- 420k
- 1k
- 870
Mindannyian tudjuk, hogy a máj az egyik legfontosabb szerv a testünkben. Tehát, ez valóban szükséges, hogy tartsa jól működik, ugye? De van egy egyszerű és hatékony módon kell csinálni?
Igen van. Ez a jóga beszélünk. Vannak bizonyos jógagyakorlatok, amely javíthatja az egészségét a máj! Szeretné tudni, hogy mik azok? Ne olvasni!
Pránajáma egy légzőgyakorlat, amely ismert a növeljék a máj egészségére, akik szenvednek a májcirrózis, sárgaság, hepatitis és más betegségek. Kapalbhati Pranayama, más néven a jóga koponya Ragyogó Légzés Gyakorlat, egy jóga gyakorlat, hogy az AIDS a májban stimuláció és kezeli a különböző máj problémák hatékony (1). Ez is segít a funkcionalitást a lépben.
Ez olyan pozícióban is ismert, mint a King of the Fish Pose. Ismeretes, hogy rendkívül hasznos a májat. Segít abban, hogy nyomást gyakorol a májra, ami erősíti és serkenti a máj sérült meg fibrózis, apoptózis, a gyulladás és a stressz.
Ez is ismert, mint a Bow póz. Ez egy ászana, hogy csodákat, akik szenvednek a zsírmáj. Serkenti, erősíti és nyújtja a máj, és a zsírlerakódás, hogy használják fel energiaforrásként a szervezet számára.
Ezt a pózt is ismert, mint a tehén Face Pose. Ez az egyik legjobb ászanák kezelésére cirrhosis. Ha szenved májzsugorodás, az oxigénellátást és a vér áramlását akadályozzák a heg szöveteiben. A máj lesz képes eltávolítani a méreganyagokat és a patogén baktériumok és bontják zsírok. A gyakorló ezt a asana, a máj lesz stimulált, ezáltal biztosítva, hogy az oxigén és a vér áramlását szabadon át rajta.
Ez egy másik jelent, hogy az úgynevezett Boat Pose, és ez egy egyszerű, mégis hatékony ászana, hogy segít kezelni a májrák. Elvégezzük ezt a gyakorlatot, akkor segít a stimuláció és megerősítése a máj, amely lehetővé teszi, hogy tiszta minden káros méreganyagok a szervezetben.
Egyéb jóga jelent, hogy lehet gyakorolni, hogy segítse a máj tartalmazza:
Gyakorló különböző jóga gyakorlatok vagy pózok, akkor javítani és fenntartani a máj, hogy használhatóak legyenek, és egészséges maradjon. A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze ezt a fontos szervek és éltet azt. Ha a jóga gyakorlatok segítenek a máj, emlékszem mindig összpontosítani a légzés. Azt is meg kell inni sok vizet, miután a gyakorlatokat, hogy pirul ki az összes szennyeződést a szervezetből.
Eltekintve teljesítő jóga gyakorlatok, szüksége van egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Íme néhány tipp, hogy diéta előnyös a máj:
Gyakorló jóga és ügyelve, hogy mit eszik minden nap, akkor javíthat a máj egészsége és tartsa a betegségeket távol. Ön is szert egészséges test, amely tele van az erő és a vitalitás.
Hogyan alakult ki ez utáni segített? Mondja el nekünk kommentálta az alábbi mezőbe!