Egészség és Jólét

10 csodálatos előnye a citrom peel

10 csodálatos előnye a citrom peel

Nem sokan tudják, az egészségre gyakorolt ​​jótékony és táplálkozási értéke citromhéj. Tehát dobás előtt a citromhéj el után szorította a citromlevet vagy használja bármilyen saláta stb, gondold meg kétszer, mert még citromhéj nagyon hasznos.

Előnyei citromhéj

Nézzünk néhány jól ismert előnyeit citromhéj:

1. Javítja Bone Health

Citromhéj segítenek javítása csontok egészségét. Tartalmaz nagy mennyiségű kalcium és C-vitamin, amely segít fenntartani és javítani az egészségügyi csontok. Citromhéj is segít megelőzésében a csonttal kapcsolatos betegségek szereti oszteoporózis, reumatoid arthritis és gyulladásos poliartritisz következett.

load...

2. Kezeli az oxidatív stressz

Úgy segít csökkenteni az oxidatív stresszt. Citromhéj nagy mennyiségű citrus bio-flavonoidok, melyek egy nagyon erős forrás csökkentésére irányuló oxidatív stressz a szervezetből.

3. Megsemmisíti a toxinok:

Vannak toxikus elemek jelen vannak a szervezetben, amely nem csak bennünket gyenge belülről, hanem növeli a függőség kemény italokat és egyéb káros táplálékok. Citromhéj, mert a citrus bioflavonoidok tartalma segít felszámolása ezek a toxikus elemek jelen vannak a szervezetben.

4. Harcol Rák:

Alig tudják, de citromhéj is használják a megelőzés és a kezelés a rák. Ez tartalmazza salvestrol Q40 és a limonén, amelyek segítenek a harcot a rákos sejtek jelen vannak a szervezetben.

load...

5. Csökkenti Koleszterin:

Ezek is hasznos csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben, amelynek eredményeként a jó egészség fenntartásának szívünk. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte polifenol flavonoidok citromhéj.

6. Megakadályozza Heart Kapcsolatban feltételek:

A eljárásban a kálium jelenlétére citromhéj segítenek fenntartani a megfelelő vérnyomás a testünkben. És ezen felül, citromhéj is segít a megelőzésben a szívbetegségek, a szívinfarktus és a cukorbetegség.

7. Fenntartja Oral Health & Hygiene:

Citromhéj is nagy orális egészség és a higiénia. C-vitamin hiány eredményezi fogak kapcsolatos problémák, mint a fogínyvérzés, a skorbut és az ínygyulladás. Citromhéj gazdag citromsav, amely segít, amely a hiányosságot a C-vitamin, és segít a harcok ezek ismert fogak és fogíny problémákkal.

8. Elősegíti a fogyást:

Citromhéj segít előmozdítása fogyás. Ezek tartalmaznak egy komponenst ismert például pektin, amely felelős a ezáltal a súlyvesztés elősegítése a szervezetben.

9. Fight Skin Kapcsolódó feltételek:

Citromhéj segít megelőzésében és leküzdésében bőrproblémák, mint a ráncok, akne, pigmentáció és sötét foltok. A szabad gyökök játszanak nagyon fontos szerepet ebben a folyamatban. Ezek is gazdag antioxidánsokban, amelyek hajlamosak méregteleníti a bőrt, hogy igen nagy mértékben.

10. Egyéb egészségügyi előnyei:

Vannak még egyéb egészségügyi előnyei citromhéj, mint a - tisztító a máj erősítése kapillárisok, gyógyítására fülgyulladás, javítja a vérkeringést, csökkenti a izom-összehúzódások, megelőzés agyvérzés, stb

A legjobb út a esznek citromhéj:

Hadd most azt sugallják, hogy a legjobb módja annak, hogy enni citromhéj. Csak azt kell, hogy tartsa a citrom a fagyasztóba, amíg meg nem fagy. Ezután lereszeljük őket. Most felveheti ezeket a morzsákat a saláta, tea, vagy akkor is meg lehet enni közvetlenül vonjuk be, egy kis cukrot. Ez a legjobb módja annak, hogy mind az íz és az egészség előnyöket citromhéj.

Táplálkozási értéke citromhéj:

Az USDA National Tápanyag Adatbázis Standard Reference,

  • Minden 100 g-os részét citromhéj tartalmaz 134 mg kalciumot.
  • Minden 100 g héja van 160 mg Kálium ásványok.
  • Ez tartalmaz 129 mg C-vitamin minden 100 g-os részletét
  • Minden 100gm a részt, azt 10,6 g rostot tartalmaz.

Most, hogy tudod, hogy a citromhéj használja ,.

Kép forrása: 1

load...