8 csodálatos egészségügyi előnye a Blackstrap Melasznak

A legtöbben nem hallott volna ezt a nevet előtt. De ironikusan, ez jön számos egészségügyi előnnyel jár. Melasz mellékterméke a folyamat finomítási cukornád cukorrá, és változik a cukor mennyiségét, és az extrakciós eljárástól és a kor a növény.

Visszatérve a lényegre, mik az előnyei a melasz? Nos, olvasd el ezt a bejegyzést, és ismeri őket!

Mi melasz Called különböző indián nyelvek

Igen, tudjuk, India ad otthont számos természetben rendelkezésre álló jogorvoslat. És melasz az egyik ilyen. Ez az, amit az úgynevezett néhány indiai nyelveken:

• Hindi - Sheera
• Tamil - Vellappaaku
• A Malayalam - Karimbin paavu

Melasz előnyei

1. Jó a hajra
2. Segíthet vérszegénység kezelésére
3. Segítheti a kezelésére és megelőzésére Rák
4. Előnyös a bőr
5. Lehet jó a terhes nők számára
6. Lehet menstruációs fájdalom
7. Elősegítheti Bone Health
8. Ajánlatok kardiovaszkuláris védelmet

1. Jó a hajra

Természetesen, ha az, amit a hajad, mint a jobb? Legalábbis a legtöbb alkalommal.

Egy adag melasz mintegy 14 százaléka az RDI réz, fontos ásványi anyag, amely hozzájárul az egészséges haj. Tartós fogyasztása melasz is javítja a haj minőségét. Cseréje a cukrot a diéta melasz is sokat javítani a haj egészségét (1).

Melasz is jótékony hatással lehet a szőr eltávolítása sima.

Mivel magas antioxidáns, melasz küzd a szabadgyököket, ezáltal csökkentve szürke haja, és megakadályozza a hajhullást.

Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, melasz egy jó forrása a kalcium, amely hajhullás kezelésére okozta hypoparathyreosisban (2).

Iron egy másik tápanyag, amely kulcsfontosságú a haj növekedését, és aszerint, hogy az Oregon Állami Egyetem, melasz egy jó forrása a vas (3).

2. Segíthet vérszegénység kezelésére

Szerint a University of Maryland Orvosi Központ, melasz egy nagyon jó forrás vas, amely segíthet a vérszegénység kezelésére (4).

Mivel a per által közzétett jelentés az American Academy of Pediatrics, melasz egy jó forrása a vas, amely segít megelőzni a vashiányos vérszegénység csecsemők és kisgyermekek (5).

Melasz, amellett, hogy más B-vitaminokat is tartalmaz, folát - valamennyi elősegíti a vörös vérsejtek. Ez is anémia kezelésére.

3. Segítheti a kezelésére és megelőzésére Rák

Szerint egy amerikai tanulmány, melasz találtuk, hogy hatásos a betegségek kezelésére, mint a rák (6). Gazdag ásványi anyagokban, mint a vas, cink, magnézium, kálium és más B-komplex vitaminokat, hiányosságait, amelyek komoly rák kockázatát.

Egy másik amerikai tanulmány, melasz azt találtuk, hogy egy magasabb szintű antioxidánsok, ami hasznos lehet a rák kezelésében (7).

Szerint a közzétett jelentés szerint a Harvard Medical School, kalciumbevitel társul csökkentett colorectalis rák kockázatát. Melasz, hogy egy jó kalcium, fontos szerepet játszhatnak ebben a tekintetben (8).

Vigyázat

Bár a bizonyítékok nem egyértelmű, előzetes kutatás azt sugallja, hogy ott lehet összefüggést a vas és a rák (különösen a mellrák). Ezért fogyaszt melasz (azt, hogy egy jó forrása a vas) tekintetében a rák kell tekinteni csak konzultációt követően az orvos (9).

4. Előnyös a bőr

Melasz tapasztaljuk, hogy a tejsav, amely szerepet játszhatnak a természetes akne kezelés. A fogyasztása melasz is felgyorsította a gyógyulási idő a sebek - ez végső soron segít a bőr vált friss és tiszta.

Az University of Illinois, vashiány hatására a bőr sápadt és károk az egészségügyi - amit fel lehet számolni, beleértve melasz a diéta (10).

A melaszt is jár, mint egy csodálatos bőrpuhító (11).

5. Lehet jó a terhes nők számára

Csak két kanál melasz tartalmaz körülbelül 13,2 százaléka RDA vas, amely szükséges a testünk, hogy oxigént szállítson a vörös vérsejtek. Ez lenne a nagy előnye a terhes nők számára. Továbbá, ha alacsony a vas szintje a terhesség alatt, azt kockáztatja, koraszülés, vagy a baba lehet alultáplált a szülés során.

Szerint a Harvard School of Public Health, napi vas csökkenti a kis születési súly (12). Több kutatás rávilágít, hogy mennyire fontos a vas a terhes nők számára, mivel a tápanyag jut a növekvő magzat és a méhlepény és azért is előnyös növekvő anyai vörösvérsejt tömeg (13).

Kalcium is egy fontos tápanyag szükséges a terhes nők, és itt van, amikor melasz előnyös lehet, mivel gazdag kalciumban (14), (15).

6. Lehet menstruációs fájdalom

Melasz bizonyos tápanyagok, amelyek segítenek csökkenteni az izomgörcsöket. Ezek közé tartozik a vas, kalcium, magnézium, kálium, mangán, és a B6-vitamin. Mivel a méh is egy izom, ezek a tápanyagok segítségével csökkenti a menstruációs görcsök.

Mivel melasz, mint már említettük, gazdag vasban, ez is segít a nőknek pótolja a vas szintje, amely egyébként lemenni vérveszteség.

7. Segítheti Bone Health

A melasz, kapsz jó néhány a szükséges tápanyagokat a csontok egészséges és erős. Ezek a tápanyagok közé tartozik a kalcium, vas, kálium, mangán, és magnézium. Azáltal, hogy az ajánlott napi kvótát ezen ásványok, akkor csökkentheti a csontritkulás kockázatát, valamint más csontbetegségek.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma, melasz egy jó forrása a réz, amely előnyös lehet a csontok (16).

8. Ajánlatok kardiovaszkuláris védelmet

Sok a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek melasz tartalmaz fenntartásához szükséges az egészséges szív és csökkenti a kockázatot a stroke, szívroham, és a kardiovaszkuláris betegségek. Ezek a szív-védő tápanyagok közé tartoznak B6-vitamin, a kalcium, magnézium, kálium, és a mangán. Ezek együttesen képesek harcolni az oxidatív stressz, vérrögök képződését gátló gyógyszerek, csökkenti a vérnyomást, és megakadályozzák a gyulladás a keringési rendszerben.

Amint már tárgyaltuk, melasz gazdag réz, hogy azt találtuk, hogy hozzájáruljon az egészséges szív (17).

Hogyan kell szedni a melasz

Ha azt szeretnénk, hogy melasz, mint egy kiegészítő, a legjobb módja ennek, ha összekeverjük 1-2 evőkanál egy csésze forró vízzel. Amikor a víz lehűlt, akkor lehet inni egy szalmát. A szalma megakadályozza a blackstrap károsítsa a fogak. Meg kell inni ezt a kiegészítést az első dolog, minden reggel, mert ez az, amikor a test energiát igényel a legjobban. Vannak emberek, akik isznak ez a mix, naponta háromszor, mint orvosolni súlyosan rossz egészségi állapot.

Akkor bele melasz a legkülönbözőbb élelmiszerek, mint édesítőszer. Akkor tudja használni, mint helyettesíti a cukor a tea és a még meleg gabonafélék. Magától minden jól gofri és palacsinta. Akkor tudja használni, mint a máz, és még hozzá, hogy a desszertek!

Fenntartása vagy helyreállítása az egészség segítségével természetes egész élelmiszerek szüksége lesz tartós bevitel idővel. Azonban, azt találjuk, hogy az erőfeszítés megéri a pénzt takaríthat meg azzal, hogy nem vásárol gyógyszerek és kiegészítők, és átveheti számos maradandó egészségügyi előnyöket, anélkül, hogy aggódnia semmilyen mellékhatást.

Most, hogy mindent tud az egészségügyi ellátások melasz, mit vársz? Menj előre, és indítsa belefoglalva a diéta.

Továbbá, mondja el nekünk, hogy ez a poszt segített. Ne megjegyzést a dobozban alább.