanyagok, mint a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Ezekről ismert, hogy enyhülést ígérnek emésztési zavarok, és rendkívül hatékony a vér koleszterin és vérnyomás, stabilizáló vércukorszint és az étvágy javítására. Ismerje meg itt mi zöld alma jó:

Egészségügyi előnyei zöld alma

1. Magas rosttartalmú

Ez tartalmaz sok rost, amely segít tisztán a rendszert, és fokozza az anyagcserét. Ez tehát segít a szabad székelés. Ez mindig tanácsos enni egy almát annak bőrét. A tisztább a bél és a rendszereket, a boldogabb és egészségesebb lesz.

2. Mineral Content

Ez tartalmaz, egy számos ásványi - vas, cink, réz, mangán, kálium, stb, amelyek a nyomelemek és a must az emberi egészségre és a jó közérzet. A vas alma nyomelem és ez segít a figyelem a vér-oxigén és segít a fokozott anyagcserét.

3. Alacsony zsírtartalmú

Ez egy nagy élelmiszer, amikor a Weight Watchers. Az emberek diétával és / vagy rendszeres tornaterem járók kellene, és tartalmazniuk kell egy almát a mindennapi étrend. Azt is összegyűjti a zsírt az erek, és segít fenntartani a megfelelő véráramlást a szív megakadályozza az esélye a stroke.

4. Megakadályozza Bőrrák

Ez tartalmazza a C-vitamin, amely segít megelőzni a bőr sejtek szabadgyökök által okozott károsodástól, és ezáltal csökkenti az esélyét a bőrrák.

5. Rich In antioxidánsok

Tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segítenek a sejt újra épület és sejt regenerálódását. Ez segít fenntartani az egészséges és ragyogó bőr. Az antioxidánsok is védik a májat, és biztosítja annak megfelelő működését.

6. Megakadályozza az Alzheimer-kór

Miután egy almát minden nap megakadályozza esélye öregségi neurológiai betegségek, mint az Alzheimer-kór.

7. Megakadályozza Asztma

Figyelembe almalé rendszeresen megakadályozhatja esélye az asztma, amely egy túlérzékeny allergiás betegség.

8. Megakadályozza Diabetes

Alma a cukorbetegség megelőzésében. Úgy is kell cukorbetegek számára.

9. Vitaminban gazdag A, B és C

Zöld alma gazdag vitaminok A, B és C, így eltekintve védi a bőrt a káros szabad gyökök hatását; ez is segít egy fenntartásában ragyogó bőrt belülről.

10. A természetes méregtelenítő

Csomagolt egy jó adag rost, ez a zöld lé tartja a máj, a vese és az emésztőrendszer mentes méreganyagok és káros elemek (1). A jelenléte szál is biztosítja, hogy Ön szabadon székrekedés kérdéseket. A magas rosttartalom ebben gyümölcslé is segít kivágása a kialakulásának kockázata vastagbélrák.

11. Ad az anyagcserét A kiemelés

Ez a lé egy kincslelet sokféle ásványi anyagok, beleértve a réz, vas, kálium, és a mangán. Mindezek az elemek játszanak fontos szerepet abban, hogy jó egészségben. Vas, különösen ismert, hogy segítse a jobb felszívódás oxigén, ami viszont növeli a metabolikus ráta a test (2).

12. Jó a máj

Együtt, hogy egy természetes méregtelenítő szer, zöld almalé is ismert, hogy rendelkeznek antioxidánsok jó mennyiségben (3). Ezek az antioxidánsok tulajdonképpen megakadályozza a szabad gyökök károsító a májban. Ez viszont biztosítja, hogy a máj megfelelő működését, miközben azt biztonságban máj különböző körülmények között.

13. Segít a fogyásban

Ez a zöld színű ital teszi töltelék snack között az étkezések (4). Tele rost és alacsony zsír, cukor és nátrium, zöld almalé arról ismert, hogy korlátozzák az éhségérzetet. Plusz, ez javítja a kalória égető potenciállal, amely segít elérni a fogyás céljait egy finom módon.

14. Védi meg a gyulladásos állapotok

Zöld almalé, mint már említettük, tartalmaz egy jó adag antioxidáns. Ezek az antioxidánsok valóban segít védelmében a szervezet az oxidatív stressz által kiváltott fájdalmas, gyulladásos állapotok, mint például a reuma és ízületi gyulladás. Tanulmányok azt mutatják, hogy az idősebb korosztály, akik szenvednek az ilyen gyulladásos állapotok tartalmaznia kell a zöld almalé a diéta (5).

15. Jó a tüdőre

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres használata a zöld almalé is csökkentheti a kockázatot a kialakuló asztma egy jó 23% (6). Emberek, akik rendszeresen dohányzók is támaszkodhat ez a friss öröm megóvása magukat obstruktív tüdőbetegségek.

16. Jó a Vision

Zöld almalé forrása különböző vitaminok. Az A-vitamin jelen van ebben a levet ismeretes, hogy a lehetőség, hogy erősítse és javítsa a látását.

17. Jó a véralvadáshoz

Ez a zöld lé egyik lehetséges forrása a K vitamin, az elem, amely segíti a vér koaguláció vérrög (7). Emberek, akik isznak e gyümölcslé rendelkeznek jobb seb javítási és gyógyító potenciál. A nők, akik rendkívül nehéz időszakok, is használja ezt az italt, hogy a vérzés ellenőrzés alatt.

18. Egészséges Strong Bones

Zöld almalé gazdag kalcium jelenlétében, ami megerősítéséhez elengedhetetlen a csontok és a fogak, és ezeket az egészséges (8). A nők, különösen, menopauzás, tartalmaznia kell ezt az italt a diéta, hogy megakadályozzák a csontritkulás.

Skin előnyei zöld alma

Zöld alma kiváló szépségápolási szert. Sok bőrápoló és hajápoló előnyök társított zöld alma.

19. Öregedésgátló összetevő

Az antioxidánsok, mint például A-vitamin, C-vitamin, és fenolok jelen zöld almalé játszanak jelentős késleltetésében korai öregedés. A szabad gyökök jelen a szervezetben okozhat a korai ráncok kialakulását, finom vonalak, és a sötét foltok. Rendszeres használata antioxidáns gazdag ital segíthet a szervezet a harcot ezek a szabad gyökök és kezelésében, vagy még jobb, megszünteti a kár (9).

20. Javítja a bőr szerkezetét

A maszk használatával járó zöld alma is mélyen hidratálja a bőrt, és segít, hogy megszüntesse a ráncok, miközben javítja az általános textúra a bőrt. Akkor a segítségével a zöld almalé, hogy javítsa a hidratálás szintjén a bőr (10). Ez lehet akár fogyasztható, vagy akár lehet használni, mint egy arc mosás, hogy megakadályozzák a bőr kiszáradását.

21. Táplálja a bőrt

Köszönhetően a sűrű vitamin tartalma, zöld alma segít fenntartani a bőr és a nagy fehérítő és tápláló hatása a színezete. Csomagolt válogatott vitaminokat és ásványi anyagokat, akkor bele ez az ital be bőrápolás. A kollagén és elasztin fehérjék kap egy lökést, ami viszont javítja a színezete által tápláló és gyógyító a bőr mélyéről (11).

22. Megelőzi a bőr betegségei

Sok idő, a táplálék hiányától elhagyja a bőrt a kockázata a különböző bőrbetegségek, beleértve az ekcémát és a rák. Zöld almalé biztosítja, hogy a bőr megkapja a szükséges szintjét táplálékot. Azt is védelmet nyújt a különböző bőr problémákat.

23. Controls & Megakadályozza pattanás kitörések

Zöld alma egy rendkívül hatékony anti-akne kezelés is. Rendszeres fogyasztása zöld alma segítségével ellenőrizzék és megakadályozzák pattanás kitörések.

24. Megszünteti Sötét Eye Kör

A mélybarna körök együtt a duzzanatokat a szeme körül vannak jelei a bőr öregszik (12). Helyi alkalmazása friss almalé, valamint a belső fogyasztás ismert, hogy pozitív hatással van ezeknek a nemkívánatos változásokat.

Hair előnyei zöld alma:

Zöld alma nem csak jó a bőrre, hanem a hajunkat is. Itt van néhány előnye a zöld alma a hajad felsorolt ​​az Ön számára.

25. Gyógyulás Korpásodás

A paszta létre a levelek és bőr zöld alma csodákat rögzíteni korpásodás. Akkor érdemes használni ezt a tészta, mint a sampon. Zöld almalé is ugyanaz a hatása, ha masszírozzák rendszeresen a fejbőrre.

26. Javítja hajnövekedést

Csomagolt egy csábító tömb vitaminok és ásványi anyagok, zöld almalé potenciális természetes orvosság erősítése a hajzat. Együtt, hogy ez is gondoskodik arról, hogy a hajhullás ellenőrzés alatt. Plusz, rendszeres használata e gyümölcslé is ismert, hogy elősegíti a haj növekedését. Röviden, a zöld almalé segíthet mutatják ki a hosszú, erős és dús haj (13).

Hogyan válassza ki és

Az Apple elég érzékeny gyümölcs- és az egyik, hogy legyen óvatos, a kiválasztási és tárolására. Az alább leírt néhány hasznos tipp, hogyan válassza ki és zöld alma; nézd meg őket, hogy a lehető legjobban ki a prémium kiválasztása.

Kiválasztása zöld alma

Míg vásárol zöld alma keresni cég, élénk színű alma nem rendelkező zúzódások vagy sérült, fonnyadt bőr. Meg mindig jobb, hogy inkább az egyéni almát az előre zacskóba egy. Így Ön képes lesz arra, hogy illata az almát, mielőtt fizet nekik. Soha ne vásároljon az almát, hogy a szag musky.

Tárolása zöld alma

A legjobb hely, ahol tárolni zöld alma van a hűtőben. Tekerjük az almát fel egy perforált műanyag zacskóba, és tegyük őket a leghidegebb terület a hűtőszekrény után locsolás őket vízzel. Ez irányú az alma friss marad majdnem két-három hétig.

Normál szobahőmérsékleten is elég tárolására alkalmas zöld alma egy rövid időre. Csak győződjön meg róla, hogy ezeket rendszeresen ellenőrizni kell, mivel ezek érik gyorsabban, mint ha hűtőszekrénybe helyezzük.

Néhány hasznos tippek

Így a különböző receptek, zöld alma is lehet szórakoztató! Ők nem csak finom, de egészséges is, feltéve, hogy sütni almát a helyes utat.

Íme néhány hasznos tipp a zöld alma gyümölcs használat:

• Alma felgyorsíthatja az érési folyamat a többi gyümölcs, mint az általa kibocsátott földgáz néven etilén. Ahhoz, hogy használni ezeket a „érési” előnyeit alma, csavarja fel együtt az éretlen gyümölcs egy műanyag zacskóba.

• Főzés közben almát, adjunk hozzá egy kis cukrot. Ez történik az elején főzés segíthet az almát megtartják formájukat jobb.

• Segít, hogy egy olajozott muffin ón sütés alma. Az ón nyújt elegendő támogatást a sült alma.

• Zöld alma is fogyasztható számos módon. Azt lehet enni az egész gyümölcs vagy hámozott vagy hámozatlan, vagy lehet, hogy egy almát rázott is. Tedd piték ki őket, vagy vegye fel őket a sivatagok és a fagylalt. A legjobb módja az, hogy fogyaszt, mint egy egész gyümölcs, így megtartja a természetes tápanyagokat.

• Oh! Ne felejtsük el, soha nem eszik a magokat egy almát, mert enyhén mérgező, és ezért bizonyulhat káros az egészségre.

Kérem, tudassa velem a bemenetek erről szóló cikket előnyeit a zöld alma és ossza meg ezt a barátaiddal!