4 hatékony hazai jogorvoslat az idegi gyengeség kezelésére

Ma a világ úgy tűnik, hogy mozog a szédítő ütemben. Munka, otthon még ünnepek forgószél ügyek. Ahogy sok időt töltenek a számítógépek, televíziók és a mobiltelefonokat, ez vezet minket, hogy üljön az egyik testtartás hosszabb ideig. Ezek ülő tevékenységek is vezethet ideg és az izom gyengeség. Ebben a változó életmód, mi is megfosztott megfelelő alvás és az élelmiszer. Az okok a stressz sokasága, melyek együttesen okozhat súlyos szorongás. Idegrendszerünk a pilótafülkében, ami hajtja a testünket. Kezdve ellenőrző izmainkat, akkor is szabályozza a légzési rendszer. Mivel az egészséges idegek elengedhetetlenek a fit test, ideges gyengeség vagy sérülés hatással lehet, hogy hogyan vezet az életünket.

Bad életmóddal, kombinálva a stressz, hogy érezzük magunkat fáradt és kimerült, ami a problémát nevezett idegi gyengeség. Sokunk szenved ideges gyengeség, és nem is tud róla. Csak azt tudjuk, hogy nem vagyunk jó érzés ebben a pillanatban. Ez az érzés a nyugtalanság, idegesség, depresszió vezethet ideges gyengeség. A közös tünetei idegi gyengeség szorongás, szédülés, az érdeklődés hiánya, gyenge immunrendszer teljesítmény, stb Ha úgy gondolja, idegesség, de nem biztos, nem forduljunk szakemberhez.

Vessünk egy pillantást a hatékony jogorvoslatot Ideges Gyengeség:

Ha szenved az ideges gyengeség, néhány egyszerű tipp, csodákat tehet az Ön egészségét és jólétét. Ezek hazai jogorvoslati egyszerű, olcsó és hatékony.

1. Egyél vitamin dúsított élelmiszert:

Agy, gerincvelő és az idegek vannak bevonva egy réteg zsír, mielint. Azt javasolják, hogy eszel megfelelő mennyiségű egészséges zsírok, D-vitamin és B12-vitamin, hogy állítsa le az erózió a mielin.

2. Do edzés idegrendszer:

Mi órát töltenek alakformálás testünk, de az tény, hogy az idegrendszerünk szüksége van egy edzést is! Jóga, meditáció, aerobic-mindezen gyakorlatok hasznos lehet abban, hogy az idegrendszer egészséges. Pranayam, ami egy légzőgyakorlat, a legjobb módja, hogy megakadályozzák ideges gyengeség. De ne felejtsd el, hogy nem gyakoroljuk közvetlenül étkezés után.

Kundalini jóga, Dwi Pada Vishrutha jóga és a jóga Dhanurasana is lehet gyakorolni otthon tartani ideges gyengeség mérföld távolságban.

3. Gyógynövények használata:

Ginseng és Ashwagandha, amelyek hasznos enyhíti a stresszt, az egyik legjobb gyógynövény a idegesség.

4. Egyél Well:

A helyes étrend lehet menni hosszú utat tartása ideges gyengeség sakkban. Biztosítani kell, hogy az étrend a tej és tejtermékek; hal és hús; és szárított gyümölcsök, mint a kesudió, mandula, tökmag és. Is zöld leveles zöldségek és csírák a diéta. Egyél bőséges mennyiségű bogyók, mivel nem tartalmaznak vas, nátrium, foszfor és segít erősítése idegeket. És ne felejtsük el, hogy igyon sok vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.

Ayurveda kezeljük Ideges Gyengeség:

Ayurveda a legrégebbi egészségügyi rendszer a világon. Ajurvédikus masszázs olaj segítőkészek, és a legjobb dolog az, hogy lehet kapni őket tenni otthon! Vegye mandulaolaj, mint egy a követelmény. Melegítsük egy kicsit anélkül, hogy égett. Masszírozza a testet, vagy bérel egy masszőr. Mandulaolaj ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést, így a szervezet a sok szükséges pihenést.

Tovább ayurvédikus kezelés, hogy próbálja meg otthon a használata churana (por). Ehhez szükség van egy teáskanál bala gyökér por, egy teáskanál Ashwagandha gyökér por, egy teáskanál kapikachu port és egy teáskanál fekete gramm por. Keverjük össze ezek a porok is, és adjunk hozzá egy kevés forralt vízzel. Idd ezt a főzet naponta kétszer. Tudod, hogy a száraz keverék és tárolja egy palackban kényelmét.

Ezek közül néhány a legjobb természetes jogorvoslatok ideges gyengeség, amely segíthet egy egészségesebb és boldogabb életet. De az egyik leghatékonyabb kezelés idegrendszer gyengesége van egy pozitív hozzáállás. Nézd a jó oldalát mindennek. Ne feledje, hogy gyönyörű dal „Úgy vélem, az angyalokban, valami jó mindenben látok.” Azonban közhelyes hangzik, minden helyzetben van egy pozitív oldala, csak meg kell keresni azt!

Legyen boldog, egészséges maradjon!

Remélem ez a cikk válaszol néhány kérdésre. Ne írjon nekünk a visszajelzés a hozzászólások szakaszt alább.