3 napos juice detox diéta tisztítsa meg a rendszert

Gyakran érzi fáradtnak és hangsúlyozta ki? Néha úgy érzi, enervated még a kora reggeli? Akkor talán próbáld ki a 3 napos lé méregtelenítő diéta, ami tisztítja a testet belülről, és kapsz egy hosszú távú adag energia és vitalitás!

A 3 napos diéta lé méregtelenítés egyfajta méregtelenítő diéta, ami tisztítja a gyomor és a vastagbél valamennyi toxin. Ez a legjobb módja az evés csak nyers zöldségeket és inni sok vizet és gyümölcslevet. Mivel Ön a diétával és elkerüljék az étkezési szilárd, a mértéke a méregtelenítés azt mondják, hogy tökéletes legyen.

Szeretne többet tudni erről a hatásos módszer egyre egészségesebb? Akkor megy előre, és így olvasni!

Előnyök 3-Day Juice Detox Diet:

Az első előnye a lé méregtelenítő diéta, hogy segít egy megszabadulni a méreganyagok a szervezetben. Azáltal, hogy megszabaduljunk e toxinok, az immunrendszer kap egy lökést, és az energia szintje emelkedik, mivel a gyümölcslé tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, antioxidánsokat és enzimeket. Azt is könnyebben emészthető folyadékok helyett szilárd, amely lehetővé teszi az energia a testben összpontosítani megszabadulni szervezet a toxinok és hulladékok.

Szempontok:

Csak akkor tedd a méregtelenítő diéta, ha jó egészségben. Lehet azonban, inni citromlé, gyümölcs turmixokat, vagy enni banánt a nap mentesíti Önt az éhségérzetet.

Technikája 3-Day Detox Diet:

1. Hogyan lehet felkészülni a Juice Detox Diet:

Te jobban tanácsolni, hogy ne menjen fejjel ebbe méregtelenítő programot, amit tudnia kell, hogyan reagál a tested, hogy ez, vagy ha van ilyen mellékhatása.

Annak érdekében, hogy az élelmiszer utáni sóvárgás, a fejfájás, vagy bármely más megnyilvánulásait, elvonási tünetek, győződjön meg róla, távol marad a cukor, hús, kávé, alkohol, búza és a tejtermékek ez alatt a három napos terv. Amíg kopogás ezeket ki a diéta, növeli a bevitt zöldségeket.

2. Indítása a 3 napos Detox Diet:

A tényleges böjt nap, meg kell inni legfeljebb három liter gyümölcslé, 50% a lé, hogy kivont zöldségeket. Mivel zöldségeket gyakoriak a klorofill, segítik a tisztító és gyógyító az emésztőszervek.

Mind a három böjt nap, a következő legyen a diéta:

1. Ébredjen egy csésze langyos vizet és a citrom.
2. A reggeli, egy pohár tej vagy mandula zöld zöldséglé. Azt is igyon egy kis sárgarépalé, ha akarja. Ne feledje, hogy igyon egy pohár langyos víz között két pohár gyümölcslé, hogy ösztönözze a bélmozgást.
3. Ebédre, inni ananászlé, mint egy erőmű, B1- és C Természetesen, ha nem tetszik, ananász, akkor kapcsoljuk be minden más gyümölcsöt, hogy tetszik. Ön is szeretné, hogy a vegyes gyümölcs és zöldséglé, mint például alma, zeller, cékla és spenót.
4. Vacsorára menjen zeller, paradicsom, és saláta. Zeller épít vérsejtek és gazdag vas, magnézium, és a klorofill.

3. Mi köze a Juice Detox:

A lé diéta nem jár, csak iszik gyümölcslevek, hogy megtisztítsák a emésztőszervek. Be kell, hogy kiegészítse azt a következő:

1. Feladat:

Ne enyhe gyakorlatok, mint a gyaloglás, a masszázs és a jóga, hogy növelje forgalmát a nyirok és a vér.

2. Serkentik a bélmozgást:

Alatt tisztít, a méreganyagok benyújtott a szervezetben serkenti elhagyni a testet, vagy hogy esetleg szívódik vissza a rendszerbe. Lehet választani a beöntés amikor megkapja ezt a programot, vagy ha lehet hogy hashajtók vagy igyon sok vizet.

3. Pihenni, kikapcsolódni:

Ha ezt a diétát, ne feledje, hogy a stressz és a pihenést, a stressz befolyásolhatja méregtelenítés. Meditálj, nem légzőgyakorlatok vagy zenét hallgatni, és aludni korán.

A 3 napos lé méregtelenítő diéta kitűnő ötlet tisztító a szervezetben, és elősegítse a jó egészség. Érdemes egy próbát a sok előnyöket kínál. Próbáltál már 3 napos lé étrend előtt? Hogy találtad meg? Ossza meg 3 napos diéta lé receptek velünk a hozzászólások szakaszt alább!