6 csodálatos előnyei a Banana Juice a bőr, a haj és az egészség

Gondolkozott már azon, hogy milyen jó a banán az Ön számára, és hogy hány különböző és szokatlan felhasználási hogy lehet? Szolgáljon egy nagy snack a korai éhségérzetet a száraz bőr kezelésére és fénytelen haj, banán nem az egészet. Ez az egyik legsokoldalúbb gyümölcs, ami tele van tápanyagokkal, amelyek nélkülözhetetlenek testünk. Ezen kívül, hozzátéve, a banán a napi étrendet tud adni egy sor előnyöket a tested.

Elöl 10 banánlevet egészségügyi előnyei a jobb egészség és javítani, ahogy néz, és úgy érzi. Tudom biztosan mondani, hogy soha nem nézd meg a banán ugyanúgy újra felfedezése után számos egészségügyi ellátások és ok, hogy vegye fel őket a diéta.

• Vitaminok:

A banán gazdag vitaminokban, mint B3, B5, B6 és C-vitamin jelenléte miatt az e vitaminokat, ivás banánlevet növeli az immunitást a szervezetben. Ezek a vitaminok is segítene a különböző előnyöket az idegrendszert.

• Rostokban gazdag:

A banán gazdag rostokban, amely növeli az emésztés az élelmiszer-részecskék az emésztőrendszer pályán a szervezetben. Egy banán állítólag tartalmaz 10% élelmi rost benne.

• Gazdag magnézium és a kálium:

Banán is gazdag ásványi anyagok, mint például a magnézium és a kálium. A magnézium növeli a folyamat a kalcium felszívódását a szervezetben, és növeli az inzulin termelése. A kálium jelen banán csökkenti a magas vérnyomás és a szívbetegség.

Banana Juice előnyei:

1. Jobb emésztés:

Mivel a banán tartalmaz rostban segítenek a mozgás az élelmiszer az emésztő pályán, amely hozzájárul a jobb emésztést. Szálak is képesek elnyelni a víz ez meglágyítja a székletet, és megakadályozza a székrekedést.

2. A legjobb étrend-kiegészítők:

Banánlevet tekinthető kiváló étrend-kiegészítő, mint a rostokban gazdag, kálium, mangán és a különböző vitaminok. Banánlevet fontos szerepet játszik a diétás program, akkor lehet használni mind a fogyás és a hízás a különféle módszerekkel állítjuk elő. Úgy is nevezik, mint a „tökéletes rost kiegészítő” miatt gazdag rosttartalma.

3. Stressz Regulator:

Banán leve gazdag triptofán, amely serkenti a szervezet szerotonin termelése, ami viszont felelős, hogy megnyugodjon az egyén hangulatát. Alkoholfogyasztás banánlevet rendszeresen megnyugszik az idegek rendszere részt vevő személy stressz.

4. Energizer:

Banán tartalmaz három természetes cukrok, például glükóz, fruktóz és glükóz. Ezek a cukrok nyújthat azonnali lökést az energia szintet. Fogyasztása két teljes banánt adhat elegendő energiát előtt 90 perccel dolgozzanak ki ez az oka annak, hogy a sportolók inkább, hogy a banán előtt atlétikai gyakorlatok vagy futtatása előtt egy verseny.

5. Agyteljesítmény:

A kutatók bebizonyították, hogy a fogyasztó a banán reggelire fiatal példányokat is növeljék a memória teljesítménye. Ennek oka az a kálium jelen banán riasztások a pupilla, amely kapcsolatban áll a megragadása erejét az agy.

6. Gazdag antioxidánsokban:

Banánlevet gazdag forrása antioxidáns, amely segít megelőzni a krónikus betegségben termel több szabad gyököket a szervezetben. Is, hogy gazdag kálium ez segíti a szív egészségét.

Egyéb előnyei banán juice:

Fogyasztása banánlevet rendszeresen segítheti a különböző szív egészségének, mint a gyógyító gyomorfekély és csökkenti a mellékhatások a dohányzás, mint a banán nagyobb a gyógyító erő. A kutatók azt is igazolták, hogy az ivás banánlevet lehet megelőzésére és gyógyítására veserák.

Mindezen okok miatt banánlevet nevezhető ideális ital a különböző természetes jogorvoslati betegségeket gyógyítani.

Íme, néhány egyszerű lépésben, hogyan kell készíteni egy finom banán juice:

Összetevők: 2 apróra vágott banán, 120 ml tej, 2 tk méz

• Hozzá 120 ml tej, 2 apróra vágott banánt és 2 teáskanál méz a keverőbe
• Blend Ezeket az alkotórészeket 45-60 másodperc.
• Hozzá egy csepp vanília esszencia vagy kardamom, hogy ezt a keveréket, míg összekeverjük a jobb ízű.

Ez banánlevet lehet szolgált a reggeli vagy az energia ital edzés előtt.

Most már tudom, miért majmok annyira boldog. Hogyan szeretne enni a banánt? Egyedül vagy kevert fel a smoothie? Érdekes lesz, hogy hallani ötleteket és javaslatokat lehet, hogy több hasznos módon élvezni banán. Mire vársz még? Fogj egy banánt!