Hogyan növelheti az étvágyat természetesen

Az vagy, amit megeszel. Étrend, fogyókúra teák, edzés, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek - milliók harcolni a napi harc az elhízás ezekkel a fegyverekkel. És van néhány a másik véglet, akik küzdenek az étvágytalanság. Ezeknek az embereknek, egy erős vágy, vagy késztetés, hogy enni olyan, mint egy távoli álom.

Ha Ön egyike azoknak az embereknek, vagy ismersz valakit, aki szenved az alacsony étvágy, ez a cikk az Ön számára. Fogunk beszélni okait az étvágy elvesztése, és hogyan lehet orvosolni ezt a problémát hazai jogorvoslati lehetőségek. Ezeket a korrekciós tartalmaz természetes összetevőket, és mindenki számára biztonságos, kivéve, ha kifejezetten megemlített.

Olvasson tovább, hogy az oka ennek a problémának.

Mi okozza az étvágytalanság?

Étvágytalanság lehet átmeneti vagy hosszú távon, és ez okozhatja a különböző tényezők. Néhány fő oka a gyenge vagy hiányzik étvágy közül

• Ézelmi szorongás
• Depresszió
• Hormonális egyensúly
• Bontása kapcsolatok
• Gyengítő betegségek
• Táplálkozási zavarok

Íme néhány egyszerű hazai jogorvoslati növekvő étvágy gyermekek és felnőttek.

Hogyan növeli az étvágyat természetesen

1. Szirup
2. Tamarindusz-fa gyümölcse
3. Koriander
4. Édeskömény tea
5. Ginger & koriander
6. Karambol Seeds
7. Vitaminok
8. Gránátalma Juice
9. Jóga

Home Jogorvoslat étvágycsökkentő

1. Szirup étvágy növekedését

Szükséged lesz

• 1 - 2 literes citromlé
• 1 kg cukorkagyártásból
• 1 - 2 liter vízzel
• 1 - 2 teáskanál fehér ecet

Mit kell tennie,

1. A vizet egy serpenyőben, adjuk hozzá a cukrot édességet és melegítsük alacsony láng, amíg teljesen fel nem oldódik, így egy sűrű szirupot.
2. Vegye ki ezt a lángot, és hagyjuk kihűlni.
3. Miután lehűtjük, add frissen facsart citromlevet és ecetet.
4. Keverjük jól össze, és tároljuk légmentesen záródó edénybe.
5. Inni két evőkanál ezt.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Fogyasszon ezt naponta kétszer.

Hogy ez miért működik

Aromás, könnyű és finom, citromlé fokozza az étvágyat, hogy fogyasztják önmagában, vagy préselt át friss gyümölcs vagy saláta (1). Azt is kezeli ezt a szirupot, mint egy étvágyfokozó a gyermekek számára.

2. Tamarind

Szükséged lesz

• 10 g tamarind
• Egy csésze víz
• Só ízlés szerint
• A fekete bors ízlés szerint

Mit kell tennie,

1. Áztassuk a tamarind vízben néhány órát.
2. Szűrjük le a vizet, és adjunk hozzá a só és bors ízlés szerint.
3. Idd ezt infúzióval.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ismételjük meg ezt minden nap egy pár napra, és akkor kezd éhes újra.

Hogy ez miért működik

Tamarind pép egy jól ismert hashajtó és ízfokozó használják számos dél-indiai ételeket. Azt is hasznosnak bizonyult, hogy javítják az étvágyat és elősegíti az emésztést (2).

3. A koriander

Szükséged lesz

• ½ csésze koriander levelekkel
• Víz

Mit kell tennie,

1. Készítsünk friss koriander lé keverésével a levelek vízzel.
2. Idd ezt éhgyomorra.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ismételjük meg ezt a pár reggelente.

Hogy ez miért működik

Koriander egy általánosan használt gyógynövény a legtöbb indiai konyha, mivel ismert, hogy gyógyítani emésztési zavarok. Koriander gyümölcslé segít a kiadás a gyomor enzimek, amelyek viszont javítja az étvágyat (3).

4. Édeskömény tea

Szükséged lesz

• 1 teáskanál édeskömény
• ½ teáskanál görögszéna
• 2 - 3 csésze víz

Mit kell tennie,

1. Forraljuk a édeskömény és görögszéna néhány percig.
2. Szűrjük le, és inni a teát.
3. Akkor adjunk hozzá egy kevés mézet, vagy narancslé ízét.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Drink ez a tea egyszer vagy kétszer egy nap.

Hogy ez miért működik

Édeskömény jár étvágyfokozókat felnőtteknél és gyermekeknél. Ezek serkentik a termelést az epe a májban, ezáltal elősegítve az emésztést. Ennek eredményeként, az étvágy növekedését (4).

Vigyázat

Kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt a gyógyszerről a kisgyermekek és csecsemők.

5. Ginger & koriander

Szükséged lesz

• Koriander magvak por
• Szárított gyömbér por
• 100 ml vízben

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze koriander magot por és szárított gyömbér por a 5: 1 arányban, hogy akár egy evőkanál összesen. 2. Ezt a keveréket hozzáadjuk a víz és a hő, amíg a víz térfogata csökken közel felét. 3. Vegye le a lángot, és hagyjuk kihűlni egy kicsit. Idd ezt, amíg meleg.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Idd ezt gyógynövény főzet minden nap.

Hogy ez miért működik

Ginger talán a legelterjedtebb étvágyjavítót. Ginger lé csodákat a rossz étvágy. Különben is, ez is ad az előnye erősíti az immunrendszert és az emésztőrendszer (5). A korianderrel együtt, amely szintén étvágyfokozó, ez otthon orvosolni tesz egy erős étvágyfokozó italt.

6. Karambol Seeds

Szükséged lesz

• 1 teáskanál Karambol magvak
• Egy csésze meleg vízben

Mit kell tennie,

Beveszik az carom magvakat meleg vízzel.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ezt egyszer a nap folyamán, lehetőleg reggelente.

Hogy ez miért működik

Karambol magok másik gyakori használt összetevő az indiai konyha, hogy segítse a jobb emésztést. Karambol vagy Ajwain vett langyos vízzel, naponta egyszer, akkor csodákat a tápcsatorna. Azonkívül, mint egy felfúvódás elleni és savlekötő, ez is segít a váladék az emésztő enzimek, amelyek természetes módon stimulálják az éhezés (6).

7. Vitaminok, étvágycsökkentő

B-vitaminok általánosan használt étvágycsökkentő felnőttek, és még a kisgyermekek és csecsemők. Segítenek, hogy kiadja az energiát az élelmiszer-és segíti a normális étvágy. A hiányosság bármely vitaminok, amelyek a B-vitamin-komplex csoportjába okozhat rossz étvágy és egészségtelen emésztést (7). Az ajánlott bevitel ezen vitaminok nem csak attól függ a kortól, hanem más egészségügyi állapotok a személy. Forduljon orvosához, hogy teszteljék az esetleges hiányosságokat, hogy okozhatja étvágytalanság. Ha a hiányt igazolnak, kiegészítés B-vitamin ajánlott növeli az étvágyat, és hozd vissza a normális szintre.

Ne adjon minden kiegészítés a csecsemők és a kisgyermekek megkérdezése nélkül orvosával.

8. Gránátalma Juice

Szükséged lesz

• Gránátalma leve
• Méz (opcionális)

Mit kell tennie,

1. Add méz (ízlés szerint), hogy a gránátalma leve és jól összekeverjük.
2. Idd meg vagy szobahőmérsékleten vagy hűtve.

Ez a legjobb, ha kivonat friss gránátalma leve.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Igyon egy pohár naponta.

Hogy ez miért működik

Ez rubinvörös gyümölcs, tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal, remek fiatalító italt. Ez is növeli az étvágyat természetesen. Ez csodálatos, mint egy étvágyfokozó kisgyermekek és gyermekek (8).

9. Jóga Appetite

Végül, de nem utolsósorban, az egészséges testmozgás szokások a legjobb módja, hogy visszanyerje az elvesztett étvágyat. Jóga segíthet, hogy nagy mértékben ebből a szempontból. Tornázni 30 - 45 perc minden nap egy egészséges test és imrpoved emésztést. Egyes jelent, hogy segít növelni az étvágyat a következők:

• Surya Namaskar - Ez a 12 lépéses rutin aktiválja az összes fő izomcsoportot a test és szabályozza az összes belső folyamatokat.
• Kapalbhati Pranayama - Ez a légzés jóga gyakorlása szabályozza az emésztést és növeli az étvágyat.
• Paschimottanasana - A Forward hajlítás póz jó, hogy enyhíti az emésztési problémák és javítja az étvágyat.
• Pawanmuktasana - ezt a pózt segít kiküszöbölni a székrekedés és más emésztési problémák, így növelve az étvágyat.

Egyre jobban ellenőrzése alatt a napi rutin segíthet sokat javítása az étvágyat. Alvás és ébrenlét fel időben, a rendszeres testmozgást, igyon sok vizet, ne túl sok nassolás étkezések között, kövesse a megfelelő étkezéskor, és úgy gondolja, pozitív.

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet növelni az étvágyat természetesen, mit vársz? Étvágytalanság lehet sok oka van, de nem gyógyítható. Azonban el kell kérni orvosi segítséget, ha azok megjelenítésére riasztó tünetei anorexia vagy a bulimia. Ezek olyan gyógyászati ​​állapotok, nem fog menni a házi orvosságokat és megoldásokat.

Nézzük is, nézd meg a gyakran feltett kérdéseket érintő étvágytalanság.

Szakértői válaszok Olvasói kérdések

Mi az agy irányítja az étvágyat?

A hipotalamusz szabályozza az étvágyat és a jóllakottság. Koordinálja a hasznosítása által termelt energia az emésztését, és szabályozza a táplálékfelvételt (9).

Mit jelent, ha nincs étvágya?

Ha nincs étvágya, azt jelenti, hogy nem éhes, és nincs meg a vágyat, hogy enni.

Étvágytalanság jele anorexia?

Igen, étvágytalanság jele anorexia, de csak abban az esetben, ha az összhangban van hosszú időn keresztül. Ez azt is eredményezi extrém fogyás és a csökkent immunitás.

Lehet tüdőgyulladás oka étvágytalanság?

Igen! A sok tünet és utóhatásait tüdőgyulladás, étvágytalanság gyakori tünete.

Azoknak, akik egyszerűen csak szembe étvágytalanság, megpróbál néhány ilyen nagyon alapvető hazai jogorvoslati növeli az étvágyat. Lehet még keverheted néhány közülük, hogy melyik működik a legjobban az Ön számára. A legjobb az egészben őket - egyikük sem rendelkezik semmilyen mellékhatást. Tehát ízlik! Ne ossza meg velünk a véleményét a hozzászólások részben alább.