A 21 legfontosabb előnye a Pistachiosnak (Pista) a bőr, a haj és az egészség számára

Pisztácia, közismert néven vált ismertté „Pista” a (hindi, gudzsaráti, marathi, pandzsábi), más néven „Pistha Pappu” telugu van a nyugat-Ázsiában, de ez többnyire szintén elérhető a mediterrán térségben. A tápanyagban gazdag pisztácia egy anyát. Valójában pisztácia egy gyümölcs, de a külső héj a gyümölcs eltávolítjuk, és a sárga színű vetőmag kernel általában evett, mint ez is ehető.

Előnyök pisztácia - Top 21

Lehet, hogy már tudjuk, az egészségre gyakorolt ​​jótékony dió. Szóval vessünk egy mély betekintést pisztácia egészségügyi ellátásokra.

Pisztácia egészségügyi előnyei

1. Egészséges Szív

Pisztácia segít csökkenteni a rossz koleszterin, LDL és növeli a jó koleszterin, HDL a szervezetben így megakadályozza szívbetegségek. Ugyancsak növeli az erőt az idegek készítés szív erősebb (1).

2. Anti-gyulladás Properties

Pisztácia előnyök közé tartozik jelenlétében vitamin, E-vitamin és gyulladásgátló tulajdonságokkal csökkenti a gyulladást a szervezetben okozza, hogy semmilyen problémát (2).

3. Megakadályozza Diabetes

60% a szükséges napi foszfor van jelen egy csésze pisztácia, amely megakadályozza, még típusú - 2 cukorbetegség. Szintén foszfor pisztácia segít lebontásában fehérjék aminosavakká eredményez glükóztolerancia (3).

4. Hemoglobin és vér

A B6-vitamin a fehérje, amely segít oxigént szállítani a vérben. A nagy mennyiségű B6 pisztácia ha naponta növelheti az oxigén mennyiséget a vérben, és növeli a hemoglobin-szám benne (4).

5. Idegrendszeri

A B6-vitamin van jelen nagy koncentrációban pisztácia, ami nagyon előnyös a idegrendszerre. Aminok az üzenetküldő molekulák az idegrendszerben. Annak érdekében, hogy dolgozzon, szükségük van olyan aminosavakat, amelyek függnek a B6 vitamin jelenléte a szervezetben. Ez a vitamin épít egy hüvely mielint körül idegrostok. És üzenetek halad át idegrostok egy ideg a másikra. A B6-vitamin segít kiépítése sok aminosavat, amelyek segítenek a megfelelő idegi impulzusok (5).

6. Makuladegeneráció

A makuladegeneráció egy életkorral kapcsolatos szembetegség, amely lassan csökken a látás szabad szemmel, hogy a felnőttek nem tudnak olvasni, és megfelelően működik. Ez teszi őket nem képes felismerni az embereket is. A szabad gyökök megtámadják a sejteket és károsítják azokat eredményező makula degeneráció. A lutein és a zeaxantin két anti-oxidánsok, amelyek megtalálhatók a pisztácia, amelyek elleni küzdelem ezeket a szabad gyököket, és elpusztítani őket megakadályozza a sejteket a károsodástól, és így megakadályozza makuladegeneráció (6).

7. Erősíti az immunrendszert

A B6-vitamin nagyon fontos az egészséges immunrendszert. Ez segít az épület vér és megfelelő vérellátás az egész testben (7).

8. Egészséges Brain

A B6-vitamin, hogy jelen van a nagy mennyiségben pisztácia segít növeli a hemoglobin a vérben. Ez az oxigén dús vért ezután szállított az agy ami még aktív (8).

9. Egészséges Mirigy

Mirigyek, mint a lép, a csecsemőmirigy, stb egészségesebbek legyenek, és megfelelően működik, jó vérellátását, amely több fehérvérsejt (WBC), amely szükséges a harcot a fertőzésekkel szemben (9).

10. Egészséges bőr

Az E-vitamin nagyon fontos az egészséges bőr és ez antioxidáns van jelen pisztácia. Magában a sejtmembránok a nyálkahártyák, a bőr membránok. Ez védi a bőrt a káros UV-sugárzás ellen véd a bőrbetegségek és teszi a bőr egészséges és szebb (10).

11. Anti-aging

Az E-vitamin jelen van pisztácia segít a harcot az öregedés folyamatát a bőr és hogy nézel ki fiatalabbnak. Olaj jelen ebben anyacsavar lágyító tulajdonságokkal segít a bőr, amelyek hidratálják és tartsa a kiszáradástól. Ezt használják aroma olaj, gyógymasszázs olaj stb (11).

12. Megakadályozza daganatok és fertőzések

A B6-vitamin segít a növekvő a vérkép. A WBC vagy fehérvérsejtek segít megelőzni a fertőzések és a különböző rákos megbetegedések (12).

Pisztácia Skin előnyei

13. Természetes hidratáló

Pisztácia olaj egy kiváló természetes hidratáló. Előfordul, hogy a természetben átitatva gyulladáscsökkentőt tulajdonságokat, amelyek gyakran nagyon hidratáló és simul hatása a bőrre. Akkor úgy ebben az esetben a rendszeres hidratáló pisztácia olaj annak érdekében, hogy, hogy a sima és selymes bőr (13).

14. Harcol Aging

Tudtad, hogy a pisztácia igen előnyös, amikor az öregedés? Ezek tartalmazzák a különböző antioxidáns, hogy semlegesíti a szabad gyökök, a vezető tettes mögött korai öregedés és annak biztosításában, lágy és selymes, hosszabb ideig.

15. Ad Skin Natural Glow

Pisztácia tartalmaznak jelentős mennyiségű esszenciális zsírsavak, amelyek létfontosságúak az egészséges, ragyogó arcbőrt. Többek között a zöld alma a rutin diéta segít, hogy megbízható, ragyogó bőr minden alkalommal.

16. Fenntartja bőregészség

Mivel gazdag forrása az E-vitamin, a zsírban oldódó antioxidáns, pisztácia játszanak alapvető szerepet játszik a Hale és tápláló hatású. Védik a bőrt a nap okozta károsodás, ezáltal csökkentve az esélye a bőrrák és a leégés (14).

17. Javítja a látást

Pisztácia segíthet az egészséges látás és erősen ajánlott, hogy küzdő bármilyen látással kapcsolatos kérdések (15).

Pisztácia Hair előnyei

Hasonló hatású, pisztácia sokat kínál a hajápolás is:

18. Serkenti a hajnövekedést

Hála hogy a fogadó különböző haj részesülő zsírsavak, pisztácia serkentik a növekedést az egészséges szálak (16).

19. A haj erős

Ez is egy kiváló kezelés megerősítésére a zárakat.

20. Növeli rugalmasságát Hair

A haj maszk segítségével pisztácia mélyen táplálja és hidratálja a hajat, miközben javítja a rugalmasságot, a haj szálak. Ezen túlmenően, ez is egy jó orvosság kezelésére töredezett, dehidratált és a szín a sérült hajat.

21. Harcol Hajhullás

Biotinhiány egyik kulcsfontosságú tényező, amely hozzájárul a hajhullás. Pisztácia tartalmaznak jelentős mennyiségű biotint és rendszeres fogyasztása segíthet harc hajhullás hatékonyan.

Pisztácia: Hogyan választják ki és tárolja őket?

• Pisztácia állnak rendelkezésre sok különböző formában, például kifejtve, kifejtve, sós, pörkölt, stb Ez mindig tanácsos, hogy rendezze a nyers, héjas pisztácia helyett a feldolgozott és sózott is, mivel elvesztik nagy tápláló értékek, míg a feldolgozás.

• Is, győződjön meg róla, hogy ne vegye a pisztácia némi repedések más, mint a természetes hasítani, vagy amelynek az avas szag.

• Felhalmozni a hüvelyben pisztácia, légzáró tartályt és kifejtve, hűvös, száraz helyen. Azt is fagyasztható, vagy hűtőszekrényben, pisztácia közel egy évig.

Néhány hasznos tippek

Pisztácia lehet venni a diéta sok. Akkor enni a nyers formában, vagy kérni őket, pörkölt evés előtt hozzáadott íz.

• Hozzáadása pisztácia barna rizs és a gyógynövények is egy nagyszerű módja, hogy kiegészítse a bevitel. Sőt, azt is, ha az íze finom sült gyümölcsökkel.

• Azt is hozzá pisztácia a cookie-kat, muffin, kenyér vagy keksz

• Locsolás apróra vágott pisztácia jég-krém is egy nagy lehetőség

• Add meg a krémsajt terjed szendvicsek vagy sós keksz

• Pisztácia is lehet ropogós kívül rendszeres saláták és joghurt stb.

Remélem ez a cikk segített megérteni az előnyeit pisztácia a bőr, a haj és az egészség. Ne bele a a diéta, és ossza meg velünk tapasztalatait.